在一次健身锻炼中，应该同时锻炼几个部位更加合适？
在我们的健身训练中，特别是在进行力量训练的过程中，不管是以减脂为目标的健身训练，还是以增肌为目标的健身训练，都会或多或少的遇到一些问题。就比如这样的一个问题，那就是一次健身训练中，最多能同时练几个部位？1个还是2个？对于这个问题，小编我想说
器械健身每天练两个部位，怎么分配好？
首先告诉我你准备好受苦了 !再看下面 给你制定的计划是单车+器械练习+晚餐节食 +游泳 1一周要上至少5次单车课(最有效)游泳你自己分配吧对于减肥没单车那么有效,不过对心肺功能 和协调能力有很强的改善 2健身中心的器械随便你用喜欢练那个就练
