皮鞋怎样保养才能不开裂、不断底？

在我们的生活中有很多人都是比较喜欢穿皮鞋的，虽然说皮鞋穿上确实是非常的漂亮，但是同时也是会给我们带来一些烦恼的。比如说我们在平常的生活中是要对皮鞋进行保养的。那么我们为什么要保养皮鞋呢，其中就是因为我们在穿皮鞋的过程中，皮鞋上面的油脂是会流失的。

这样一来皮鞋上面就会失去很多的质感和光泽。甚至乎出现断裂的情况，为了能够让我们的皮鞋能够使用的时间比较就一些，那么基础的保养我们也还是需要做的。还有很重要的一点，就是为了能够让鞋子时刻保持美观。那么今天我们就来看看一些保养鞋子的方法吧。

首先要说的是白皮鞋的补磕破法，这个方法是仅限于白皮鞋使用的。我们平常穿的白皮鞋时间久了之后，就能够发现鞋尖的地方和脚后跟的地方经常是会出现磕破皮的现象的。这个时候就算是鞋子还能够穿，但是破皮的地方显得非常的不好看，就有很多人想要放弃这个鞋子了。其实这个时候我们只需要用一些涂改液涂在鞋子磕破皮的地方就可以了，然后在抹平之后晾干，很快就能够恢复原来的样子了。

接下来我们再来看看皮鞋补皱的方法，相信很多人都遇到过这样的情况。就是我们的皮鞋在穿过几次之后，鞋面上就会出现很多的皱纹，严重一点的话就是出现一些裂纹。这个时候鞋子基本上就不能够穿了。遇到这样的情况的时候，其实我们只需要将鸡蛋清涂在鞋子的褶皱的地方，然后继续在整个地方涂上一层鞋油。这样一来皱纹很快就会消失了。如果说鞋子上面出现了裂纹的话，那么我们是可以使用石蜡填在鞋子的裂缝处的，接着在用熨斗熨平之后就可以了。

然后我们要说的就是皮鞋干裂法，在遇到这样的情况的时候，我们首先可以用的第一个方法就是，将我们喝剩下的那些不能够再喝的牛奶，用它来擦拭我们的皮鞋，或者是其他的一些皮革之类的东西，都是能够很好地防止皮质干裂的情况的。还有第二种方法就是，我们可以用护理手摸进行擦鞋，这样就能够很好地延长皮鞋的使用寿命。

德国妇产科医生古斯塔夫麦凯斯花了大量的时间来研究臀部的解剖学特征，他发现臀部中间的裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄而紧，因而形成一个微微突出的菱形体。这个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，为医学界所共识并以发现者的名字命名“麦凯斯菱”，在“麦凯斯菱”的两侧各有一个窝，如果在年轻、丰满的女性身上，这两个窝就显得大而深，如水波中的旋涡，因而被美学家称之为“圣涡”。

背后腰间的两个凹下去的窝叫“腰窝”，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。自从袁姗姗成功逆袭成“马甲线女王”之后，很多网友纷纷以她为榜样，希望练出同款马甲线。然而你只看到了袁姗姗正面的马甲线，却没发现在她背后有两个浅浅的窝，据说这是只有3%的人才有的腰窝，又据说90%的男人都对这两个不太起眼的腰窝把持不住。

其实这两个浅浅的窝又称为腰窝。腰窝，是女人臀部中间裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧，因而形成一个微微突出的菱形体。这个菱形体表明了骶骨脊柱的位置。此涡后来被西方美学家称之为“圣涡”。腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。只有胖瘦均匀、体型匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。

能看出一个人是否肾虚民间还流传了一种关于腰窝的说法，认为有腰窝其实是人“肾虚”的表现。因为在中医上，称腰窝为“腰眼”，是指一经外奇穴(不在十二正经及任督二脉之中)，其认为常搓腰眼可以强肾壮腰，可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。于是，便有了这里“凹陷”如酒窝状的话，便说明“肾不怎么样”。但事实是不是这样呢其实，腰窝大多是无害的骶凹，与美丽和健康都无关

而台湾圈内女星拥有腰窝者非常少，除了Makiyo，黄嘉千大概是第二人。在外国人眼中，腰窝可让男生把女生的纤腰紧紧握住，是亲密行为的最佳辅助器。有人说两个点越凹的人代表胃和肠子不好！也有人说有腰窝的人命不好~不过目前没找到相关学说来证明！腰眼在解剖学上是髂後上棘PSIS，因左右位置不对称，或太往身体前方倾斜时，会跟第五腰椎跟髂後上棘之间产生凹陷，意即民间所说的腰眼。

腰眼太明显或看不到或左右不对称都是不正常的，意味著你可能有腰椎或荐髂关节(SIJ)的问题，这些问题也会造成长短脚，脊椎侧弯，腰痛等情形。且腰眼太明显的人，可以发现这些人的屁股比较翘，那是因为骨盆前倾了，所造成的代偿现象!

男人也会有腰窝吗？男人有腰窝很正常，只是概率问题，腰窝不代表任何意义。拥有腰窝的男性不是肾亏，也并没有肾虚，只是由于每个人的骨骼发育不同，有的人可能出现这种情况，而有的人没有。腰窝对人体也并没有害处，如同酒窝一样，有的人有，有的人没有，男女都有如果能经常做腰部的自我按摩，不仅能防治腰痛，而且还能补肾强身。现介绍如下：揉腰眼。腰眼位於第四腰椎棘突下间旁开35~4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜。腰眼(肾脏)是以打击穴位来破坏内脏的位置,只要正确击中即可间瓦解对方战斗力重则晕厥死亡,故此部位亦为人体重要弱点之一不可重击

我们可以通过以下两种运动来锻炼腰窝；对于这个完美身材，很多人是没有的，只要那些胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性/男性才可能有，据说这样的比例是100/3，那么如何才能拥有这样的身材呢

一种：反向卷腹；躺在一个稳定的平面上，双腿并拢弯曲。重训椅或瑜珈垫都可以，软软的床和沙发不适合。手可以抓着前端或哑铃来保持上半身稳定，抓小球则可以提高难度，因为必须出力来维持平衡。膝盖往肩膀方向带，抬起臀部和下背，蜷曲身体并挤压腹部肌肉，到定点后停顿一下后再慢慢复原。整个过程中上半身都要保持稳定，下半身也不能左右摇晃，因此核心肌群必须确实出力夹住泡棉筒有助于腹部出力，不过没有也没关系，这个动作的重点在于速度不能太快、不可以用甩的力道来做。一组约10～15下，一次做三至四组即可。

二种：反式仰卧起坐；动作要领：趴在床上，床不要太软，然后两个手放在腰侧拉着，依靠腰椎和他下面一点的部分，也就是腰椎部分和臀小肌的力量将上半身挺起大概40，然后放下，反复15个为一组，每天做3-4组。

有腰窝的原因；为什么会有腰窝呢？首先要知道什么是腰窝？腰窝就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作麦凯斯菱，俗称腰窝，在美术界又称圣涡，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫维纳斯的酒窝，被视作人体的性感之眼。那有腰窝就更好理解，就是天生的。或许你会问，还有天生没有，后面怎么会有呢？当然是练出来的，那么问题来，如何锻炼才能让腰窝练出来呢？这想必也是很多身材不好的朋友们关心的话题，毕竟在某些地方，有腰窝还是非常有好处的。

腰窝的解读误区；误区1：腰窝不代表身材多好，其实有腰窝和没有腰窝的人并没太大的区别，不是说有腰窝的人身体就一定非常的好，只能说身材好的人有腰窝会更加好看一些而已，没有腰窝也会是大美女，身体苗条很重要。

误区2：腰窝可以是男女共有的，不是说只要女的才有腰窝，也就是说每个人都有腰窝这种可能性。腰窝不是什么特别神奇的部位，它只是被神化罢了，但在模特界或者需要展示身材的那些人而言，有腰窝确实是很有好处的。

误区3：身材苗条必有腰窝，这是错的，不管什么样的身材，有腰窝就是会有腰窝，这与好身材关系不大，通常人们议论其实是当你想要腰窝的时候（不是天生的那种），你就需要减脂或者强度训练，这样练出腰窝的同时，也能让身材变得更好！

女人腰上有腰窝，是一种吉兆，代表女人的命大概率是比较好的。

腰窝所代表的是肾气足之表现，则拥有此相之女人，多属感情细腻，做事察言观色，理解他人之需求，则在感情发展中也有异性喜欢与追求，则感情丰厚者，多属于晚婚之人，可遇良缘，与心爱之人相处甚好。

腰窝之女性，多是生育能力极强之人，则身边不缺少异性喜欢，也主对家人付出颇多，生活顺利之表现，感情之事与他人纠缠颇多者，反倒不利。婚后却是相夫教子，对子女有真心之。

晚年多能够幸福，乃是子女伺候在侧，此相之女人，多能得到丈夫之疼爱，子女贤孝，此乃吉兆也。拥有此相者，人情世故处理良好，也有他人之真心对待。

女人保养腰部的方法

1、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、弯腰的时候要小心

很多女人弯腰的时候，总是很快就弯下去了。这样勇猛的弯腰，可能会拉伤腰部肌肉的。所以说，弯腰的时候速度要慢一点。另外，女人们在做一些需要弯腰的家务时，要注意每个几分钟休息下，不要一直弯着腰做事情，不然腰部肌肉过度拉伸，很容易出现腰酸的情况。

3、正确的动作姿势

腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张状态。

腰痛有很多原因引的：腰椎间盘突出，腰肌劳损，医学上统计百分之九十的人，一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。

一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛，这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉，最远者延伸到臀部或大腿。多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛，若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象，疼痛的发生多在休息中或休息之后发生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来。一般而言这种腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生。

另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛，这种腰痛，多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾，多发生於单侧，较少双侧同时发生，疼痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象，疼痛多发生於行走或站立15分钟之后，病人必须找个地方坐下来或躺下来，让被夹压的神经根暂时舒缓，若能躺下时症状迅速解除，原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，在两相邻脊椎之间侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出，又椎间孔空间有固定大小，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩，若因骨刺或椎间盘凸出等原因，使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经。

尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫，以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%，出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象，令脚尖翘起用足跟著地，患者会觉得困难，若是在腰椎四、五椎之神经根被夹压，足之拇指、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉，令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%。临床上有很多病人则同时兼有以上两关节脊椎神经夹压。若在腰三、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、内侧之表皮神经麻木。以上诊断皆可与健侧相互比较。

羊腰窝肉的功效与作用是什么？

元宝肉是大腿内侧的部位，肉质比较软、饱满，主要呈凹状分布。 由于其部位与元宝相似，具有吉祥如意的含义，因此得名。 另外，这个部位的肉价格高，营养丰富，适合炒菜、汤、锅等用途。元宝肉是什么部位元宝肉肉质纤维牢固，肉的外侧有三层肉筋，吃起来口感也很好。 元宝肉中含有丰富的对人体有益的营养素。 上面有很多肌腱，所以平时就适合做汤。 如果经常使用，对人体健康也有很大好处。

元宝肉是什么部位元宝肉还可以提供人体所需的脂肪酸。 提供促进元宝肉性味甘、滋阴润燥、血红素(有机铁)和铁吸收的半胱氨酸，也能改善缺铁性贫血。 一直受到消费者的喜爱激动素羊腰子活性素是有助于消除疲劳和调节免疫力的健康食品，所以平时经常加班和容易疲劳的人可以经常吃。 另外，老年人也可以经常吃。 因为羊腰子活性素有补充身体的效果。 除此之外，男性肾虚弱的人还可以通过吃羊腰子活性素来帮助补肾。 羊腰子活性素中含有丰富的微量元素，吃了也不会对人体有害，所以可以放心吃。 另外

补肾阳的腰部含有丰富的蛋白质和维生素a。 另外，还含有大量微量元素和营养素，有产生精益血的效果。 另外，对肾脏虚弱的人也有很好的缓解效果。 吃羊腰后，男性的精子会更加旺盛。 平时可以多吃，但不能长时间吃。 否则，羊要吃多了也会对身体有很强的危害。羊肉的功效(羊肉具有“在温暖中补虚、开胃提神、滋养肾脏、明目肝脏、健脾健胃、补肺补气”等功效。 因此，经常吃羊肉可以祛湿、避寒、暖胃、补元阳，对提高人的身体素质和抗病能力非常有益。 有句谚语说：“冬天吃羊肉火锅，春夏秋天吃身体也会变强。” 《本草纲目》中说：“羊肉温补中虚，补中益气，开胃增进健康，补肾气，明目胆，治虚劳寒、五劳七伤。”