半月板扭曲是什么意思

问题一：前叉韧带术后核磁显示略扭曲，那是什么意思？ 核磁的准确率80%左右,不要相信了

问题二：半月板一度损伤能不治疗吗 你好，还是要治的。

你好，半月板损伤可以外用小驳骨草 膏

半月板损伤后，如果没有明显的压痛、肿胀、交锁等症状，患者可以做一些康复活动。活动时，整个身体应该围绕正常的轴向运动，比如，膝关节主要做屈伸动作，而不要旋转扭曲关节。

另外，关节的稳定性要靠周围的肌肉来保护，如果肌肉不发达，骨关节很容易损伤。因此，老年人应多加强肌肉锻炼，例如把腿抬起，向前踢出，伸直、绷紧，坚持10秒钟，然后放下，依个人能力每天反复做5～10次，可以达到锻炼肌肉、保护骨骼的效果。

问题三：半月板损伤有积液，要抽出来吗 您可以使用小驳骨草 膏外抹，使积液消除。

半月板损伤后，如果没有明显的压痛、肿胀、交锁等症状，患者可以做一些康复活动。活动时，整个身体应该围绕正常的轴向运动，比如，膝关节主要做屈伸动作，而不要旋转扭曲关节。

避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害不过于劳累或负荷过重。

问题四：半月板 二度损伤能怎么办 减少膝关节的承重，减少运动。

半月板损伤后，如果没有明显的压痛、肿胀、交锁等症状，患者可以做一些康复活动。活动时，整个身体应该围绕正常的轴向运动，比如，膝关节主要做屈伸动作，而不要旋转扭曲关节。

外用小驳骨草 膏

屈膝30度有弹响原因有：

1、生理性弹响。生理性弹响，大家可以理解成，就是正常的。

2、半月板损伤。半月板是膝关节中间的一对软骨垫，正常情况下是光滑而有弹性的。但半月板发生了撕裂，那么撕开的半月板就会卡在关节之间，在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。

胸肌：1俯卧撑，20个1组，一天做5组

2引体向上，10个1组，一天做5组（视身体情况而定，做到力竭就可以）

3双杠撑起，15个1组，一天做5组

4平卧杠铃推举，12-15个1组，1天做5组

5划船，50个1组，1天3组

腹肌：1仰卧起坐，30个1组，一天做5组

2单杠上曲腿，10个1组，一天做5组

3双杠上摆腿，10个1组，一天做5组

4床上平躺举腿，20个1组，1天做5组

5仰卧转体起坐，30个1组，1天3组

这个你在结合一些有氧训练，比如跑步和跳绳，我就是这样锻炼自己的，我身高170米，体重64公斤，坚持做，1年保证你能出型！（纯自己手敲）