胳膊肘疼怎么办？

一 肘部外伤：轻微可观察冷敷，重者需就医治疗。

二 肱骨外上髁炎：保守治疗如外用药膏、口服药物控制症状，症状严重者应局部封闭或手术治疗。

三 肘管综合征：改变活动和睡眠姿势，服用药物或手术治疗缓解疼痛。

四 退变性关节炎、类风湿关节炎：休息，热敷、按摩、理疗等，口服药物或外用药膏控制症状，类风湿关节炎还需口服抗风湿药物。

1、可以使用身体磨沙膏，或浴盐也可以。洗澡的时候用磨沙膏或浴盐按摩肘部，去除多余角质；

2、然后洗净，擦干后涂上爽肤水或者柔肤水，来软化角质，之后涂上润肤爽；

3、长期坚持很快就会看到效果；

4、 也可以清洁肘部后，涂上橄榄油，用保鲜膜包裹,睡觉第二天起来揭开有可以看到一定的效果了如果坚持每周3次左右,很快就解决问题了。

肱骨外上髁炎

肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近疼痛，局部很少有肿胀，疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显，并可沿伸腕肌向下放射，劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时，如提东西，拧毛巾时，疼痛变加重。严重的，握物无力，拿的东西可落地。检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。

治疗：急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。

慢性期，用推拿按摩

治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。

你好，胳膊肘疼痛一般来说是肩周炎的常见表现的，肩周炎是我们生活当中比较常见的一种肩膀疼痛表现，一般长时间保持一个坐姿，或者长期坐在电脑旁边的人都会容易出现这个症状，所以我们在平时的生活当中应该注意防寒保暖，多吃蔬菜水果，比如肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜。冶疗方面借助外fu某宝的苗。父。肩周。贴。膏，也很好，赶觉不行剩余的褪。灰复后注意肩膀的防护，不要抗重物，不要干重活，夏天来了别洗凉水澡，避免寒气入体。忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食，可以适当的做一些锻炼，好的锻炼方法有助于身体健康和肩周炎的灰复，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动，不吃辛辣的食物，不抽烟不喝酒，保持心情愉快。

手肘怎么美白

　手肘怎么进行美白，我们都知道手肘看起来黑黑的是因为会黑色素沉积，想要让手肘美白并不难，只要掌握了以下的方法就能轻松美白，那么下面就让我给大家分享一些手肘的美白方法吧！

手肘怎么美白1

　 清洁护理

　忽略手肘保养就会出现干燥、粗糙、暗淡。身体细胞更新周期是28天，我建议，一个月给肘部肌肤进行2—3次全面的清洁护理。

　 方法一：适合角质层比较厚的

　在盆中倒入40度左右的热水，将肘部浸泡5分钟；用适量的身体去角质产品对肘部肌肤以画圈的方式按摩，按摩时力度不要过大以免给皮肤造成伤害。

　 方法二：适合皮肤比较敏感的

　用化妆水将化妆棉浸湿后，敷在关节处5分钟；取适量的去角质产品按摩关节，清除老废角质；去角质后的肌肤更容易吸收活性成分，这时使用有滋润效果的乳液能事半功倍，只需要用指尖蘸取保湿身体乳，在肘部以打圈的方式连续轻柔按压即可。

　 改善肘部暗沉

　如果在去完角质后肘部皮肤仍有明显的暗沉，可以使用一些精油帮助改善皮肤暗淡。比如洋甘菊精油、玫瑰精油或是柠檬精油等，都能起到美白及淡化色素沉积的效果。

　 肘部美白

　每次敷完美白面膜后将面膜纸取下，不要急于扔掉，把它敷在肘部位置若干分钟，让面膜纸上残留的美容液发挥最大功效，绝对是一举两得的好办法！

手肘怎么美白2

　 一、用柠檬水

　柠檬水带有柠檬酸钠，是纯天然的漂白液，因而，柠檬水能够 使皮肤的颜色变淡。

　1、将青柠檬切割成两截。

　2、举起一半，用外露瓤的地区在灰黑色的皮肤上擦洗，擦洗时用力渐渐地挤压柠檬水，尽可能擦洗时间长一些。

　3、等候2—3个小时后，将胳膊清理干净。

　4、每日坚持不懈，直到黑色皮肤消散。

　 二、应用牛乳和小苏打粉调成粘稠

　牛乳带有乳酸菌，能够 降低皮肤色素沉着，而苏打能够 协助脸部去角质老茧体细胞。

　1、把牛乳把苏打混和成粘稠。

　2、匀称擦抹在你的皮肤上。

　3、十多分钟后洗去。

　 三、酸牛奶和醋

　酸牛奶和醋带有乳酸菌和甲酸有利于缓解你的皮肤颜色，把一勺酸牛奶和一茶匙白米醋和混和。随后用力擦抹推拿，20分钟，用冷水清洗干净。

　 四、柠檬水和酸牛奶

　最先，把皮肤清理干净，把柠檬水和酸牛奶混和在一起。随后用力擦抹推拿，等候10—20分钟，要用肥皂液清理干净。

　 五、防止手肘变黑

　1、常常清洗你的手肘。

　清洗你的胳膊肘有利于清除干躁，应用黄瓜或去角质沐浴乳清理便于除去手肘老茧防止黑色素沉积。留意不必清洗太用劲或太经常，以防对皮肤导致损害，要轻轻地清洗，一周一、2次。

　2、每一次洗好皮肤后要开展滋养。干性皮肤使皮肤粗糙，因此滋养是必要的！

　冼澡后，非常是睡觉前以前，应用滋养保湿补水的保湿乳液擦抹。

　3、太阳光照射会造成损害皮肤，使皮肤在手肘和膝关节深，非常是夏天出门时要涂上防晒乳。

如果肘部肤色偏黑、多皱又干燥、粗糙，说明首先需要去角质。

去角质步骤：可以在洗澡的时候用温水冲洗浸泡，然后用磨砂膏等产品（若无此类产品可以直接用手或搓澡毛巾轻轻搓洗）祛除角质。然后洗完澡后擦干，涂抹润肤乳液。

经常这么做可以在一定程度上帮助改善皮肤的干燥、粗糙、多皱的状况。

至于肤色的问题，如果您整体肤色都偏暗，那么就需要全身美白而不单纯只是肘部美白；如果只是肘部偏黑，整体肤色偏白，那么刚才的去角质步骤每周2次到3次，就可以改善局部的肤色了。

四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。

它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。

如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

既然已经结痂，那就注意不要沾水，不要把痂壳弄破

要保持干燥，也不要用东西捂着，要保持通气

结痂后涂药水基本就没什么用了

可以尝试性弯曲胳膊，不可过度使伤口破裂

伤口恢复有自然的生理周期（人各不相同）

en 是的，涂了没用

胳膊肘变白的方法有很多，最重要的是需要在洗澡的时候，仔细清洗手肘的位置，建议在清洗胳膊肘的时候，可以使用一些磨砂膏，通过按摩的方法，祛除胳膊肘处的角质。

除了用磨砂膏以外，还可以使用一些小妙招，将柠檬切成两半，用柠檬的果肉在黑色的皮肤上擦拭，等待2-3个小时以后，就可以将胳膊肘清洗干净了，每天坚持使用，直到黑色的皮肤慢慢变白就可以了。

胳膊肘变白的过程需要一定的时间，更需要坚持，可以通过涂抹维生素E、用牛奶清洗、补充胶原蛋白等方法使胳膊肘变得白一些。

在洗澡的时候，可以用牛奶清洗胳膊肘，使用牛奶按摩、揉搓胳膊肘处的肌肤，按摩2-3分钟以后就可以清洗掉了，长期使用，可以使胳膊肘处的肌肤变得白嫩一些。

酸奶和醋一起混合，敷在胳膊肘的位置，也可以使胳膊肘变得白一些。将一勺酸奶和一勺的白醋混合均匀，把化妆棉泡在混合好的液体里，使用化妆棉按摩手肘，等到20分钟以后，用清水冲洗干净就可了。