股二头肌肌腱拉伤多长时间才能恢复好

肌肉或者肌腱损伤一般需要4－6周的时间才能恢复。

肌肉、肌腱损伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉、肌腱损伤期间需要静养，不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。

大腿肌肉前面有股四头肌，内侧有缝匠肌、内收大肌等。股二头肌交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头，基本功能是使小腿后屈。起点 长头：坐骨结节，短头：股骨粗线。

扩展资料：

肌肉肌腱损伤：外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。

肱二头肌断裂肱二头肌位于上臂前侧，起点有两个头：长头起于肩胛骨的盂上粗隆，穿越肩关节囊，经肱骨﹑结节间沟。短头起于肩胛骨的喙突。两头向下移行为肌腹，再延续为肌腱止于桡骨近端的桡骨结节，内侧部分移行于前壁深筋膜，称二头肌腱膜。其作用主要是使前壁旋后和屈曲肘关节。

-股二头肌

可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。

可用千若轩丨骨-粹丨宁旋转手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：跌打损伤、软组织损伤:直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了严重的需要3-4副药陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

一、触痛

一旦肌腱损伤就会出现疼痛的症状，多表现为触痛、压痛等。并且这种疼痛在反复牵拉的活动中，会逐渐加强，严重的就会影响患者的正常运动。

二、刺痛

如果肌腱炎发生在肩腕或脚跟处，还会出现刺痛的感觉，同时还会伴有麻木、肿胀、僵硬以及活动受限等。

三、关节僵硬

部分患者发病后还会出现关节僵硬的病症，主要是因为肌腱具有连接肌肉和骨骼纤维组织的作用，一旦此部位受损就会出现运动受限，引起关节僵硬。

四、关节轻微肿胀

如果是运动不当引起的肌腱炎，患者还会出现轻微的关节肿胀，并且还会有压痛感。

只要出现肌腱疼痛、关节肿胀的情况，就要考虑为肌腱炎，需要去医院做进一步检查，一旦确诊就要做好及时医治，如药物治疗、手术治疗、中医治疗等，都能达到一定程度的缓解，帮助恢复健康。同时，患者还可以结合冷敷促进恢复，因为冷敷具有消肿止痛的作用，有助于缓解病症。除了这一方法之外，患者还要注意饮食调养，多吃高热量、高蛋白以及富含维生素丰富的食物，只有这样才能满足机体营养需求，促进疾病恢复。但是对于辛辣刺激、烟酒食物，患者要禁食，防止饮食不当影响恢复，出现治疗不佳的情况。