特发性震颤是近年来比较常见的一种病，很多人对于特发性震颤可以治愈吗都比较关注。特发性震颤的不断发病不仅影响着患者的生活，也给社会和家人带来了很多不必要的麻烦，在此建议大家要做到了解特发性震颤的常见的症状，这样才能做到早预防，早发现，早治疗。

对于20岁左右的人来说，正处在大好时期，应该接受的是常规的锻炼，比如有氧健身操、长跑、骑自行车以及跳绳等。这个年龄段最适合长跑，长期坚持能够很好的增强体力，增大肺活量。30岁左右的人摄氧量会逐渐下降，摄氧量对耐力是非常重要的，特别是久坐办公