一生气就删好友啥心理

一生气就会拉黑对方，是一种什么心理？

每个人的成长经历，都会对自己产生长久的影响，我们往往会发展出一些不健康的策略，以保护自己脆弱的内心。

有位女同学留言说，这几天和男朋友吵架，一生气又把男友的微信和电话给拉黑了。

这种拉黑已经有过多次，每次男友都会主动找她，但是这次，男友已经有两天没有联系自己了。她的手机可以看电话拦截记录，所有的记录只有前天男友打来的一个电话，然后到现在也没有来找她。

她说今天自己还主动结束了拉黑，可男盆友还是没有找她，果然是自己太作了对方是受不了。该怎么办？自己要不要主动找男友？

我们常常说有些人脾气不好，尤其是在亲密关系中，情绪一上来的时候，会摔东西，对对方说很难听的话，脱口而出的分手，甚至是动手打人等等。

然鹅，在发完脾气之后，他们又可能会陷入到内疚和后悔之中。就像这位读者朋友一样，一生气就把对方拉黑，然后有觉得自己太作了，又不知道该如何去弥补关系中的伤害，而在下一次再遇到类似情况的时候，她可能还是会克制不住，会做出一些冲动的行为。

01

一生气就拉黑的人到底是怎么想的？

这个行为有个很重要的特征，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。

比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”

见诸行动是一种防御机制，可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。所以一有冲动，就说做就做，这种感觉就好像是只要一行动，不好的感受就会立马消失。

所以有很多人对工作感到不满意，他也不会尝试表达和沟通，而是用拖延的方式来完成工作，又或是直接辞职离开公司来表达自己的不满。

有位给公司做人力资源管理的朋友分享说，他现在工作中最头痛的事情就是招聘。

他说也不知道是为什么，很多现在招聘来的大学生，学历杠杠的，技能也不错。但是呢，有个很致命的问题，就是你不能批评他。上司稍微一说，他要么拍桌子辞职走人，要么就眼泪哗哗的直流，反而把领导搞得没办法了。

这些都是诉诸行动的表现，我们在成长的过程中，学会了用行动来表达我们的情绪。

因为行为比语言的发展要更早，当孩子的语言能力还没有发展起来时，他们就学会了用行为让自己获得关注。

比如，婴幼儿开心会对着大人笑，成年人会感到愉悦，这会帮助婴幼儿吸引成年人投入更多的关注；当婴幼儿不舒服或有需要时会对着大人哭闹，用这些方式吸引大人的注意力，从而获得照料。

当一个人无法承受情绪，又没有能力用语言来表达时，他就可能就会像孩子一样，通过见诸行动以此缓解情绪压力。

所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。

只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。很多分手的理由，正是因为情绪的不稳定，想表达爱结果却不断地伤害。

02

不知道你在亲密关系中，你和伴侣在一起的时候，是否有过像坐过山车一样的感觉。

你不知道他下一秒又会怎么样？可能他刚刚还跟你有说有笑，但接下来就会莫名其妙的不高兴了，情绪忽高忽低，让你捉摸不透。这就是比较典型的情绪表达不稳定，甚至是混乱的状态。

那他为什么会有这种情绪不稳定的表达呢？

除了遗传的因素外，很大程度是来源于他们在早年生活中和父母的互动关系所形成的。比如父母的不稳定对待，时而忽视时而溺爱，或是虐待遗弃等等，这些都可能形成孩子情绪不稳定的特质。

因为他们从小并没有受到过稳定的对待，所以他们也不知道怎么样才是稳定的情绪表达。

可能他们的父母本身的情绪就是不稳定的，这也导致了他们在小的时候就没有办法感受到稳定的情绪体验。

有位读者曾分享说，她的前男友小的时候顽皮，经常被妈妈打，每次被打后，妈妈又会抱着他哭，说不是故意的，妈妈是因为爱他才这样之类的话。

那对于这个男生来说，他可能就会觉得，原来爱是是伴随着疼痛和伤害的，所以长大之后，也会用这样的方式去爱对方。

这就是为什么她和男友在一起，常常会感觉到非常的矛盾。因为她的男友一会儿会把她捧上天，说遇上她是他这辈子的福气，一会又把她贬得的一文不值，说她什么都不懂。

经历过无数次的折磨后，她才从这段亲密关系中走了出来，她说根本不知道该如何和前男友相处。

像这样在不稳定的情绪环境下长大的孩子，他们的情绪也会容易变得很混乱。他也不知道自己为什么会这个样子，他也会由于自己的混乱而感到焦虑痛苦。

他们还可能会为了缓解自己的痛苦和焦虑，又再一次的在关系中见诸行动，甚至可能会做出伤害自己或对方的行为。

03

情绪不稳定背后到底是什么呢？

也许在他们情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤。

因为他们的内心深处，藏着一个可怜无助的孩子，这个孩子害怕一旦自己表现出脆弱，就会遭到他人的攻击或嫌弃。为了不被别人伤害自己，自己就要变得很强大，变得具有攻击性。

所以你会发现，反复拉黑伴侣的那些人，其实他们的内心是很脆弱的，看起来是他们在抛弃对方，其实是他们害怕被对方抛弃。

在他们强悍的外表下的脆弱，在这些失控和冲动的背后，是无法用言语去表达的伤痛。

因为他们的情绪没有被看到，没有被确认，也没有人教会他们应该怎么样表达自己的情绪和伤痛。所以，他们才会用那些很冲动、暴怒的方式向对方表达：你看到我了吗？你看到我的情绪了吗？你看到我的痛苦了吗？

我们表达情绪的方式方法，都是我们在成长的过程中，为了适应当时环境所发展出来的技能，而这些技能也确实帮助过我们。

然而，当我们逐渐长大，有了新的生活和人际关系，尤其是我们开始一段亲密关系的时候，你会发现，原来的方法好像并不那么适用了。

自己的情绪总是容易失控，总是容易冲动，总是在作死关系。那么我们该怎么办呢？

很重要的一点，就是保持对自己情绪的觉察。

就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候，你很想冲动的做什么的时候，你要去看一下自己为什么会生气，去看看你情绪的背后到底有些什么需要？

只有当我们觉察到我们情绪背后的需要，我们才有可能去沟通去表达，而不是通过见诸行动的方式来伪装，假装自己很强大，假装自己不在乎，结果想要被爱却给关系带来了伤害。

行动是一种基础功能，有些爱需要通过行动表达；语言是一种高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。

表达情绪，而不是情绪化的表达，你的亲密关系才会流动而稳定。

我很好奇，既然把所有****都删除拉黑了，后来又是怎么联系上的呢？而且还“每次”？

还是说，有了第一次后，以后每次就是第一次的翻版？

暂且先不谈论拉黑后，你们是怎么又联系上的吧，还是来分析一下这种行为背后的心理状态。

一吵架就拉黑删除，至少说明一点，你男朋友比较情绪化。情绪不好的时候，不想后果，只想怎么解气怎么来，烦的那一刻恨不你从他的世界消失，那就拉黑删除所有的****，眼不见心不烦。情绪化的人都是易冲动型的人，冲动是魔鬼，冲动往往意味着要坏事儿。说得再直白一点，严重一点，已经步入社会了，成年人了，不能很好的控制自己的情绪，这种人很难有所成就。

一吵架就拉黑删除，一幅有多远你就给我滚多远，相忘于江湖的姿态，说明他不够爱你，也不够成熟。如果深爱你，及少可能经常吵架；如果爱你，吵架了顶多沉默是金，不搭理就是了，让你先消消气，也让自己先冷静冷静。如果是个成熟理智的人，没有想清楚如何处理这段关系的时候，不会像小孩子玩过家家一样动辄前一秒大喊绝交下一秒又和好如初。

不论之前被拉黑删除后是你先找他，还是他先回来找你，

姑娘，这次，不要再重复第N次了。

先缓缓吧，分开一段时间，两个人彼此都冷却一下，好好理一理这段关系。

如果你确定真的爱他，十分爱他，那么和好后要找机会跟他好好聊聊，起码要让他认识到，作为一个男人，不会控制自己的情绪是很槽糕的事情，得想办法克服、调整。

如果对于两个人的感情，你不确定，那就快刀斩乱麻吧！没结婚，也不算事儿。人生苦短，总要找个可心可意的人相伴。

说明你的男朋友不是那么的成熟，把你删除可能是一时的冲动，并不是真正的想要删除你，只是在和你吵架的过程中，他太生气了，然后就把你删除了，他把你加回来的意思就是不想失去你啊，那么如果你们好好地谈一下，可能矛盾就解决了吧，这个就是你们之间吵架的一部分，也不能算做什么。这证明你的男朋友情绪不是那么稳定，而且对于你来说，这个也是一个好现象，说明你可以掌控他的情绪，说明他很爱你啊！

吵架了总是爱删****的人，不能说是不爱，这样的人只能说是太过于任性了，一吵架就开始删****的人，实在是太过于不负责任了，这样的做法其实是有一点的偏激的，对他自己而言，是一种发泄情绪的方式，但是对别人而言呢？是什么？这就是很难解释的吧，吵架本来就是双方的矛盾所在，但是以一种删除****的方法来达到自己的目的的话，这样的做法其实是很不应该的。

我们经常的就是会在情侣之间遇到这样的问题，一吵架，就开始互删了，这样的做法呢，其实也是很不好的一种做法的，我们不管是删除****的一方，或者是被删除****的一方，内心都是不好过的，首先不能说你已经不重视这个人了，或者是不爱的表现，有时恰恰是因为太过于爱了，才会这样的去做的，我们是需要知道的，有时候爱到最后都是放手的，我们不能这样的去对一个人的，即使我们已经不爱了的。

对于删****的这样的做法来说，我们是不对的，我们有权利去做自己想做的事情，但是，我们做这样的事情的目的是什么，是仅仅为了不想再被对付骚扰还是就是想让对方的千言万语发出来的时候才发现已经不是好友了吗，社交的软件对我们来说真的这么重要吗，仅仅是删除一个账号的话，就是会给人带来一个真实的伤害吗。其实我们也是需要注意这样的问题的，我们不能就是随着自己的性子来，动不动就互相的删除或者是互相的拉黑，这样伤害的都是双方自己的内心的。

在删****的这个问题上，如果是一个人不断的纠缠我们的话，可以选择就是删除，删除这个人的所有的方式，因为这样是摆脱的最好的办法，不想看见一个人的事情的话，我们前提是做好了再也不会有交集的情况，我们才能删除和这个人的****，这样才是正确的，如果仅仅是为了一次吵架就否定自己与对方之前的所有，就来删除****的话，我们是不能这样做的，是不对的。虽然不能说不爱，但是这样的做法，即使是爱，也是互相伤害。所以呢，我们在发现一个人把我们给删了的情况下，还会选择再去加回来吗，我想是很少的，几乎是不可能去加回来的，这样的生活只能是到此为止了，没有人会为了加回一个已经伤害了自己的人，去放下自尊的，所以，在万不得已的情况下，请记住，不要轻易的删除一个和你有着交集的人。

      和女朋友吵架了，把我微信删了代表什么相信每个直男都想知道和了解的问题就是这个。那么女朋友，吵架把你微信删了代表什么呢我应该怎么做呢女朋友是不是生气了呢那么请看下面这篇文章四个表现教你轻松判断。

      和女朋友吵架把我微信删了代表什么

      第一，她想看到你的好友申请。第二，让你感觉到事情的严重性。第三，想让你低头。第四试探你喜不喜欢她。应该每个男生都跟自己的女朋友吵过架，你们的女朋友都是动不动就删微信，那么代表了什么呢其实她想看到你的好友申请。那你感觉到事情的严重性，然后来求她让你低头。他想试探你到底喜不喜欢她到底心里还有没有她，其实事情都不是真正的严重，他只是耍耍小脾气而已。作为男生的你就应该要大度一些，原谅他，他会谅解你的。一次次的争吵只会让你们的感情越来越牢固。但是想要感情越来越牢固，那要看你们怎样处理。

      她想看到你的好友申请

      其实女朋友删你微信只是耍耍小脾气。如果这时候当真你就输了。她删你只是为了第二天可以看到你的好友申请，而不是让你跟她斗。让你跟她耗时间。你只要稍微一低头给她台阶下，她就会原谅你。反而如果你一直跟她僵着，不肯低下头来。那么你们之间就可能真的凉凉了。女朋友生气了，不管是谁的错，你先跟他道歉。道完歉以后等他脾气消了，然后再坐下来好好聊一聊。其实在分开的过程中她也可以意识到自己的错误。她只是要面子，没有台阶下，你只要给她一点台阶下，她就会原谅你。所以当她删了你微信。你第二天加回她，她就会原谅你了。

      让你感觉到事情的严重性

      她删你微信好友，并不是代表她想跟你分手。有时候她是想让你感觉到事情的严重性。让你知道这件事，她很不喜欢她不喜欢你这样子做。她很在意。这时候你就不要傻乎乎的，跟她耗，你应该要向她道歉。要知道她为什么生气，这才是真正的做法。他删你代表着他想让你感觉到这件事的严重性。

      想让你先低头

      女朋友删了你微信是想让你先低头。这时候你就不要，显得自己很有骨气，这时候她并不是想跟你好，而是代表着她让你先跟她道歉，跟她低头。只要你，暂时的放一放大男子气概。跟她低头跟她道歉这件事就很容易解决了，而且还可以促进你们之间的感情。所以你女朋友删你微信代表着她想让你低头，不是让你跟他她杠着。

      试探你喜不喜欢她

      情侣相处的时候，女生会很在意男生“爱不爱她”、“是否在乎她”。通常是吵架的时候，最能看出一个男生在不在乎自己。她们常常会用这种“删除”、“拉黑”的手段，来试探你，看看你在不在乎她。因为她们认为，你如果在乎她就会把她的微信加回来。你把她加回来了，她就会觉得你还是在乎她的，也就不会那么生气了。

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      和女朋友吵架把我微信删了代表什么

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      她想看到你的好友申请

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      她删你微信好友，并不是代表她想跟你分手。有时候她是想让你感觉到事情的严重性。让你知道这件事，她很不喜欢她不喜欢你这样子做。她很在意。这时候你就不要傻乎乎的，跟她耗，你应该要向她道歉。要知道她为什么生气，这才是真正的做法。他删你代表着他想让你感觉到这件事的严重性。

      想让你先低头

      女朋友删了你微信是想让你先低头。这时候你就不要，显得自己很有骨气，这时候她并不是想跟你好，而是代表着她让你先跟她道歉，跟她低头。只要你，暂时的放一放大男子气概。跟她低头跟她道歉这件事就很容易解决了，而且还可以促进你们之间的感情。所以你女朋友删你微信代表着她想让你低头，不是让你跟他她杠着。

      试探你喜不喜欢她

      情侣相处的时候，女生会很在意男生“爱不爱她”、“是否在乎她”。通常是吵架的时候，最能看出一个男生在不在乎自己。她们常常会用这种“删除”、“拉黑”的手段，来试探你，看看你在不在乎她。因为她们认为，你如果在乎她就会把她的微信加回来。你把她加回来了，她就会觉得你还是在乎她的，也就不会那么生气了。

一般不会。

如果一个女人对他是真爱，是不会轻易就把微信删除掉的。两人在一起的时间长了，难免不会出现一些磕磕碰碰，如果一吵架就把对方拉黑删除，那肯定是不爱或者没有那么的爱。

如果女友吵架后就删除他的微信，不会马上就去赔礼道歉，而是先让自己冷静几天，想一想之间的感情有没有那么深厚，两人在一起究竟合不合适。

扩展资料：

男女之间的情感有时会显得很脆弱，一些不经意或感觉没什么的小事，往往就会造成对对方的伤害，让两人之间有了隔阂，严重的还会错失一段美好的姻缘。

所以，当面对一份感情，两个人出现矛盾争吵时，女人最好不要动不动就把男人拉黑，微信删除，女人当时是痛快了，可这样的做法常常会让男人对这份感情产生怀疑和误解，影响两人接下来的发展。正确的做法是，直面问题，不要躲避，用沟通和交流来化解矛盾，这样才能让两人之间的感情不受伤害，越来越稳固和甜蜜。

谈对象的时候吵吵闹闹是很正常的。他把你微信删除了，可能是你惹他生气了，或者他的性子比较急，等他平和的时候你可以谈这件事情，不要说的太难听，委婉的进行沟通和交流，人彼此重在理解，尤其是谈个对象，更要珍惜之间彼此的感情，拉近距离，一定要妥善处理好这件事情。

如果一吵架就把微信给删了的话，我觉得这种男的太小气了，我觉得吵架是正常的，但事后我们可以冷静下来分析事情，看到底是谁对谁错，如果一吵架就把对方删除，这是逃避责任，这不是一个男的应有的担当，这种男的是没有什么出息的，我不介意你和这种男的交往，有什么事情都是可以坐下来冷静的说清楚，即使要分手，也不是删除解决的，而是应该说清楚，删除就是逃避责任，这种男的一点担当都没有，如果他把你删了，那你也不要去把他加回来了，那你就当作分手了吧？也不必要去跟这种男的在说什么，希望我的回答对你有帮助