打激素针可以长肌肉?

打激素针一般常用手臂上段的三角肌或臀部的臀大肌。但风险极大，有可能损伤神经，严重会至瘫痪，另外注射后不但不能长肌肉反而可能造成虚胖。所以想要长肌肉还是应该依靠锻炼，下面是快速长肌肉的锻炼方式，供参考：

1跑步：每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好肌肉的基础。

2立定跳远：一天分早中晚做3组，每次做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3俯卧撑

俯卧撑必须一定力量基础，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5哑铃

锻炼肱二头肌可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。

6游泳，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

　　1、肱骨内侧髁骨折易损伤的神经是

　　B尺神经

　　2、构成肋弓的肋软骨是

　　C、第8-10肋软骨

　　3、桡神经沟位于

　　B、肱骨中段

　　4、上肢不易摸到的肌性标志是

　　A、三角肌 B、肱二头肌

　　C、鱼际肌

　　5、侧卧位最易受压的结构是

　　A、大转子 B、跟骨

　　C、内踝 D、尺骨鹰嘴

　　第二题、多项选择题（每题2分，5道题共10分）

　　1、参与构成翼点的骨有

　　A、蝶骨

　　B、颞骨

　　C、顶骨

　　D、筛骨

　　2、可在体表摸到的结构有

　　A、甲状软骨上切迹

　　B、环状软骨

　　C、会厌软骨

　　D、喉结

　　3、髋骨中能在体表摸到的结构包括

　　A、坐骨结节

　　B、髂嵴

　　C、髂前上棘

　　D、坐骨棘

　　4、可用做肌内注射的部位有

　　A、三角肌

　　B、臀大肌

　　C、肱二头肌

　　D、臀小肌

　　5、（本题空白。您可以直接获得本题的2分）

　　第三题、判断题（每题1分，5道题共5分）

　　1、甲状软骨上缘向两侧平胸锁乳突肌前缘中点。

　　正确

　　2、环状软骨平对第6颈椎横突，是颈总动脉压迫止血的平面。

　　正确

　　3、胸锁乳突肌后缘与锁骨形成的夹角处向外05-10cm为锁骨下静脉穿刺的进针点

　　正确

　　4、肋弓是胸、腹部分界的标志之一。

　　正确 错误

　　5、髂结节是腹部分区的标志之一

　　正确 错误

2017护士资格考试《实践能力》冲刺题及答案

　冲刺题一：

　1支气管肺癌压迫颈交感神经引起的临床表现不包括

　A声音嘶哑

　B患侧额部少汗

　C患侧上睑下垂

　D瞳孔由大变小

　E眼球凹陷

　参考答案：A

　2支气管哮喘的典型表现为

　A吸气性呼吸困难三凹征

　B吸气性呼吸困难伴窒息感

　C反复发作带哮鸣音的呼气性呼吸困难

　D呼气型呼吸困难，咳粉红色泡沫痰

　E端坐呼吸

　参考答案：C

　3慢性支气管炎最常见的并发症为

　A上呼吸道感染

　B肺脓肿

　C阻塞性肺气肿

　D支气管扩张

　E肺源性心脏病

　参考答案：C

　4在协助心包穿刺的过程中，护士正确的做法是

　A术中协助患者取平卧位

　B术前准备阿托品

　C每次抽液不超过500ml

　D抽液中禁止夹闭胶管

　E术后待心包引流液小于60ml/天时可拔管

　参考答案：B

　5某患儿因上呼吸道感染发热，家属向社区护士咨询，其处理不正确的是

　A房间经常通风

　B多饮水

　C保持衣物干燥

　D体温升至38℃时，给予乙醇拭浴降温

　E避免高热惊厥发生

　参考答案：D

　6随时有猝死危险的心律失常是

　A阵发性室性心动过速

　B心房颤动

　C病态窦房结综合征

　D二度II型房室传导阻滞

　E频发室性期前收缩

　参考答案：A

　7绒毛膜癌最常见的死亡原因是

　A阴道转移

　B肺转移

　C脑转移

　D肾转移

　E骨转移

　参考答案：C

　8皮质醇增多症患者出现腹胀、四肢无力，应首先考虑

　A低血糖

　B低血容量

　C休克

　D低血钾

　E肝功能下降

　参考答案：D

　9胆道系统疾病的检查后，容易并发腹腔内出血的是

　A经皮肝穿刺胆道造影(PTC)

　B术中胆管造影

　C纤维胆道镜

　DB超

　E经内镜逆行胆胰管造影(ERCP)

　参考答案：A

　10为降低血氨浓度，肝性脑病(肝昏迷)的患者可鼻饲给予

　A。牛奶

　B蛋汤

　C豆浆

　D25%葡萄糖液

　E鸡汤

　参考答案：D

　冲刺题二：

　1中暑时最易发生肌肉痉挛的部位是

　A腹斜肌

　B腓肠肌

　C前臂肌群

　D肱二头肌

　E臀大肌

　参考答案：B

　2痰液呈**，静置后分层，上层泡沫黏液、中层浆液、下层坏死组织沉淀物，见于

　A肺炎球菌肺炎

　B支气管炎

　C。支气管扩张症

　D肺结核

　E肺脓肿

　参考答案：C

　3老年人便秘引起的`肠梗阻属于

　A慢性、低位、机械性肠梗阻

　B慢性、低位、麻痹性肠梗阻

　C慢性、高位、动力性肠梗阻

　D慢性、高位、绞窄性肠梗阻

　E急性、高位、机械性肠梗阻

　参考答案：A

　4墨菲征阳性见于

　A急性腹膜炎

　B急性胃穿孔

　C急性胆囊炎

　D急性胰腺炎

　E肠扭转

　参考答案：C

　5深二度烧伤的损伤深度至

　A表皮角质层

　B表皮生发层

　C真皮浅层

　D真皮深层，有附件残留

　E皮肤全层

　参考答案：D

　6下肢深静脉血栓脱落最容易栓塞的部位是

　A肾

　B肺

　C脑

　D心

　E肝

　参考答案：B

　7特发血小板减少性紫癜护理体检可见的主要表现是

　A口周疱疹

　B尿血

　C肝大

　D月经过多

　E皮肤黏膜出血

　参考答案：E

　8对葡萄胎清宫术后的患者的健康教育不包括

　A定期复查HCG

　B严格避孕2年

　C有阴道不规则流血，及时就诊

　D随访时间为2年

　E行安全期避孕

　参考答案：E

　9某糖尿病患者需用胰岛素控制病情，出院健康指导中，说法不妥的是

　A每天饭前30分钟注射

　B计划使用注射部位，轮换注射

　C注射部位限制在两侧上肢的三角肌

　D针头与皮肤呈30o～40o进针

　E胰岛素应低温冷藏

　参考答案：C

　10皮质醇增多症的特征性表现是

　A肢端肥大

　B多汗

　C皮肤紫纹

　D向心性肥胖

　E眼球凸出

　参考答案：D

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目录 1 拼音 2 浅静脉穿刺应用解剖学基础 21 头皮静脉 22 颈外静脉 23 上肢浅静脉 24 下肢浅静脉 3 浅静脉穿刺操作的解剖学要点 31 部位选择 32 穿经层次 33 进针技术与失误防范 1 拼音

qiǎn jìng mài chuān cì

浅静脉穿刺的目的是:采血，用于献血、血液检查;输血、补液;注射药物，适用于不宜口服和肌肉注射的药物或要求迅速产生药效的药物。

2 浅静脉穿刺应用解剖学基础

浅静脉位于皮下组织内，又叫皮下静脉，位置表浅，透过皮肤在体表易于看见。浅静脉 数目较多，多吻合成静脉网，无动脉伴行。浅静脉有静脉瓣，其数目以四肢较多，下肢多于上肢。静脉管壁薄，平滑肌和弹性纤维较少，收缩性和弹性差，故当血容量明显减少时，静脉管壁发生塌陷。静脉血流缓慢，尤以近心端受到压迫或压力增高时血流更为缓慢，且常出现静脉充盈。

21 头皮静脉

头皮静脉分布于颅外软组织内，数目多;在额部及颓区相互交通呈网状分布，表浅易见。静脉管壁被头皮内纤维隔固定，故示易滑动，而且头皮静脉没有瓣膜，正逆方向都能穿刺，只要操作方便即可，故特别适用于小儿静脉穿殉;也可用于成人。头皮静脉中的主要静脓有，①滑车上静脉，为起自冠状缝处的小钵脉，沿额部浅层下行，与眶上静脉末端汇合，构成内毗静脉。②眶上静脉，白领结节处起始斜向内下走行，在内毗处构成内毗静脉。③颞浅静脉，起始于颅顶及颞区软组织，在颞筋膜的浅面，颧弓根稍上方汇合成前后两支。前支与眶上静脉相交通，后支与枕静脉、耳后静脉吻合，而且有交通文与颅顶导静脉相连。前后支柱颧弓根处汇合成颞浅静脉，下行至腮腺内注入面后静脉。

22 颈外静脉

颈外静脉是颈部最大的浅静脉，收集颅外大部分静脉血和部分面部深层的静脉血。颈外静脉由前后两根组成，前根为面后静脉的后支，后根由枕静脉与耳后静脉汇合而成，两根在平下顷角处汇合，沿胸锁乳突肌表面斜向后下，至该肌后缘、锁骨中点上方25cm处穿颈部固有筋膜注入锁骨下静脉或静脉角。此静脉在锁骨中点上方25~5Ocm处内有二对瓣膜，瓣膜下片宙扩大成囊。颈外静脉的体表投影相当于同侧下顷角与锁骨中点的连线。

由于颈铃静碎仅被皮肤、浅筋胰及颈阔肌覆盖，位重表浅，管径较大，在小儿病人常被选作穿刺抽血的静脉，尤其在小儿病人拼哭时或压迫该静脉近心端时，静脉怒张明显，更易穿刺。颈部皮肤移动性夫，不易固定，通常颈外静脉不作为穿刺输液的血管，但用硅胶管在此插管输液者日渐多见，使其应用范围扩大。

23 上肢浅静脉

上肢常用作穿刺的浅静脉主要有手背浅静脉和前臂浅静脉。手背浅静脉较为发达，数目多，相互吻合成静脉网，网的挠侧汇集向上延续为头静脉，网的尺侧汇集成员要静脉。头静脉起始后向上绕过前臂挠侧缘至前臂掌侧面，在肘窝稍下方发出肘正中静脉后;沿航二头肌外侧沟上升，予三角胸大肌间沟穿入深部，汇入锁骨下静脉或胶静糠。员要静脉沿前臂尺侧上升，在肘窝下方转向前面，接收肘正中静脉后，经肱二头肌内侧沟上行至臂中部，穿深筋膜汇入肱静脉。肘正中静脉在肘部连接头静脉与贯要静脉之间，其连接形式变异甚多。前臂正中静脉起自手掌静脉丛，沿前臂前面上升，沿途接受一些属支，并通过交通支与头静脉及贵要静脉相连。前臂正中静脉末端注入肘正中静脉，有的末端分为二支，分别注入贵要静脉和头静脉，这种类型通常无肘正中静脉。

24 下肢浅静脉

下肢常用做穿刺的浅静脉主要有足背静脉和大隐静脉起始段。足背浅静脉多构成静脉弓或网。弓的外侧端延续为小隐静脉，经外躁后方转至跟键的后面上行。弓的内侧端延续为大隐静脉，该静脉经内躁前方约lcm处沿小腿内侧上升，约于腹股沟韧带中点下方3~4cm处穿卵圆窝注入股静脉。

3 浅静脉穿刺操作的解剖学要点 31 部位选择

根据年龄及病情可选择不同部位的静脉。婴幼儿多选用头皮静脉和颈外静脉，其次选用手背静脉和足背静脉。成人常选用手背静脉和足背静脉。

32 穿经层次

虽选用的静脉部位不同，但穿经的层次基本相同，即皮肤、皮下组织和静脉壁。因年龄不同，静脉壁的厚度、弹性及硬度有所不同。

33 进针技术与失误防范