第一:陷谷穴
陷谷：小腿浮肿？眼皮肿？别怕，这个穴位最消肿！
陷谷：清热解表，和胃行水，理气止痛。
陷，凹陷之处也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴为胃经地部经水的聚集之处。本穴物质为冲阳穴传来的地部经水，因本穴位处肉之陷处，地部经水在此聚集，故名陷谷。
定位
在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
取穴教程
取穴方法
正坐垂足或仰卧。在足背第2、3跖骨结合部之前可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
面肿、水肿等水液输布失常性疾患；
足背肿痛；
肠鸣腹痛。
配列缺治疗面目浮肿；
配内庭、太冲主治足跗肿。
1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：5-10分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
2 点按2-3分钟。
第二:合谷穴
合谷：神奇的“万能穴”
合谷穴也被称为“虎口”。有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用，在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，是一个包医百病的万能穴，一个随身携带的大药箱。
定位
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
毅德康经络养生
取穴方法
第1步：伸臂，拇、食两指张开；
第2步：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；
第3步：屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。
主治
头痛，目赤肿痛，鼻衄；
齿痛、口眼歪斜、耳聋等头面五官疾病；
肢体、内脏等疼痛；
热病、无汗、多汗，经闭；
腰扭伤，落枕，腕关节痛；
膈肌痉挛。
配颊车、迎香主治牙痛、面痛、面瘫；
配列缺、大椎等主治感冒、头痛、发热等；
配太冲主治癫狂、头痛、眩晕、高血压等；
配三阴交主治月经不调、痛经等。 毅德康经络养生
保健养生
1、按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。
2、灸法：艾炷灸或温针灸5~9壮，艾条灸10~20分钟。
第三 :隐白穴
便血、尿血、血崩，月经过多别担心，此穴最有效！
隐白：调血统血，扶脾温脾。
隐，隐秘、隐藏也。白，肺之色也，气也。
该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因气为蒸发外出，有不被人所觉察之态，如隐秘之象，故名。
定位
在足大趾末节内侧，距趾甲角01寸。
取穴方法
正坐垂足或仰卧。在足大趾内侧，由足大趾趾甲内侧缘（即掌背交界线，又称赤白肉际）与下缘各作一垂线之交点处，即为本穴。
主治
月经过多，崩漏等妇科病证；
便血、尿血等慢性出血证；
癫狂、多梦等神志疾患；
惊风；
腹满，暴泻。
配气海、血海、三阴交主治月经过多；
配脾俞、上脘、肝俞主治吐血；
配大敦治疗昏厥。
1、艾灸
艾条悬灸：5-20分钟；
2按摩 用指甲盖点按100次
第四:攒竹穴
制止呃逆，立竿见影
攒竹：祛风解表，通络止痛。
攒，聚集也；竹，山林之竹也。
攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。本穴物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒而为吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一般(小头为上部、为去部，大头为下部、为来部)，故名。
定位
在面部，当眉头凹陷中，眶上切迹处。
毅德康经络养生
取穴方法
第1步：正坐或仰卧位；
第2步：皱眉，可见眉毛内侧端有一隆起，即为本穴。
主治
头痛，眉棱骨痛；
眼睑瞤动、眼睑下垂、目视不明、目赤肿痛等目疾；
急性腰扭伤；
膈肌痉挛。
配头维主治头目疼痛；
配后溪、液门治疗目赤肿痛；
配列缺、颊车主治面瘫、面肌痉挛。
按摩 用第二指腹揉按就可以。
第五:太冲穴
排肝毒，消火气！
太冲：排肝毒，消火气
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
定位
在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
取穴教程
取穴方法
第1步：坐位或仰卧位；
第2步：由第1、2足趾间缝纹头向足背推；
第3步：至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。
主治
头痛，眩晕，目赤肿痛，青盲，口歪等头面五官病证。
中风，癫痫，小儿惊风；
黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证；
月经不调，痛经，经闭，带下等妇科证；
遗尿，癃闭；
下肢痿痹，足跗肿痛。
配合谷称为四关穴，主治头痛、眩晕、小儿惊风、口歪
保健养生
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
常按摩，可起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法：先用温水泡脚10～15分钟，用双手拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按5分钟后，再由下向上推按至太冲穴5分钟。对咽喉肿痛等病症都能缓解。
第六:天宗穴
对付肩颈问题第一穴！
天宗：生发阳气。
天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。
该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。
定位
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
取穴方法
第1步：正坐垂肩；
第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头；
第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。
主治
肩胛疼痛，肩背部损伤等局部病证；
气喘；
乳腺炎。
配秉风主治肩胛疼痛。
保健养生
点按
用大拇指点按穴位，酸痛为止，注意不要用大力。
第七:大肠俞
消除大肚腩，秀出小蛮腰！
大肠俞：理气降逆，调和肠胃。
大肠，大肠腑也；俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。
艾灸大肠俞，能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，改善大肚腩。
定位
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开15寸。
取穴方法
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突；
第3步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为15寸），即为本穴。
主治
腹胀，泄泻，便秘；
腰腿痛；
坐骨神经痛；
遗尿，肾炎。
配肾俞、命门、腰阳关、委中主治腰脊强痛；
配小肠俞主治二便不利。
1、艾灸
艾条悬灸时间：10-15分钟；
2按摩
因为自己按不到，只能用拳捶打局部发热为止。
第八: 风池穴
治疗颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛！
治疗颈部僵硬，消除肩膀酸痛
风池穴因空气传来的水湿之气受外部之热胀散并化为阳热风气输散于头颈各部而得名。风池是足少阳胆经的穴位，位于头项之交界处，此处正好是进入头部的通道，因此，此穴具有抵挡风邪入侵的作用。
定位
在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治
感冒，头痛，眩晕，目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证；
中风、不寐、癫痫等神志病证；
颈项强痛；
毅德康经络养生
风池穴配大椎、后溪，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。
配睛明、太阳、太冲主治目赤肿痛；
配上天柱（天柱穴上5分）、足三里、三阴交对突眼症有一定疗效；
配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。
风池穴配合谷穴、丝竹空穴缓解治疗偏正头
1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。
2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。
第九: 意舍穴
治疗恶心呕吐、腹胀肠鸣的特效穴！
意舍：健脾化湿，和胃利胆。
“意”，脾之神也，脾气也。“舍”，来源也。意舍名意指脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。
《针灸甲乙经》：消渴身热、面目黄，意舍主之。
定位
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。
毅德康经络养生
取穴方法
正坐或仰卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎，由此往上推3个椎体（即第11胸椎），再从其棘突下缘旁开量4横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
腹胀，肠鸣，呕吐，腹泻等胃肠病证。
配期门、阳陵泉主治黄疸。
保健养生
用拇指点按
第十: 商曲穴
消积止痛，健脾和胃
商曲：运化水湿，清热降温。
商，漏刻也。曲，隐秘也。
该穴名意指肾经冲脉气血在此吸热后缓慢上行。本穴物质为肓俞以下各穴上行的水湿之气，至本穴后散热冷缩，少部分水气吸热后循经上行，如从漏刻中传出不易被人察觉，故名。
定位
在上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开05寸。
毅德康经络养生
取穴方法
仰卧位。从肚脐向上量2横指（拇指），再自前正中线旁开量半横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
噫气、反胃、腹胀、水肿等脾胃病证；
胸胁胀痛。
配中脘、足三里主治胃痛、腹痛；
配支沟主治便秘。
保健养生
用大拇指点按3到5分钟
第十一:筋缩
治疗癫狂抽搐！
筋缩：平肝熄风、宁神镇痉。
筋泛指筋肉，缩有抽搐之意。穴当肝俞中央，考肝属木，在体主筋，该穴主治狂痫瘈疭，痉挛抽搐诸疾，因名筋缩。
定位
在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
取穴方法
正坐或俯卧位。从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎，垂直向下推2个椎体（即第9胸椎），其棘突下缘凹陷处，即为本穴。
主治
脊强；
胃痛；
癫痫，抽搐。
配印堂、鸠尾、腰奇主治癫痫痫 按摩手法，用拇指点按五分钟，如果自己做，先找个坚硬的物体，躺着时候胸椎棘突下就可以。
第十二: 命门穴
命门：强腰补肾又壮阳
命门穴，人体生命的根本。在男子能藏生殖之精，在女子则紧密联系着胞宫，对两性生殖功能有重要影响；命门内含有真阳(真火)、真阴(真水)，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持。
定位
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
毅德康经络养生
取穴方法
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周；
第3步：该线与后正中线交点，按压有凹陷处，即为本穴。
主治
遗精、阳痿、早泄等男科病；
月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证；
遗尿、尿频等泌尿系疾患；
腰骶疼痛，下肢痿痹，泄泻，小腹冷痛。
配肾俞主治肾虚尿多、腰酸背痛；
配肾俞、气海、然谷主治阳痿、早泄、滑精；
配天枢、气海、关元主治肾泄、五更泻；
配肾俞、关元主治精子缺乏症。
1、灸法
隔物灸仪艾灸时间：20-40分钟；温度：45-48 ℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
2按摩法
用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
第13期 | 天宗：对付肩颈问题第一穴
毅德康经络养生
天宗：生发阳气。
天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。
该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。
定位
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
取穴方法
第1步：正坐垂肩；
第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头；
第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。
主治
肩胛疼痛，肩背部损伤等局部病证；
气喘；
乳腺炎。
配秉风主治肩胛疼痛。
保健养生
1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
第14期:胃仓：增进食欲！
养胃穴
胃仓穴
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胃仓：健脾和胃，消食导滞。
“胃”，胃腑也。“仓”，存贮聚散之所也。
胃仓名意指胃腑的湿热阳气由此外输膀胱经。本穴物质为来自于胃腑的湿热阳气，至本穴后，因受人体重力场的作用，湿重而热的阳气既不能上行又不能下行，湿热阳气屯留于本穴之中，故名。
定位
在背部，当第12胸椎棘突下，旁开3寸。
毅德康经络养生
取穴方法
正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎，由此往上推2个椎体（即第12胸椎），再从其棘突下缘旁开量4横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
胃脘痛、腹胀、小儿食积等脾胃病证；
水肿；
背脊痛。
第15期 | 瞳子髎：专治各种眼疾，赶走鱼尾纹
毅德康经络养生
瞳子髎穴
瞳子髎：平肝熄风，明目退翳。
瞳子，指眼珠中的黑色部分，为肾水所主之处，此指穴内物质为肾水特征的寒湿水气。髎，孔隙也。
该穴名意指穴外天部的寒湿水气在此汇集后冷降归地。本穴为胆经头面部的第一穴，胆及其所属经脉主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的气血物质即是汇集头面部的寒湿水气后从天部冷降至地部，冷降的水滴细小如从孔隙中散落一般，故名。
定位
在面部，目外眦旁
取穴方法
第1步：正坐或侧卧位；
第2步：在外眼角旁约1厘米，眼角纹头尽处，即为本穴。
主治
目痛，目赤，目翳等目疾；
头痛，三叉神经痛，口眼歪斜，面肌痉挛。
配睛明、丝竹空、攒竹主治目痛、目赤、目翳；
配头维、印堂、太冲主治头痛。
保健养生: 用食指点按即可。
第16期 | 不容：腹胀排气，就找它！
不容穴
不容：调中和胃，理气止痛。
不容，经穴名，出《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。不即不可，容即容纳，穴平脐上6寸，胃纳水谷达此高度，则不可再纳，故名不容。
定位
在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。
取穴方法
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间形成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：将胸剑联合到脐中的连线分为4等分，从上1/4与下3/4交点处左一水平线；
第4步：该线与乳中线（过乳头的垂直线）有一交点；
第5步：两个交点的中间处，即为本穴。
主治
胃痛、呕吐、纳少、腹胀等胃疾；
肋间神经痛，肩臂部诸肌痉挛或萎缩。
配中脘、公孙主治胃炎、胃溃疡。
保健养生 自己按摩用大拇指点按200到300次
第期 17大包：关键时刻的“止痛药”！
大包穴
大包：宣肺理气，宽胸益脾。
大包穴为脾之大络，统络阴阳诸络，灌溉五脏，故名大包。
大包就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤，急性脖子扭伤，急性肋间神经痛，大包穴都能治。
定位
在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。
取穴方法
第1步：正坐侧身或仰卧；
第2步：从乳头向下循摸两个间隙（乳头约平第4肋间隙）；
第3步：该肋间隙与腋中线（沿腋窝中点向下所作的垂线）的交点处，即为本穴。
主治
气喘；
胸胁痛；
全身疼痛，四肢无力。
配三阳络穴、阳辅穴、足临泣穴，治胸肋痛；
配脾俞穴、章门穴，主治食多瘦身；
配足三里，治四肢无力。
第18期 | 建里：体虚者最好的温补药！
建里穴
分享给你们
建里：调健脾胃、消积化滞。
建里，属任脉腧穴。建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。
该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。
定位
在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
毅德康经络养生
取穴方法
仰卧位或正坐位。从肚脐起沿腹部前正中线直上量4横指处，即为本穴。
主治
胃痛、腹痛、腹胀、呃逆、食欲不振等脾胃病证；
水肿；
腹肌痉挛。
配内关主治胸中苦闷、呃逆；
配水分治肚腹浮肿。
按摩:用拇指点按就可以。
第19期 | 阴都穴： 治疗胃痛的妙穴
阴都：宽胸降逆，调理胃肠。
阴，阴凉水湿也。都，都市也。
该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用故名
刺激阴都穴，可有效治疗胃痛，刺激方法有点按，按揉，拔罐，艾灸等。
定位
在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开05
取穴方法
毅德康经络养生
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：自胸剑联合与脐中连线的中点处旁开半横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处，即为本穴。
主治
腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证；
月经不调、不孕。
毅德康经络养生
配足三里、建里主治腹胀、腹痛。
第20期
中医急救专家
十宣：清热开窍醒神。
十宣为经外奇穴名。
十宣穴的准确位置十分好认，位于人体十根手指尖，距离手指甲与手指肉边缘01寸，左右两边加起来共十个穴。
经常按摩十宣穴，可治疗失眠、中暑、高血压等疾病。按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为 宜毅顺堂健康管理有限公司
定位
仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游离缘01寸，左右共10个穴位。
仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游离缘01寸，即为本穴。
主治
用于急救：昏迷、休克、中暑、癔病、晕厥等；
咽喉肿痛。
配十二井穴主治中风闭证；
配大椎、耳尖主治高热和中暑。
直刺01-02寸，或用三棱针点刺出血。
第21期 |
四渎：可有效缓解咽喉肿痛！开窍聪耳，清利咽喉。
四，数量词。渎，小沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此冷降为地部经水。
本穴物质为三阳络穴传来的水湿云气，在本穴的变化为部分水湿冷降归地，降地之水形成向穴外流溢的数条小沟渠之状，故名。
定位
在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。
取穴方法
第1步：坐位屈肘；
第2步：在前臂背侧，腕背横纹中点到肘尖的连线中点向下1横指处，即为本穴。（肘横纹到腕横纹12寸）
主治
手臂疼痛、麻木；
暴喑，耳聋，齿痛、头痛等五官疾患。
配外关、曲池主治前臂疼痛；
配听宫、天牖主治耳聋。
第22期 |
天府：调理过敏性鼻炎的良药！按一按
天府穴
天府：调肺气，清上焦，疏经络。
天，天空，指上而言。府，聚集处。天府名意指本穴为肺经阳气上输天部之门府。
本穴物质由云门穴传输而来，和天府穴处的温度场相比，云门穴传来的气血物质温度仍处于高位，在天府穴处气血物质的变化仍是散热缩合冷降的变化，所散之热以阳热之气的形式上输于天，穴名之意即在于强调穴内气血物质的这一变化，故名天府。
天府穴，专治“鼻症”。
与鼻相关的疾病，无论是敏感性鼻炎、慢性鼻炎、还是流鼻血等等，统统都可以交给天府穴处理。
定位
在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。
坐位，臂向前平举，俯头。鼻尖接触上臂内侧处即为本穴。
主治
咳嗽、气喘、鼻衄；
瘿气；
上臂痛。
田径比赛用语
接力棒 baton 田径运动员 athlete
投掷圈 circle 田径场地 athletic field
限制圈 circle band 田径比赛 athletic meeting
起跳线 balkline 田径运动 athletics
跳高 high jump 三级跳远 hop step and jump
跳远 long jump 投掷项目 distance throw
标枪 javelin 标志旗 checkmark field
撑杆 pole (链球)链 hammer wire
铁饼 discus 踏板 beat the board
链球 hammer 非终点直道 back stretch
沙坑 pit 弯道 curve
体操比赛用语
体操 gymnastics 高低杠 asymmetrical bars
山羊 buck 平衡木 balance beam
高杠 high bar 平衡梯 balancing stairs
吊杠 hanging bar 体操凳 gym bench
吊环 hand ring
横杠 bar
蹦床 bounding table
双杠 parallel bars
鞍马 pommeled horse
举重比赛用语
踝扎 ankle strap
腰带 rubber belt
举重 weightlifting
杠铃 barbell
举重服 weightlifting suit
举重鞋 weightlifting shoe
举重手套 weightlifting glove
拉力器 wall pulley
组合哑铃 dumb-bell sets
镀铬哑铃 chrome dumbell
游泳比赛用语
出发池端 starting edge of pool 仰泳 back stroke
(池)浅端 shallow end 蛙泳 breaststroker
池缘 deck edge 游泳帽 bathing cap
水线 lane line 游泳衣 bathing costume
池边 pool side 游泳池 swimming pool
池壁 pool wall 游泳馆 indoor pool
泳道 swimming lane 救生带 swimming belt
分道线 lane rope 救生棒 saving bar
标志线 markings 救生员 lifeguard
出发台 starting platform 救生圈 cork hoop
自行车比赛用语
个人追逐赛 individual race 弯道 curve
个人公路赛 individual road race 圈 lap
室内赛车场 indoor cycle track 赛车场 track
团体追逐赛 team pursuit race 脚蹬 treadle
自行车竞赛 cycle racing
内圈跑道 inner track
号码牌 number plate
公开赛 open event
起点线 starting line
团体赛 team race
网球比赛用语
网球 tennis 水泥球场 cement court
拍面 blade of racket 中心布带 centre band
中线 centre service line 室内场地 covered court
拍柄 handle of racker 草地球场 grass court
网柱 pole 场外地区 out court
球面 surface of ball 木板场地 wooden court
网球衣 tennis togs
网球鞋 tennis shoes
发球区 service area
武术比赛用语
武术 Martial Arts 叉 fork
刀 broadsword 太极拳 hexagram boxing
飞功 chikung 钩 hook
棍 cudgel 剑 rapier
匕首 dagger 散打 free combat
双剑 double swords 盾 shield
拳法 fist position
花样滑冰比赛用语
花样滑冰 Figure Skating 冰场 ice arena
花样滑冰鞋 figure skate 滑区 skating area
半周、半圆 half-circle
冰上表演 ice show
射箭比赛用语
射箭 archery
箭 arrow
箭筒 arrow carrier
箭袋 arrow case
靶垫 boss
弓 bow
蓝区 blue zone
靶 buttress
护胸 chestplate
弓弦 cord
冰球比赛用语
冰球 Ice Hockey 球门区 crease
中区 centre ice 争球圈 face-off circle
中圈 centre ice circle 球门网 goal net
中线 centre line 裁判区 referee's crease
中区 centre zone 分区线 zone line
端区 end zone 冰球场 rink
中场 midfield 本方球员 own goal
足球比赛用语
中圈 kick-off circle
禁区 penalty zone
端线 goal line
球门区 goal area
球门柱 goal-post
球门网 goal net
篮球比赛用语
球场 playing court 分位线 lane place line
篮球 basketball 罚球线 free throw line
边线 side line 罚球区 free throw lane
中线 center line 三分线 three point line
端线 end line 限制区 restricted area
界线 boundary line 位置区 lane place
前场 front court 中立区 neutral zone
中场 mid court 球队席 team bench
后场 back court 篮架支柱 basket post
中圈 centre circle 用过的球 used ball
篮圈 ring 本方球篮 own basket
篮网 net 对方球篮 opponet's basket
篮板 backboard 犯规次数牌 foul markers
球篮 basket 全队犯规标志team foul marker
篮架 basket support 替补队员席 substitude bench
开表 game clock 技术设备 technical equipment
停表 stop the clock 球队席区域 team bench areas
哨 whistle
球场面积 dimension of the court
三分投篮区 three-point field goal areas
排球比赛用语
排球场地volleyball court
一方场区 court
对方场区 opponent's court
发球区 service area
进攻线 attack line
裁判台 official's tribune
标志杆 vertical rod
端线 back line
后区 back zone
进攻区 attack zone
乒乓球比赛用语
远台 back court 台的边缘 edge of table
中台 middle court 球台端线 front edge of table
近台 short court (球台)中区 centre zone
中线 center (球台)近网区 net zone
台角 corner of table 接球员的左半区 receiver's left half court
网柱 pole 接球员的右半区 receiver's right half court
全台 full court 底线区 goal zone
羽毛球比赛用语
羽毛球 badminton 右发球区 right service court
发球区 half court 前发球场 short service line
左场区 left square 单打球场 singles court
右场区 right square 双打球场 doubles court
反手区 backhand court 双打发球线 doubles service line
中线 midcourt line 双打发球区 doubles service court
边线 side boundary 单打发球区 singles service court
端线 backcourt boundary 单双打边线之间地带 side alley
单双打两用球场 combination court
其他人不要抄袭啊
健身器材 Fitness Equipment
体育用品 Sporting Goods
健身器材名字的中英名称:
Chest press machine 坐姿推胸机
sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）
Military press 肩部推举机
Seated row machine 坐姿划船机
Rotary torso machine 旋转训练机
Multi-hip machine 臂部复合训练机
Outer thigh abductor machine 腿部外弯机
Inner thigh adductor machine 腿部内弯机
Vertical leg press 垂直蹬腿练习器
Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅
Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅
Roman chair/back hyperextension 罗马凳
Hyperextension 腹背训练凳
2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架
Standard weight tree 铃片架
Olympic weight tree 铃片架
Stretch corner 伸拉角
Stretch zone 伸拉中心
Leg press 腿部推蹬机
Leg extension 腿部伸展机
Standing tricep站式肱三头肌训练器
Standing bicep站式肱二头肌训练器
Dip chin ab 单杠提膝器
Preacher curl bench 屈臂训练凳
Lat 复合高拉机
Row复合划船机
Abdominal 腹部训练器
Cable column 复合拉伸机
Hamstring 低拉机
Utility bench 三角椅
Adjustable bench 可调式哑铃椅
Barbell 杠铃架
Double tier dumbbell 双层哑铃架
Recumbent cycle 卧式健身车
Treadmills 跑步机
Display stem: 显示器支撑杆External circlip:
Display lower: 显示器下盖
Flush head press in stud: 埋头大头钉
Seat carriage 座位滑动架
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头
Caplug 盖塞
End plaque cap 瓷花后盖
End cap 后盖
Pedal leaver arm: 踏板臂
Rubber bump stop: 橡胶缓冲器
Crutch tip：
Nutsert 螺母
Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板
PEC machine/butterfly 蝴蝶机
Incline press machine 上斜推胸机
Bicep curl machine 二头肌训练机
AB machine 腹部前屈机
Lat machine with mid row 高拉训练机
Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机
Leg press machine 腿部推蹬机
Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬机
Pro-smith machine 安全杠铃练习机
Counter-balanced smith machine 史密斯机
Seated calf machine 坐姿小腿练习机
Dip station 双杠练习器
Military press 肩部推举机
Tricep press down machine 三头肌训练机
Arm curl 二头肌推举器
Standing hip/multi-hip machine 臂部复合训练机
Abdominal 腹部前屈机
Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机
Seated chest press 坐工推胸机
Dual cable column 双臂训练机
Bicep 二头肌训练机
Tricep复合三头肌训练机
Functional lift 复合抬举机
Calf 小腿训练机
Cable cross 复合飞鸟机
Flat bench 扁平椅
Abdominal bench腹部训练椅
Single tier dumbbell 单层哑铃架
Squat rack 挂片式深蹲架
Stepper 台阶器（也叫踏步机）
Rubber earring moulding 橡胶基座
Allen wrench 通用扳手
Cord bracket夹线板
Freeweight dumbbell 负重哑铃
Freeweight 负重
weight training 负荷训练
strength training 力量训练
endurance training 耐力训练
path of motion 动作路径
Overhead Tricep 三头肌高位训练机
Sets 套
Runner assembly 转动组件
Roller member pivot: 辊构件枢轴
Logo wheel: 轮子（带标识）
Chest press
胸部推举机Shoulder press machine
肩部推举机Tricep press down machine
三头肌训练机 Back machine
背部训练机 Lat pull down
高拉机训练机
Leg extension machine 腿部伸展机
Flat bench 哑铃平椅
Flat/incline/decline bench可调式哑铃椅
Flat Olympic bench 奥林匹克平椅
Vertical knee raise 单杠提膝器
Preacher curl bench屈臂训练凳
Wab board 腹肌板
Seated calf machine 小腿训练机
Lateral shoulder raise 肩部侧推机
Hip abductor 腿部外弯机
Hip adductor 腿部内弯机
Chest mid-row 滑船机
Lat high row 高位滑船机
Roman Chair/ back hyperextension 罗马凳
45 hyperextension 腹背训练凳
Vertical knee raise单杠提膝器
Upper back 背肌训练机
Incline trainer上斜跑步机
Squat 蹲式复合训练机
Chest 复合胸部训练器
Shoulder复合肩部训练机
Step 负重踏步机（Stepper)
Quadricep复合腿部训练机
Plate loaded squat 挂片式深蹲机
Adductor 夹腿机
Upright cycle立式健身车
Rubber boot: 橡胶支座
63 Amp time Lag glass body: 63 Amp保险丝
Wiring loom: 接线器
Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮
Full dog point socket set: 专用螺丝
Reps (repetition) 组
Weight stack 配重片
Cycling equipment健骑机/ 健身车
Ribbed insert: 扶手连杆
Cover center section: 盖板中心部分
Countersunk socket set screw: 埋头螺丝
Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物
Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块
Crank plate: 曲板
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