男性是怎么预防前列腺炎？

首先，应做心理准备，避免不必要的恐惧和猜疑。

慢性前列腺炎病程较长，不易治愈，但也并非不治之症，只要养成良好的生活习惯。

说几个比较常见的注意点：

1、注意饮食，忌食辛辣刺激食物，多食一些贝壳类海产品等富含锌、硒的食物。

2、适当多喝水，不憋尿。

3、适度性生活，为了她好你也好，要注意克制。

4、注意局部保暖、个人卫生，适当锻炼身体也必不可少。

5、定期尿检，发现有感染和炎症，及时治疗。推荐使用智能尿检马桶盖，在家上个厕所就可以做尿检，不必每次跑医院。

在开始确诊前列腺炎的早期，可以短期使用足量的抗菌素进行“冲击疗法”，如果效果不明显，就不应再长期使用大量抗菌素。这样不仅没有用，也加重了病人的经济和心理负担。也无法达到根治前列腺炎的目的 。

由于出现前列腺炎的患者大多数都是全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手*）过度或长期禁欲，使得前列腺长期充血、前列腺抵抗疾病的能力下降引起的，所以可以通过“间接治疗”的方法来根治前列腺炎。

“间接治疗”的原理是通过减轻前列腺的负担，提高全身机体免疫力并改善前列腺的局部血液循环来让自身的抗病能力提高，从而根治前列腺炎。

方法是：

1，服用药物调节、提高机体的免疫力：可以服用一些有效中药调节性系统、性器官功能到最佳状态，从而提高性器官原有的对抗疾病的能力。请参阅“关于药物”上的介绍。

2，作运动提高全身机体素质，增强身体抵抗力：运动可以增强全身体质，提高全身抗病能力。同时，由于运动后改善了血液循环系统、呼吸系统功能。全身的血液循环系统得到改善后，前列腺的血液循环也得到了改善。流向前列腺的血液内人体自身的抗病“生力军”（白细胞、巨噬细胞、抗体等等）也增加，使得自身的抗病能力发挥作用。

特别是那些长期坐着工作的人员，一定要每隔一小时左右起来活动一下，伸展一下四肢，做做下蹲起立等运动，让盆腔血液回流通畅，降低盆腔慢性充血的可能性出现。此类人士每天做15分钟左右的仰卧起坐对改善盆腔血液循环也很有好处。

运动以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth HCooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。有氧运动的要点是：1，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“有氧运动”。

3，改善前列腺的局部环境。其道理同样是改善前列腺的血液循环，使得流向前列腺的血液内人体自身的抗病“生力军”（白细胞、巨噬细胞、抗体等等）也增加，使得自身的抗病能力发挥作用。

a，前列腺按摩使得前列腺引流通畅：定期前列腺按摩可以让前列腺液排空，避免前列腺液内积聚太多的病原体。按摩一般需要定期到医院由医生进行。如果条件所限，也可以由自己控制适当的性交或者手*频率来达到相同的目的（前列腺液是精液的组成部分，射精时前列腺液也就排空了）。

b，前列腺局部物理治疗如：经尿道微波治疗、经直肠物理治疗等等。这样都是通过物理的方法直接刺激、改善前列腺的局部血液循环。 要提醒的是：经尿道微波治疗往往容易对尿道造成损伤，近年已经逐渐弃用，请慎重考虑。

c,按摩会阴部（肛门与阴囊之间部位），改善前列腺血液供应：由于在体表上，会阴部是最接近前列腺的部位，通过对会阴部的按摩，可以改善前列腺的局部血液循环。

d，温热水坐盆或盆浴。这也是通过温水的物理刺激，改善前列腺的局部血液循环。

4，前列腺过度充血和改善前列腺的局部血液循环是完全不同的：前列腺过度充血你可以理解为淤血，是“死”的；而改善前列腺的局部血液循环是动态的，是“活”的。它及时清除前列腺内的代谢物质、带去新鲜的营养和抵抗疾病的“生力军”，从而让前列腺维持在最好的功能状态。

而纵欲和禁欲都会造成前列腺的过度充血。所以，要自己掌握好这个尺度：没有性的生理需求时不要进行性交；而有了性的生理需求时就要顺其自然，让性冲动能量得到合理的 宣泄。

一般只要经过上述的多种方法的治疗、调节3－6个月，前列腺炎是可以得到彻底的根治的。尽管麻烦，但这是现在为止真正有效的治疗前列腺炎的方法。 希望大家竖立起战胜疾病的信心和耐心。

引发前列腺炎的原因有很多，比如说夫妻之间的生活频率过多、用手解决生理问题、感染、烟酒过多、过于疲劳、熬夜、久坐、憋尿等等。

前列腺炎是增生吗？哪个年龄段的人容易患此病？

首先你要明白一点，前列腺炎与前列腺增生不是一回事，这是两个独立的疾病。通常情况下，20至50岁的男人容易患前列腺炎，而前列腺增生是50岁以上的老年男性常见的泌尿外科疾病。

前列腺炎就是前列腺组织发炎，通常有两种情况，一种情况是由细菌、支原体、衣原体、病毒引起的炎症，也就是我们日常所说的“炎症”；而另一种情况是无菌性炎症，就好像关节炎一样，是某一部位由刺激、创伤等各种原因引起的类似炎性的反应，有八成左右的患者都属于此类炎症。这种所谓的炎症不是由微生物引起的，所以医生也很少使用抗生素。

如何才能知道自己是否患上了前列腺炎？

首先从年龄上看，前列腺炎喜欢中年男人，那些喜欢喝酒吸烟、久坐不动的人群（比如司机、白领等），很容易中招。

其次，长期两地分居或者是夫妻间的生活过于频繁的男士，也容易患上前列腺炎，长时间没有“生活”经历，前列腺液淤积（违反了流水不腐的原理）、不能及时排泄，从而诱发炎症；而“生活”过于频繁，前列腺经常处于充血状态，也容易诱发感染。

如果你属于以上类型的人，那么就需要多加留意了，如果有不适感（比如说排尿疼痛或出现分叉、滴尿等不正常的现象），尽快去医院做个体检吧。

预防前列腺炎，你需要从哪些方面入手？

中年男士，注意以下几点，对预防前列腺炎是很有帮助的：

养成良好的生活习惯：戒烟戒酒、避免久坐，久坐容易造成前列腺受压、缺血，这也是前列腺炎复发的一个重要原因。

少吃辛辣食物，辛辣食物容易刺激胃肠道，造成消化不良、大便不畅，而前列腺就处于直肠的前面，因此它也间接地受到了刺激，从而引发炎症。

前列腺内含有大量的锌，这也是保证小蝌蚪质量和数量的一个重要元素。有研究发现，缺锌与前列腺炎的关系比较密切。所以日常多吃些含锌丰富的蚝、虾、蟹等食物。

总之，中年男士们，养成良好的生活习惯、控制好夫妻之间的“生活”频率、积极运动健身，对预防前列腺疾病还是很有好处的。