防晒霜一天擦几次？防晒霜几个小时涂一次？

很多人都认为防晒霜只需要每天擦一次就可以了，所以出门之前擦一次就不再擦了，那么防晒霜真的可以防晒那么久吗？事实上，擦一次是远远不够的，因为防晒霜并不能维持很长时间，那么到底一天涂几次比较好呢？涂一次可以管多久呢？我们一起来看看。

1、防晒只防阳光照射

大多数人的概念都是认为防晒就是防止阳光照射,只要外出的时候做好防晒措施就可以了。但在实际生活中,很多地方都需要我们做好防晒措施，例如在电脑前面长期工作，高频率的使用手机时，都需要我们对皮肤做好合适的防护措施。

2、只在强光下防晒

在强烈的阳光下才需要做好防晒措施，人们都觉得紫外线跟阳光是差未几的，但实际上紫外线即使是在薄雾，阴天等天气，也一样会有的，因此不管是什么天气，防晒措施都不能忽视。

3、只有夏季需要防晒

除了夏季，其他季节都没有防晒的必要，这种观念是绝对错误的，因为即使除了夏季，其他季节同样会有阳光照射的时候，外界环境的紫外线强度同样是会很高的，也会吸走肌肤水分，对肌肤组织进行破坏，所以防晒是一年四季都要留意的话题。

4、防晒指数越高越好

防晒产品的防晒指数高，防晒作用就越好，这是一个错误的观念。防晒指数过高会对皮肤毛孔造成阻塞，无法及时排汗，造成肌肤负担过重，无法呼吸，不合适天天都使用。正确的做法应该是，在不同的环境，根据不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

5、防晒只防UVA

只防UVA，实际上导致皮肤晒黑的罪魁祸首不仅是紫外线中的玄色素，UVB也是一个不可忽视的因素，也同样会令皮肤过敏，长斑。所以最佳的防晒品要能防UVA也能防UVB。

6、一天只涂几次防晒霜

一天只擦一次防晒霜就行了吗这个要根据实际情况对待，由于防晒用品的防汗程度一般为半小时，防水程度为八十分钟。在阳光下长时间活动的话，在电脑前长时间工作的时候都应该隔每一小时一次涂一次防晒产品，一天涂一次是远远不够的。

7、防晒不是年轻人的事

防晒不是年轻人需要做的事情，实际上娇嫩的皮肤更轻易受紫外线的伤害，不过是到一定年纪积累到一定程度才显现出来，例如皱纹，色斑等。所以防晒是应该从孩童的时候就要开始留意。

8、防晒霜正确使用方法

（1）涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

（2）在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。不轻信广告。有些化妆品的广告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮质激素类药物，使用后容易出现各种问题。所以，应该选择经过权威部门检验的护肤品。

（3）涂抹防晒霜具体的步骤应该是：1先清洁2拍水3涂抹乳液4擦防晒霜。

（4）涂防晒霜的时间应该看你的防晒霜的SPF和PA值决定，而它的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。而且要告诉大家哦，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

在夏季，关于一天涂抹防晒霜几次说法不一，这主要是根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同，具体情况视场合而定。

1、办公室防晒

白领们，每天坐着办公室，只要擦PF15 PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

2、户外运动防晒

如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒

夏季游泳时，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

经常在室外的话,防晒霜每隔两个小时左右就要涂一次,一天大约要涂三至四次如果是经常在室内的话,防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可,一天大约涂两到三次穿防晒服 带防晒帽比用防晒霜的效果好

防晒是一年四季都必不可少的步骤，只是根据季节的不同，我们需要的防晒指数不同。