打大锤造成肌肉拉伤怎么办

这种情况如果是有肌肉的拉伤一般会引起局部的肿胀疼痛，不能活动或活动后疼痛加重。应该首先充分休息制动，早期局部做冰敷减轻水肿渗出，适当服用氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌肉的紧张度。稳定后做热敷，理疗等康复治疗。

可以用锤子捶打肉类，用肉锤敲打做出来百的肉比较有弹性，爽口，且口感嫩滑。如煎牛排，具体做法如下，首先准备材料：牛排：1块、生菜叶：2张、海盐：少许、黑胡椒碎：度少许、黑胡椒酱：少许。

1、牛排解冻后，用肉锤敲打松散，如下图所示。

2、撒上少许海盐知和黑胡椒碎腌制片刻，如下图所示。

3、牛排机接通电源后，选择牛排按钮，道机器开始预热，如下图所示。

4、预热完成，放入牛排，如下图所示。

5、启动程序，开始煎制，如下图所示。

6、可以根据自己的喜好选择几成熟，如下图所示。

7、完成后打开上盖，如下图所示。

8、把煎好的牛排盛出，再搭配点黑胡椒酱和蔬菜即可，如下图所示。

扩展资料：

一、肉类的解冻方法

1、在冷藏室解冻

肉类要想慢慢的解冻，最好是移到冷藏室内，然后冻肉会自然地慢慢解冻了。因此要使用冷冻肉之前，尽早将冻肉从冷冻室拿到冷藏室。

2、放置于金属网架上室温解冻

在室温下解冻时，最好将冻肉放置在那种蛋糕烤箱中的金属网架上。肉的下边空气也流通，可缩短解冻时间。

3、放置在流水下

如想快些解冻，把肉放入保鲜袋内，装入大碗中，然后置于水龙头下，持续用水流冲。为使袋中不进水，要确保袋口是封紧的。

二、肉类的挑选

首先要看外观，新鲜禽肉皮肤有光泽，肌肉切面有光亮;变质的体表无光泽。

其次，可以用手试试弹性和黏度。新鲜禽肉外表微干或微湿润，不粘手，经过指压后凹陷能立即恢复;而变质的外表干燥或者粘手，新切面发黏，手按了之后不能恢复 原状并留有凹痕。

在选购猪肉时要注意不要被打了“瘦肉精”的肉蒙骗了，如果皮下脂肪太薄、太松软的猪肉不要买。一般情况下，“瘦肉精”猪因吃药生长，其皮下脂肪层明显较薄，通常不足1厘米;正常猪在皮层和瘦肉之间会有一层脂肪，肥膘为1厘米~2厘米，太少就要小心了。

一般情况下，含有“瘦肉精”的猪肉特别鲜红、光亮。因此，瘦肉部分太红的，肉质可能不正常。同时还要注意如果肥肉与瘦肉有明显分离，而且瘦肉与脂肪间有**液体流出则可能含有“瘦肉精”。

-肉类

是Chris Hemsworth ，中文名：克里斯 海姆斯沃斯，因出演《雷神》而得来锤哥的称号。

克里斯 海姆斯沃斯，1983年8月11日在墨尔本出生，澳大利亚演员。

2011年，克里斯出演了好莱坞**《雷神》，并凭借雷神一角成为好莱坞明星。

雷神这个角色标志性的装备就是那把锤子，所以Chris Hemsworth 被叫做锤哥。 

克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth），1983年8月11日出生于澳大利亚墨尔本，澳大利亚男演员。2009年凭科幻大片《星际迷航》得到了好莱坞的关注。2010年成为**《雷神》的男主角。

2012年出演《复仇者联盟》、《白雪公主与猎人》，同年获得青少年选择奖夏日最佳男演员。2013年，出演**《雷神2：黑暗世界》；同年获得人民选择奖最受欢迎动作**明星。2014年获得人民选择奖最受欢迎剧情片男演员提名；同年被《人物》杂志评为2014年最性感男人。

2015年1月18日获第15届华鼎奖全球最佳**男演员奖。2016年，主演动作大片《猎神：冬日之战》。2018年5月，凭借《雷神3：诸神黄昏》获2018年MTV**电视奖最佳打斗戏份提名。

8月，福布斯公布2018年(2017-61-201861)收入最高的男演员榜，克里斯-海姆斯沃斯以6450万美元排名第4。10月12日，参演的**《皇家酒店谋杀案》在北美上映。

锤哥