有些食物吃完之后会让你心情变得很好，你觉得这是一种心理暗示吗？

我觉得它是一种心理效应，大家喜欢的甜品中带有糖分在于身体触碰后造成化学反应造成更多的多巴胺，根据持续的消化吸收与融解，多巴胺根据毛细血管流至满身，最终刺激性神经系统造成身体造成激动情况，还有就是说多巴胺由脑内分泌失调，可影响一个人的心情。多巴胺是一种神经系统传输物质，用于帮助细胞传输脉冲的化学物质。

一种脑内分泌失调关键承担人的大脑的情欲，觉得将激动及高兴的信息的传递，又被称多巴胺系统软件，我觉得它与成瘾有关。感情我觉得就是说由于有关的人与事情促进脑里造成更多多巴胺造成的结论，抽烟和吸食毒品能够提升多巴胺的新陈代谢，使成瘾者觉得高兴及激动。德国科学研究工作人员称，多巴胺有利于提高记忆力，这一发觉或有利于阿尔茨海默氏症的医治。

多巴胺最易被应用的方式为盐酸盐，为乳白色或类乳白色有光泽度的结晶体。无臭，味微苦。露置气体以及遇灯色渐变色深。在水里溶于，在无水乙醇中微溶，在氯仿或乙醚中极微溶解。假如靠吃甜品来高兴，也未免太偏激了。假如想高兴吃苹果和巧克力豆吧！人的大脑会新陈代谢多巴胺激素令你喜悦。吃太甜品会造成新陈代谢杂乱，也非常容易生湿，肠胃作用降低，提升得病的隐患。

在生活当中，我们总是会因为大大小小的事情影响到自己的心情。有的人选择出去旅游，放松自己的心情，而有的人通过饮食来改变心情。饮食改变心情，听起来很荒唐，但其实是真实有效的，也是有科学依据的。今天小编就来跟大家说一说，什么样的饮食可以改变大家的心情。

心情不好吃甜食。

相信很多的人都听说过心情不好，吃甜食来改变心情，其实这里的甜食指的就是巧克力。像一些含有可可脂的食物，可以改变我们悲伤的情绪，比如说在失恋的时候吃巧克力，含有含有可可脂的食物，都是可以帮助缓解大家的情绪。因为这些食物当中含有一种叫做PEA的成分，这个成分可以刺激人体分泌，一种快乐激素让我们变得更加的开心，让我们的情绪远离悲伤。其他的甜食是没有这种效果的，而且还会让大家变得更胖。而且其他的甜食因为含的糖分过高，吃多了之后还会导致长痘痘。

燕麦和酸奶。

小编每天早上都会用燕麦泡酸奶，当做早餐来吃，再配上一个三明治，确实是非常有营养的一个早餐。而后来，小编了解到，燕麦和酸奶也是可以改善不好的心情。比如说酸奶当中含有非常丰富的赖氨酸，可以帮助我们舒缓紧张的情绪。而且燕麦当中含有烟酸，维生素B都是对抗焦虑的好帮手。并且燕麦和酸奶当早餐的热量很低，适合一些正在减肥的女生。我们一边减肥，一边缓解自己的心情，何乐而不为呢？

情绪不好会造成什么样的后果？

长期的情绪不好，会导致出现抑郁症的情况，而且会对生活失去信心，会觉得生活是没有意义的。所以，当大家情绪不好的时候，一定要通过一些方法，让自己远离这种悲伤的情绪，让自己开心起来。

这是个哲学问题，很明显这个哲学的基本意义就是表达一个非常大的世界观或者说社会生存法则，就是人在吃不饱饭的情况下，唯一烦恼只回去想让自己如何吃饱饭，肯定无法去想玩的开心，或者说今晚去哪玩，去看什么**，这种精神上面的欢乐，所以人在饥饿的时候只有一个烦恼，也就是说人只有解决好如何生存的问题，才会去追求更高层次的精神诉求。

看电视剧的时候总见到有一些女主化悲愤为食量，她们用吃东西的方法来填补感情的空洞，所以也有了这样的一幕，分手了之后就得大吃一顿，边吃一边流泪，大口大口的塞，听说这样有助于缓解悲愤的情绪，事实真的是这样吗？

我特意在网上查了一下，还真是这样的：

人们认为吃甜品会让人快乐主要是因为神奇的“多巴胺”，多巴胺是一种神经传导物质，它会直接的影响人们的情绪，这种物质会传递快乐、兴奋等情绪，增加这种物质，就会让人变得快乐，而甜品中的糖分进入人体内发生化学变化会就会产生多巴胺，多巴胺使你快乐，说起来好像还真有让人变开心的效果。

但是，甜食只会让人短时间心情变好，它所能带来的快乐只能维持30分钟左右，大量摄入糖分后会让血糖快速增高，增高后血糖也会同样极速下降，血糖与情绪息息相关，当血糖变低后我们又回到了满满负面情绪的状态，血糖忽高忽低，情绪跟着大起大落，会造成甜食成瘾。

糖分摄入过多，更容易带来反效果，让人更加的抑郁。并且长时间大量的吃甜食不仅仅会伤害人的牙齿，导致人变得肥胖，也会加大动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等各种疾病的发病率。

上所述尽管吃甜食真的能让心情变得好一点，但也尽量不要选择这种办法，因为它治标不治本，最后难过还是会找上你的，并且附加一份肥胖。

不是胃肠不好，可能是你不知道每个人都有一个暗示的习惯，好比有的人吃饱了才高兴，空唠唠的心也好起来，也有像你一样吃多了心里就不舒服，其实可能没什么大不了的，只是吃多了胃不舒服，你自己的想法也就多了，改善肠胃就希望你吃东西的时候慢慢吃，这样才知道自己是不是吃饱了，（其实我也总是吃到撑，因为一直吃，等放下筷子的时候已经吃多了，就没有办法啦。）吃饱了是一件高兴的事情，希望你不要想太多啦。只是错觉的嘛！

正确。吃不饱穿不暖时无暇多想，只求温饱。饱暖思*欲，想法多了，念头多了，思想复杂了。还是狮群单纯，饿了就捕猎，饱了就睡觉。

我们老祖宗创造传下来的一句谚语就说明了一切，“人心不足蛇吞象”，人的思想欲望是永不满足的。

我同意这个说法： 人吃不饱时只有一个愿望，当人吃饱以后就会有无数个愿望。

其实这个说法的来源应该是这样一句：人在饥饿时只有一个烦恼，吃饱以后就会生出无数烦恼。前者是生存的烦恼，后者是发展的烦恼。

我想，将其中的“烦恼”换成“愿望”也完全适用，毫无违和感。在这里的“愿望”同样也是有两个层次，吃不饱时的愿望是如何生存下去，而吃饱以后的愿望则是如何将自己变得更为强大，过得更好。

来自网络

我的朋友小王就是这样的例子。他来自苏北农村，大学毕业后本想在老家县城找份工作，但因所学专业比较冷僻，只能背水一战来到大城市上海。刚来上海那会儿，口袋里只有父母给的几百块钱，一切都只能从0开始。

他说，2013年刚来上海那会儿，由于人生地不熟，找工作时四处碰壁，只好不断放低要求，最后在一家贸易公司做了一个业务员，底薪也只有2000多，当然，这工作和专业也压根搭不上边。当时，完全是为了吃饱饭，能在上海留下来。

来自网络

在经过了2年的打拼之后，虽然温饱不愁，但小王觉得需要突破一下。在一番准备之后，他应聘到了浦东一家开发类的公司，工资虽没有增加太多，但专业终于可以用上了。

同时，由于有两年的销售经验，没过几年他便成了公司的营销主管。当然，收入也增加了很多，事业也是蒸蒸日上。

前段时间和他聊天时，他说，很感激自己当初心中的那些愿望，在上海买房、买车、结婚生子等等。这些都成了自己努力的动力。

当然，我们也需要以平常心对待愿望，有愿望很正常，但对那些不切实际的，请及时舍弃掉，决不可为之而迷上了方向。那是对自己人生的不负责。

您觉得这句话有道理吗？欢迎一起讨论。