每天快步40分钟，开6，超了53斤，能瘦吗，为什么感觉不到累，下班到健身房只，剩40分钟，唉

四十分钟全部用于慢跑倒是够了,但是用于快走,那么效果就不会怎么明显我在健身房经常碰到在跑步机走很长时间的健身者,感觉走不累,而且也能耗能减肥
但是,人的身体是不会欺骗自己的,慢跑比快走累,效果自然比快走好慢跑四十分钟和快走四十分钟,即使是在相同的速度下,慢跑的耗能将比快走耗能高17倍,如果你慢跑的时候喜欢双手扶着跑步机,慢跑将比快走耗能高达两倍以上
所以,我建议你慢跑40分钟,而不是快走
当然你也说了你时间不太多,40分钟如果想达到最好的减肥效果,那么我建议你做hiit你可以去百度,hiit的动作大多都很基础不懂的可以去请教教,当然私信我也可以
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