为什么说萨摩亚是世界上最强壮的民族？

萨摩亚的 历史

萨摩亚的原名叫做"西萨摩亚"，因为还有一个东萨摩亚，那已经是美国的领土了。西萨摩亚地理位置在太平洋南部的萨摩亚群岛上，位置靠西边，主要由两个大岛和七个小岛一同组成这个国家，国家陆地面积有2934平方公里，总人口在十七万多，而且大部分都是土生土长的萨摩亚人，这里的人们皮肤呈浅棕色，体型普遍“壮实”，因为 历史 原因，使用主要语言为英语和萨语。

萨摩亚1962年独立，现在还是英联邦的一个成员国。

虽然只是一个小岛国，不过这里的 历史 也比较悠久了。早在三千年以前，萨摩亚人就已经开始在这个地方出现并定居了，在大约一千年以前，这里被汤加王国（同样为南太平洋岛国）所征服，并接受其统治。直到公元1250年的时候，马列托亚家族才将汤加人给赶走了，至此，萨摩亚成为了一个独立的王国。

不过，在大航海时代，荷兰人最早发现了这里，而后，在19世纪中期，英国、美国还有德国相继入侵了这里，而在1899年签订的三国条约之中，明确了萨摩亚的势力范围，也将萨摩亚给一分为二了，其中，西萨摩亚成为了德国的殖民地，而东萨摩亚则直接进了美国的版图之中。

萨摩亚的 历史 充满坎坷。

第一次世界大战爆发时，新西兰对德国宣战，而作为德国势力范围的西萨摩亚也就成了新西兰的第一个目标，对这里进行了占领，1920年，一战后的势力范围划定中，如新西兰所愿，国际联盟将西萨摩亚交给了它进行管理。

但是，西萨摩亚的人民一直没有停下反对殖民统治的斗争，这期间就发生过非常有名的“马乌运动”，提出“萨摩亚人的萨摩亚”，要求独立的意思已经非常明显了。

1946年，二战结束后，新成立的联合国并没有考虑萨摩亚人的感受，而是延承一战后的决定，继续将西萨摩亚交给新西兰托管。

当然，已经开始觉醒的西萨摩亚人也并没有停止反抗，在其不断的抗争之下，1954年，开始实行内部的自治活动，而时间来到1962年的时候，1月1日新年之际，西萨摩亚独立，将国家名字定为“西萨摩亚独立国”，它是南太平洋各岛国中第一个独立的国家，在自身获得独立的同时，也给其他国家开了一个好头。

本来，按照惯例，1月1日应该成为西萨摩亚的国庆日，可是，由于气候原因，1月份多雨，又是圣诞节期间，不便于组织庆祝活动，所以，萨摩亚人将自己的国庆日推迟到了每年的6月1日。

1997年7月的时候，西萨摩亚独立国正式改名为“萨摩亚独立国”。

萨摩亚人：世界上最强壮的民族

说到世界上体型最强壮的民族，有人会想到北欧，也有人会想到俄罗斯，毕竟，那里的男人们还是相当壮硕的，不过，真正的体型最强壮的民族其实就是萨摩亚人。

萨摩亚的男性身材虽说和北欧和俄罗斯人比起来算不上非常高大，但是普遍体型强壮，他们的脖子比较宽厚，再加上虎背熊腰、膀大腰圆的魁梧体型，让他们看上去更像一个水桶。

健硕的体型，让萨摩亚人的抗打击能力非常的强大，也使得他们在拳击和摔跤这样的项目中具有着得天独厚的优势。在美国，很多拳击界的明星都是来自于萨摩亚人，比如，著名演员强森，曾经也是一名摔跤手，他就是萨摩亚人血统，比较出名的还有拳击手大卫·图阿，同样也是来自萨摩亚，类似的人物还有很多。

除此之外，借着东萨摩亚属于美国的这一优势，每年的征兵季，美国军方都会去到那里转上一转，挑上些身材魁梧的小伙子加入行伍之列。

当然，除了基因的因素之外，还有两个方面的原因，一个是萨摩亚人长期从事着体力劳动，在这种锻炼之下，练就了他们强壮的体格，再有一个就是吃的东西营养丰富，虽说萨摩亚是一个穷得叮当响的地方，可人们平时的食物大多是以鱼类和肉类为主，热带地区物产也比较丰富，吃上面还不用发愁，这也使得他们的特格格外的健壮。

“开放”的生活：开放式大房子

在萨摩亚，人们的生活还比较原始化，大家过着夜不闭户的生活，各家各户之间连隐私都很少。

萨摩亚因为所处的地理位置，使得它的日照时间比较长，那里的降水也是非常的丰富，日照的充足加上雨水的丰富，让那里的植被非常的茂盛，森林资源相当丰厚。

因为工业体系并不发达，所以，萨摩亚人盖房子更喜欢用木材做原料，又因为那里的气候过于湿热，所以很多人家造的木屋都是只有房顶而没有墙壁，据说，这样一来有很多好处，一是可以散热，二来可以接受各个方向来的微风，更加凉快，三呢就是省事，盖房子简单，不费时间。

至于人们所关心的“隐私”问题，在萨摩亚人那里都不是事，男女老少之间都不太看重隐私，这样一来反而更利于人们之间进行交流，虽说经济不发达，但人们的生活却是相当的安逸舒适。

独特的面包树

萨摩亚人有一种非常独特的资源，一种长相普通却又非常神奇的树木——面包树，而面包树上结的面包果，是他们经常食用的主食。

正所谓是“穿衣两片布、吃饭靠大树，活人死人一起住”，对于萨摩亚人来说，这里面所说的吃饭靠大树，多指的就是面包树。

萨摩亚的境内，面包树很多，几乎是随处可见、家家户户都种，而且，种面包树似乎也成了萨摩亚人的一种习俗，比如结婚的时候、生孩子的时候、搬新家的时候，往往就种上一棵当做纪念。

当然，之所以如此受欢迎，还是因为面包树的作用很多。

面包树的果实叫做面包果，它们大小不一，但是里面果肉充实、味道也非常不错，而且营养还很丰富，里面不止有维生素，还还有不少的蛋白质。这种果实被摘下来后，放在火上烤一烤就可以吃，吃起来既有烤栗子一般的香味，还有烤红薯一般的绵软，很是可口。

最主要的是，面包树结果量非常大，一次能结上百颗果实，而且，它们的结果时间还非常的长，足足能有半年多，一年中可以收获三季，是非常可靠的主食供应之源。

除了果实之外，面包树的树干非常的耐腐，是建造房子的不二之选，当地人除了造房子用它之外，在造船或是制作一些小工艺品的时候也经常用到它。

结束语： 萨摩亚目前还是世界上为数不多的经济最不发达的国家之一，不过，这些都不妨碍这里的人们热情淳朴，也不影响人们的生活安逸祥和，更不影响这里的风景独特，如果有机会，不妨过去看一看。

萨摩亚人 为萨摩亚群岛上的主体民族，属于波利尼西亚人的一支，与其波利尼西亚民族有共通类似地血缘基因、语言、 历史 及文化。由于殖民主义关系，萨摩亚人所居住的萨摩亚群岛在政治上被一分为二，西边是 萨摩亚独立国 （旧称西萨摩亚，1997年改现名）；东边是 美属萨摩亚 。萨摩亚人属南岛语系，使用萨摩亚语，因18~19世纪受过西方统治的原因，亦会使用英文。也因统治关系，信仰从原始信仰改为基督教信仰。萨摩亚人 社会 以“玛泰”系统为基础，以“户”为基本单位，依靠原始农业、渔业等维生，再由玛泰进行资源的再分配。除此之外，“纹身”艺术，是萨摩亚 社会 成年的象征，也代表着他们的阶级身份。当地食物有鱼、龙虾、螃蟹、鸡肉、猪肉、莴苣、白菜、根类蔬菜，如talo、ta'amu和山药等，树作物则包括香蕉、面包果和椰子，饮料则为咖啡和可可。日后，随着贸易的盛行，增加了来自外地的进口食品，例如大米、罐头肉和鱼、奶油、果酱、蜂蜜、面粉、糖、面包、茶和汽水等。许多家庭整天只喝茶，只有吃晚餐一餐。

食物和 美食 在萨摩亚文化中非常重要。几乎任何庆典或庆祝活动都围绕着食物。他们用umu做很多食物。这是一种传统准备食物的方式，就像是萨摩亚版的烤肉。Umu（英语：Hāngi）是利用热熔岩岩石加热的地面石炉。当烹饪食物时，将食物包裹在香蕉叶中再放在岩石上。大多在仪式或庆祝活动中使用。他们传统吃食物是不使用器具的，喜欢直接用手抓。 萨摩亚人吃的所有食物都是由他们自己饲养与种植的，从他们所有的肉类，如鸡肉、猪肉、鱼肉到水果、蔬菜，如椰子，香蕉和洋葱。 他们以Lu'au或Palusami闻名。会在吃芋头、椰子奶油和洋葱时，将Lu'au或Palusami包裹在芋头叶中，然后把它们放在umu（英语：Earth oven）上，煮熟后，将芋头叶打开吃里面的食物。另一道 美食 是Oka，一种生鱼盘，由数小块鱼肉组成，用柠檬汁、椰子奶油、盐和洋葱腌制而成。还有一道奇怪的 美食 可以在萨摩亚找到，是Sea，海参的内脏，它会被装在类似汽水瓶的瓶子中出售。而Fausi是一种由芋泥搭配焦糖椰子奶油酱而成的萨摩亚甜点，。独特的饮食习惯也许造就了强壮的民族吧。

萨摩亚族确实是号称世界上最强壮的民族，而且还有一个代言人，这就是美国著名影星巨石强森。他身材魁梧，肌肉发达，个头非常高，拍摄过很多好莱坞连续剧，总是出演硬汉形象，让人眼前一亮。

强森就是来自于萨摩亚族，他变相的为这个种族打响了旗号。萨摩亚人原本生活在太平洋岛国萨摩亚，属于波利尼西亚人。后来有一部分人迁移到了美国，在美国形成了一个独特的群族，这就是萨摩亚家族。

美国的宣传机构是非常厉害的，特别是 娱乐 业很发达，美国的WWE节目在国内非常受欢迎，这个节目中出场的人大多都是一些个头非常巨大的人；虽然这个节目带有一定的表演性质，但收视率是非常高的。

萨摩亚族人经常出现在WWE节目中，而强森也是这个节目的常客，最关键的是他非常会作秀，总是能够表演得特别精彩。而其他萨摩亚族人也特别会表演，在这个节目中打出了名号。比如在该节目中表现比较出色的乌玛嘎，也是萨摩亚族人。这个家族还有乌索兄弟，以及女摔跤霸主奈娅·贾克斯和塔米娜·斯洛卡等人。

在美国的萨摩亚家族大都是摔跤世家，他们的身体练得非常强壮，因此这个种族的人看上去都很强壮。本质上美国的竞技运动是一种谋生手段，萨摩亚族人到了美国之后参与这种竞技运动能够赚到很多钱。他们长时间进行 体育 锻炼，所以身体看上去异常强壮，而本质上是为了参与节目或者进入好莱坞，还形成了一个产业链。

在商业推动之下，这些萨摩亚族人也会去参加健美比赛。也就是说，在美国的萨摩耶亚族人充分参与了健身行业。那些身体强壮、个子高大的人受到追捧，得以展露头脚，因此给人的感官是萨摩亚族人都很强壮。

萨摩亚是一个岛国，位于太平洋南部，主要岛屿是萨瓦伊岛和乌波卢，还有7个很小的岛屿。现在这里已经成了著名的 旅游 胜地，强壮的男人们经常会表演一些舞蹈和摔跤节目。萨摩亚岛上的人基本上还从事一些比较原始的体力劳动，这里还没有真正进入工业化，所以人们的身体相对来说比较强壮。

萨摩亚人的最主要特征是肌肉比较发达，与高卢人及冰岛人比起来，个子并不算特别高大。人们对这个种族的感官主要是停留在该种族的肌肉上，由于萨摩亚地处热带，大部分男人都光着背，因此看上去特别强壮。

本质上每个种族都有很强壮的人，萨摩亚族人之所以在全世界能够出名，最主要的还是和美国的健身产业链相融合，让他们的健身运动能够持续下去。当然现在萨摩亚也开始逐步发展，和亚洲一些国家开启了商业合作，以改变单一的经济模式，最终这种健身项目会在 旅游 业方面得到延续。

　世界各国的老人健身方式

　马来西亚—最古老的健身方式

　马来西亚的老年人比较喜欢一种叫“吹竹矢”的运动。这项马来西亚最古老的运动，深受老年人喜爱。吹竹矢的器具仅有2件，其一为长约2米的空心竹筒，其二是一根又细又轻的短矢。别看道具简单，但是要想成为一名吹矢好手，也不是那么容易的事。如果只让你凭一口气就将短矢吹出百米之外，并准确击中仅纽扣大小的目标，没有平时的练习与一番气力，是不可能完成的。可见，吹竹矢也是对气息调节的一种锻炼。

　日本—最优雅的健身方式

　“吟诗颂词”在一般人看来是一种浪漫的、陶冶情操的、抒发人内心情感的文雅活动，人们常常想不到它能与健身搭上关系。

　然而在日本，老年人却将吟诗颂词升级为健身的法宝。乍听起来有些难以理解，但是日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”在日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心内，曾经接纳了四万余名学员，其中有六成以上的学员是60岁以上的老年人。他们纷纷将自己的诗朗诵录音带寄往函授中心，再由教师做出评点和指导。

　日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。经日本的保健专家们认定，老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量，改善记忆力，甚至还可预防老年痴呆症。

　美国—最放松的健身方式

　美国，是引领着世界时尚的国家，个性十足的美国老人也不甘示弱，他们偏爱的健身方式，也是与众不同的。

　浮箱，在我们还不知道这个词的时候，美国老人已经大胆地尝试用它来健身了。其实，所谓的“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的箱子。使用时，往箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年朋友来到SPA中心时，就可以享受这项服务：只需裸身浸入“浮箱”(即处于半浮半沉的状态)，将箱门关闭，在水温渐渐升高时，香味也愈来愈浓，有些香味还可让健身者渐渐进入高质量的深度睡眠状态……

　浮箱的好处在于它能降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作，与此同时，它还能预防和治疗多种皮肤病。老年朋友在放松休息的过程中，可充分享受浮箱的保健及治疗效果。浮箱真不愧是一种非常放松的健身方式。

　巴西—最柔和的健身方式

　在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。

　为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了“老年爬行俱乐部”。自从这个俱乐部成立以后，在巴西老年人群中就掀起了一阵“爬行热”。老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。

　对于那些患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体的各个系统进行调动。爬行能够预防和缓解二十余种老年病，而且由于它动作柔和，不易使老年人在健身过程中受到伤害。

　英国—最新潮的健身方式

　慢跑是一项非常有益身体健康的运动。但是，英国的老年人还要在这个“跑步” 的前面加上一个定语，那就是“赤足”。我们可以想像一下，一位老人赤足跑在柔软的草坪、光滑的自行车道上的情景，就不得不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。因为，赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。所以，在英国，老年人中最新潮的健身活动首推赤足跑。

　英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。

　德国—最刺激的健身方式

　踢火球，听起来是件很不可思议的运动，首先让人联想到的就是安全问题。所谓“火球”，就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。这项运动原本仅在东南亚流行，而且，表演者也多为中学生。但近些年这项运动来到了德国，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来，这些老人们竟然也踢起火球自娱。在踢火球前，老人们会穿上为这项运动准备的特殊的防火鞋，这样就安全多了。他们觉得，踢火球不仅新鲜有趣，而且还能激发出一种顽强的精神。

主要是因为健身这种文化起源于西方国家，所以西方国家发展得比较普遍，社会上的人也都能接受，而且西方人也普遍比东方人更热爱运动和锻炼；而在我们中国人的文化里，并不太注重男性拥有健美的体格，更注重的是男性在社会上的地位和所取得的成就，所以中国男性都追求创业成功、实现人生价值去了，有足够时间和兴趣健身的男性不多。

文化上的区别

健身和健美这些东西起源于外国，所以在国外就比较普遍和流行。而在国内以前是不讲究这些的，近些年来受到国际影响才慢慢发展成为一种趋势，但爱好健身的男性仍然不多。这跟我们民族的文化和国家的推动是有关系的，文化中以前没有这种东西，国家也没有大力推广，所以健身想要大范围流行就是很难的一件事情。

健身锻炼的实用性

健身锻炼最大的作用就是让人拥有好身材，对于女性来说，有一个好的身材会让自己增添不少魅力，所以是很划算的。可是对于我国的男性来说，拥有一个好身材并没有特别大的优势，社会上有地位、手头宽裕的男性才是最受人欢迎的，所以多数男性最注重的就是创业成功、赚取财富。相比之下健身除了能让男性减肥之外，基本上没有太大的作用，而我国女性对于男性是否拥有很健美的身材也并不太注重。

工作原因

有一个现实不得不承认，那就是西方发达国家的生活条件确实比国内好一点，他们有更多的业余时间去健身、锻炼或者探险游玩。而国内的男性多数不如他们，为了生活很多男性不得不每天加班，额外付出更多精力，获得的财富还不能实现自己的基本梦想，自然就没有时间和精力去健身了。

世界上绝大多数的国家都是以瘦为美的。在现在的社会来讲，很多国家的人们都是以瘦为美的。因为瘦人非常符合现代人的审美眼光，身材非常瘦的人，他们的都是比较完美的，有一个好的穿衣风格，能够给人们以非常美的体验。

在我们国家来说，人们的审美眼光就是以瘦为美的。现在在我们国家非常流行健身，因为随着人们生活水平不断的提高，吃的好了现在人们肥胖率也特别高，所以很多人都办健身卡或者是出去健身，全民健身的这种热潮非常广泛。所以现在很多人都想变瘦，因为变瘦之后他穿衣服就好看了，身体也比较健康。

不仅在我们国家这样，其实在世界上很多国家都是这样的。在西方国家他们的明星的身材都是非常瘦的，或者是都是非常均匀的。对于明星来讲，他们都需要有非常好的身材去展现他们最美的一面，这样才能够得到很多人的关注，才会吸引更多的粉丝去关注他们，去喜欢他们。所以不管是在国内还是国外，绝大多数的国家都是以瘦为美的。同时也存在少数一个国家是以胖为美的。比如说汤加，这个国家是太平洋上的一个岛国，国土面积非常小，这个地方风景非常的迷人，气候非常的适宜，所以说这里人们生活水平都很好。但是对于这个国家来讲，他们的审美是不同的，就是是以胖为美，在大街上见到的很多人都是胖子。所以这个世界是多元化的，每个人都有每个人不同的审美，不管是以瘦为美还是以肥胖为美，我们都应该尊重每个人，不能嘲笑他们。

健身健美操简介起源与发展

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健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。

80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。

健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。

健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。

根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。

根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。

根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

……

1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。

有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。

有氧运动心率：（心率=220-年龄）（60%-85%），无氧运动心率：（心率=220-年龄）85%以上

有氧操课程结构：准备活动(5'-10)',基本部分(15'-30'),力量或垫上(10'-15'),放松伸展(5'-10')。

有氧健身操运动的特点：

有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

有氧健身操运动的发展趋势：

随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。

健美操的起源和发展

"健美操"源于英文原名"Aerobics"，意为"有氧运动"、"有氧健美操"。

有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性，并且以训练心肺能为主要目的。最早以有氧跑步健身为主, 随着有氧运动的发展到20世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。80年代初，美国健身、影视明星 简＆#8226;方达 根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动，1981年，她编写出版了《 简＆#8226;方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。1987年中国举办了首届“长城杯”中国健美健美操电视邀请赛。

巴西—柔和的健身方式

在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。

为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了“老年爬行俱乐部”。自从这个俱乐部成立以后，在巴西老年人群中就掀起了一阵“爬行热”。老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。

对于那些患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体的各个系统进行调动。爬行能够预防和缓解二十余种老年病，而且由于它动作柔和，不易使老年人在健身过程中受到伤害。

英国—新潮的健身方式

慢跑是一项非常有益身体健康的运动。但是，英国的老年人还要在这个“跑步”的前面加上一个定语，那就是“赤足”。我们可以想像一下，一位老人赤足跑在柔软的草坪、光滑的自行车道上的情景，就不得不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。因为，赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。所以，在英国，老年人中最新潮的健身活动首推赤足跑。

英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。

德国—刺激的健身方式

踢火球，听起来是件很不可思议的运动，首先让人联想到的就是安全问题。所谓“火球”，就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。这项运动原本仅在东南亚流行，而且，表演者也多为中学生。但近些年这项运动来到了德国，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来，这些老人们竟然也踢起火球自娱。在踢火球前，老人们会穿上为这项运动准备的特殊的防火鞋，这样就安全多了。他们觉得，踢火球不仅新鲜有趣，而且还能激发出一种顽强的精神。

马来西亚—古老的健身方式

马来西亚的老年人比较喜欢一种叫“吹竹矢”的运动。这项马来西亚最古老的运动，深受老年人喜爱。吹竹矢的器具仅有2件，其一为长约2米的空心竹筒，其二是一根又细又轻的短矢。别看道具简单，但是要想成为一名吹矢好手，也不是那么容易的事。如果只让你凭一口气就将短矢吹出百米之外，并准确击中仅纽扣大小的目标，没有平时的练习与一番气力，是不可能完成的。可见，吹竹矢也是对气息调节的一种锻炼。