集体舞《拾豆豆》中有哪些基本舞步

集体舞《拾豆豆》中的基本舞步包括：

1 正步屈伸：

双手叉腰，双脚并拢。

2 交替屈伸：

双手叉腰，双脚依次屈膝。

3 双手扩指：

双手手指展开，手臂向外伸展。

4 向前点步：

双手叉腰，双脚交替向前迈步。

5 向后点步：

双手叉腰，双脚交替向后迈步。

6 碎步：

双手叉腰，双脚快速、连续地屈膝。

7 侧手翻：

双手展开，侧身翻转。

8 正手翻：

双手展开，正身翻转。

9 向前小跳步：

双手叉腰，双脚向前跳步。

10 向后小跳步：

双手叉腰，双脚向后跳步。

11 转体：

双手叉腰，向左或向右旋转身体。

12 波浪：

身体和手臂像波浪一样，起伏波动。

13 滚翻：

身体像球一样滚动，同时手臂和腿部进行协调。

这些基本舞步是集体舞《拾豆豆》中的基础动作，通过这些动作的组合和变化，可以形成完整的舞蹈表演。

超级组训练是指如果我们在训练中重复一个动作一定次数，我们就得组成一个小组。杠铃推举和俯卧撑能够让肌肉增到爆，它们主要用于胸大肌的不同部位。运动中一般采用宽握距，让胸大肌充分进行收缩和伸展，仰卧在扁凳子上，他的背紧贴着板凳的表面，他的手臂微微弯曲和宽阔，他在很远的地方抓住杠铃，他的肩膀一直往下沉。当他移动时，他的胸大肌收缩。杠铃从上到下移动，手臂弯曲肘部。当杠铃距离乳头1厘米时，峰值收缩1秒，然后慢慢将杠铃提回到杠铃架上。整个过程中用双手抓住杠铃，使杠铃不晃动，背部绷紧，不能离开台面。

屈伸的网络解释是：屈伸（明孝宗朝礼科给事中）屈伸（1460－1504），字引之，任丘（今河北任邱）人。成化二十三年丁未费宏榜二甲18名进士，授礼科给事中。屈伸（汉语词汇）屈伸，汉语词汇。拼音：qūshēn释义：1、屈曲与伸舒。2、进退。

屈伸的网络解释是：屈伸（明孝宗朝礼科给事中）屈伸（1460－1504），字引之，任丘（今河北任邱）人。成化二十三年丁未费宏榜二甲18名进士，授礼科给事中。屈伸（汉语词汇）屈伸，汉语词汇。拼音：qūshēn释义：屈曲与伸舒。进退。注音是：ㄑㄨㄕㄣ。结构是：屈(半包围结构)伸(左右结构)。拼音是：qūshēn。

屈伸的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释点此查看计划详细内容

屈曲与伸舒。术语。腿部柔和屈伸练习

二、引证解释

⒈亦作“屈申”。⒉屈曲与伸舒。引《礼记·乐记》：“屈伸俯仰，缀兆舒疾，乐之文也。”《后汉书·张奂传》：“蛇能屈申，配龙腾蛰。”明方孝孺《书夷山稿序后》：“人之穷达，在心志之屈伸，不在贵贱贫富。”张素《足疾一百余日始杖行室中》诗：“屈伸非比无名指，便有秦医孰使闻。”⒊进退。引《荀子·不苟》：“与时屈伸，柔从若蒲苇，非懦怯也。”《宋书·宗室传·道规》：“兵法屈申有时，不可苟进。”唐魏归仁《宴居赋》：“屈伸委运，行用随时。”瞿秋白《赤都心史》三十：“有人既发展自我的个性，又能排除一切妨碍他的主观困难环境而进取，屈伸自如，从容自在。”

三、国语词典

弯曲与伸直。引申为进退。《文选．张衡．南都赋》：「出言有章，进退屈伸，与时抑扬。」《文选．左思．招隐诗二首之二》：「爵服无常玩，好恶有屈伸。」也作「诎伸」。

关于屈伸的诗词

《予宗夏·道有穷通时屈伸》《道中作·屈伸任道复何求》

关于屈伸的诗句

自向穷通有屈伸屈伸兹可睹睡足一屈伸

关于屈伸的单词

lazyjack

关于屈伸的成语

小屈大伸能伸能屈龙屈蛇伸能屈能伸蠖屈不伸屈蠖求伸蠖屈求伸

关于屈伸的词语

有屈无伸伸头探脑蠖屈求伸以屈求伸龙伸蠖屈小屈大伸瞠目伸舌伸冤理枉屈一伸万屈蠖求伸

关于屈伸的造句

1、屈伸往来之义，只于鼻息之间见之。屈伸往来只是理，不必将既屈之气，复为方伸之气。

2、山川万物，千姿百态，画面的结构，就是要倾心于它们的组合之中，在屈伸变换穿插映带中显现出生命。

3、他发现不但龟足可以活动自如，而且触角也非常灵活，尤其是触角的前端还有五根手指，俨然有如可以屈伸的人手一般。

4、膝屈伸肌的平均功率随测试速度增高而增加。

5、救人如救火，除病胜神医一中年男子小手臂不能旋转至前面，整个手掌变成了紫黑色，特别是五个手指屈伸无力，舌头明显歪了，中间有裂痕，旁边有齿痕。

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