待我熬过带娃之苦的说说

待我熬过带娃之苦的说说

　待我熬过带娃之苦的说说，养育孩子的整个过程父母都要花费很多心思，孩子在成长过程中总是会出现各种状况，为了保证孩子健康地成长，父母必须时刻关注孩子的身体变化，因此及时抒发情绪也是很有必要的，下面就来看看待我熬过带娃之苦的说说。

待我熬过带娃之苦的说说1

　1、带孩子就是猫一时狗一时，昨天不吵不闹能吃能睡，今天就能吵得你头疼脾气大。

　2、凌晨两点！咳嗽！鼻涕！发烧！折腾俩小时了！终于睡着了！一个人带孩子！累到崩溃！累到虚脱！小儿难养啊！

　3、怀孕之苦，生娃之痛，月子之仇，带娃之累，我慢慢的熬过了，以后谁给的糖都不要。

　4、下午一个人带娃，娃刚睡醒时有点闹，我对他进行了一番走心的说教，不知他听懂没，我被自己的言辞感动哭了。

　5、吃东西果然是最易得的压力释放方式，掰着手指算日子，还有半个月就有人分担带娃之苦了。

　6、我又喂奶，又熬夜带娃，全天24小时一个人带孩子，累到崩溃，为什么我还不瘦！

　7、带孩子真的太累了，累到崩溃！每晚都不好好吃饭，半夜就无休无止的吃奶，吃到想哭也不能满足！

　8、一个人带孩子真是崩溃，累到何种程度，没经历过的人永远无法体会！

　9、熬过来怀孕之苦，熬过了开指之难，熬过了分娩之痛，却熬不过一个人带娃的心酸。未经她人苦，莫劝她人善。

　10、女人最记仇的四个介段：怀孕之难；生子之痛；坐月之苦；带娃之累！

　11、妈妈带娃练才干，爸爸从来不露面。生灵在世累慈母，崇高品德神也赞！

　12、每天带娃累成狗从来没跟我说个辛苦。天天朋友圈给一女的评论辛苦了。我特么是眼瞎了么找这么个玩意儿。

　13、谁的别怕，谁都别真，带上面具，用心做人。待我熬过这几年，再谈什么柳暗花明又一村。

　14、熬过了孕早期，熬孕晚期，再熬生子之痛，再熬带娃之苦，女人何其难。

　15、怀孕之苦，生产之痛，月子之仇，带娃之累，形象之毁，体型之变，不懂我的苦，就请别劝我大度。

　16、是我本来脾气就不好之前没爆发出来，还是带孩子带得我心烦意乱脾气大爆发？

　17、女人四劫：怀孕之难，生子之痛，月子之仇，带娃之苦！尝遍四劫，来日方长！

　18、最近天天发脾气，心态不知道怎么去调整，一个人带孩子还要做事真的累到崩溃！

　19、带孩子焦头烂额、累到崩溃，工作上难以突破、找不到未来的方向，很多时候都会觉得身心疲惫、迷茫无助。

　20、结婚之前你是奔着幸福去的，殊不知等着你的是，分娩之痛，婆媳之痛，七年之痒，夫妻之仇，带娃之苦。

　21、当一个人经历过怀孕之苦，生产之痛，带娃之累，熬过这些难熬的日子后，就谁也不需要了，一个人也会好好过。

　22、等待我的是什么？是哪里来的勇气让我生二胎的？分娩之痛，带娃之苦，抑郁之崩溃。

　23、带孩子的心酸，不被人理解，什么都怪当妈的。身体和精神都感觉要崩溃。

　24、周而复始的上班，带孩子，累到快要崩溃。总以为明天会好的，可是明天会更累。

　25、有时候真的会累到让人崩溃，尤其一个人带孩子。女儿现在已经会认人，哄睡只认我一个人。

　26、一个人带孩子太崩溃了，累到直不起腰，她还在那里哭。抱手里不哭，放下哭。烧个饭要来回跑n次。

待我熬过带娃之苦的说说2

　1、你就像风，我都来不及追赶，你却匿了踪迹。

　2、真正的放弃并不会张扬，而是慢慢地不联系。

　3、不断的发现以前的自己是个傻笔 ，这就是人生。

　4、我觉得我真的是太懒了，一个人带娃，有苦说不出。

　5、没有婆婆在，自己在家单独带孩子真好，真自在，喜欢这样。

　6、个人带两个孩子睡觉，压力好大! 这两个孩子还打呼噜，节奏一致!

　7、带孩子的心酸，不被人理解，什么都怪当妈的。身体和精神都感觉要崩溃。

　8、开始的时候，我们都很幸福，后来的我们，争吵不断，最后只能对彼此说保重

　9、带孩子就是猫一时狗一时，昨天不吵不闹能吃能睡，今天就能吵得你头疼脾气大。

　10、好累!每天都好崩溃，最近孩子好难带，我一个人带三个孩子，好累!有时候真的好难。

　11、小西瓜和我单独待了两天，我带他感觉自己都快生病了。那些一个人带孩子的妈妈真的是太伟大了。

　12、下午一个人带娃，娃刚睡醒时有点闹，我对他进行了一番走心的说教，不知他听懂没，我被自己的言辞感动哭了。

　13、最近时不时的开启“一个人带娃模式”，有时真的是心身俱累，我宝貌似很懂事的模样，不哭不闹，倍感欣慰

　14、带孩子的累真的只有带了才知道孩子他爸去外地已经天，个夜晚坚持下来，内心是崩溃的，又是一次累到半夜睡不着。

　15、说实话带孩子真的很累，在别人看来都会说在家带孩子多好啊，可事实呢，或许只有自己亲身体会过的宝妈才会明白吧。

　16、很多人家里的爸爸也只是一个摆设，孩子也如同被单亲妈妈带大。所以，即使我现在真的是自己一个人带孩子也没有问题。

　17、妈妈和宝宝一起，哭着长大。对不起啊宝贝，妈妈不是超人，可能连你都不如。妈妈知道你心里委屈，就像我儿时，我的妈妈对我发火时，我也很难过。

　18、女人最难熬的日子，就是在家带孩子的几年，最最难熬的日子莫过于大的孩子还没走稳，肚子里的又快要生! 这个阶段的妈妈，内心肯定无比强大，因为，别无选择!

　19、细雨漫不经心的挥洒着，此岸，彼岸，相望亦牵挂。细雨漫不经心的挥洒着，雨水剪不断，情丝亦相连，那一段段真真切切被搁浅的逝事，在时光的剪影里缓缓地流走。

　20、内心很孤独，很无助。没有人可以抱怨，带孩子很累很无力。如果有个不管事的老公，我还能发泄一下，可是看着他白天上班，晚上回来陪我带小朋友，我知道他很尽力了。

待我熬过带娃之苦的说说3

　1、等我熬过带娃的这几年，我要烫大波浪，多打几个耳洞，穿名牌，开豪车，一个人去旅行。喝最烈的酒。不看任何人的脸色。

　2、等我熬过带娃这几年，我要烫大波浪，穿最贵的衣服，喝最烈的酒，大喊出来，我终于熬过去了。

　3、每熬过一个带娃的周末都是一次胜利，未来也还有无数个周末。

　4、带娃这几年，谁都不要瞧不起谁，三年河东三年河西，我总有熬出来的那天，等我熬过所有的苦，就会遇见所有的好。

　5、接下来带娃的`这几年，谁也不要瞧不起谁，三年河东，三年河西，只要不死，我总有熬出来的一天，等我熬过所有的苦，总会遇见我想要的甜。

　6、又熬过一个晚上，坐月子就是把自己关在一个房间没日没夜的带娃。

　7、又是一个周末，这个星期真难熬，各种不舒服，熬过了宝宝的生病，自己又病了。

　8、一个人带娃要调整好自己的心态，做一个快乐的妈妈，不攀比，不指望，熬过这几年，成就更好的自己。

　9、熬过这个冬天，天冷带娃太痛苦了

　10、难过的时候真想大哭一场，可看到娃娃忍住了，熬过了这几年，谁给的糖都不要，我要按我自己的方式带娃。

　11、不会理解你的，只会一点事情就怪你！会理解你的，才会明白，又要上班，一下班就赶紧回来带娃的那种心思！忍忍吧，熬过这几年，一切都会更容易了！

　12、现在穿衣风格也变了，以前喜欢个性之类的衣服，现在喜欢穿休闲舒适的，穿上就能走的，不知道是不是要带娃的缘故，熬过这几年吧。

　13、刚出月子就独自一人带娃，各种心酸，还好已经慢慢适应了这样的生活，熬过了现在所有的苦，以后谁给的糖都不要。

　14、要回家了，终于结束了我这几年的自由生活。即将又要迎来三年的带娃战役，希望熬过了这三年的苦，能换来以后的甜。

　15、带娃的这几年自己会很辛苦、熬过了就不需要谁了。

　16、女人一生中最苦的时候就是一个人带娃的这几年，熬过了最苦的时候，以后谁给的糖，都不吃！

　17、好好带娃，好好爱自己，孩子需要一个快乐的妈妈，难熬的日子总会过去，不信你回头看，不知不觉中你已经熬过了很多苦难。

　18、带娃不如上班系列，我希望我每天都上班，早出晚归忙个不停，最害怕每天要下班的时候和周末放假！终于又熬过了一个魔鬼周末。

　19、能熬过工作上的委屈，熬过带娃的无助，熬不过你对我的坏脾。。

　20、高强度带娃，每天睡两三个小时，虽然很累，但是这谁都不能替你分担，只能含泪告诉自己熬过这几年就好了。

1、带小孩真的是令人容易脾气变得很暴躁，看来我是在不适合自己带小孩，我实在没有耐心。

2、好久没有这么消极过了，我好累，好想休息一下，好委屈，生病还要带孩子，孩子又总在挑战你的极限，我好想大哭一场。

3、个人带孩子的心酸，去给孩子做饭饭也就分钟左右，饭好了，娃就在地上睡着啦。

4、我需要的是清醒的过着每一天，而不是在回忆里度过。

5、思念如马，自别离，未停蹄。

6、带孩子比上班累太多了，一天天不睡觉就是要到处看。

7、妈妈带娃练才干，爸爸从来不露面。生灵在世累慈母，崇高品德神也赞。

8、都说全职妈妈辛苦，像我们这种要上班又要带娃的呢，白天上班，下班带娃，晚上带娃，周末带娃，无限循环，看着我崽累并快乐着。

9、我依然相信爱情，但不会永远相信爱情。

10、独自带娃一个多礼拜从煮饭到洗衣服从睁眼到哄睡累并快乐着。

11、上班累，休息在家带孩子更累，我该如何存在。

12、最近天天发脾气，心态不知道怎么去调整，一个人带孩子还要做事真的累到崩溃！

13、美好而短暂的假期，累并快乐着，第一次带娃走这么远，也是这些年少有的放松时光，明天开启工作模式，满血复活。

14、每次带娃累到快崩溃的时候，就会对自己说：就辛苦这一年左右，小孩成长得太快了，然后就一直坚持自己带孩子。

15、你试过一个人带娃到精疲力尽想睡觉，可娃却活蹦乱跳吗？

前言：手臂二头肌虽然不属于大肌群，但却是全身比较“酷”的肌肉，因为你不能满世界的脱衣服秀胸肌或者满世界脱裤子秀四头肌，但基本上可以无障碍的秀二头肌，尤其是在夏季，基本不用刻意去显摆，撑爆袖口的二头肌也能随时起到吸睛作用。估计这也是很多新手小白偏爱手臂训练的主要原因吧！并非是传播“上肢主义”，强壮的双臂终究是健美形体的一大观赏亮点，对于二头肌偏弱的健身爱好者来说，更应该有计划地针对性的去练习二头肌。今天这篇文章为大家提供一个对二头肌针对性较强的训练计划，供大家参考。

以下是小编个人建议的训练计划，主要针对二头肌，动作多，组数多，适用于有一定训练基础的健身者，每星期至少1次，坚持6-8星期后可以试试其他计划！

手臂二头肌训练计划

动作次数组数休息

1曲杆杠铃弯举

8-12rm，6组，1min

2杠铃弯举

8-12rm，4组，45s

3哑铃交替弯举

单边10次，4组，45s

4锤式弯举

单边10次，4组，45s

5坐姿弯举或牧师凳弯举

单边10次左右，4组，45s

6反握弯举

20次以下，6组，45s

热身部分：手臂肌肉，尤其是二头肌部分确实体积不算大，也不需要太复杂的热身，手腕手肘肩关节进行一些简单热身即可，可以小重量的哑铃杠铃不同角度弯举两到三组。然后就可以进行正式组训练。

训练部分动作图解：

1曲杆杠铃弯举

因为曲杆杠铃弯举更符合我们的手腕的结构更适宜发力举起大重量，所以比较先进行

2杠铃弯举

杠铃弯举由于前臂处于一种旋外状态（小拇指跟大拇指在同一高度），一定程度上抑制了长头发力，对短头的刺激更明显一些，当然使用重量也较曲杆小一些。

3哑铃交替弯举

训练二头肌的经典动作，基本上健身不健身的都能会拿哑铃晃几下。

4锤式弯举

和哑铃弯举区别在于：弯举不外旋手臂，集中锻炼二头肌的外侧

5坐姿弯举或牧师凳弯举

二者都能够有效避免身体晃动产生借力代偿的问题，牧师凳额外能使长头被动缩短，更加孤立的训练二头肌的短头，不失为打造二头肌峰的一个“小杀器”

6反握弯举

反握弯举能有效地刺激“潜伏”在二头肌下面的肱肌，和腕屈肌群，腕伸腕屈肌群的肌力平衡会带给前臂更大握力。（我个人喜欢用曲杆杠铃）

个人经验分享：二头肌训练比较重要的一个点就是注重离心收缩，能够对肌肉造成比较大的破坏。另外就是重量上宁轻勿假，不要用过大的重量去做训练。小编本人开始健身训练时一度曾使用40-50磅重的哑铃去进行弯举训练，多年后的今天，仍然有训练习惯的小编反而回归到了20-25磅的重量，原因无他，更注重动作质量而已。

放松部分

训练结束可以适当的给二头肌做些肩伸，肘伸，腕伸位的拉伸。

训练前后营养补充建议

训练前饮食建议：普通健身爱好者练前只要遵循不空腹不饱腹原则即可，也可摄入一些碳水食物或简单蛋白为运动中提供能量，如水果，面包，增肌粉，但是不要过量，根据自身感受来决定分量。

训练后饮食建议：训练后也可以摄入一些碳水食物如各种水果和简单蛋白，但是搭配上较训练前讲究。条件允许的话可以简单糖（如葡萄糖），低聚糖（工业成品，如能量棒，增肌粉里含有）多糖（如面食，红薯等）和易吸收蛋白（如乳清蛋白）都摄取一些。根据自身体重和身体感受适量摄取，由于此时身体代谢较高，对营养的需求也是一个较为紧急的“窗口期”，只要不是太过量，身体都可以吸收利用，不会堆积成脂肪。练后加餐能够加快体力的恢复，平稳恢复血糖水平，加速受损身体细胞的恢复。

1带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福。

2周末的家才是我真正的家，和爸爸一起带宝宝很幸福。

3家和真的会很幸福。我上班婶婶会帮我带宝宝。太感谢了

4带娃真心超级累，尤其身边没有老人照应一下，加油吧，麻麻。

5一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。

6有时候真觉得一个人很无力娃太累快要崩溃我不是个合格的好妈妈。

7带娃是世界上最累的活特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了头晕。

8妈妈带娃练才干，爸爸从来不露面。生灵在世累慈母，崇高品德神也赞。

9带娃是世界上最累的活，特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了，头晕。

10带孩子就是猫一时狗一时，昨天不吵不闹能吃能睡，今天就能吵得你头疼脾气大。

二、带孩子辛苦心情说说

1自己带孩子真的很辛苦，不过看到孩子笑脸觉得也值了

2带孩子是有多辛苦，除了肚子，感觉整个人瘦了一小圈

3更多的时候，累到想哭…一个人带娃的辛酸别人体会不了

4又是一个人带娃日，累趴了，我要深信没保姆是绝对带不来的。

5一个人带娃有时候真的会疯掉的。终于知道那些产后抑郁是怎么来的了。

6一个人带娃太辛苦了，我的声音是吼大的，说不要阿姨了我自己可以带都是逞强。

7想找个靠谱的育儿嫂，自己带娃好累，体力跟不上，这两天都是玩一天，我回来就累趴窝了。

8宝贝今晚很乖九点就睡了，我悠闲偷乐。我发现是不是带小孩的妈妈脾气都会变得比较暴躁。

9带娃比上班累多了，累得腰酸背痛的，围着崽崽转。付出再多也值得只要崽崽平平安安健健康康快快乐乐。

10独自带娃第二天：累，非常累。不是抱着能减肥的信念恐怕我是坚持不了两个月。越来越好动了。活脱脱的一只猴子。

1、一个人带孩子的心酸无助只有自己知道，多希望孩子爸爸能和我一起分担。

2、感觉看别人带孩子是一件很容易的事，真是临到自己才知道里面的心酸。

3、带娃是世界上最累的活，特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了，头晕！

5、带娃真心超级累，尤其身边没有老人照应一下，加油吧，麻麻!

6、一个人带孩子最怕的就是半夜发烧，各种心酸只有自己知道。

7、一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。

8、一个人带孩子的心酸，有的人是不会懂的，所以谈不上什么体谅。

9、妈妈带娃练才干，爸爸从来不露面。生灵在世累慈母，崇高品德神也赞。

10、带娃是世界上最累的活，特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了，头晕!