打坐20分钟之后 起身时 腿脚会发麻 腰背绷直感觉僵 过了一会儿恢复正常了 属正常现象吗？一般咋么处理？

脚发麻是正常现象，打完坐后，伸展开等血液循环好就没问题，到了一定阶段后，打坐完后腿和脚都不会发麻了。至于 腰背绷直感觉僵 这个就需要注意是，是打坐的时候太要求背部直起来导致肌肉僵硬。对策：背部挺直后注意放松肩膀和身体，放松不等于不挺直，慢慢感受一下肌肉的放松，精神才不会紧张，打坐才起到作用。 希望可以帮到你，有问题再联系探讨。

肢体麻木是指肢体感觉丧失。发病原因有营养缺乏和代谢障碍性肢体麻木、中毒性神经性麻木，感染引起的神经炎性麻木，急性多发性神经根引起麻木，脊髓骨质增生性麻木，骨髓病性麻木，动脉硬化性麻木，植物神经功能紊乱性麻木，营养缺乏和代谢性肢体麻木。病人可有长时间的胃肠功能紊乱，消化不良，会有严重营养缺乏的病史，上述并发导致病人体内维生素b族严重缺乏而引起肢体麻木。

身体左边发麻，首先要考虑为生理因素所致，如情绪过度紧张、营养不良、缺乏B族维生素、滥用药物等，都有可能导致自主神经功能紊乱，出现左侧肢体麻木的症状。除此，还有一些病理原因也会导致此症状发生，脑动脉硬化、脊髓血管病、脑膜瘤等，具体详细介绍如下。

第一、脑梗死

如果是老年人出现身体左边发麻的症状，就要考虑为脑梗死所致。因为此病好发于老年人，出现后主要表现为肢体麻木、共济失调、感觉障碍等。

第二、脑出血

脑出血容易损伤颅脑组织和神经，导致患者出现一侧身体麻木、无力或瘫痪的症状。

第三、脊髓血管病

身体左边发麻也要考虑为脊髓血管病所致，因为此病易导致脊髓短暂性缺血，出现一侧肢体麻木、间歇性跛行、肌萎缩、下运动神经元瘫痪的症状。

第四、颈椎间盘突出症

颈椎间盘突出症容易压迫脊髓神经，导致患者出现步态笨拙、走路不稳、肢体麻木、四肢肌张力增高、肌力减弱的症状。

第五、脊髓空洞症

脊髓空洞症类型较多，无论患有哪一种都会出现不同程度的肌无力、肌萎缩、肢体麻木等。部分严重的患者可能还会伴有颈部疼痛、睡眠障碍、小脑共济失调等。

第六、脑膜瘤

体积较大的脑膜瘤容易压迫脊髓组织，导致患者出现左侧身体发麻、运动障碍、感觉异常的症状。

身体左边发麻多数都是因为疾病所致，希望患者们能够格外重视，及时去医院做好相关检查确定病症原因，然后再根据诱因做好防治，消除危害。但是要注意，在此病恢复期间不能过度劳累，也不能进行太剧烈的运动，以免牵拉损伤脊髓组织，加重不良病症，影响疾病恢复。