宝宝适合吃哪些辅食

导语宝宝营养辅食吃什么？母乳牛奶是新生宝宝的最基本营养来源，当宝宝长到四个月之后，各类蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、碳水化合物都需要从食物中汲取补充，所以可以开始考虑添加辅食了。新鲜的食物当然最好，水果、蔬菜、肉类、汤类、谷物适当进行加工最适合宝宝食用，但是也有很多宝爸宝妈们没有那么多时间去亲自制作，所以成品辅食也可作为选择之一。那么辅食具体都有哪些呢？让我们一起来盘点盘点适合宝宝吃的营养辅食大全。

添加辅食顺序theheadlines0-4月龄

宝宝前4个月，不宜添加辅食，不管是婴儿米粉还是婴儿果泥。这个年龄段的宝宝，应采用纯母乳的方式进行喂养。

4-6月龄

对于一些发育较快的宝宝，是可以在宝宝4月龄大小的时候添加辅食的。但对于大多数宝宝，还是不建议在4月龄这个节点开始添加辅食的。

6-8月龄

宝宝过了半岁之后，可以添加的辅食依旧有限，直到宝宝长到8月龄。在这期间，宝宝辅食的选择上还是应以婴儿米粉为主，婴儿果泥为辅。

8-12月龄

宝宝8月龄之后，可以摄入的辅食种类就比较丰富了。除了常见的婴儿米粉、婴儿果泥外，家长们也可以自制些适合宝宝食用的辅食。

12-18月龄

过了1岁，宝宝的辅食食谱算是一下子就展开了。在一岁半之前，日常常见的食物都是可以作为宝宝的辅食选择的。

18-24月龄

这个节点最主要的就是乳制品的摄入，现在的宝宝辅食市场乳制品已经十分的丰富，完全避免摄入已不太可能，因而，如果非要给宝宝添加乳制品，最好是放在这个节点内。

2周岁以后

宝宝2岁以后，基本上就可以跟家长们一起用餐了。家长们可以食用的，此时的宝宝也是可以食用的。差别就在于食物的块状大小，颗粒大小等。

辅食与营养素theheadlines按实施方式宝宝辅食补水（年入4万以下）每天补充50cc-100cc，分2次补充，每次喝完奶后，给宝宝20cc的水漱漱口。宝宝补充脂肪（年入4万以下）母乳是最安全的脂肪来源，含有不饱和脂肪酸植物油也是良好脂肪来源。补充碳水化合物（年入4万以下）除了吃一些谷类食物以外，也可以在加餐时选择几块饼干或一些水果。更多+谷物辅食theheadlines婴儿米粉

特点：科学配比20多种营养素，帮助补充宝宝成长所需，益于身体抵抗力。

食用：6个月大及以上添加食用，吃奶前后辅食，由少到多，适量添加，一次一小勺，练习咀嚼吞咽。

注意事项：不可代替乳类喂养；6个月之内的婴儿不宜食用；不能只用米粉喂养。

婴儿米糊

食用：4个月大及以上添加食用，先添加质地稀的纯米糊。

种类：白米糊、黑芝麻糊、营养花生米糊等。

宝宝面条

食用：4—6个月大及以上，面条煮熟至烂后用汤匙压碎后喂食，选择口感偏软的。

益处：补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养；易消化吸收；锻炼口腔肌肉；有利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育。

注意事项：面条应是烂而短的；和肉汤或鸡汤一起煮；喂时须先试少量观察消化情况。更多+

蔬菜辅食theheadlines豌豆富含铜、铬等微量元素。利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。土豆富含蛋白质和多种维生素。有润肠、脂类代谢作用。茄子富含维E和维P，有降低胆固醇的功效，对癌症有一定的抑制作用。南瓜富含胡萝卜素，还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。更多+水果辅食theheadlines婴儿吃水果

热性体质宝宝：芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。

寒性体质宝宝：荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃等。

适合年龄：4个月大及以上。

益处：口感好、营养成分高，促进新陈代谢，帮助消化。

注意事项：掌握食用时间、要与体质相宜、食用要适度、不可代替不爱吃的蔬菜、注意适度。

宝宝喝果汁

益处：富含维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物；助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。

喂食：选择婴儿专用果汁，以1：1的比例加温水稀释果汁浓度，不伤胃。

注意事项：果汁不能当水喝；果汁不等同于新鲜水果；不宜加热，常温或冷藏后食用；喝完要清洁口腔。

营养果汁：西红柿汁、橘汁、胡萝卜汁、苹果汁、芒果汁、葡萄汁。更多+

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适合年龄：6个月大及以上。

益处：肉类富含铁元素，能预防缺铁性贫血。

适合的肉类：常见的禽鱼肉，少量多次，依次尝试。

不适合的肉类：熏肉、腌肉、烤肉等比较重油重盐的肉类。

注意事项：不加任何调料，用最新鲜的食材单独烹饪；喂量从一勺尖开始逐步增加；搭配新鲜蔬菜和水果。

婴儿肉泥

益处：富含蛋白质、维生素B族元素和铁、磷、锌、铜等微量元素，利于宝宝健康成长，预防贫血。

喂食建议：选择猪肉或鸡肉，不易过敏；不要混合喂食；买宝宝专用肉泥，宝宝有咀嚼能力后喂食手工肉泥。

营养肉泥：鸡肉泥、猪肉泥、鱼泥、猪肝泥、猪肉土豆泥、鸡肉蘑菇泥、豆腐鱼泥。

不适合的肉泥：汞含量较高的鱼类；带壳的虾、蟹、贝类等带壳类的海鲜。更多+

汤类辅食theheadlines1、鱼骨汤：增强钙质、清润、去湿。

2、泥湫汤：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。

3、奶白鱼汤：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质。

4、清香瘦肉汤：对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。更多+

鱼骨豆腐汤泥鳅豆腐汤清香瘦肉汤5款鱼汤的做法宝宝调味品theheadlines调味品对宝宝的危害

1、增加宝宝肾脏负担，诱发疾病。过早添加会增加宝宝肾脏负担，也是日后诱发高血压的诱因之一。

2、损害宝宝味蕾发育，养成挑食坏毛病。食物中盐含量为025%时，宝宝就已经觉得咸了，时间久了，宝宝的口味就会越来越重。

0-1岁味蕾发育过程

1个月：嗅觉和味觉都已经有了相当的发展，宝宝在出生最初几天就存在味觉的性别差异，女婴比男婴更喜欢甜味。

2个月：可区分五味，对刺激的气味会产生排斥反应。

3个月：嗅觉和味觉继续发展，能辨别不同味道，并表示自己的好恶，遇到不喜欢的味道会退缩。

4-5个月：喜欢尝试，想把所有东西放到嘴里，藉由舌头学习与物品间的关系，对食物的微小改变已很敏感。

6-9个月：味觉处于极为发达的状态。

9-12个月：这阶段会表现出对甜味和盐味的爱好。更多+

宝宝奶制品theheadlines1、用微波炉长时间加热的牛奶不要喝。加热时间过长，会出现沉积物，影响牛奶质量。

2、过浓的牛奶不要喝。常吃过浓牛奶的婴儿，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。

3、加果汁的牛奶不要喝。酪蛋白和果酸结合就会发生凝结现象，会影响牛奶的消化和吸收。

4、加钙粉的牛奶不要喝。喝牛奶时加入钙粉，过多的钙离子，就会与酪蛋白结合，使牛奶出现凝固现象。

5、加米粉的牛奶不要喝。长期把米粉调在奶粉里吸允，不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。

6、加药的牛奶不要喝。用牛奶送服药物，会大大降低药物在血液中的浓度，影响治疗效果。更多+

宝宝成品辅食theheadlines成品辅食种类

谷物类：一般以优质绿色大米为原料制成的婴儿米粉米糊为主。尤其在辅食添加初期，要考虑婴儿具体接受添加糊状食品的能力。

蛋白质类：含蛋白质高的豆类制品，还有动物蛋白类的辅食易消化，可以在豆类中稍加少许，以提高其蛋白质质量，并改善其口味。

果蔬类：婴儿营养补充还少不了各种维生素、矿物质元素，而果蔬类成品辅食无疑是最好的选择。成品辅食包括果泥、菜泥等。

宝宝成品辅食选购

1、选择符合宝宝年龄阶段。

2、选择原料新鲜，口感好的。

3、选择无防腐剂等添加剂的。

4、选择营养丰富、配比科学的。更多+

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一岁宝宝太瘦了，多吃含钙的蔬菜水果肉类等食物可以长身体。如果你想让孩子变得挑食，长胖，就应该在日常生活中多给孩子吃富含微量元素的食物。水果和蔬菜含有这种丰富的营养资源。香蕉和梨等热量较高的水果。也有含蛋白质的食物。蛋白质在人类的生长发育中起着重要的作用。除了蛋白质、碳水化合物食物，孩子还可以多吃奶制品。因为乳制品含钙量特别丰富。钙对儿童牙齿和骨骼的发育也非常重要。所以钙是人体不可缺少的微量元素。

1对于太瘦的孩子，家长在进行饮食调整时一定要注意饮食多样化，让孩子全面吸收营养，这样才能长胖。很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯，但是因为纯牛奶味道油腻，孩子更喜欢喝酸奶。但奶粉或纯牛奶中所含的营养元素很高，酸奶等饮料的营养成分不如奶粉或纯牛奶。

2因为大多数瘦的人肠胃功能都比较弱，一顿饭吃多了往往不能被有效吸收，反而会增加胃的负担，引起消化不良。您可以将每天的用餐次数改为4~5餐。婴儿需要充足的睡眠。我们都知道一岁的婴儿需要大量的睡眠。在睡眠过程中，各种功能逐渐发展完善。睡眠时分泌生长激素，也是吸收营养的过程。所以在日常生活中要注意孩子的睡眠时间和质量。

3许多父母认为孩子很瘦，所以他们需要吃更多的肉和脂肪。其实这种想法是非常错误的。当孩子身体虚弱时，他们应该多吃蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，这些维生素可以很好地调节儿童体内微量元素的平衡。孩子的微量元素平衡后，营养的吸收效果会更好。以上就是对一岁宝宝太瘦了，多吃什么食物可以长身体这个问题的解答。

孩子长身体的时候，吃什么食物有助于发育？

比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙，会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话，最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。

孩子长身体这一件事儿针对许多的父母说是十分关键的，假如说可以让孩子健康平安的发展得话，也是父母十分期待看到的一件事情。就来跟我们说一说，孩子已经长身体的情况下，应当多吃什么食物有利于身体的生长发育？

一、水果蔬菜。

水果蔬菜基本上是没有不良反应的，所以说父母让孩子多吃一些水果蔬菜，也是有利于发展的，并且水果蔬菜之中也含有身体所须要的维他命及其膳食纤维素。假如孩子有严重便秘的状况，那麼也是会危害发展。补充营养元素可以让身体更为的身心健康，并且可以增强免疫力和抵抗能力。大家一定要少下馆子，孩子即便是在念书，也需要让孩子严苛的依照高校食堂的饭食规范去吃，千万别让孩子去吃一些中式快餐，或是是让孩子点外卖，这种作法是十分错误的。假如说大家常常让孩子下馆子得话，也便会让孩子的身体缺乏维生素a，那麼孩子就不易再长个子了。

二、可以吃的饮食搭配。

平常可以让孩子多吃一些肉类食品，蛋类食品或是是奶这种食物，这种食物全是有利于孩子的身体身心健康，可以填补孩子身体所须要的营养成分。这种食物里边都带有人体脂肪和钙化学物质，也有一些蛋白可以让孩子的身体更为的身心健康一些，身体身心健康了那麼孩子的发展顺理成章就更快了。

汇总

父母必须特别注意的是，孩子平常还要留意睡眠质量，假如休息不好够得话，吃再多的食物也是没有用的，孩子在夜里可以看起来更为的快一些，所以说一定要确保足够的歇息和睡觉时间。要给孩子多吃一些易于吸收的食物，假如说孩子习惯性的吃一些不大好消化吸收的食物，也会直接影响到孩子的身体身心健康，会造成孩子身体的摩擦阻力越来越越大。

以上就是我的解答，希望对你有所帮助。

婴儿六个月内喝母乳和奶粉，六个月后可以添加辅食。

刚出生的宝宝消化系统还没有成熟，所以在刚出生到六个月时最好是以母乳喂养，这样小孩的身体素质才结实，不容易生病。如果说是长期都没有母乳的话，那就只能喂奶粉了，但也不能给宝宝吃太硬的的食物，毕竟宝宝现还比较弱。

宝宝还小，消化不了硬的食物，可以喂母乳到六个月再开始添加些辅食。六个月的宝宝提条件可以说稍微强些了，可以给宝宝喂点米糊。但也不是一天三餐都要喂，这时候宝宝还不能一下消化得太多。建议白天和晚上都各一次米糊就可以了。六个月前最好不要喂难以消化的食物。最好是以母乳喂养，因为母乳里面含有所有的营养物质，任何食物都无法代替母乳。

婴儿饮食

由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，所以母乳喂养儿应在出生2周后补充维生素D或多晒太阳，以预防佝偻病。长期过量摄入维生素D会引起中毒反应，因此推荐摄入量为每天10毫克。婴儿体内储存铁随发育逐渐消耗，母乳铁含量较低，铁强化婴儿谷物可作为第一个断奶食品，也可以进食加入乳铁蛋白的配方奶粉。

鉴于婴儿对蛋白质、钙的需要，配方奶应作为母乳外能量、蛋白质、钙及其他营养素补充物。断奶食物应避免含盐量或调味品过多，最好原汁原味。

4～5个月龄：添加食物包括米糊、粥、菜汁、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血等。

6～9个月龄：添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜等容易消化的食物。

10～12个月龄：添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。

固体食物添加顺序应该是：谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食，先加水果就会拒绝蔬菜。

以上内容参考-婴儿

三岁的孩子是属于身体生长期，体内会需要大量的钙，可以让孩子多吃一些鱼类、乳制品，下面推荐5款适合三岁的孩子的零食：

米饼

婴儿米饼和泡芙有异曲同工之妙，除了拥有泡芙零食的优点，还增加了小包装限量、便携的属性。很多品牌的米饼都是2片一包的小包装，外出带一两包给孩子吃方便卫生，也不用在包里装好大一瓶，对妈妈包特别友好！

满妈当年买的是禧贝和旺旺贝比妈妈，配料表让人颇为安心。据说嘉宝的米饼也挺好的，这些大牌子真的都不错，可以放心买哦。不过，跟大家说一个小细节——米饼不具备磨牙的功能，想要磨牙就别选米饼。米饼太酥脆了，宝宝强有力的牙床一下就断了，而且浸入口水之后立刻绵软。

磨牙饼

磨牙饼真的是磨牙期宝宝必备的零食！因为处于长牙期的宝宝口欲都很强，总想到处啃来解牙龈痒胀。给宝宝一根磨牙棒不仅能解决这个问题，而且它本身也是很健康的零食。

磨牙棒偏硬，不容易被啃断，也就意味着极少的油脂（否则就很酥了，参考曲奇饼干），一般由面粉、制成，就算含一点奶、盐和油也不足为惧。一次一小根，真的没有负担！满妈当初买过贝拉米和亨氏的磨牙棒，个人更喜欢贝拉米，因为超级硬的一根，够娃啃很久还不会断。亨氏就酥一点，而且会吃得哪哪都是，但胜在实惠。（哪有什么完美零食，性价比高也很重要。）

酸奶

酸奶因为富含蛋白质、钙和益生菌，营养更容易消化吸收，也是妈妈们公认的一款理想的健康零食。只不过，我们在给孩子挑选的时候，要选配料表纯粹的，最好只有牛乳、乳酸菌、少量糖就好，像那些乱七八糟的添加成分，能免就免。

市面上这样的酸奶还是有不少的，比如和润无蔗糖酸奶、光明如实、简爱、优诺等，都很推荐。哪个容易买，就买哪个哈。

芝士条

这个芝士条可是指的是由牛乳、各种发酵菌、凝乳酶、盐制成的天然奶酪，再切成条，非再制干酪。但伴随其丰富的钙质和蛋白质，含盐量也很高。这就需要大家根据配料表去筛选奶酪的品种。

大家买回来整条的芝士回来手切成小条给宝宝直接当零食吃。但孩子接不接受奶酪刺身的口味，那就看娃了，反正我和满满都很爱吃。

儿童泡芙

泡芙类零食，是婴儿食品的一种，根据形状还分为星星泡芙、泡芙条、泡芙圈圈之类的。这种零食虽然长得更像传统意义上的“零食”，但却没有膨化食品那么不健康，几乎不含糖，也没有脂肪和过多调味料。

泡芙口感酥脆，入口即化，味道真的很清新，好吃！（当年，满妈没少跟满满抢泡芙吃，一不留神吃掉半瓶也是常有的事。）宝宝不仅吃起来毫无负担，还可以练习抓握和手眼协调能力！除了贵，真没别的毛病！大家在选购的时候注意看配料表，不少泡芙零食都是分段的。比如泡芙星星口味更清淡，泡芙条的调味就更重一点，适合大一点的宝宝吃了。

1、首先刚出生的宝宝消化系统还没有成熟，所以在刚出生到六个月时最好是以母乳喂养，这样小孩的身体素质才结实，不容易生病。有的人就会问，没有母乳喂养怎么办？如果说是暂时没有母乳喂养的话，医院也会帮催奶的。如果说是长期都没有母乳的话，那就只能喂奶粉了，但也不能给宝宝吃难消化的食物，毕竟宝宝现在消化能力还比较弱。

2、宝宝还小，消化不了硬的食物，可以喂母乳到六个月再开始添加些辅食。六个月的宝宝消化系统可以说稍微强些了，可以给宝宝喂点米糊。但也不是一天三餐都要喂，这时候宝宝还不能一下消化得太多。建议白天和晚上都各一次米糊就可以了。

3、准爸爸准妈妈们为了你们宝宝的身体，六个月前最好不要喂难以消化的食物。最好是以母乳喂养，因为母乳里面含有所有的营养物质，任何食物都无法代替母乳。