小手臂疼是什么原因?

小手臂肌肉很疼是什么原因

应该是晚上睡觉姿势不好，导致肌肉劳累，注意休息就好了，我也有过，心很慌，不要着急，一会就好了

小胳膊疼怎么回事？

很正常生完孩子都会又这样的症状的，等时间长了大概一年后就好多了，最好少抱孩子平时不要太累了，要不然就烙下毛病了除非再生孩子注意休息能治好!生孩子伤元气要多注意休息

小胳膊疼是怎么回事

你好,你这情况考虑肩周炎,肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗目前来讲运用 ,理疗都有良好的治疗效果如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的

手臂小臂外则疼痛，是什么原因引起的呢

您的情况可能就是肌肉拉伤引起的症状，也有可能是扭伤，您可以试试在患处贴止痛膏药缓解症状，还可以试试 缓解症状。

左手手臂疼痛什么原因

运动过量、外伤、受凉、疾病甚至某些内脏疾病的牵涉痛都可以引起

胳膊小臂酸痛什么原因

病情分析：

从你的描述来看，这个情况是手臂酸痛的情况，这个是肌肉酸痛的。

指导意见：

这个情况考虑是肌肉劳损造成的这个酸痛的，你可以口服这个三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用这个消肿止痛酊来涂抹这个局部 ，这样就可以起到很好的效果的。同时适当休息，这样就可以很快治愈的。

手臂内侧疼痛是什么原因

建议：病情分析：你好，很乐意为你解答，根据说的这个情况一般考虑是肌肉疼。

指导意见：建议您去医院的疼痛科看下吧，考虑是这个引起的，一般服用芬必得1粒2次就可以缓解的。

而是手臂的机械运动使相关的肌肉韧带过于疲劳了。经常锻炼就好了，局部疲劳常常会有酸痛的感觉。我刚练习棍术的时候，右臂因为习惯了运动没有异常反应，倒是左臂酸痛了一年多才适应高强度运动。流水不腐，户枢不蠹，这句老生常谈的话很有道理。

换曲杠，减小重量！！！直杠对小臂的压力较大！！！

好今天我还有一点点时间，那我和大家伙多说几句吧，刚带完运动员备赛训练很疲劳了。。

首先一定记住，肱二头肌是一个小肌群，它的承载力是有限的。我们通常碰到小臂酸的问题一般有几种，我逐一进行举例分析解答。

今天先讲个最最最基础的吧

重量过大（最主要的）

首先，这里要说明，并不是不推荐用大重量。因人而异，高水平的训练者是可以使用大重量的，但是我们普通训练者往往忘记自己的目的是什么从而盲目的增加重量，当重量过大时，你的辅助肌群是一定会参与其中，那么就会产生各种借力。这里有人会问了，为什么罗尼，西斯卡特等等都可以用？好。我来告诉你，因为他们的主要以及协助肌群的力量耐力抗疲劳能力都已经达到了很高级别，所以他们在弯举一定重量时，小臂完全可以分担承载住这个重量，那么它的二头肌依然是可以高度集中收缩的！但是此时换成你，就不行了。因为你的小臂肌群没有足够的力量所以结果就是它发挥了它最大的力去承载重量。那自然而然你的小臂就会酸，，充血。。

还有一点大家记住，千万千万不要一上来马上就用一个比较极限的重量去训练弯举，因为肱二头肌它毕竟只有那么大，他会非常敏感。突然很大的重量那么在没有预热的情况下，肌肉单位无法达到充分募集，那么自然而然就回去借力，所以，这里要非常注意，一个好的节奏会让同样的重量产生完全不同的两种结果。我们可以用轻到重的方式去训练，每一组都慢慢的让二头进入收缩做功节奏。逐渐让二头时刻保持高度受力，从而达到尽可能的高度刺激。

训练不要着急，要聪明的去练。也许一个小的细节你做到了，那么你的训练往下就会一直很舒服。也许你只是第一组让小臂充血，结果后面你的小臂就会越来越酸。再也无法另二头高度集中训练。

恩 ， 感到疼一定要休息 我有一次练杠铃 站姿杠铃弯举。练着练着手腕有点疼，当时没在意以为越疼效果越好。结果后来发现手腕部位很肿，当时吓坏了 以为骨头错位了。所以终止锻炼，进行休息。过了几天，手腕就自然消肿了。所以疼就不要练了，一定要休息。好了不疼了再继续练。

1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。

2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。

3、用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。

4、减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。

5、耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。