向女生求婚的时候如何布置求婚场景，才最有感觉？

向女生求婚的时候如何布置求婚场景，才最有感觉？建议你先确认一下，你想给的是不是她正好需要的，你希望她做的是不是她愿意做的，她想要的是不是你能办到的，她想做的是不是你全力支持的，满足她内心最深层的渴望是你求婚创意的起点，也是求爱成功的关键。我觉得在车水马龙的大街上或者人来人往的商场里，因为我向往的求婚就是一个男人为了你肯放下面子在人来人往的地方求婚，是一件很浪漫的事，当然只要那个求婚的人是他，在哪都行。

浪漫的求婚其实并不难，每个女孩其实要的就是你的一份心意。你先了解一下女孩是属于什么样的人，如果她属于内向不爱交流的，你就把求婚场地准备在ktv这种封闭的场地，请点最好的朋友来，尤其 是她的闺蜜之类的。然后摆点鲜花蜡烛，营造一下浪漫的气氛，然后再为她唱一首情歌，或者你两之间有纪念意义的情歌，单膝下跪，拿出准备好的戒指；戒指最好是钻戒，因为钻戒代表的爱情的美好，纯洁，你可以去定制一枚专属她的钻戒，那样她会很喜欢的。

除了这些外在的东西，你也一定要说点发自内心的话，让她感动的痛哭流涕，这时候，你就成功了。那么相反，你的女朋友平时就特别喜欢晒一点小幸福，恨不得让全世界的人都知道。那么你就换一个求婚场地，比如商场，广场等人流量多的地方，当然，也要请亲朋好友来现场见证你们的幸福。然后你要找人把求婚的视频和照片都拍下来，留作美好的纪念。至于求婚和布置场地，还和刚刚讲的差不多。希望可以帮到你，早日娶你的女神到家！祝福你们幸福长长久久。

　大家都知道哑铃是一种健身器材，而这种健身器材我们最常见的就是男人们健身时比较常用到的，所以我们常常会误以为，哑铃是男人健身锻炼的专属器材，男人讲究身体要有强健的肌肉，以更突显他们的阳刚之气，而练习哑铃因可使肌肉变得结实，当然就会成为男性朋友的选择了。其实哑铃并不仅仅用于锻炼肌肉，还可以用于减肥，下面我们就跟大家介绍一下哑铃减肥操的锻炼方法吧

　 一、“拱桥”式

　目标部位：臀部、胸部、大腿后侧肌肉。

　1平躺于地板，双腿弯屈，整个脚掌接触地面;双手各持一个3~5磅的哑铃，肘部弯屈，抬起哑铃。

　2抬起臀部，使上半身和腿部呈一条直线;双手伸直，上举哑铃，并使其在胸口上方互相接触。

　3坚持4秒钟，放下臀部和手臂回到起始姿势。

　4重复15次。

　 二、“载重展翅”式

　目标部位：肩膀、背部、臀部、大腿。

　1自然站立，双腿分开与肩同宽，脚尖稍向外偏；左手持一个哑铃自然下垂于左侧大腿前，掌心向内。

　2双腿呈马步状稍向下蹲，膝盖不要过弯(保持膝盖在脚尖之后)；左手持哑铃从两腿之间向后甩出。

　3快速站直，同时左手向前甩至胸前肩膀高度；随后快速回到蹲马步姿势。

　4重复15次或持续做此动作30秒后，换另外一侧。

　 三、“单足屈体”式

　目标部位：腹肌、臂部二头肌、臀部、腿部。

　1双手共持一个3-5磅的哑铃，双臂自然下垂；右脚抬起，右膝弯屈并抬起至髋部高度。

　2左膝弯屈，身体缓慢下蹲；同时双手举哑铃至胸前，与肩同高。

　3回到起始姿势，重复15次后换另一侧。

　 四、“求婚”式

　目标部位：肩部、背部、臂部三头肌、臀部、腿部。

　1自然站立，双脚打开与髋部同宽；双手持一个哑铃(一手握住哑铃的一头)，双肘弯屈，手持哑铃于脑后。

　2左腿向前迈出，双膝均呈90°弯屈(似单膝跪下的求婚动作)，同时将哑铃从脑后举起，双臂向前伸直至胸口高度。

　3收回左腿回到起始姿势，重复15次后换另外一侧

　以上就是我们跟大家介绍的`这几招用哑铃减肥的动作操，大家从上面的文章中可以看到这几招都是可以针对身体不同部位进行练习的，所以如果你想要锻炼身体的哪个部位就可以从这几招中找到合适你的锻炼方法。

健身目的是减脂，就要注重耐力训练，提高卡路里消耗，训练的时候以多次数、中等组数为主，每个动作进行15-20次，重复5-6组。选择中轻重量的哑铃进行训练，男生选择10-15KG一副的哑铃，女生选择5-10KG一副的哑铃。

健身目的是增肌，就要注重肌肉维度跟力量的发展，训练的时候应该以少次数、少组数为主，比如每个动作进行8-12次，重复3-4组。选择大重量的哑铃进行训练，男生选择20-35KG一副的哑铃，女生选择10-15KG一副的哑铃。

扩展资料：

训练身体不同部位肌群的时候，这些目标肌群所承受的力量也是不同的，不能用同一个重量去训练所有的肌群，比如：身体的大肌群背肌、胸肌、臀腿是身体的大肌群，适用的重量会大一些，在卧推、深蹲、硬拉训练的时候，可以选择相对比较大的重量。

而肩部是身体的小肌群，容易受伤，承受力比较差，适用的重量也比较轻，而手臂属于虽然是小肌群，但是平时经常活动到，也会参与大肌群的训练，手臂力量水平也会比较高，进行手臂弯举等训练的时候，重量也会相对高一些。

在选择哑铃动作的时候，要注意复合动作优先于孤立动作，比如从推举、划船、硬拉、卧推、深蹲、箭步蹲、臀推等动作入手，因为复合动作可以一次性带动多个肌群进行发展，健身效率也会更加高效。

 省钱的求婚创意

   1、影院求婚

看**时年轻人喜欢的一项娱乐，并且也不需要话费太多费用。可以选择一家不错的影院，**也要是爱情主题的，在**图落幕之后，插播你的爱情告白，之后手捧鲜花让女友接受你的求婚。

       2、游乐园求婚

如果你的女友是有童心，喜欢玩的人，可以带她到游乐场。趁女友玩的开心时你突然消失，在她焦急寻找的时候适时地出现，请求她答应你的求婚。

       3、海边求婚

如果你们有足够的时间，不妨去一趟海边，当日暮西沉，在热带风情的海滩上，你告诉她你捡到了一个贝壳，要送给她，当她打开时发现了里面的钻戒，这时你单膝跪地，请求她嫁给你。这是一件多么美好和浪漫的事情，相信到老你们都会记住这浪漫戏剧的一刻。

       4、家中求婚

不用召集好友，不用非得将家里装修的多么浪漫，豪华。只需要在当天晚上精心准备一次饭菜，全部都是她最爱的美食。安安静静的享受一场浪漫求婚。在闲谈间，拿出准备好的钻戒，也是一种浪漫的求婚方式。

       5、旅行求婚

旅行求婚不一定要花费很高价格。只要找国内一个风景优美的地方去旅行就好了。不用住奢华的酒店，民俗就可以了。可以是在她欣赏美景时求婚。除却钻戒和玫瑰，旅行费用也不过几百元，可谓省钱又浪漫。

       6、KTV求婚

如果女友爱唱歌，那就在KTV里求婚吧。找一个好一点的包间，唱两个小时歌。可以请朋友参与，也可以只有你们两个人。在她切歌时，或者是在她休息时，拿出手中的钻戒，送给她。