问题一：怎么用哑铃练腹肌（附图）给你一个全身肌肉练习的动作规范 第一天 胸背 卧推1～2组热身 哑铃卧推16RM×3 哑铃飞鸟16RM×3 要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要

26年前春晚他旁边的女孩朱时茂，现在一塌糊涂。她是梅婷说到朱时茂，很多人可能都很熟悉。凭借《牧马人》的许灵均一角，他成为了一代人的梦中情人。在春晚的舞台上，他和陈佩斯是黄金搭档，给观众带来了无数的欢笑。《吃面条》《王爷与邮差》《主角与配角》

“见证奇迹的时刻到了。”一听到这句话我们似乎都会想起那位曾多次在央视春晚舞台表演近景魔术而火遍全国的刘谦。娱乐圈让人记住的明星很多，影视演员、歌手、模特，很多很多，但是魔术界能让人记住的大概只有大卫科波菲尔和中国的刘谦。刘谦在前几年确实特别

著名小品演员有，高秀敏，范伟，朱时茂，巩汉林，潘长江等。1，高秀敏高秀敏（1959年1月28日-2005年8月18日），出生于吉林省松原市扶余县，国家一级演员，小品、二人转演员。1974年，高秀敏到当地的民间团体唱二人转。2，范伟范伟，19

“宫廷玉液酒，一百八一杯，其实就是那个二锅头，兑着那个白开水！” 因为作品包袱密集、梗有趣，于春晚爆红，这几句台词也流传于大街小巷。 站在赵丽蓉身边的精瘦男主演，名誉地位也跟着爆红，他就是巩汉林。

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电视剧高地演员表(主演)兰泽光(侯勇饰)和同乡王铁山因爱慕女兵杨桃走进了27师709团，开始了军旅生涯，并和王铁山一同向杨桃示爱，在解放战争和朝鲜战争中建立军功，曾历任连长、营长、团参谋长、团长、师长、副军长;1955年被授予大尉军衔，八十

前段时间看到悟空问答里有类似的问题，这个真的是挺让人琢磨不透，为何广西美女歌手汪小敏一直没有火起来。汪小敏曾经三上春晚，如果换了别人恐怕早已经是名满天下了。汪小敏是个90后，1992年出生于广西南宁市。汪小敏出生于一个军人家庭

赵本山跟范伟吵架飙戏，不断敲碗气到扔筷子，老戏骨的演技非常好。   赵本山作为最开始的相声演员，在相声界拥有着独一无二的位置，不管是对剧本的洞悉能力还是在演艺方面，都具有惊人的表现能力，而且赵本山的演技和一般的演员相比也有着天差地别的差别。

第九集。通过查询网剧《漫长的季节》剧情简介显示，不是说李群：“咋了，这局长当的，没人给夹菜不会吃饭了”，就是不考虑李群能不能喝酒，上去就要给李群倒酒，被拒绝了，又含沙射影地说：“谁没当过警察呀”，在第九集出现马队请李群吃饭的剧情。《漫长的季

没有以前那么喜剧一代喜剧娱乐一代人。随着本山老师的老去，本山喜剧也渐渐的没有以前那么喜剧了。不得不说赵本山老师，不但是一个卓越的喜剧表演艺术家，也是一个能力超群的组织者和领导者。但不得不说；廉颇老矣！岁月不饶人。随着赵老师的逐步归隐，也先捧

喜剧现在是越来越受欢迎，一些小品演员跨界到影视剧也都不错效果，比如说宋小宝和岳云鹏等都在新领域大放异彩，**、综艺都能看到他们的身影，在小品舞台上练就一身搞笑本领，在综艺节目中发光发热，幽默风趣言谈举止让很多观众印象深刻。 在众多跨界演员中

文 | 乔木 前两天，《乘风破浪的姐姐2》阵容官宣，董洁也在官宣名单之中。不少网友对董洁的出现表示强烈反感和抵制：董洁都能上，凭什么李小璐不行？如果说娱乐圈有哪些把一手好牌打到稀烂的人，董洁绝

文丨柠一 编辑丨娱阿姨“光头”“酒窝”“爱笑”“小品”“相声”“喜剧演员”“春晚”，说到这些名词，相信大家肯定会第一时间想到郭冬临。 因为曾经20多次登上春晚舞台，郭冬临被全国观众熟知和认可，因此，他也被称为“春晚钉子户”。 但是，

《大笑江湖》，《甲方乙方》，《没完没了》。《大笑江湖》：吴迪是由母亲含辛茹苦独立抚养长大的孩子，作为一个平凡的小鞋匠，日复一日的过着恬淡的日子。直到有一天，一名女扮男装的侠客月露（真实身份是皇宫娘娘）来到他的补鞋铺，她正在追捕一名朝廷通缉犯

第一次掉相机绝对是失误，然后为了弥补这个失误，第二次故意摔了相机。衣服没挂好，这个没办法，算设备问题。脱了大衣，直接看到里面的衣服上有白色粉末沾着，说明，不是沾的饺子粉，是上台之前弄的，绝对是失误。还有饺子也掉了，这个也没办法，没端稳。后来

幽默小品《买水果》 六年级一班《孝敬父母，奉献爱心》主题班会表演节目 时间：一个冬天的上午 地点：水果市场 人物：卖水果的父亲 出国留学的女儿 流落街头的小偷 第一场：手机通话 老汉上场：喂，喂喂，请问这是法国吗？我要打法国，请帮我接法国。

说到陈佩斯，他是一位有骨气的表演艺术家。做人低调厚道，正直干净。从小品舞台认识他，他舞台上幽默诙谐，表演夸张表情丰富生动，把小品中的人和事演绎拿捏的恰到好处。陈佩斯陈佩斯是大家耳熟能详的艺术家，他和朱时茂主演的小品《吃面条》、《主角与配角》

在喜剧界，贾玲应该是一个家喻户晓的人物了吧。很多次的春晚上，贾玲也出现过。贾玲一直以及憨憨的可爱的胖胖的形象示人，在很多人看来贾玲是一个没有攻击性的女子，情商也很高，是一个让人相处起来觉得很舒服的人，娱乐圈儿里边应该没有会讨厌贾玲的人吧。作