1、Give and Go   传切首先O2应该先做一个V-cut 来接球（这里指往里压一步再后撤接球）。O1可以先做一个向左跑的假动作然后快速从防守球员右侧切入接球上篮。  2、Pick and Roll   挡拆内切如图，O2和O1作持

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈 (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己

　　练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。　　锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次

这个工作习惯当然就是良好的工作习惯。1 计划与承诺计划是工作总目标的任务分解历程，它反映的是一个人对工作的有序程度。 对于自已的工作，不管是学习上的，还是实际的工作内容，都应该学会做计划，大计划与小计划，月计划与周计划，周计划与天计划等，计

是违例移动挡拆就是就是你在帮队友挡住防守人的时候，有移动脚步了，这种叫移动挡拆。挡撤要求很简单，就是你要比防守方提前落位，并且落位后双臂不能展开增加体积，站定后，不能移动（不仅是脚，也包括手臂和上肢等），移动中与防守方发生身体接触即视为犯规

肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题 ；这种情况还是去医院检查检查好如果是拉伤扭伤可以喷点用于止痛的云南白药可以不那么痛,如果是治疗软组织最好用氯唑沙宗胶囊（去药店问问吧）篮球肯定要停了,一般如果错骨伤筋的得过几个月才会

篮球怎么防背身单打？第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后

排球运动战术之一。指在快球掩护下运用的进攻战术。是指两名队员跑动时交叉跑动，起到互相掩护的作用，造成局部区域以多打少的局面。交叉快攻的特点是两名队员交叉跑动，从而起到互相掩护的作用，造成局部区域以多打少的局面。交叉进攻打法有多种。基本的交叉

1　打手：打手仅仅指当进攻方持球队员受到防守球员对于肘部以上部位的接触碰撞．2　走步：手持球走3步及以上．3　阻挡：防守人在移动情况下身体接触进攻人员．则防守犯规．4　带球撞人：当防守人员双脚站稳，而进攻方撞向防守人员时，则进攻方犯规．5　

这个要看不同的部队，训练的侧重点是不一样的主要训练项目有队列、体能、擒敌、战术、射击1、队列是培养军人形象和军人气质的重要科目，新兵入伍训练主要是单兵队列（之后还有班队列等等），一共9个内容：1立正、稍息、跨立；2停止间转法;3行进与立定;

两个人面对面站立，双方不要动。大概三秒左右;任务的中间上方会出现这样的标记，点击即可第五人格互动动作怎么用。两个人面对面站立，双方不要动，大概三秒左右。任务的中间上方会出现“”这样的标记，点击即可。互动动作需要双方都有相应的动作才可以使用。

Box轴的流沙金、天空蓝和玫瑰红三种键盘的区别主要在手感、声音和触发键程上。流沙金更像传统线性轻盈红轴，拥有45g触发压力，18mm触发和36mm总行程。它实际上是一个无声轻段落轴，段落感微弱，声音也轻，可能更适合办公环境。天空蓝轴是BOX

军事战术有哪些伏击战伏击战就是了解敌人的行军路线后，埋伏好，然后攻击敌人。伏击战的指挥要灵活果断，发起战斗要适时，火力要突然猛烈集中，趁敌人措手不及时，勇猛出击，速决全歼。遇到强敌时，不能达到速决，应给予火力杀伤后，隐蔽而迅速转移。

《悬崖之上》百度网盘高清资源在线观看： 1234 《悬崖之上》值得注意的细节是：火车上，张译在厕所墙上留下示警记号，然后被伪装成醉鬼的雷佳音涂改成一切正常的符号。在雷佳音卸下伪装之前，我愣是没想到是那个醉鬼是雷佳音，一直以为秦海璐这一组已经

第一个问题，当你动作为一体动作时，一般不会吹犯规，但是有时候个别比赛，尤其是双方火药味比较浓烈的比赛，会被吹技术犯规；第二个问题，对方突破，你正常防守不算犯规，但是你手下压属于阻碍犯规的；碰不碰对方，主要看裁判判定；第三个问题，在三秒区内超

口是心非 Duplicity编剧: Tony Gilroy导演: Tony Gilroy主演: Clive Owen  Julia Roberts  Tom Wilkinson  Paul Giamatti  Dan Daily制片

一、范围不同特警包括：武警部队的特警和公安系统的特警。公安特警又分为：防暴警察、持自动枪械巡警（即“巡特警”）和SWAT（传统意义上的"突击队"）等。二、职责和任务不同特警的职责包括：反恐，处置恶性刑事犯罪、涉枪涉爆等重

心理描写的片段举例如下：1、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。2、听见爸爸终于同意了，来喜把柳叶往嘴里一含，学几声黄莺叫，又学几声画眉声，拎着崭新的

身高181CM、体重80KG，在标准体重偏下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻