分手后怎么开头聊天，用这十个话题去聊天

为什么有些人说散就散，为什么有些情说断就断，因为有了误会不解释，因为有了矛盾不沟通，时间长了，心的距离远了，心远了，人也就变了。 挽回爱情也一样，真心要有，信任要有，最重要的就是沟通也要有。没有了沟通，矛盾就会一直埋藏在那里。

最近也很多人问我：金坤老师，我感觉我不会和前任沟通，不会和前任聊天，不知道用什么话题聊，不是经常把天聊死，或者就是对方经常不回复，有什么办法解救一下呢。今天就和大家说具体说一下， 分手后和前任聊天需要注意些什么？

从心理学的角度来说，人的记忆分为 “外显记忆” 和 “内隐记忆” 。外显记忆是我们平常理解的记忆，有迹可循；而内隐记忆会在人没有发现的情况下记录下大量信息，尤其是不好的情绪记忆，然后在不知不觉间影响一个人的行为。在感情中会发生一些小矛盾，当时两人都没有放在心上。

但实际情况却是：约会迟到一小时，他见到你之后还热情给你拎包，嘴上说着没关系但是内隐记忆已经记下来他因为等你而产生的小情绪，次数多了之后他就会觉得：嗯，你这个人没有时间观念，不顾及别人的感受，相处起来会比较累。

慢慢的他会被内隐记忆记录下他的这个小情绪，并且这一个信息潜移默化中会影响到觉得不爱你整个人。由于内隐记忆的不可控，就产生了挽回的大难题：不信任。

既然不信任，就会产生防备，所以，不管你说什么做什么，他都只会认为，你就是在纠缠他想挽回他。所以，你发给他的信息，他不是没看到，而是选择性回复甚至不回复。 反过来说，只要解决他对你的不信任感，解除防备心，他不回复你这个问题就解决了。常规做法呢就是从他的兴趣爱好入手，可以是食物，运动，或者最近的看的**。

首先 ，先说几种前任最不喜欢的聊天方式。

1，用旧情拉近距离 ，大概你是觉得即便分了手，也能讲情分，但和前任提旧情只能起到反效果，两人说起过去的感情，当然都会有所感触甚至落泪，而这一次和以往的假性分手不同，如果依然保留对过去那种分手的认知，两个人都不在一个频道上，说多了也烦。

2，同样的开场白 ，在一起久了有些话只需要开个头，对方就知道你接下来想说什么了，这本身是没有毛病的，但毕竟是在挽回，如果还没开口，就被对方猜中了意图，换做是你，也会把聊天视为纠缠的。

3，除了情情爱爱就无话可说 ，如果你找前任聊天除了我想你、我爱你，你有没有想我以外没有其他的话题了，那只能说你对他了解太少了，再甜蜜的情侣整天你侬我侬的也会腻，更何况现在都已经分手了。所以你发这样的话给他， 他一定不会感兴趣，只会觉得油腻厌倦。

4，强求的语气 ，你要明白，一份强求而来的感情是很难有幸福感的。举个例子说，你特别想见前任，然后你给他发“我下班到你们公司楼下等你好不好，你一定要来哦，我太想见你了”。如果是别人这样对你说，你又不是很情愿的情况下，是不是会装作不知道，直接不回复？

5，无自知之明 ，像有时候遇到前任说的话比以前都多，有的人会以为遇到窗口了，于是忘了形，实际上前任不过是在敷衍、或者没有明说出不耐烦，没有自知之明继续聊着，下次他就真的不乐意跟你聊天了，抓机会也得建立在正确的情绪感知上呀。

6，词不达意 ，特别是线上聊天的时候，如果说出来的话没有正确表达意愿，那很容易让前任产生误会，那还不如不说，不擅长表达就不要表达。

其次 ，那该用什么方式和前任聊天？不用急，我下面总结了十种聊天话题，希望你能结合自己的情况去灵活运用，让你们的关系更加晋升一个档次。

帮忙篇：

1，旅游的借口 ：就可以这样说，忙吗，有没有打搅到你，是这样的，我最近打算和朋友去桂林游玩，在网络上找了不少攻略，不过朋友觉得路线安排不太合理。记得你之前去过桂林，能给我一些建议或者推荐一些好玩的景点或者好吃的地方吗？

2，学车的借口 ：你可以这样说，忙吗，没有打搅到你吧，是这样子的，我想报名一下学驾校的事情，因为自己第一次学不是很懂，也不知道该去哪里报名，收费这些也不是很了解，记得你最近好像拿到了驾照，你有没认识这方面的人，能给我推荐一下吗，或者跟我说一下。

3，电脑的借口 ：可以这样说的喔：忙吗，是这样的我发现我电脑桌面的图标都没有了，不知道按错了什么，自己弄了一下也不行，感觉有点蠢，能帮我看看吗。

4，学习的借口 ：你可以这样说，忙吗，是这样的，刚在做数学试卷，有一到题想了半个小时也想不出来怎么做，也上网搜了一下答案也找不到，记得你好像挺擅长数学的，能帮我解答一下吗

借口帮忙篇的有很多，老师就不一一举例，最好是根据你们的情况，找到最合适你们的，别一味套用。如果对方对这些方面一点都不了解的话，你还强硬开聊，任谁都不会有什么好的热情回馈。

注意一点的是：他如果有回，客气说声谢谢就可以溜了。如果他有接下去回复，那就以平常心聊个四五回合就行。

如果他根本不回复你，唉。已经这么绝了，你确定还要挽回另外注意，不论是什么话题，都要客气、友善，不要凶巴巴的。然后就事论事，讲完就溜!!（毕竟不是一两次聊天就能达到复合的，如果复合那么容易，你就不会被分手了）

礼物篇：

5，小物品借口 ：“我这里有个之前给你买的xx东西，我给你吧”。表现出你动机的单纯，真的只是想给他个东西而已。然后看他态度，如果坚决不要，你就及时打住。如果他要，可以问要邮寄还是面交。

6，网上购物借口 ：你可以故意在网上购买一些东西，然后装寄错地方了，可以这样说：忙呢，是这样的，我昨天在网上买了个洗面奶，不小心选了默认地址，寄到你那里去了，如果你有空的帮我签收一下，你改天我有空过去拿或者你寄过来给我，或者你帮我拒绝签收了，让他原路返回去，麻烦了。

7，还钱的借口： 如果对方在分手前不久帮你买过什么贵重的东西，或者你有借了对方的钱，还没有还的话，你可以这样说：忙吗，是这样的，记得之前你帮我买过什么东西，我还没给你钱，今天我刚好发了工资，我给你转一下，转你支付宝还是微信呢。

8，送礼借口： 比如你今天出去了做饼干，如果你们现在的复联状态还不错，可以这样说：发两张你做饼干的照片，然后说：自己第一次亲手做的饼干，你有口福了，要不要尝试一下本姑娘亲手做的饼干呢，给你寄一点。

爱好篇：

9，音乐借口 ：可以分享一首你他比较喜欢类型的歌曲，然后这样说：对了，今天发现了一首，很好听的歌曲，我觉得你应该也会喜欢保证听完意犹未尽。

如果他很喜欢周杰伦的话，看看什么时候有周杰伦的演唱会，可以邀约一下：如果想让他出点钱的话，可以这样说，对了，我朋友有两张周杰伦的演出票6折出售，看你平时挺喜欢听他的歌的，要不要帮你预订下来啊，顺便带上我去见识一下。

10，搞笑视频借口 ：如果他平时喜欢看一些搞笑的视频，你可以去搜集一两个，然后发给他，说：今天发现了个很有意思的视频，把我逗乐了一天。

最后 ，我想说的是：不要把他当你的前任，既然分手后他未主动删除你，说明你只要避开被他拉黑的误区，说什么都不会导致情况更严重的，找他的时候，不局限于文字，也可以是。

信任和二次吸引和消除负面认知是一个累积的过程，需要你长期潜移默化的影响，所以你的心态尤其重要。

别以他为中心活动，这样容易让他觉得你是刻意为之。不管你做什么他都觉得你在挽回他，那你就反其道而行，在神秘的同时暴露一些需求感是最为恰当的做法。前任以为你是在挽回他，实际上你只是不经意表露一些需求感而已。

两年半都深爱过，最后一次见面我生病了，他过来看我，煮了药帮我洗了厨具很用心，看得出还有爱但坚持分手，之后彼此保持微信联系，生病会互相慰问，发的都会回复，该怎样才能慢慢暖起对方的心呢？我很爱他，很爱很爱……

看了楼主说的，一，愿意见面，二，愿意帮忙，三，愿意互相聊天，依旧坚持分手。首先，我这里先提出一个问题，为什么分手后，还愿意这么对你？

第一，愧疚感，大部分提分手的人或多或少都有一定的愧疚感，分手后都想尽力做一些补偿对方的事，希望对方不会那么难过，也希望自己的心理更好受一些。

记得之前我问一个朋友，分手的那刻你的感受是怎样的，他是这样说的：那一刻，我的内心有悔恨，悔恨当初轻易的答应她，和她在一起，此刻却伤害了她。有解脱感，终于不用再每天如打卡一般的联系。有愧疚，愧疚的是我就这么伤害了一个喜欢我的女孩子。

这种在心理学的角度来分析也可以说是：过度补偿心理，源头就是自卑缺爱。心理学家Rogers说过：人从小生活在重要他人对我们的期待、做得好才能被爱、犯错就是不好等等的有条件接纳的环境下。

所以在恋爱中、甚至是生活中，大脑潜意识会产生“只有我表现好，我才会有价值，我才值得被别人爱”的观点。从而我们也可以发现，过度补偿心理一部分人，在生活中充当的角色更多的是一位“老好人”，对自己要求严格、行为包容低，反而对于对方包容度极高。

如果男方是一位比较理性，认识比较强的人，能接纳自己的愧疚，能认识到愧疚并不能解决问题，能你要明白，恋爱是两个人的事情，分手也是两个人的事情，或许就不会说出现楼主说的，之后彼此保持微信联系，生病会互相慰问，发的都会回复

因为这种人能清楚认识到：如果不能处理这种情绪，就容易被熊熊燃起的愧疚感折磨得面目全非，内心的声音被淹没在不安和空虚感中，真实的自己也被覆盖。

心理学家霍金斯在关于各类情感能量等级的分析中，把羞愧排在最低位，其次是内疚，认为羞愧和内疚是人对自己伤害最大的不良情绪，负面分数超过悲伤，愤怒和恐惧。羞愧的能量级几近死亡，会严重摧残身心，毁掉一个人。

每个人都难免有心怀愧疚的时候，却不能一直怀着这种情绪，因为生活还在继续。愧疚感就像沉重的枷锁，你需要做的，就是把它放下。生而为人觉得抱歉，才是生命中最大的错误。

第二种，还没完全放下（简单的说，以前美好回忆存下的感情）

很多人都以为男生会很容易放下一段感情，其实不管是男生还是女生放下一段感情都是需要很长很长的一段时间的，也有的是一辈子都忘不掉。有一个女生也这个跟我倾诉过：金坤老师，前男友是我的初恋，分手将近5年了。

但前段时间偷偷搜手机号去看他朋友圈，发现他在朋友圈秀恩爱，犹如晴天霹雳，当时就捂着被子号啕大哭 。我以为我放下了，可是当你意识到他将属于另一个人，而你将永远失去他的时候，我才发现我是这段感情彻头彻尾的loser：我付出的最多，在意的最多，受伤害的最多，从头到尾只是我一个人苦苦煎熬，而人家早已新人在侧，准备结婚了……

这种情愫也会让你会主动去做一些关心前任，帮助前任的事，一方面是为了补偿，另一方面是给以前那段美好感情的终结。

第三种，当备胎（简单的说，就是能在你身上得到价值，比如经济价值，情感价值，身体价值等等）这个因素的可能性比较少，但现实生活中却确确实实存在。

知乎上就有个这样的例子：我谈过五六个男朋友，基本上所有的前男友都会跟我联系，也会愿意帮我的忙，而且分手了之后我都不会主动联系他，然后过个一两年左右，他们会再跟我联系，当然不是说我不愿意跟前男友联系，再找我联系我也是本着曾经喜欢过爱过的原因愿意再次跟他们说话。

但是！我发现所有的前男友分手后好像都变了！以前的正常人变扭曲了！以前在我印象中三观正常，性格温和，感情专一，尊重女性的某好男友，居然要跟我约炮！早知道在一起的时候他也是很尊重我的，而且我们止步于接吻！我都凌乱了!!!

其次，我这里提出第二个问题，为什么不愿意复合？

1，对这段感情对你有负面认知，害怕重蹈覆辙（这个跟性格，还有相处模式，还有现实等离不开原因，建议可以花个时间一一去排除，去写下来）

2，没有以前那么喜欢你了，（这个从心理学的角度来说，离不开这几样东西，性欲望，吸引力，依恋类型，依恋是指双方的联结感，安全感，责任感）

最后，如何跟他聊天，看能否挽回这段感情？

第一，解决上面的两个问题，消除负面认知+新引力

消除负面认知：可能很多人都以为断联就能消除，其实并不是。今天先给大家简单的说一下消除负面认知的方式，1，行动淡化，2，沟通淡化，3，社交淡化，4，侧面暗示淡化，可以从这几方面去下手

举着简单的例子，另外的就是注意的三点，一，不要做增加反感的事，二，做增加好感的事，三，合理化对方的思维，让他也认识到错误。

吸引力，这个就不多说， 相信很多人都会明白，但还是要强调一点的是，吸引并不是单单的说外在吸引，不是简单的说把自己打扮好看了，然后发一些高价值的朋友圈，那么你的挽回可能是遥遥无期，因为还有相似吸引，满足吸引，特质吸引等等。

第二，制定一个聊天计划，而不是漫无目的的去聊天

举个例子的比如你的情况，分析出自己的适合走朋友的路线，你可以走这样的框架：第一次聊天帮忙，第二次聊天帮忙，第三次闲聊，第四次闲聊，第五次升级关系，第六次尝试暧昧，第七次做预期见面管理，第八次邀约见面，然后就是见面行动策划了。

看了很多文章，感觉有点太理想化了，因为一些概念性的心理学的东西，应用到亲密关系上会适得其反。接下来，我想说点不一样的。仔细看完，不会让你们复合，但会让你少走弯路。

不管你是还是白，如果你想和失去联系的前任复合，你还是逃不出这一步：复合。

如果我们把重新连接的过程比作一场“登山游戏”，那么如果你想登上山顶，你需要克服四个层次：

统一是一场登山运动

我们来看第一个层次。如果你现在想联系前任，你首先会怎么想？

怎样和已经断了联系的前任复合的？ 's自己的理由是什么？对方会不会不理我，以为我是来纠缠他的？对方目前的情况如何，心理在想什么，给对方发信息会不会不好？然后绞尽脑汁找出一堆能支持自己观点的事实和案例，然后组织语言用充满情感和善意的方式告诉对方，对吗？但是发生了什么？

我的信息要么沉入大海，要么是对方的MoMo回应。不要发信息来打扰我

为什么这种情况会发生在 你可能会先想一下：

是因为不会表达自己吗？是因为你的话题不是很有趣，是因为对方有了新欢，还是因为他还在生你的气，还是因为争论不够严格？还是太慢了？

生活中你也应该遇到过这样的事：一个保险销售打过来，刚接听电话，听到对方说：“先生你好，我们公司是”是不是还没等对方把话说完，你就把电话挂了。

第一关：不想听 想要软化对方，与对方建立沟通，首先对方必须愿意倾听，对吗？这是最基本的前提。

如果对方不想听，说什么都没用。

但现实中，我们往往忽略了这个基本前提，以为我们在说话，对方在听…

我的前任看到了你发来的信息。你最近怎么样？喂？你能帮我一个忙吗

或许都不是，而是对方现在根本就不想跟你联系，不想听你解释，不想听你讲道理！ 想和我重归于好。他不能请身边的朋友帮你吗？现在我知道我做得很好。我不珍惜过去的日子。不要打扰我。不是我不认识你。和你复合后，我会不开心，会分开。我会再找借口来烦我。下次我会继续烦我，黑你。

比如正常生活中，你女朋友抱怨领导，你很苦，跟她分析利弊…

但她心里想：“讲道理，你知道讲道理！我不知道。我生气了吗？不听，不听，乌龟念叨！”

你以为自己说不好，但事实是，对方根本没听你的！

“不想听”是建立沟通失败的最大原因，还没开始就已经结束了。随后的辩论解释了是什么提供了情感价值、安慰和认同，让她明白你要改变是徒劳的。

前任的心里却想：

如果你想爬到山顶，你必须知道哪些野兽在阻止你，它们有什么能力。第一关，共4兽——勇者，龙、凤、独角兽。在这里拦住你，不让你通过。是的，四个！对方展示了他们所有的看家本领。幸运的是，虽然野兽很多，但只要我们多加注意，打败它们并不难。

下面，我们将一一介绍：

好，那这第一关该怎么过呢？ 皮秀 1号猛兽

：信任不够

前任不回复你，或者冷淡地打发你，为什么？

你会挂掉电话去卖保险或者急着卖东西。为什么呢？

因为不信任。你是谁，我为什么要听你的？你的话可信吗？你会对我撒谎吗？

没有基本的信任，更不用说建立沟通，你可能连说话的机会都没有。

很重要的一个原因：因为觉得你根本没有变化，觉得跟你复合了也会重蹈覆辙。

pan>与对方建立信任，需要同时满足三个要素：动机善意、拥有能力和持续稳定。

比如一个女生是如何判断前任是否真的改变了，值得信任，值得和好如初的？

第一，真心认识到自己的错误。他是想和自己坚定走下去走上幸福的礼堂，不是空口说白话，简单的哄哄你，这叫 动机善意。

第二，有一步步地去解决问题，复合后会有能力让自己过的更幸福。比如有财力、有能力、聪明、强壮，情商，安全感，仪式感，幸福感，未来规划不是嘴上说说，而是真有实力给自己更好的生活，这个就 叫拥有能力；

第三，持续不断的去改善自己的缺点和错误，持续不断的变好，持续不断对自己好，不是说几句道歉的话，不是见面哀求原谅，保证自己以后会怎样怎样，不是一次两次对自己好，而是持续一段时间通过言论和行为举止相处模式这些让自己看到变化，而且保证未来也不会改变， 这叫持续稳定 。

只有同时满足以上三点，前任才会充分信任对方，觉得你真的认识到自己的错误了，才会和好如初，对吧？但这个信任建立的过程，通常需要很长的时间。

可能这个时候你会问，有没什么快速修复信任，建立信任的方法？

答案是：有的

1号猛兽 貔貅 通关攻略：第三方

分手后一般情况下是无法快速获得前任的信任或者原谅，除非有一个第三方，能成为你的诸葛亮为你筹谋划策。什么意思？

简单的说，就是前任身边的最信任的，最熟悉的人，愿意帮助你。因为可能这个{诸葛亮}简单的一句话，好过你千言万语。

举个例子你就或许明白了 ：比如，你舍友给你推荐了一推你没见过的品牌的祛痘产品，你为什么会相信他，还心甘情愿的付钱并放心的去用？

因为你信任的是这个舍友，而这个产品是他用过的，你把对他的信任，转移到了这个祛痘产品身上，因此，你也会信任这一款护肤品。相反，如果你是在大街上遇到某个推销美容产品的陌生人，他也拉住你手说同样的话，你可能就会报警了所以，如果你想和前任快速建立信任获得原谅，让对方愿意听你说话，让对方愿意相信你，那你首先要为自己找一个诸葛亮，让对方因为信任诸葛亮，而信任你。

好，这是一号猛兽貔貅：信任不够。

现在，你已经通过”诸葛亮“获得了对方一定的信任，可当你想建立沟通时或者复合，对方还是对你摆摆手，不想听，为什么？

很可能，是你遇上了2号猛兽龙，它在这里对你虎视眈眈你，它叫做：时机不对。

就是他现在没时间听你说话，或者此时此刻他觉得不适合聊这个话题，他也会拒绝，这是常识，对吧？ 但有些人就是说话不看时机，不看场合。

其实男生分手后，会经历以下几个心路历程：

不知道大家有没有看过《前任攻略3》这部**就把男生分手所经历的几个时期描写的非常详细：孟云和余飞俩兄弟分手后都选择了马上放飞自我。他们一起在夜店派对与交友软件上放飞人生第二春，大肆庆祝黄金单身期。他们拒绝挽回，死不认错。演技且不说，情节的演绎完美展现了男女分手的差异！但是这个时间不会维持很久，几周左右的时间就会让他们觉得生活怎么这么无聊，曾经那个陪伴左右的人突然消失了，自己真的很不适应。

比如明明前任正处于一个放飞自我的阶段，你还一直跟他说复合，说感情，的事，或者他在专心地忙其他事，或者正准备出门，你非要一直发什么信息说，为啥不回我，是不是我哪里做错了。

这时候你的话对方不想听，能怪谁呢？

好，那应该怎么办？ 2号猛兽龙通关攻略：另觅良机

既然现在时机不对，那就另觅良机。

但问题是，怎么样的时机才是算是良机？

1，顺水推舟

就是分手后前任在不同的时间段，对某个提议的接受程度是不一样的，你要在对方更有可能接受的时候，提出建议或者是建立沟通去达到缓和关系。

比如说送礼，在过节的时候对方更容易收下，而平时却不敢随便收东西。

再比如，你要和前任谈复合 ，你应该选在什么时候？

分手阶段一放飞自我，或者是分手阶段二选择新欢？不复合就死缠烂打或者以死相逼？

这时候前任会感觉被赤裸裸地威胁了，如果有替补，前任会毫不犹豫地把你换掉，和新欢在一起！

这就是为什么很多人在咨询时跟我抱怨说，金坤老师他是不是不爱我了，分手没多久他就有新欢了。那什么时候适合？

等空虚寂寞，怀念前任阶段的时候更适合，这时候前任正是需要人陪，还有怀念以前美好的时候，觉得你其实也并没有那么差，正犹豫纠结要不要给这段感情一次机会，你说你想重新在一起试试，那太好了，等的就是你这句话，好！

2 制造神秘

一天早上，格里高尔萨姆沙从不安的睡梦中醒来，发现自己躺在床上变成了一只巨大的甲虫 。——卡夫卡《变形记》你看完是什么感受？

大脑里是不是充满了各种疑问？为什么突然惊醒了？这一天发生了什么？为什么会睡醒变成了一个甲虫了？这是谁做的？等等你好想知道这个故事的细节到底是怎么样的。

这叫什么？这叫“吊胃口”

有限，对方没耐心听你把所有信息说完时，你就可以把信息压缩成一个大大的“为什么”激发对方的好奇心，这样他可能就会主动挤出更多的时间，听你细细道来。

比如前任正在筹备的考研的事情，想让他接受你的建议和帮助或者建立沟通，怎么办？

那就给他制造一个大大的疑问：“对了，上周跟我师姐出来叙旧，她知道我准备考研，给了我一些学习的方案，我觉得挺有帮助的，就想着也分享给你，上一年她考研的成绩是年级第三。

“上一年她考研的成绩是年级第三”这就是一个大大的疑问，她是怎么做到的？你猜前任会不会请回复你，让你再详细说说呢？

3 合适的场景

另外，除了要找到恰当的时间段来沟通，场合对沟通内容和情绪状态影响也很大，不同的场合适合不同的语境。比如，在和前任的聊天升温一直没有突破，不冷不淡，怎么办？

这时候多说无益，不如策划一两次见面行动去培养一下恋爱感觉和升温关系，聊聊最近状况、人生理想，再请他吃顿饭，带他去你们以前的地方走走，灌他两杯酒，也许能收到奇效

可以建立愉悦的沟通了吗，可以说感情的事了吗，可以复合了吗？

有了基本的信任，对方也有时间和你沟通，然后你就能顺利复合了吗？还不行。

在复联的过程中你是不也经常遇到这种情况，就是自己已经改变了很多，对方也承认你改变了，也觉得你好了，对方的态度还是会忽冷忽热呢？

为什么会这样？

明明说的都是比较轻松愉悦或者是对他有帮助的建议的话，为什么前任听不进去呢？

那是因为你可能遇到了第3号猛兽凤凰：情绪不好。

我们的情绪，是由大脑中的“边缘系统”负责的，而理性思考由“大脑新皮层”管理。所以，如果前任情绪不好，你跟他讲道理或者是说什么复合，一些无意义的沟通是没有用的，因为负责思考的区域还没有启动，他根本听不进去。

比如对方在朋友圈发了一个加班的动态，你还硬着头皮去找他帮忙，去邀约他吃饭，对方没有及时回复你，你还在那里拼命发，那不是 厕所点灯 ——找死(屎）你只有先消除对方的负面情绪，等他气顺了之后再沟通，他才能进入正常的理性思考。

好，假设你现在已经成功通过上面那三关了，威逼利诱，让他跟你复合，跟你畅所欲言，满足你的需求？

那对方可能就会再次关闭与你的沟通。为什么？因为你可能遇到了第一关最后一只猛兽：内容不当。如果你讲的内容不恰当，他不关心，那么他也会失去耐心，不想再听了。

那么样的内容才是他想聊，想听的呢？

4号猛兽麒麟通关攻略：对方获益

有句古话叫：人不为己，天诛地灭，现代的解释是说：人如果不为自己(谋私利)，那么老天都会诛杀他。"意思是，每个人的所作所为，都是他认为在当下，能做出的最有利于他自己的选择。

有些人把“复联”简单定义成让对方原谅自己，接受自己之前犯错，这本身就是个错误的目标，因为前期对方并不关心你需要什么，你做了什么改变，所以在咨询的过程中也有人跟我说过很多这样的话，为什么他对我的改变无动于衷，为什么我都这么去道歉了他还不回复？这个时候不妨先尝试一下换个内容，换一个对对方有利话题，或者会有意想不到的效果。

比如，某个人跟前任复联想让他帮忙，于是他问前任：“名字＋请问，能不能帮我修一下图或者电脑？”前任心里大多数都会这样想，这些找你朋友弄不就可以了吗，于是换来的就是不是斩钉截铁地回答道：“不知道！”或者就是坚决的不回复。

而另外一个人，换了一种方式问前任：“对了，考试需要的照片我修好了，刚好有空把你的也一起修了，我发一下给你吧”前任可能会更愿意地跟你建立沟通：“除了说谢谢，说不定还会主动问候一些你的情况”为什么明明是同一个帮忙，效果完全不同？

因为第一种方式，强调的是自己的需求，而第二种方式，强调的就是前任的需求“更多的祷告”，当你在强调对方的需求时，他就更容易接受。

2 说故事

在你还不识字的时候，你通过故事来学习新知；在文字还没出现的时候，人类通过故事来传承文明。故事，是人类最底层的认知模式。

因此，当你复联时，想进一步突破，让对方认同你的观点，改善对这段感感情，对你的负面认知，说故事是一个不错的方式。我们对故事总没什么抵抗力，不仅会伴有强烈的情感共鸣，还能从中获得各种启发。你可能又会问：这有什么用？

基于此，你就可以用“一个故事”暂时替换他此刻的思维模式，使他从故事中得出一个新结论，最后把自己说服。具体怎么做？

最简单的，就是讲一个和当前情况相似的真实故事，暗示他这样做可能会有同样的结局。当然，如果这个故事是关于你自己的或者身边的人，那说服力会更强。

比如你想让前任懂得沟通的重要性，你可以跟她说说**{前任攻略}的故事。比如你想让前任认识到破镜也是可以重圆的，你可以帮他回忆一下身边的人分手了又复合了，过上幸福生活的，或者帮他回忆一遍{独家试爱}，或者跟他说说郑秀文的爱情故事，分手又复合。比如你想让前任认识到：不要轻易放弃一段感情，不妨带他一起去看看**{大话西游}比如你想让前任认识到：新鲜感不是和未知的人去做重复的事而是和同样人去体验未知的人生，不妨跟他说一下{七年之痒}这部**

这里需要提醒的是，不管讲的是哪种故事，你一定要注意2个核心：一是细节，细节越多，越能让人有代入感；二是悬念，不要一开始就把结局说出来，最好是让对方自己猜到，这样他会更有启发感，你的说服力也会更强。

万事开头难

到此为止，你已经打败了4只猛兽，闯过了第一关。

恭喜你！现在，对方已经愿意听你讲话了，愿意跟你沟通了。

别看这个成果看上去很小，但只要对方愿意听，你就成功了大半，因为你的话已经开始能影响对方了，淡化负面，建立愉悦沟通，植入改变，行动见面策划，引导复合或许只是时间问题。

最后，想说的是，分手后如果对方有新欢了，不妨先考虑一下放下，毕竟爱情只是生活的一部分，其实没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做，你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床 假装什么事也没发生，当你一个人熬过了必须的苦，会发现其实也没什么大不了， 感情是两个人的事，他不爱你 你就自己爱自己。

看了很多复联文章感觉有些过于理想化了，因为有些概念性的心理学东西，套用在亲密关系上的，反而会适得其反。接下来我要说些不一样的，认真看完虽然不能让你复合，但却能让你少走很多弯路。

怎样和已经断了联系的前任复合的？不管你是高富帅还是白富美，要想和断了联系的前任复合，终究还是逃不过这一步：复联。

如果我们把复联的过程比喻成一个“登山游戏”，那么如果你想爬上山顶那么它一共有4关需要你去攻克：

复联是个登山游戏

我们先来看第一关，如果现在你要去跟前任联系，你首先会想什么？

你可能会先想一下：自己的理由是什么，对方会不会不理我，会不会觉得我是来纠缠他？对方的现状怎样、心理是怎么想的，给对方发信息会不会不好？然后绞尽脑汁找到一堆能支持自己观点的事实、案例，接着组织语言，通过声情并茂、恩威并施的方式讲给对方听，对吧？可结果呢？

发出去的我信息不是石沉大海就是对方的一句冷漠回应，不要发信息打搅我

生活中你也应该遇到过这样的事：一个保险销售打过来，刚接听电话，听到对方说：“先生你好，我们公司是”是不是还没等对方把话说完，你就把电话挂了。

为什么会这样？

是因为自己的表达能力不行吗？是因为自己的话题兴趣不大，是因为对方有新欢了，还是因为还生你的气，还是论证不够严密？还是，语速太慢了？

或许都不是，而是对方现在根本就不想跟你联系，不想听你解释，不想听你讲道理！

第一关：不想听

想要软化对方，和对方建立沟通，首先，对方得愿意听，对吧？这是最基本的前提。

对方不想听，那你说什么都没用。

但现实情况，我们却往往就忽略了这个最基本的前提，以为自己在说，对方就在听…

前任看到你发的信息，最近过得好吗？在吗？能不能帮我一个忙

前任的心里却想：又来想找我复合，找身边得朋友帮你不就可以了吗，现在才知道我得好，以前的我时候又不好好珍惜，别来烦我了，我又不是不了解你，跟你复合了以后也会过的不开心，也会分开，又来找借口烦我，再继续烦我，下次就把你拉黑

比如平时生活中女友抱怨领导，你苦口婆心，跟她分析利弊…

她心里却想：“讲道理，你就知道讲道理！不知道我生气了吗？不听不听，王八念经！”

你以为是自己讲得不好，而事实却是，对方根本就没听你在讲什么！

“不想听”才是建立沟通失败的第一大原因，还没有开始就已经结束了，后续的争辩解释什么提供情绪价值，舒适感，认同感，让她看到你得改变得都是徒劳。

好，那这第一关该怎么过呢？

那你想登上山顶，就得知道这一关有哪些猛兽在拦住你，他们各自的本领是什么。第一关，一共有4只猛兽——貔貅、龙、凤凰、麒麟。在这里拦住你，不让你通过。对，4只！对方把看家本领都拿出来了。不过还好，这些猛兽人数虽多，但只要多加注意，打倒它们还是不难的。

下面，我们一个个来介绍：

1号猛兽貔貅：信任不够

前任不回复你，或者冷淡地打发你，为什么？

很重要的一个原因：因为觉得你根本没有变化，觉得跟你复合了也会重蹈覆辙。

你会急匆匆地挂掉推销保险或者卖东西的电话，为什么？

因为不信任。你是谁，我为什么要听你说话？你的话可信吗？会不会骗我？

没有基本的信任，别说建立沟通，你连开口的机会可能都没有。

那怎么办？如何迅速获得对方的信任？

与对方建立信任，需要同时满足三个要素：动机善意、拥有能力和持续稳定。

比如一个女生是如何判断前任是否真的改变了，值得信任，值得和好如初的？

第一，真心认识到自己的错误。他是想和自己坚定走下去走上幸福的礼堂，不是空口说白话，简单的哄哄你，这叫动机善意。

第二，有一步步地去解决问题，复合后会有能力让自己过的更幸福。比如有财力、有能力、聪明、强壮，情商，安全感，仪式感，幸福感，未来规划不是嘴上说说，而是真有实力给自己更好的生活，这个就叫拥有能力；

第三，持续不断的去改善自己的缺点和错误，持续不断的变好，持续不断对自己好，不是说几句道歉的话，不是见面哀求原谅，保证自己以后会怎样怎样，不是一次两次对自己好，而是持续一段时间通过言论和行为举止相处模式这些让自己看到变化，而且保证未来也不会改变，这叫持续稳定。

只有同时满足以上三点，前任才会充分信任对方，觉得你真的认识到自己的错误了，才会和好如初，对吧？但这个信任建立的过程，通常需要很长的时间。

可能这个时候你会问，有没什么快速修复信任，建立信任的方法？

答案是：有的

1号猛兽貔貅通关攻略：第三方

分手后一般情况下是无法快速获得前任的信任或者原谅，除非有一个第三方，能成为你的诸葛亮为你筹谋划策。什么意思？

简单的说，就是前任身边的最信任的，最熟悉的人，愿意帮助你。因为可能这个{诸葛亮}简单的一句话，好过你千言万语。

举个例子你就或许明白了：比如，你舍友给你推荐了一推你没见过的品牌的祛痘产品，你为什么会相信他，还心甘情愿的付钱并放心的去用？

因为你信任的是这个舍友，而这个产品是他用过的，你把对他的信任，转移到了这个祛痘产品身上，因此，你也会信任这一款护肤品。

相反，如果你是在大街上遇到某个推销美容产品的陌生人，他也拉住你手说同样的话，你可能就会报警了所以，如果你想和前任快速建立信任获得原谅，让对方愿意听你说话，让对方愿意相信你，那你首先要为自己找一个诸葛亮，让对方因为信任诸葛亮，而信任你。

好，这是一号猛兽貔貅：信任不够。

现在，你已经通过”诸葛亮“获得了对方一定的信任，可当你想建立沟通时或者复合，对方还是对你摆摆手，不想听，为什么？

很可能，是你遇上了2号猛兽龙，它在这里对你虎视眈眈你，它叫做：时机不对。

就是他现在没时间听你说话，或者此时此刻他觉得不适合聊这个话题，他也会拒绝，这是常识，对吧？ 但有些人就是说话不看时机，不看场合。

其实男生分手后，会经历以下几个心路历程：

不知道大家有没有看过《前任攻略3》这部**就把男生分手所经历的几个时期描写的非常详细：孟云和余飞俩兄弟分手后都选择了马上放飞自我。他们一起在夜店派对与交友软件上放飞人生第二春，大肆庆祝黄金单身期。他们拒绝挽回，死不认错。演技且不说，情节的演绎完美展现了男女分手的差异！但是这个时间不会维持很久，几周左右的时间就会让他们觉得生活怎么这么无聊，曾经那个陪伴左右的人突然消失了，自己真的很不适应。

比如明明前任正处于一个放飞自我的阶段，你还一直跟他说复合，说感情，的事，或者他在专心地忙其他事，或者正准备出门，你非要一直发什么信息说，为啥不回我，是不是我哪里做错了。

这时候你的话对方不想听，能怪谁呢？

好，那应该怎么办？

2号猛兽龙通关攻略：另觅良机

既然现在时机不对，那就另觅良机。

但问题是，怎么样的时机才是算是良机？

1，顺水推舟

就是分手后前任在不同的时间段，对某个提议的接受程度是不一样的，你要在对方更有可能接受的时候，提出建议或者是建立沟通去达到缓和关系。

比如说送礼，在过节的时候对方更容易收下，而平时却不敢随便收东西。

再比如，你要和前任谈复合 ，你应该选在什么时候？

分手阶段一放飞自我，或者是分手阶段二选择新欢？不复合就死缠烂打或者以死相逼？

这时候前任会感觉被赤裸裸地威胁了，如果有替补，前任会毫不犹豫地把你换掉，和新欢在一起！

这就是为什么很多人在咨询时跟我抱怨说，金坤老师他是不是不爱我了，分手没多久他就有新欢了。那什么时候适合？

等空虚寂寞，怀念前任阶段的时候更适合，这时候前任正是需要人陪，还有怀念以前美好的时候，觉得你其实也并没有那么差，正犹豫纠结要不要给这段感情一次机会，你说你想重新在一起试试，那太好了，等的就是你这句话，好！

2 制造神秘

一天早上，格里高尔萨姆沙从不安的睡梦中醒来，发现自己躺在床上变成了一只巨大的甲虫 。——卡夫卡《变形记》你看完是什么感受？

大脑里是不是充满了各种疑问？为什么突然惊醒了？这一天发生了什么？为什么会睡醒变成了一个甲虫了？这是谁做的？等等你好想知道这个故事的细节到底是怎么样的。

这叫什么？这叫“吊胃口”

有限，对方没耐心听你把所有信息说完时，你就可以把信息压缩成一个大大的“为什么”激发对方的好奇心，这样他可能就会主动挤出更多的时间，听你细细道来。

比如前任正在筹备的考研的事情，想让他接受你的建议和帮助或者建立沟通，怎么办？

那就给他制造一个大大的疑问：“对了，上周跟我师姐出来叙旧，她知道我准备考研，给了我一些学习的方案，我觉得挺有帮助的，就想着也分享给你，上一年她考研的成绩是年级第三。

“上一年她考研的成绩是年级第三”这就是一个大大的疑问，她是怎么做到的？你猜前任会不会请回复你，让你再详细说说呢？

3 合适的场景

另外，除了要找到恰当的时间段来沟通，场合对沟通内容和情绪状态影响也很大，不同的场合适合不同的语境。比如，在和前任的聊天升温一直没有突破，不冷不淡，怎么办？

这时候多说无益，不如策划一两次见面行动去培养一下恋爱感觉和升温关系，聊聊最近状况、人生理想，再请他吃顿饭，带他去你们以前的地方走走，灌他两杯酒，也许能收到奇效

可以建立愉悦的沟通了吗，可以说感情的事了吗，可以复合了吗？

有了基本的信任，对方也有时间和你沟通，然后你就能顺利复合了吗？还不行。

在复联的过程中你是不也经常遇到这种情况，就是自己已经改变了很多，对方也承认你改变了，也觉得你好了，对方的态度还是会忽冷忽热呢？

为什么会这样？

明明说的都是比较轻松愉悦或者是对他有帮助的建议的话，为什么前任听不进去呢？

那是因为你可能遇到了第3号猛兽凤凰：情绪不好。

我们的情绪，是由大脑中的“边缘系统”负责的，而理性思考由“大脑新皮层”管理。

所以，如果前任情绪不好，你跟他讲道理或者是说什么复合，一些无意义的沟通是没有用的，因为负责思考的区域还没有启动，他根本听不进去。

比如对方在朋友圈发了一个加班的动态，你还硬着头皮去找他帮忙，去邀约他吃饭，对方没有及时回复你，你还在那里拼命发，那不是厕所点灯——找死(屎）你只有先消除对方的负面情绪，等他气顺了之后再沟通，他才能进入正常的理性思考。

好，假设你现在已经成功通过上面那三关了，威逼利诱，让他跟你复合，跟你畅所欲言，满足你的需求？

那对方可能就会再次关闭与你的沟通。为什么？因为你可能遇到了第一关最后一只猛兽：内容不当。如果你讲的内容不恰当，他不关心，那么他也会失去耐心，不想再听了。

那么样的内容才是他想聊，想听的呢？

4号猛兽麒麟通关攻略：对方获益

有句古话叫：人不为己，天诛地灭，现代的解释是说：人如果不为自己(谋私利)，那么老天都会诛杀他。"意思是，每个人的所作所为，都是他认为在当下，能做出的最有利于他自己的选择。

有些人把“复联”简单定义成让对方原谅自己，接受自己之前犯错，这本身就是个错误的目标，因为前期对方并不关心你需要什么，你做了什么改变，所以在咨询的过程中也有人跟我说过很多这样的话，为什么他对我的改变无动于衷，为什么我都这么去道歉了他还不回复？这个时候不妨先尝试一下换个内容，换一个对对方有利话题，或者会有意想不到的效果。

比如，某个人跟前任复联想让他帮忙，于是他问前任：“名字＋请问，能不能帮我修一下图或者电脑？”前任心里大多数都会这样想，这些找你朋友弄不就可以了吗，于是换来的就是不是斩钉截铁地回答道：“不知道！”或者就是坚决的不回复。

而另外一个人，换了一种方式问前任：“对了，考试需要的照片我修好了，刚好有空把你的也一起修了，我发一下给你吧”前任可能会更愿意地跟你建立沟通：“除了说谢谢，说不定还会主动问候一些你的情况”为什么明明是同一个帮忙，效果完全不同？

因为第一种方式，强调的是自己的需求，而第二种方式，强调的就是前任的需求“更多的祷告”，

当你在强调对方的需求时，他就更容易接受。

2 说故事

在你还不识字的时候，你通过故事来学习新知；在文字还没出现的时候，人类通过故事来传承文明。故事，是人类最底层的认知模式。

因此，当你复联时，想进一步突破，让对方认同你的观点，改善对这段感感情，对你的负面认知，说故事是一个不错的方式。我们对故事总没什么抵抗力，不仅会伴有强烈的情感共鸣，还能从中获得各种启发。你可能又会问：这有什么用？

基于此，你就可以用“一个故事”暂时替换他此刻的思维模式，使他从故事中得出一个新结论，最后把自己说服。具体怎么做？

最简单的，就是讲一个和当前情况相似的真实故事，暗示他这样做可能会有同样的结局。当然，如果这个故事是关于你自己的或者身边的人，那说服力会更强。

比如你想让前任懂得沟通的重要性，你可以跟她说说**{前任攻略}的故事。

比如你想让前任认识到破镜也是可以重圆的，你可以帮他回忆一下身边的人分手了又复合了，过上幸福生活的，或者帮他回忆一遍{独家试爱}，或者跟他说说郑秀文的爱情故事，分手又复合。

比如你想让前任认识到：不要轻易放弃一段感情，不妨带他一起去看看**{大话西游}

比如你想让前任认识到：新鲜感不是和未知的人去做重复的事而是和同样人去体验未知的人生，不妨跟他说一下{七年之痒}这部**

这里需要提醒的是，不管讲的是哪种故事，你一定要注意2个核心：一是细节，细节越多，越能让人有代入感；二是悬念，不要一开始就把结局说出来，最好是让对方自己猜到，这样他会更有启发感，你的说服力也会更强。

万事开头难

到此为止，你已经打败了4只猛兽，闯过了第一关。

恭喜你！现在，对方已经愿意听你讲话了，愿意跟你沟通了。

别看这个成果看上去很小，但只要对方愿意听，你就成功了大半，因为你的话已经开始能影响对方了，淡化负面，建立愉悦沟通，植入改变，行动见面策划，引导复合或许只是时间问题。

最后，想说的是，分手后如果对方有新欢了，不妨先考虑一下放下，毕竟爱情只是生活的一部分，其实没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做，你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床 假装什么事也没发生，当你一个人熬过了必须的苦，会发现其实也没什么大不了，感情是两个人的事，他不爱你 你就自己爱自己。