感情上受挫，怎么疗伤？

可以再谈一段恋爱呀，有对象了也就不寂寞了。不行再喝点酒，喝醉了就不想她了，还可以听励志的歌，面对困难逆流向前。还可以和朋友倾诉，说开了就心里就舒服了。最重要靠自己，时间久了自然就淡忘了。

当你处于人生低谷，或遭受心理创伤时，如何派遣内心负面情绪：

1扩大你的视界 2 培养健康的自我形象

3培养健康的自我形象；4发现话语及思想所蕴藏的能力

5 发现话语及思想所蕴藏的能力6 让过去成为过去；

7让过去成为过去； 8从困境中找到力量；

9 从困境中找到力量10 为了施予而活；

11为了施予而活12选择快乐。

你可能正走在人生的低谷，或者前面有着极大的拦阻，你有最好的理由让自己快乐不起来。但是，一直不快乐并不会让情况好转；负面消极或者尖酸刻薄也不会对事情有所帮助。你其实可以选择快乐，然后享受人生！当你这么做的同时，你不但心情会好转，你的信心也会让上帝显明出来并且工作在你的生命中。上帝知道我们的生活有难处、有挣扎、有挑战，他从未希望我们今天志得意满地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落万丈深渊，他希望我们能安稳度日，希望我们享受生命中的每一天。 ”

情感创伤，对于意志力坚强的人来说真的没有多大的伤害，所以能够严重一般都是针对内心脆弱，不堪一击，敏感的人的心理。有些情感创伤严重的人，可能还会患抑郁，或者精神上的不正常，过激，偏执都有可能。

针对于不太能自愈的人来说，最好身边要求一个懂她的的人，来开导化解或者就是无声的陪伴，能够对她百依百顺，万倍看护着，因为情感创伤的人很容易走极端。消极的人，一般大抵如此，不太能向往阳光和朝阳，喜欢孩子黑暗里面独自神伤，所以身边一定要有人陪伴和让她感觉依赖，以防她有意外。可以不上班，可以不回家，身边一定需要人陪伴。

对于内心坚毅的人来说，感情的创伤可能会让这样的人化悲愤为力量，或者在工作的领域更加的努力奋进，或者在学习的领域施展拳脚，或者就是把悲愤化作事物当做力量来发泄，还有的文艺工作者可能会把情感放到创作里面去输出这样的负面影响，所以这类人群，只要找到自己所爱所喜欢的领域，能够一头扎进去，不理感情的伤就会有不一样的收获。

所以不管是怎样性格的人，一定要找到自身的着重点，或者好朋友家人一定要找到受伤者的取向，真的不喜欢陪伴条件允许的情况下也可以找心理医生，很多人有创伤的缘故可能就是不甘心，不甘心自己被骗，不甘心自己被甩，不甘心这么多年的付出白白浪费，其实要明白真心相爱的人是不会散的，能散的一定不会是最爱的，有的人宁愿凑合或者将就，或者就是等待变好奇迹出现，都是内心的感受在作祟，一定要理智分析是否值得继续神伤。

过了放纵期不要继续沉溺，果断转移注意力。你可以努力工作，填满自己的时间；也可以多和朋友聚会(聚会尽量避免去你曾经和前任去过的地方，或者有特殊回忆的地方)，总之尽量不要一个人胡思乱想，因为此时你的情绪波动仍然很大，稍微一点刺激你都会崩溃。而且你很有可能会陷入自我怀疑，更有甚者自我否定。到这个阶段，你的情绪渐渐平稳，变得能思考此前这段亲密关系，此时，你要多和朋友聊天，告诉她你的想法。这非常重要，不要觉得不好意思，也不要觉得别人帮不到你。

失恋在爱情里多多少少避免不了的，失恋是在人生情感中是最心痛苦涩的。面对这种情况，时间是最唯一有效的良药，当然会根据付出的感情多少疗伤时间就有多少，无论多痛苦都要尊重对方的选择也是在尊重自己，因为爱情是双方两情相悦的。但愿情长久，千里共婵娟，天下有情人终成眷属。一份感情的结束，大多都是有原因的，有的是情非得已，有的是迫不得已。不管出于好的或者坏的原因，既然结束了，都应该给对方以好的祝福。而自己呢？应该总结这段恋情失败的原因，或是爱了不该爱的人？或是没有遇上对的时间？或是什么什么，这样，当你下一次恋情出现的时候，你会更加理性一点，能够更好的收获幸福。

不建议为了治愈上一段感情而立刻投入新的恋情。这是对自己的不负责任，也是对你下一个感情的寄托者的不负责任。每一个人，都有他的优点，你不应该把下一个人当作你前段感情的替代品。如果你没有总结你前段恋情失败的原因，建议你别投入新的感情，这样你有可能重蹈之前的覆辙，因为，感情也需要有效的经营，才能维持长久幸福。