如何减少对父母的感情寄托？

这个问题很有意思，通过你的文字描述中，我觉得你可以根据你的目标或者是追求来降低对父母的感情寄托，不过最好还是人呢，毕竟有的时候只有通过人相互之间的沟通才会使得自己身心愉悦，所以不如交一个不错的朋友没事出来吃吃饭，旅旅游的

面对父母情感的勒索，千万不要服软，要让他们知道自己的底线。虽然父母对于我们有养育之恩，但是人性都是贪婪的，如果父母一味的向儿女索取，甚至不分青红皂白地利用儿女，这样的父母都谈不上伟大，只会拖儿女的后腿，当父母犯了错误之，作为儿女不能太纵容他们，要不然以后他们只会变本加厉的来勒索自己。

第一，如果父母以“尽孝”的名字对你道德绑架，一定要拒绝。

当父母是非不分时，作为儿女一定要有自己清晰的判断力，如果父母提出了过分的要求，甚至以道德的名义来绑架你的话，你也千万不要服软。我的父母由于重男轻女，经常给我要钱用来帮助弟弟，刚开始的时候我很服从他们。但是后来有了自己的家庭之后，就再也没有帮助他们，因为这种付出是没有任何回报的。

第二，学会置之不理，任凭他们怎么无理取闹，都无动于衷。

面对自私的父母，儿女一定要和他们保持距离，千万别太顺从他们。我们可以孝顺，但是不能愚孝，如果父母的做法违背了道德底线，我们一定要帮他们改正，并且找回人性善良的一面，而不是一味的纵容他们。

第三，每个人都是独立的个体，而不是父母利用的工具，面对自私贪婪的父母，不要纵容。

父母都应该是无私而伟大的，他们养育孩子的目的是让他们找回自己的人生，而不是让他们成为自己赚钱的工具。作为儿女也要有自己的梦想和人生，不要用自己的余生和自私自利的父母消耗。

对待父母应该尊重、理解、关爱、孝顺。以下是一些具体的建议：

尊重父母：尊重父母的个性、生活习惯、嗜好等，不要轻易批评或指责他们。

理解父母：理解父母的处境和心情，不要轻易发脾气或怀疑他们。

关爱父母：关心父母的身体健康、情感需求和生活质量，尽可能地给予他们帮助和支持。

孝顺父母：尽可能地满足父母的生活需求，不断提高自己的能力和素质，为父母争取更好的生活条件。

维护亲情：不管父母有什么缺点或者过错，都要保持亲情，以诚恳的态度和语言与他们交流，不要轻易断绝关系。

总之，对待父母应该以孝顺为前提，以尊重、理解、关爱为基础，以维护亲情为目标。只有这样，我们才能在家庭中建立和谐、温馨的氛围，让我们的父母感受到我们的关心和爱。

首先你要主动的去觉察他们的想法和主动去回应他们表达自己的想法，同时不要强求对方的回应，说了就放下。平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐，而不去期望对方真的会听进去你的话或者做出相应的改变。重要的我们成熟地表达了自己真实的想法和心情，而且这是我们能控制的。

其次就是你要去着重的观察谈话的结果，而不是只是单纯的去发泄你的心情。在谈话前想清楚，我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。我要父母为自己做出的事情后悔可能并不实际，而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中，不要把注意力放在试图改善和父母的关系上，否则你可能会失望、变得情绪化，而没有实现自己想要的结果。

在你谈话前要记得准备好谈话的内容和一些其他的东西。比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程中你不得不反复地把对话带回原本的主题上，也可能你要重复地问同一个问题，才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持。如果反复地问同一个问题，你最终可以迫使他们不再回避。

人在观察父母的同时更要观察自己，理解我们的行为与父母的思想的连接与必然性。在和父母谈话的过程中，留意自己的情绪，避免变得情绪化。另外，在谈话过程中，如果忽然发现父母似乎有所改善，要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母，人们的内在小孩会高兴，认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱，但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到“父母-小孩”模式，而是作为一个独立的成年人和父母沟通。