polo是什么牌子

Polo一词在英文中是马球的意思，马球，史称“击鞠”，“击球”等，骑在马背上用长柄球槌拍击木球的运动。蒙古族民间马上游戏和运动项目，流行于内蒙古等地。相传唐初由波斯（今伊朗）传入，称“波罗球”，后传入蒙古相沿至今。

而马球运动是一项贵族运动，参与者通常穿用的是源自网球衣的针织短袖运动衣。将这种运动衣演变成为大众服式，是拉尔夫·劳伦的功劳。这位才华卓著的设计师还将他的设计理念与风格融入到了POLO箱包、皮具、帽、眼镜等领域。

POLO背景：

历史进入二十世纪六十年代末，一个新的时装帝国的崛起， 使拉尔夫劳伦的名字频频出现在各种媒体上，这位时装设计师的创造力首先是极大地影响了美国时尚，其次对整个国际时尚也产生了深刻的影响。他的设计思想是强调服装与社会环境、时代文明的协调性。

而非仅仅服装的孰紧孰松是长是短，因此被评价为“推销现代生活方式的成功者。拉尔夫劳伦设计的POLO箱包和皮具，同样是影响力遍及欧美，亚洲以及世界的其他角落，它重新定义了人们对箱包的认识，在人们心目中竖立起高品位箱包的形象。

从巨石·强森的史诗般秘籍餐，到海军海豹突击队的锻炼，再到节食和运动计划。好莱坞的顶级明星们是如何将自己的身体转变成主要**角色呢？例如蝙蝠侠、杰森·斯坦森、漫威宇宙系列、巨石系列

我们将 探索 训练习惯和严格的规则，紧跟当今的十大名流，并实实在在唏嘘于他们的身体变化！

杰森·斯坦森曾在英国跳水队服役，并在1992年世界跳水比赛中获得第12名，总体而言，杰森花了10年时间参加潜水比赛，他还开始练习武术，包括咏春拳，跆拳道和空手道。然而，他最终成为了一名特技演员。为此，随着他事业的成熟，他的健身和饮食习惯也逐渐养成。

通过这些年来的采访，杰森·斯坦森谈到了训练，**，伤病和身体状况调整哲学，以奥林匹克跳水训练的扎实背景为基础，他早期的锻炼想法围绕着五个想法发展而来。

强度。 专心40分钟训练，而不是在那里一个半小时的废话。

核心、力量和耐力。 这包括髋屈肌。在潜水期间，Jason每天会做500次V俯卧撑，仰卧起坐和高抬腿动作。

练习技巧 。对于杰森来说，就是武术。沉重的负重、跳绳、拳击和太极拳。

使用自己的体重 。将健美操和体能训练学的结合，让训练更加科学。

便携式锻炼和好搭档 。来自Jason的好友，混合武术传奇人物Bas Rutten，平时的一起训练让他获益不少，出差在外，他甚至在旅馆房间里进行训练。

从一位狂热的运动员，到后来练习混合武术，在到健身。自从2008年以来，他把自己的健身方式与海豹突击队的训练方式结合，健身效果更上一城楼。现今50多岁，严苛要求自己：

作为好莱坞收入最高的演员，在出演DC的超级反派Black Adam角色中，为了使自己的形象更加符合**角色定位，他干了这些事情：在私人教练Dave Rienzi严格要求下，Rock在运动和饮食上面严格要求自己。在过去7年是时间里，Rock从普通摔跤手转变为好莱坞的超级明星，离不开严格的每周训练程序：

从红得发紫的《暮光之城》，再到亿万富翁《蝙蝠侠》，他一直在改变自己：

帕丁森（Pattinson）一直被称为一个人，他说自己永远不会有六块腹肌，而一个人却讨厌锻炼，“宁愿喝醉”，但可能会违背自己过去的自我。

帕丁森现在又开始训练，他发誓从未拥有过的六块腹肌，同时与他的新教练一起进行了军事风格的沙袋训练。

对于在《失落的Z市》中扮演的角色，Esquire与Pattinson的转型和饮食分享：

甚至在此之前的几年，Pattinson都曾回忆说自己因在暮光之城中扮演的角色而试图“尽可能地减少脂肪”。

现在，帕丁森已经减少了饮酒，为了撑起八块腹肌蝙蝠侠的战衣，与他的私人教练Pasternak一起在安提瓜岛的海滩上进行军事风格的沙袋锻炼。

Pasternak指出，除了核心和力量训练外：

这意味着增加严格的军事风格训练，同时还要为Pattinson最新的蝙蝠侠训练增加更多的力量训练。

琳达·汉密尔顿（Linda Hamilton）透露，她因在新《终结者》**《黑暗命运》中重新扮演莎拉·康纳（Sarah Connor）的角色而参加了“一年综合表演计划”。

Linda坦言道：

为了严格完美出现在荧屏上，琳达每周6天训练，每天训练2小时，通过低碳饮食整整一年后在《终结者》重现荧屏，60岁的她，荧屏上的肱三头肌仍然清晰可见，她对该形象的塑造也有30年的 历史 了。

DC漫画中的恶棍，自杀小队的哈利·奎恩，作为好莱坞最全能的女演员之一，玛格特·罗比（Margot Robbie）对艰苦的锻炼和饮食习以为常。

在新的拳击**《信条》中，为了塑造**中阿波罗的私生子阿多尼斯·克里德（Adonis Creed）的角色，乔丹与私人教练科里·卡里耶特（Corey Calliet）密切合作，加强运动并严格节食。

在改善锻炼计划的同时，Calliet也要求如下：

重要的是，Calliet还让乔丹更规律地进餐，大约每30分钟一次，总而言之，他每天吃六顿饭。

这是Calliet给约旦提供的用餐计划：

每个人都希望拥有撕裂的人鱼马甲线，可能并非所有人都时间和金钱聘请明星去教练，但是我们只要拥有足够的毅力和自觉能力，没钱就在家，有钱去健身房，去行动，去锻炼，去挑自己……哪怕至少穿上泳衣、披上T恤看起来还不错。百分之五十的自律，加上百分之三十的运动，再加上百分之二十的饮食，你一定能够成功。

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给一些想法；讲一些故事；许一些温度；来一些理性。--BobbyBody

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1、缓解压力在浴缸中加满36℃的水，可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油，用以加强水力的效果。

启动空气系统，运行3分钟，让底部出来的气泡松弛肌肉组织，为皮肤增加弹性。

启动空气系统和水力系统，运行10分钟，这时水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织了有效的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。

最后喝一杯与室温相同温度的水，躺在床上休息并尽量伸展你的身体。

一个星期进行2到3次这样的沐浴方式，可有效缓解自身压力。

2、失眠在浴缸中加满36℃的水，可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油，用以加强水力的效果。

启动水力系统，将水力系统中的空气调节开关闭合，运行15分钟。

水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织有效的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。

在这期间你需要作出最大程度的松弛，试着去感受水流传递给的活力和热度。

有了浴缸，再按照上过程沐浴，可有效失眠。

3、消除皮下脂肪先喝一杯室温的水，以帮助清洁体循环系统。

在浴缸中加满37℃的水，可以加一些水溶性浴油，用以加强水力的效果。

在皮下脂肪堆积的地方涂一些帮助去脂的药膏。

启动空气系统，运行5分钟，让浴缸底部出来的气泡松弛肌肉组织，并且为皮肤增加弹性。

启动水力系统，运行15分钟，让水通过喷头直接到达你所需要的部位。

在这期间水流会促进皮下血管的微循环，帮助皮下脂肪的新陈代谢。

当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水。

在接下来的15分钟里，将双脚抬高，并尽量以一个舒服的体态来休息。

4、健身在浴缸中加满37℃的水，可以加一些水溶性浴油，用以加强水力的效果。

启动水力系统，运行8－10分钟，在这段时间里，水流能够解除皮肤表层的神经紧张。

　　polo箱包皮具归属于国际性中高档级别的知名品牌，拉尔夫·劳伦设计方案的POLO箱包皮具和箱包皮具，一样是知名度遍布殴美、亚洲地区及其全球的别的角落里，它重新定义了大家对箱包皮具的了解，在大家心中中竖起起高品质箱包皮具的品牌形象。

　历史时间进到20世纪六七十年代末，1个新的服装帝国的崛起，使拉尔夫·劳伦的姓名时有发生在各种各样新闻媒体上，那位时装设计师的想像力最先是巨大地危害了英国时尚潮流，次之对全部国际性时尚潮流也造成了刻骨铭心的危害。他的设计方案观念是注重服饰与社会现状、时期文明行为的灵活性，并非只是服饰的孰紧孰松、是长是短，因而，被点评为推销产品当代生活习惯的成功人士。

　Polo一词在英语中是马球马球，史称击鞠、击球等，骑在马背上用长柄球槌拍打木球的健身运动。蒙古民俗立刻手机游戏和体育运动，时兴于内蒙古自治区等地。流传唐初由波斯今伊朗传到，称波罗球，后传到蒙古，相沿迄今。的含意，而马球运动是这项皇室健身运动，参加者一般穿用的是源于羽毛球衣的针织品半袖运动服。将这类运动服演化变成大家服式，是拉尔夫·劳伦的贡献。那位博学多才出众的室内设计师还将他的设计构思与设计风格融进来到POLO箱包皮具、箱包皮具、帽、近视眼镜等行业。