多动:养成运动的好习气
运动的长处我就不用多说了吧,可以推动移风易俗,操练身体各个方面,最重要的是可以帮忙你消耗掉很多热量;
长处:出色的运动习气
想。减。下。来
★ 加 ǫ ǫ ★
。★ 5·2·3 ★
。。★ 089 ★
。。。★ 9·9·0 ★
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。可以使你永葆细长秀美身段,不用怕吃多哦
坏处:操练不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉致使身体变形,损坏细长好身段
避免方法:进行合理的操练,要进行有氧运动而不是无氧运动
姿
一般衬衣大的话,肩部是最主要的问题,将肩部改小到你的尺寸其他的基本都可以不要动,也可因肩部调整顺延调一下袖隆弧线,并将袖肥改瘦,紧接着是将侧缝向里收到你觉得舒适的尺寸,按理说一件衣服大一个或几个码各个位置都要改,但是介于个人原因不需如此大动干戈的话,改一下肩部足够了。
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