在宿舍只用煮的方式能做出哪些省钱美食？

在宿舍只用煮的方式可以做出很多美食，以下是一些简单易做的例子：

肥牛米线：准备好米线、金针菇、娃娃菜、豆泡、肥牛，将肥牛加入料酒、生姜焯水捞出备用，然后在锅中加水，再放入火锅底料，水开后加入米粉和配料。米线煮熟后加入金针菇、娃娃菜、豆泡、肥牛！再焖2分钟即可！

2青菜鸡蛋面：

准备好面条、鸡蛋、青菜。在锅中加入适量的水大火烧开。放入面条煮5-6分钟，再在锅中加入鸡蛋和青菜，再然后放入盐、调料、香油，然后再等几分钟就可以吃了，营养丰富、健康美味。

3青菜火腿粥：

米三把，洗好放入锅内，然后倒入水，大火烧开，转小火继续20分钟，最后放入青菜、火腿粒煮3分钟即可。

4小米苹果粥：

1、小米淘洗干净、苹果去皮切块、红枣去核切半。

2、锅中倒入适量清水，小米、红枣冷水下锅，大火烧开转中小火再煮25分钟左右。

3、加入苹果、红糖、枸杞再煮5分钟，即可出锅。

总之，只要有水和热源，还有一些简单的配料，就可以在宿舍做出很多美食。

要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。

少辛增酸:秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

宜多吃粥:初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

秋天养生注意事项

1、多睡1小时。由热转凉的交替时期,身体会产生一种莫名的疲惫感,这就是“秋乏”。此时,就应该相应地调整起居,尤其是睡眠,要充足,最好比平常多睡一个小时,并且保证有质量的午睡,不仅可以让人保持精神,还能在冬季来临之前保存能量,养精蓄锐。

2、避免过早地添加衣物。初秋,暑热尚未退尽,不宜过多过早地添加衣服,用来提高机体对低温环境的适应能力。然而,“秋冻”要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,对天气变化非常敏感,则应及时增减衣服。“适温”最重要。尤其在关节、腰部、咽喉、颈部等地方需要做好保暖工作。

3、多喝蜂蜜水。蜂蜜润肺、养肺,秋天经常服用,既可以防秋燥,又能抗衰老。有些人说,这个时候生姜要少吃,其实也不一定。生姜性偏温,对于小感冒发发汗还是比较管用的。

4、贴秋膘要循序渐进。进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,但这个时节人的肠胃功能比较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响肠胃功能。

浪漫海岸国际旅游度假区特色美食

一、海鲜城

浪漫海岸度假区海鲜城是"鲜"味十足的地方，在此享受美食倘若于东南亚建筑的巴厘岛、马尔代夫风情的氛围中，全开放式餐厅、180°海景的视觉享受，近距离接触海港，海鲜城过百种新鲜海产等你选择，即点即煮，鲜味无穷，置身于浪漫海鲜城，近观浪漫海景美景，远眺碧海连天的落日晚霞，"山情海韵，无限风光尽收眼底，雀鸣涛语，万般柔情涌其中"，与爱人相约浪漫，品尝海鲜，闲看浪花朵朵，尽享浪漫烛光晚餐。

二、大堂吧

大堂吧有60餐位，提供各种精致调配鸡尾酒、下午咖啡、甜品等，赏海景。

三、海韵风情吧

坐落于洁白细致沙滩边，无尽海景及蜿蜒林景尽收眼底。一杯饮料、一碟特色小食，再来一壶清茶放松身心地与爱人面对面坐在木椅上，一起品茗、一起分享美食、一起晒晒太阳、一起沐浴海风、一起聆听大海的声音、一起构想未，一切尽在不言中。

四、浪漫时光吧

夕阳西下，沐浴着夕阳的余晖与爱人相视而坐，此时眼中的彼此是那么的迷人;天色渐黑，霓虹灯亮起，白天的景象沉睡了，浪漫苏醒;同爱人来一场鲜甜的烛光晚餐吧，即刻开始你和她(他的品鲜、浪漫之旅;一边尝鲜一边欣赏夜晚的大海带给我们的神秘，一边回想从前、话说当下、幻想未来，直至夜幕降临。

五、风情美食街

提起茂名美食，可真是人人皆知，茂名美食也是“鲜味”十足，受欢迎的就是大家常吃的“赖姑虾”了，品尝水煮或者椒盐的“赖姑虾”，真是回味无穷，意犹未尽啊!每年的茂名美食节啊，真是人山人海，大家为了尝尽茂名美食不嫌拥挤不怕麻烦,即使是排上了一个小时的队都心甘情愿。

六、特色菜品

1、天然盐水杂鱼煲

是选用当地渔民每天早上10点钟上岸的天然海鱼，品种好几十种供您自选，此杂鱼煲不用加任何佐料，放2片姜，就做出鲜嫩滑口的各种杂鱼煲，它的营养价值比有名的广东老火汤要好得多，当地老弱小孩将此作为廉价的补品。

2、特色剌龟皮汤

特色剌龟皮汤：是粤西博贺渔港深海产品，此汤奇鲜味美、香滑可口、滋补养颜、健胃益肾。

3、香煎墨鱼饼

香煎墨鱼饼：选用深海新鲜的墨鱼和马胶鱼肉上等材料手打而成，口感韧、爽、弹牙，是当地的特色。

4、盐水鸭

咸水鸭：选用当地有名的卢鸭，卢鸭放养在海滩，主要饲料是虾皮、贝肉，肉质鲜嫩、营养非常好。

5、酥炸_仔

酥炸_仔：选用的_仔，表面沾上粉酥炸，是电白地区一道名菜，外酥肉滑、鲜嫩可口。

6、盐_南风螺

盐_南风螺：选用的南风螺，配用当地出产的粗盐，_1个半小时，螺肉香爽，鲜味无穷。

7、豉油皇煎_大角虾

豉油皇煎_大角虾：选天然2-3月的大虾，去壳用头抽生煎，美味爽口。

8、天然海鲜粥

天然海鲜粥：选用新鲜刚上岸的鱼、虾、蟹、沙白螺、土猪肉、当地新出的新鲜大米，再用秘制的方法熬制，食后鲜味齿颊留香。

9、海蜇捞水东芥

海蜇捞水东芥：选用正宗电白特产水东芥菜和海蜇，加上秘制酱油捞起菜，芥菜食用无渣嫩口，海蜇爽脆。

10、上汤野菜

上汤野菜：此野菜生长在番薯田内，正宗天然，口感嫩，菜味十足，是养生健康的选择，并且对肠胃温热的人有调理作用。

11、糖醋花蟹

糖醋花蟹：选用海滩天然肉厚的花蟹或冬蟹制作，滋补强体、养颜，是女士上佳补品。

12、芝士_龙虾

芝士_龙虾：龙虾和其它海产品一样，含人体所需要的钙、钠、钾、镁、磷矿物成份，更含有重要的铁、硫、铜等，易被人体消化和吸收，经常食用天然龙虾肉可增加神经、肌肉的灵活性。

七、望海全日餐厅

位于温德姆酒店一楼，提供全天式全天候美食，设有168餐位，美食种类纷繁，提供国际自助餐，特色面点，精品甜点。酒店还配套了粤西巴厘岛式水疗中心让您体验巴厘岛水疗体验之旅，您可使用水疗中心的桑拿、按摩池、冷热水池等设施，倾听时光和水流的声音，乐享心灵之旅。

营业时间：07:00--23:00

特色：

1、沙拉类：巴马火腿卷配蜜瓜、水果沙律、凉拌海蜇丝、罗斯沙拉、厨师沙拉、黑椒海鲜通粉为您奉上一系列清爽开胃的前菜;

2、刺身类：三文鱼、希鳞鱼、吞那鱼、雕鱼、八爪鱼总有一款会是你的至爱;

3、海鲜档：花蟹、虾菇、麻虾、青口、海虾、元贝、法国生蚝配柠檬配各种酱汁，为您献上“鲜美”的海鲜盛宴;

4、热菜类：白切鸡、清蒸海参斑、豉椒炒花蛤、泰式炒花枝、椒盐虾、香草茨仔角、星州炒米粉、蒜茸时蔬、金针肥牛日本豆腐、香草烤鸡扒、鳕鱼佐柠檬牛油汁。烧牛勒骨、烧小牛腿，食材全由厨师长精心挑选，搭配各式调料，精致呈现。甜品水果：巧克力喷泉、软软Q弹的棉花糖、厨师创意甜品、海鲜披萨时令水果。

八、葡意餐厅

设有56餐位，位于酒店二楼，格调高雅，私密幽然。适宜商务宴请、休闲小憩、情侣约会、家庭聚餐、朋友聚会。酒店还配套了粤西巴厘岛式水疗中心让您体验巴厘岛水疗体验之旅，您可使用水疗中心的桑拿、冷热水池等设施，倾听时光和水流的声音，乐享心灵之旅。

营业时间：11:00--14:00，18:00--22:00。

最美人间五月天，现在野外的很多花花草草树木都已经开花了，有空趁着春暖花开时节回趟老家，就能感觉到大自然的美好，看见各种的花花草草旺盛生长，心情无比舒畅，花草植物不仅能欣赏美色，有些花卉还能吃呢。

在农村小时候经常吃的花就有十几种之多。

成年之后再看到花开放，定会睹物思情，想起小时候的事，也可以趁着五月间花开正浓时节，采花炒菜，炖汤烀饼子，体会一把大自然的赠予。

小时候经常吃的花儿都有哪些呢？看看你还记得几种美味呢？

第一，槐花，又香又好吃

五月之间正是槐花开放的时节，槐花开放时特别香甜，香飘几里。

是春天蜜蜂的主要蜜源，槐花蜜可是上等的好蜜，闻着槐花的香甜味，小时候都能咽口水呢，不知道大家有没有吃过槐花呢？以前小时候见到槐花总是整只摘下，直接撸下来放在嘴里，一股香香甜甜的味道撒散发开来。

有大人准备好竹竿篮子，顶端绑着一把镰刀伸到槐花枝，花密集的地方一薅就断了。

掉下整只的槐花，撸下来可以用来做槐花饼，做槐花炒鸡蛋，槐花煎蛋，槐花饼子香香甜甜。

熟透的槐花变色了，但是吃起来还是有特别浓郁的槐花香味。

第二，南瓜花，又大又美味

回老家时看到地里种的南瓜也开花了，金灿灿的南瓜花花大色艳，而且还能吃。

小时候吃过南瓜花的朋友们是不是还在想念它的味道呢？看着让人很有食欲，一个藤条上结的南瓜花有很多是谎花，也就是雄花，是用不到的，可以摘下一些做菜吃，也算是帮着南瓜梳梳蕾了，把南瓜花摘下连同一些嫩的南瓜藤都是可以吃的，真是原生态的味道。

把南瓜花用水洗一遍，轻轻地泡一下，看看里面有没有小虫，也可以用盐水稍微清洗一下，用南瓜花可以煎鸡蛋真是一绝，吃过就忘不了。

还可以用南瓜花来做汤，炒菜香喷喷的，菜汁都特别香。

第三，黄花菜，又美又好吃

北方的农村，有人在院子种着一丛的黄花菜，传说这是中国的母亲之花。

其实它也是有渊源的。

在古代，母亲花就是指的忘忧草，也就是楦草，有一种叫做黄花菜。

据说有外出游学的游子在母亲庭前种下一棵忘忧草，可以寄托对母亲的思念，种上一棵就能连续长十几年甚至能长几十年，年年都能开花。

黄花菜和百合很像，花开时节，就像一个个小喇叭一样非常漂亮，也带有丝丝的清香。

这种黄花菜就是经常吃的黄花菜干儿，可以用来炒菜，也可以用来做汤，炒鸡蛋、炒萝卜都是非常美味的，而且营养还特别的丰富。

但是一定要记得，这种黄花菜是老品种的黄花菜开花是黄橙橙的颜色，它们的品种特别多，有很多是观花的品种是不可以吃的。

在栽种采摘时节，一定要弄清楚品种，黄花菜摘回家一定要多处理，要细心地把花蕊摘掉，做一盘黄花菜也得摘大半天的时间，不过吃着它的美味也是非常值得的。

第四，紫藤花，浪漫又好吃

在五月份儿期间，是不是花园里公园里的紫藤花正开得热烈呢？在我国的山东，河北，河南等一些北方地区，也都有食用紫藤花的习性。

紫藤花开花清香，一串串的紫色花犹如紫气东来，成千上万朵紫色小花，随风能长几年甚至几十年几百年的时间，长成一个个的紫藤花长廊。

紫藤花开花时节把花朵撸下来，直接吃它的花朵，味道特别香甜，也是一种传统的美食。

最常见的就是把紫藤花裹上蛋液或炒或炸，做成紫藤花饼味道非常鲜美，非常值得人留恋。

第五，榆钱，清新又美味

榆钱在四月份儿左右已经长满大树，榆钱就是榆树的种子。

刚开完一个个小小的花骨朵，就会绽放出嫩嫩的榆钱儿，因为它的叶片就像古代的铜钱一般，因此叫它榆钱，也有着非常好的寓意。

在春天吃榆钱儿，手里都有“余钱”，一年都会有好运。

而且榆钱吃起来味道香甜能做菜，也能当成主食。

在以前灾荒年间，榆钱可是救命的粮食呢。

不过现在很多人应该忘了榆钱的味道了吧。

在小学时学过的一篇文章，榆钱饭。

可见小时候吃过榆钱的人，到了老年也会想念榆钱的味道。

趁着榆钱正新鲜，把榆钱一只一只地撸下来，用水泡一泡洗一洗，挑出里面的杂质，然后放在筛子上晾一会儿，裹上面糊蒸榆钱饭，是最常见的吃法，也可以用榆钱炒鸡蛋做菜，做汤都可以。

还有很多人裹上玉米面粉做成榆钱窝窝头，也是非常不错的。

第六，核桃花，毛茸茸又好吃

核桃花可能有些人没有见过，在北方地区是比较常见的，核桃开花有点像小虫子，不过它也是一种非常美味的味道呢。

把核桃花摘下来也算是给它疏疏蕾，也不会影响它结果。

而且餐桌上还能多一道菜，真是两全其美。

核桃花可以调成饺子馅来包饺子，可以炒菜炒鸡蛋，都是非常不错的。

有些人不喜欢核桃花上的小颗粒，也可以提前把它撸光，只炒它的花杆或者焯熟之后凉拌，味道都是非常值得回味的。

这些农村的美食不知道你吃过几种呢，欢迎留言。

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引言：开学季之后有很多人都回到了自己大学进入了宿舍生活，但是在进行宿舍生活的过程中，也有一些人觉得学校里面的食物不太好吃，或者说是动手能力比较强的，想在宿舍里面做一些简单的美食，那么在大学宿舍里面可以做什么样的美食呢？

一、沙拉

实际上在大学宿舍里面做沙拉是非常简洁而且美味的，因为沙拉的制作材料都不需要是熟的生的就可以，而且大学里面用水也很方便，实现自己购买了各种各样的食材，然后再购买一个沙拉盆。把这些材质洗干净也可以制作水果沙拉，也可以制作蔬菜沙拉，看自己的口味，水果的话，每个校园里面都是有卖的，蔬菜卖的比较少，所以小编比较推荐做水果沙拉，把当地的新鲜水果洗干净之后削皮切成块放在沙拉盘中，然后再调一些千岛酱或者是沙拉酱倒入或者说是直接倒入酸奶。这个时候一盘美味的水果沙拉就做好了，可以当做零食吃，也可以在学习累的之后吃。

二、寿司

在大学中做寿司也是很方便的，因为很多学校的食堂是单独卖米饭的，这个时候自己可以单独的打一份米饭。然后带到宿舍中，在网上购买一些制作寿司的竹片，把这些材料买好之后，然后就可以制作寿司了，先铺一层海苔，再铺一层米饭，然后再放一些自己喜欢的东西，比如说是黄萝卜，黄瓜还有肉松，只要是自己喜欢的都可以放在里面，然后把它卷好，这样美味的寿司就做好了。

三、酱油鸡蛋

因为很多宿舍中都是可以用水壶的，把鸡蛋放入水壶之中煮，一会这个时候不要煮成全熟，要煮成里面还是流心的状态。这个时候要注意控制温度，在水烧开第一遍的时候就可以将鸡蛋拿出来，然后将鸡蛋打碎到碗中。加入一些酱油调味，这个时候美味的酱油鸡蛋就做好了，非常的有营养而且快捷。