腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非不可了。 怎样才能较快

野哥的配音滴答配音可以免费用。滴答配音里面找的，使用简单，配音效果好。里面一共有160种不同的AI发音人，可以自己选择，除了普通话发音人，还有很多方言发言人，适合各种类型的视频配音。2021524 这是我们恋爱七周年的日子。 浅浅回顾过往，

都说健身的人身材线条或者肌肉都一定很棒，但是你见过手臂肌肉大到超乎人想象的程度吗据悉，埃及健美运动员穆斯塔法·伊斯梅尔因为常年锻炼手臂肱二头肌，所以现在手臂围长达79厘米，获得了“全球拥有最大肱二头肌”的认证，也被人们成为现实版“大力士水手

肱二头肌1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。2意念弯举：主要练肱二

屈臂提重物时，肱二头肌收缩和肱三头肌放松。曲臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌伸张。肱二头肌位于内侧，肱三头肌位于外侧，如果是曲臂提重物，前者是收缩的，后者是舒张的。如果是直臂提重物，二头肌和三头肌都是收缩的。只有在自然下垂的时候，它们才是同时舒

动作1:杠铃弯曲训练的目的：发展第二肱骨头的整体大小和力量。站姿、双脚与肩同宽、手掌向上握距与肩同宽同时握住杠铃 。将肘部固定在身体两侧，并紧贴身体。向外向上举起杠铃画一个弧线。将杠铃举得尽可能高。充分收缩肌肉，然后沿着同一弧线慢慢降低。动

肌肉是怎样炼成的？10张图让你原力觉醒，钢铁碰撞出奇迹！大块头有大智慧，肌肉巨兽人巨石强森强悍结实的麒麟臂，这肌肉力量是铸就钢铁般肌肉身形的根基，这些铁块铸就的威猛肌肉身形，你感受到了吗？！这样的肌肉巨兽人站在你身边估计被即视感对比给比划了

之所以称强森为巨石，不用多说，看这钢铁之躯你应该就明白。单就55英寸（1397cm）的胸围，接近60cm的臂围，一副近乎完美的健壮身材，在好莱坞奠定了自己肌肉男神的地位。现在撸起袖子，龙门架胸大肌，走起！杠铃划船让你全身的肌肉膨胀，血液循环

做了那么多的腹肌训练，能够拥有强悍腹肌的朋友还是很少。如果你的腹肌初见成效，或者你的肚子还是一片狼藉，那么下面这套练习就是适合你的。前者的腹部可以通过这套动作进一步强化你的腹肌，而后者也可以用这套动作让腹部在减脂的同时增强深埋在下面的肌肉。

一、肱二头肌：肱二头肌为上臂肌肉之一，位置在上臂前侧，有长短二头。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突。二、肱三头肌：也是上臂肌肉之一，位置在上臂后群，3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆。扩展资料：训练肱二头肌在

肱二头肌被称为男人拳头力量的源泉，强壮的肱二头肌可以让一个男人更加强壮的有力，突显威武强壮之势，肱二头肌不但是魅力型男必备的一个肌群，同时也是健身健美锻炼中，必须要加强训练的部位，因为在健身训练中，几乎所有的训练动作，都需要强大的手臂力量作

要说人类最大的肱二头肌那非摩根莫属。他自然肱二头肌维度堪称人类最大维度肱二头肌。从斜方肌、三角肌、麒麟臂、人鱼线（即使遮住了）到比你双腿还粗的大腿，腓肠肌饱满的小腿。全身肌肉简直奥赛级别的了吧！这比哑铃片还宽的麒麟臂，你感到恐惧了吗！？摩根

要说人类最大的肱二头肌那非摩根莫属。他自然肱二头肌维度堪称人类最大维度肱二头肌。从斜方肌、三角肌、麒麟臂、人鱼线（即使遮住了）到比你双腿还粗的大腿，腓肠肌饱满的小腿。全身肌肉简直奥赛级别的了吧！这比哑铃片还宽的麒麟臂，你感到恐惧了吗！？摩根

收缩、舒张试题分析：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端肌腱绕过关节连在不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌

麒麟纹身主要就是消灾驱邪，以火麒麟居多。麒麟是吉祥神兽，主太平、长寿。民间有麒麟送子之说，麒麟是龙头，马身，鱼鳞。它的综合面不及龙、凤那么广泛，不过名气也不算小。麒麟是天上的神兽，不是地上的，常伴神灵出现，是神、仙、佛的座骑，属火系天仙。麒

白举纲的老婆是圈外人士，虽然有点小脾气，但是非常可爱，又通情达理，对他非常的爱。白举纲其实早已在小事这首歌里暗示过自己的感情状态，这隐隐约约公开“已婚”的举动，引起不少吃瓜网友围观。毕竟也不是走流量那条路的，所以白举纲也没藏着掖着的意思，直

麒麟、老鹰、紫荆花、豹子头、龙、老虎、风铃草、猴子、鸽子、喜鹊这十种纹身都是非常吉祥的。1、麒麟麒麟是吉祥神兽，麒麟纹身主要就是消灾驱邪，以火麒麟居多。2、老鹰鹰纹身是智慧、勇气、征服、阳刚之气的象征。3、紫荆花紫荆花纹身意味着兄弟和睦、家

腿发麻就是腰椎间盘突出就是气血亏了，出现腰疼这种症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调整的。西安的悬壶已经很多年了，第四代现在已经不看病了，都交个他儿子了。具体多久你问下他们。有关郭麒麟的事

朱雀属火为南方，玄武属水为北方，也叫做左青龙，右白虎南朱雀北玄武，这是根据神话传说的一种说法，在古代现实当中对这种说法其实有一定推崇的，原因就是风水玄学。这是古代很多地方建造房子的主流，在风水的门派中过路阴阳或者叫金锁玉关。这里面有明确的记