瑜伽arc和核心床哪个好

核心床好。

1、核心床主要是训练核心力量，对于健身更能起到左右，核心床适合长期健身的人群，而瑜伽arc只适合初学者。

2、核心床高效燃脂,增加核心,优化循环系统，瑜伽arc没有核心床全面。

核心床比瑜伽更好。核心床主要是训练核心力量，对于健身更能起到左右，核心床适合长期健身的人群，而瑜伽适合初学者。根据查询相关公开资料描述瑜伽是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

保持平衡、强化核心机。根据查询39健康网显示。

1、普拉提核心床平板支撑有利于保持身体平衡，受力均匀。

2、普拉提核心床平板支撑可以强化核心肌群以及核心的控制力、骨盆和肩带的稳定性，还可以帮助建立中立位的本体感觉。