哑铃杠铃片是电镀的好还是喷漆的好呢，还有包胶的？这些哪种好呢

电镀的好，但是价格贵 包胶的虽然便宜但是不耐用，胶的味道大。如果想省钱的话建议购买环保哑铃，外面是塑料壳，里面是水泥，缺点就是体积较大！我用的就是环保哑铃40kg的买的时候150多 卖家给发的物流

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。

包铸铁哑铃是外层包胶，内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和优质包胶之分，同重量体积相对包胶哑铃小，价格实惠。

电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。

烤漆哑铃是优质铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合专业健身中心使用。

健身用哑铃一般是选择可以拆卸的，每片重量不等，可以根据不用的哑铃锻炼方法和哑铃健身阶段自行调节。

1黑色包胶哑铃的价格一般6-7元/公斤，但不建议使用，包胶哑铃长时间外部包胶层与包胶杆容易断裂，而且挥发有害气体。

2电镀哑铃的价格一般9-10元/公斤。

一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。

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烤漆的 只要不碰撞，应该不会破损，及时磨损 生锈了。 也没关系，它的主要作用是锻炼是锻炼身体，而不是好看。平时用的时候小心一点，主要是小心自己别被它弄伤即可。如果让哑铃当了花瓶 可就比磨损生锈更没用了。

电镀哑铃：看着干净，且不宜生锈，没有异味。

烤漆哑铃：工艺是烤漆的，久了因为手汗会掉色，且有漆的味道。

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。

身高160米以下体重60公斤内-25公斤组合

身高170米以下体重70公斤内-30公斤组合

身高180米以下体重80公斤内-35公斤组合

身高190米以下体重95公斤内-45公斤组合

如果哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8下-10下 5-6组

如果哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15下-20下 5-6组

电镀哑铃和烤漆哑铃的作用是一样的，只不过样子不同而已。烤漆能靓丽一些，更具有观赏性，都是表面，如果是健身为主，买块石头哑铃也一样训练。烤漆价格比较贵，按自己承受能力而定吧。

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