我在减肥。为什么我一不吃零食就感觉很痛苦？

一个人吃零食吃惯了，感觉到一下子不吃了，那么会受不了，非常难受，这就是习惯，而且因为人的习惯是从一开始就逐渐的从小到大养成的，所以你呢最主要的还是要把住嘴多干些事情，就是说分散一下精力，这样你就可以把住嘴，因为你在工作之中，如果还想着吃？

那是因为你太想吃了，所以这个欲望你要控制住，能够控制住自己多吃食品，零食这种意念你就成功了，如果一个人控制不了自己，没有自律行为，那么他永远也不会成功。

所有的疾病都是生命当中出现的，因为所有病都是吃出来的，没有说一个人非常健康，如果这个人健康，那么他的自律行为也很强，你不健康是证明你没有自律行为，你喜欢懒惰，喜欢好吃懒做，还喜欢那种好吃的欲望，控制不了自己，这就是最大的控制欲，所以要适当的忍耐，需要有一定的决心证明你挨过了这个痛苦的过程，这个过程很漫长，想要挨过去，想要难关过就是控制，多分散一下精力是可以做到的，这个就是一个人的最起码的底线

嘴里发苦，通常要考虑是不是因一时口腔清洁不到位、进食发苦的食物、精神压力大，或是上火导致的，这种情况通过调整饮食及作息后，一般会自行缓解的，无需太过担心。但是，如果嘴里发苦持续存在，就需要去医院检查看是否是由于疾病导致的。临床常见的引起嘴里发苦的原因有以下几种：

1、口腔疾病：如果患者日常有清洁牙齿不到位、长期吸烟，精神压力等情况，极易引起口腔炎症性疾病，如牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡，是有可能引起嘴里发苦的症状，可能还伴有牙龈出血、肿胀、疼痛、口臭等。这种情况建议患者去医院口腔科就诊治疗，如果是炎症导致，一般会进行口腔冲洗，消除炎症，必要时可进行洗牙。口腔疾病得到控制后，不适症状会逐渐改善；

2、胃肠疾病：如果患者存在暴饮暴食、长期吃夜宵、熬夜等不良生活习惯，或是有幽门螺杆菌感染时，可能会引起胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等疾病，也会出现嘴里发苦，还会伴有腹痛、腹胀、便秘、恶心、呕吐等多种不适。确诊后，临床通常根据病因予以针对性治疗后，嘴里发苦的症状也会有所改善。常用药物有胃黏膜保护剂、促动力药物、抑制胃酸分泌药物，以及治疗幽门螺杆菌的抗生素药物，常见药物如奥美拉唑、硫糖铝、多潘立酮片、双歧杆菌、克拉霉素等；

3、肝胆疾病：如果患者有肝功能异常、胆囊代谢障碍的情况，如胆汁分泌过多，也会引起嘴里发苦。临床常见疾病如胆囊炎、胆结石、肝硬化等，发病后可能还伴有恶心、呕吐、皮肤黄染、腹水、水肿等症状。患者需要及时就医，接受治疗。

除此之外，如高血压、糖尿病、肾炎等疾病，也有可能引起嘴里发苦，建议患者如果一旦出现嘴里持续发苦的情况，要及时就诊，对症处理。日常生活也要注意养成良好的生活习惯，清淡饮食，规律作息，坚持户外运动，做好个人清洁卫生等。

多喝水

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里面加点盐

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或者喝无糖低糖的绿荼

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吃蕃茄

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找人聊天

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嘴巴在"忙"的时候就会忘了嘴里没味道了

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找不到聊天的人

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就唱歌给自己听

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或者做鬼脸

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让嘴巴不能休息^-^

另

:

江西人爱吃的姜

,

味道不错

,

只要吃一点点

,

味道就可以持续N久

!

不怕辣的话可以试试

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^-^其实最后还会出现一股甜味呢

!

但是它是不含脂肪的糖哦

!

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祝你减肥成功

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　　吃了苦味的食物嘴里肯定会发苦，但是有些人没有吃苦味食物或半夜醒来都会觉得嘴里苦苦的，这是为什么呢？是什么原因引起的？下面一起随我来看看吧。

嘴苦的原因

1、外感风寒

外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。

2、饮食

　　饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生溼热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。

3、肝胆溼热引起口苦

胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆溼热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。

4、心火引起的口苦

这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。

5、疾病

一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸菸、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因为区域性疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。

消除嘴苦的食疗方

陈皮枣汤

陈皮和扁豆都有除溼的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气。

材料：扁豆、大枣、白芍、陈皮。

做法：将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦

鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。

材料：鲜竹笋50g、瘦肉100g。

做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。

材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。

做法：加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。

材料：枸杞15g、鸡蛋2枚。

做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

一般情况下来说，如果嘴巴突然无缘无故的出现口味而且吐血非常苦的话，那么可能是肝脏不好的原因，所以说这个时候更应该学会去医院进行检查，另一方面可能是因为胃火太重，所以说这个时候更应该选择去除胃火，总的来说嘴巴无缘无故的出现口味，确实会有很多的身体有原因，正因为如此应该从以下几个方面出发来考虑。

1，一般情况下来说，如果嘴巴突然无缘无故出现口味，那么这个时候可能代表着自己要肾脏排毒器官出现问题，所以说一定要仔细对待。

一般情况下来说，嘴巴如果出现苦味的话，那么可能是因为自己的肾脏等器官出现了问题，所以说这个时候一定要慎重对待，仔细的考虑，然后去医院救人，找不到原因。

2，可能是因为胃火太旺的原因，所以说这个时候更应该选择去火。

其实不得不说是现在大多数年轻人因为经常吃辛辣食物，而且熬夜高频率的工作，导致身体胃火太旺，所以说这个时候更应该喝一些清凉的饮品，药物来自于防止胃火太大，引起嘴巴苦味。

3，大多数时候也可能是因为喝一些中药所引起的味觉神经短暂性麻木，所以说才会导致认为口腔比较苦涩。

一般情况下来说，如果确实是因为一些药物的刺激所引起的，味觉神经短暂的麻木，而且导致口腔比较苦涩，那么这个时候只需要停止使用药物，就可以慢慢的恢复。

其一般情况下来说，嘴巴突然都出现口味，大概是自己经常熬夜，吃辛辣食物，带来的胃火旺盛，也可能是自己的肝脏脾肾排毒器官出现问题所导致的口腔异味问题，因此这个时候一定要慎重对待，去医院就诊再做进步治疗。

很多人都有过嘴巴苦的经历，吃什么嘴巴都有一股苦的味道，吃啥都没味道。各位要注意了，嘴巴苦一般是由体内某些原因引起的。因此，需要大家引起警惕。那么嘴巴苦究竟怎么回事？该怎么调理呢？

嘴巴苦是怎么回事 1、精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦；过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。 2、口腔炎症，如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。 3、胃热口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等状，也可能引起口苦如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。 4、某些慢性疾病，糖尿病常会伴发有口苦的情况；另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。 5、肝胆疾病，早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的如当肝脏或胆囊发炎时,胆汁排泄失常导致口发苦。 嘴巴苦怎么办

去火茶

这里的药物是中药常用的一些植物哦，可不是什么西药，比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶！一般来说，不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用，而去火茶是对你的身体是不会有什么副作用的，所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药，试试去火茶。

刷牙

要学会正确的刷牙，因为在我身边就有太多不重视刷牙的人了，好多错误。嘴里苦的话，刷牙的时候更要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的，具体刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一细说了。

多喝水

晨起一杯水要坚持下来！最好可以加一些蜂蜜之类的，既养眼，又可以有效的润肠胃。当然，降火更是不在话下了。哦，对了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否则是没有用的。

合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习惯，毕竟钱、权都是身外之物，没必要让自己那么累那么忙，多多爱惜自己的身体。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。

注意睡眠

睡眠的同时，虽然身体没有运动，但是体内实际上发生着巨大的变化，睡眠可以养足我们的气血，也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑的到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的，但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早，但是一定要在十二点之前睡觉哦，再迟你的身体会吃不消的。而且每天要睡够7小时哦，睡多了也没有必要。

适当运动

理解现在人的忙，但是适当的运动是为了自己的身体所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，也可以加速身体代谢，将脏东西全部扫光光，健康了，嘴里才不会有散发味道的东西。

忌口

既然是口出的问题，那么一定要从口治疗，少吃辛辣的食物，刺激胃部的食物，还有油炸的、煎的、油腻的食物都是要少吃的。

保持好心情

心情好，身体好。这是我一直坚信的，心情好了，肯定身体代谢就会加快啊，一加快，什么毛病都是好说的！所以，再坏的事情都是有两面的，心态要积极乐观一点，学会用适用的方法来调节自己的心情，环节压力，像我就是喜欢看书、听歌，那就怎么舒服怎么来么！大家要开开心心哦！