1初次揭露 第133话 如出一辙 第16卷封面2二代目过去篇开始 鲤伴出场 第147话 百物语 第148话 江户之华 鲤伴与黑田坊的交战3二代目过去篇 山吹乙女出场 第149话 百鬼的茶锅 山吹乙女亲近人类，并为人类的老师 ，鲤伴保护妻子免於妖怪攻击。 第150话 全明星登场 鲤伴为受伤的山吹乙女疗伤 第155话 百物语·其百 山吹乙女回忆过去鲤伴向自己求婚的那句“相濡以沫”并表示自己的职责就是等待夫君 第159话 呐喊之声（回忆篇完） 鲤伴打赢山本凯旋而归。乙女含泪扑到在他怀里。鲤伴脸红。
头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。引起头痛的原因很多，只有尽快查清病因，治疗方能奏效。
高血压性头痛中老年人因工作、家庭等问题，常常处在紧张不安的状态之中，致使身心憔悴，体力下降，高血压悄悄袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛，甚至有时昏厥或出现指尖乏力麻木，这些都是高血压在作怪。
神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
更年期性头痛由于内分泌的改变，人的生理功能受到影响，常有性格的改变，患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少。
神经衰弱性头痛多见于脑力劳动者，他们往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现，并且有未老先衰之感。
颅内占位性病变头痛脑瘤或颅内其他病变引起的头痛通常是近期才发生，呈间歇性头痛，每日持续数小时，并且可能随体位改变而引起或消失。开始阶段，头痛可局限于肿瘤所在部位，但随着颅内压的增高可变成弥漫性的。
伴有发热的头痛原因可能有以下几种：
①颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。
②急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛，有脓鼻涕。
③急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起，眼和病侧部胀痛，患侧眼球突出，眼睑和结膜红肿，眼压明显增高。
④急性海绵窦血栓形成由于头面部感染，尤其是眼或口周围的疖肿，因不恰当的挤压，致使细菌进入海绵窦导致感染，形成血栓。此病发病急骤，患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿，眼球突出并固定于中央部位。
⑤全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等，由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。
头痛原因知多少
头痛是一种最常见的病状，我们每个人都曾感受到头痛的滋味，其中有一部分人经常会受到头痛的折磨。引起头痛的疾病很多，病因复杂，有的头痛只是一个暂时的不适，不会有什么危害，有的头痛却是某一重大疾病的先兆表现；有的头痛比较慢，有的比较急；有的头痛危险性小，有的头痛却有生命危险。因此，本人在这里介绍一些常见头痛的知识，便于预防和治疗头痛疾病。
偶发的头痛：1、因情志刺激引起头胀痛，紧箍感，休息后或转移注意力后即可缓解或消失，这种头痛一般属于肌紧张性头痛，无大的危害。2、头痛偶发，但疼痛剧烈，进行性加重，可伴有呕吐，这种情况属于脑血管意外，可见于蛛网膜下腔出血、高血压脑出血、高血压危象等病。特别发生在老年人者，更应引起注意，马上到医院诊治。
与体位有关的头痛：有的人起床或躺下时头痛头晕，这种情况是颈椎疾病引起，常见于中老年颈椎病人。青年人长期玩电脑发生头痛头晕，则是颈肌紧张造成。这类头痛头晕是长期的过程，须减少坐在电脑旁的时间，经过休息和治疗才能好转，或作必要的颈椎保健运动。有的头痛与体位关系密切，且逐渐加重并有意识障碍，这可能是脑瘤的表现。
有规律的头痛：1、遇外感加重的头痛，以头痛鼻塞为主，这往往是副鼻窦炎症引起。这类疾病较多，以青少年儿童为主，农村人常见。2饮酒后头痛：常见于偏头痛、低血糖。
有伴发症状的头痛：1、伴视力障碍的头痛，常见于青光眼、偏头痛；2、伴剧烈眩晕的头痛，常见于颅底肿瘤、椎基底动脉供血不足；3、头痛伴呕吐，常见于偏头痛、脑膜炎、脑炎、脑肿瘤、硬膜下出血等等。
头痛的性质：闪电样刺痛是神经性头痛的特点，波动性疼痛是血管性头痛的特点，紧箍样疼痛是肌紧张性头痛的特点，疼痛性质多样不固定，是精神性头痛的特征。
头痛的经过：第一次剧烈头痛，一般为器质性病变，需引起注意，进一步检查，明确病因；反复性头痛属慢性头痛病，进行性加重的头痛需排除肿瘤。
总之，不论是全身疾病，还是颅内外疾病均可引起头痛，最常见的头痛病是偏头痛，即血管神经性头痛，老年人常见的头痛是颞动脉炎。要想明确自己头痛的病因，还需找专科医师诊治。
(淄博市中医院 头痛眩晕失眠专科门诊 李长达 )
医学常识
老人头痛原因种种
文章来源：北京777健康网 点击数： 更新时间：2005-4-28
头痛是临床上最常见的症状之一 ,有时是某些严重疾病的早期主要表现。老年人一旦出现突然的头痛 ,尽管程度不重 ,却往往隐伏着顽固难愈的严重疾病。老年人突然头痛的原因很多 ,症状各异 ,现将常见头痛的特点介绍如下。 鼻源性头痛 :头痛部位为前额和鼻根附近 ,以胀痛为主。发现这些情况 ,应及时去医院诊治。特别是首次出现头痛 ,并伴有鼻出血或鼻涕中带血丝 ,更应及时就医 ,警惕鼻咽癌之可能。 眼源性头痛 :是因眼病所致 ,多见远近视及青光眼等。远近视眼性头痛的部位在两眼球以及眉弓处 ;青光眼性头痛 ,在眼球或眼眶上部。 中风 :是老年人较常见而又十分严重的疾病 ,常在咳嗽、大便或在其它活动时 ,突然出现剧烈头痛 ,伴有痛后昏迷、失语及肢体瘫痪等症状。发现此类情况须立即送医院抢救。 高血压病 :患者表现为头昏、头钝痛及跳痛 ,伴有头晕、耳鸣、失眠、心悸、乏力等症状 ,服降压药后头痛可减轻。 三叉神经痛 :疼痛突然发生 ,常在说话、呵欠等张口动作 ,或刷牙、洗脸、剃须时引起一侧面部剧烈头痛。疼痛呈阵发性闪电样剧烈痛 ,如刀割 ,如针刺 ,如火灼 ,可伴有疼痛侧面部肌肉抽搐、流泪、流涕及流涎等现象。 隐性带状疱疹 :有的头痛发生在一侧 ,并不出现疱疹 ,而剧烈持续性疼痛数天甚或 10- 20天之久 ,针刺或刀割样疼痛 ,日轻夜重。 对老年人突然头痛 ,应当加以极大的关注 ,要及时去医院诊治。必须指出的是 ,有些老年人 ,在头痛时只服用止痛药物 ,这种做法是不时的 ,因为止痛药物只能制止或缓和头痛 ,对疾病本身没有治疗作用 ,反而掩盖了头痛的严重程度 ,影响医生的诊断和用药量。出现头痛时 ,最好是立即求医。
做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空，然后平抬双腿，反复。 反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。 用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。 提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等。 科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）
容易用错的成语
A
1、哀而不伤：哀，悲哀；伤，妨害。原来指悲伤不至于使人伤害身心。后形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度，也比喻做事情适中，没有过与不及之处。
2、哀鸿遍野：比喻呻吟呼号、流离失所的灾民到处都是。哀鸿，哀鸣的大雁，比喻悲哀呼号的灾民。
3、爱屋及乌：因为爱那个人，而连带爱护停留在他屋上的乌鸦。比喻因为喜爱一个人而连带喜爱跟他有关的人或物。
4、安步当车：安，安闲。当，当作。古代贵族出外都要乘车，因此用安步当车称人能安贫守贱。现在多用于表示不乘车而从容步行。
5、安时（常）处顺：安于常分，顺其自然，形容满足于现状。
6、安贫乐道：安贫，安于贫困；乐道，以守道为乐。处于贫困境地，仍以守道为乐。这是儒家提倡的态度。
7、安身立命：生活有着落，精神有所寄托
8、安土重迁：重迁，把搬迁看得很重。在家乡住惯了，安于本乡本土，不愿轻易迁移。形容留恋故土。
9、安之若素：安，心安；之，文言代词，代人或事；素，平常。对困窘的遭遇毫不在意，心情平静得跟往常一样。现在也指对错误的言论和行为不闻不问，听之任之。（遇到不顺利情况或反常现象）像平常一样对待，毫不在意。
10、按部就班：部、班，就是门类、秩序；就，归于。原来指写文章结构安排得当，造句、选词合乎规范。现在指按照一定的条理，遵循一定的程序做事。有时也指按老规矩办事，缺乏闯劲。
11、按图索骥：索，寻找；骥，好马。原来比喻办事拘泥于教条，现在也指照线索去寻找事物。
12、暗渡陈仓：指称作战时在正面迷惑敌人，在侧面突然袭击的策略；还用以比喻暗中进行的活动（多指男女间不正常的行径）
13、黯然销魂：黯然，心情沮丧的样子，销魂，灵魂离开了躯壳。心情沮丧得好象失去了灵魂。形容极度的悲伤或愁苦。
14、嗷嗷（áo）待哺（bǔ）：形容嗷嗷，哀号声；哺，喂食。形容饥饿时急于求食的样子，多用于形容天灾人祸受饥饿的悲惨遭情景。
B
15、白驹过隙：白驹，原来指骏马，后来指日影；隙，空隙。比喻时间过得飞快，像骏马在细小的缝隙前一闪而过（见于《庄子·知北游》）。
16、百尺竿头，更进一步：百尺竿头，百尺高的竿子，佛教用以比喻道行修养到极高的境界。后来泛用以鼓励人们不要满足于取得的成就，还要继续努力，不断前进。
17、百身何赎：百身，意为死一百次；何，怎么；赎，抵罪。意思为自身死一百次也换不过来。比喻对死者极其沉痛的哀悼。
18、百无聊赖：聊赖，依赖，精神上的依托。后来表示思想情感没有依托，精神空虚无聊。
19、百足之虫，死而不僵：原指马陆这种虫子被切断致死后仍然蠕动的现象（《本草纲目·马陆》：弘景曰：‘此虫甚多，寸寸断之，亦便寸行。故《鲁连子》云：“百足之虫，死而不僵”’）。现用来比喻人或集团虽已失败，但其势力和影响依然存在（多含贬义）。
20、稗官野史：稗官，古代的小官，专给帝王述说街谈巷议、风俗故事，后来称小说为稗官；野史，古代私家编撰的史书。泛称记载逸闻琐事的作品为稗官野史。
21、班荆道故：班，铺开；荆，黄荆，一种灌木；道，谈说；故，过去的事情。用黄荆铺地，坐在上面谈过去的事情。形容朋友途中相遇，共话旧情。
22、坂上走丸：坂，斜坡；走，快跑，指很快的滚动；丸，弹丸。形容形势发展很快，就像斜坡上滚弹丸一样。
23、抱残守缺：抱，坚持不放。守住陈旧、残破的东西，不肯放弃。原来比喻泥古守旧，现形容保守不知改进。
24、抱薪救火：薪，柴。比喻用错误的方法去消灭灾害，反而使灾害扩大。
25、暴虎冯河：暴虎，徒手搏虎；冯河，徒步过河。比喻有勇无谋，冒险行事。
26、暴戾恣睢：暴戾，凶狠残暴；恣睢，放纵，任意干坏事。
27、暴殄天物：暴，损害糟蹋；殄，灭绝；天物，指草木、鸟兽等。原来指灭绝各种自然生物，后来泛指任意损害、糟蹋物品。
28、杯弓蛇影：比喻疑神疑鬼，自相惊扰。
29、杯水车薪：用一杯水去救一车着了火的柴。比喻无济于事。
30、筚(bì)路蓝缕：筚路，柴车；蓝缕，破衣服。驾着柴车，穿着破旧的衣服去开辟山林。形容创作的艰苦。
31、毕其功于一役：毕，尽，完成。一次战役就完全成功或一下子把几项任务都完成了。
32、闭门造车：原来是按同意规格，关起门来造车子，用起来自然合辙。后人反其意用之，比喻不问客观实际，不进行调查研究，单凭主观想象处理问题。
33、敝帚千金：敝，破旧。自家的一把破扫帚，却把它看得价值千金。比喻东西虽然不好，自己却非常珍视。
34、鞭辟（bì）入里：鞭辟，鞭策，激励；里，最里层。意思是要学得切实。现在多用于形容言辞或文章的道理很深刻、透彻。
35、鞭长莫及：本意为马鞭虽长，但打不到马肚上。后用以比喻力不能及。
36、表里山河：内有高山，外有大河。比喻地势险要。
37、别出机杼：机杼，织布机，这里比喻作文的命意构思。比喻写作不因袭前人，开辟新路。
38、别无长（cháng）物：没有多余的东西。形容穷困或俭朴。
39、不卑不亢：对待人有恰当的分寸，既不低声下气，也不傲慢自大。卑，低下；亢，高。
40、不逞之徒：不逞，不如意，欲望没能满足。以后就称犯法或捣乱闹事的人为不逞之徒。
41、不耻下问 ：不可用于比自己高明的人。
42、不齿于人类：齿，并列。
43、不孚众望：不能使群众信服。贬义。孚，使人信服。
44、不负众望：没辜负大家的期望，褒义。
45、不即不离：不接近也不疏远。即，接近。
46、不经之谈：经，通常的道理；不经，不合道理。形容荒唐无根据的话。
47、不胫而走：没有腿而跑得很快。比喻事物不待推行，就迅速的传播、流行。胫，小腿。走，快跑。表示东西丢失用“不翼而飞”。
48、不刊之论：形容不能改动或不可磨灭的言论。刊，削除，修改。指言论或文章的精当，无懈可击。
49、不可开交 ：无法摆脱或结束，前面加“忙得”“打得”等。
50、不可理喻：不能用道理使之明白，形容态度蛮横或愚昧无知。理喻，使明白。容易误解为不可理解。
51、不可收拾：无可挽救，不可救药。常有人在“一发而不可收”这句惯用语后加一“拾”字，变褒为贬。
52、不可思议： 不可想象,不能理解,强调神秘奥妙。
53、不可向迩 ：不能靠近。
54、不可终日： 形容形势危急或心中惶恐。
55、不稂(láng)不莠(yǒu)：原意指禾苗中没有野草。稂：狼尾草。莠：狗尾草。稂莠都是同谷子很相似的野草。比喻不成材或没有出息。
56、不落窠臼：比喻有独创风格，不落旧套。
57、不容置喙(huì)：不容别人插嘴。置，安放；喙，嘴。
58、不塞（sāi）不流，不止不行：比喻旧思想文化不予以破坏，新思想、新文化就不能树立起来。
59、不速之客：速，邀请。没有经过邀请而突然到来的客人，指意想不到的客人。
60、不肖（xiào）子孙：不肖，不像，不贤。指不能继承祖、父事业或违背祖、父遗志的子孙。
61、不一而足：足，充足，足够。意思是不能因其一件事而满足。后来指同类的事物或情况很多，不止一件或不止出现一次。
62、不易之论：易，更改。完全正确，不可更改的言论。
63、不亦乐乎： 不一定非乐不可,常用来表示达到极点的意思 。
64、不以为然：不认为是对的，不赞同。含有轻视意。然，对，正确。
65、不以为意：不放在心上，不加注意。
66、不为(wéi)已甚：指对人的责备或处罚适可而止。已甚，过分。
67、不瘟不火：指戏曲不沉闷乏味，也不急促。瘟，戏曲沉闷乏味；火，比喻紧急、急促。报刊上常被人用来表示商品销售不够火爆，且写作“不温不火”，用错。
68、不修边幅：边幅，本指布帛的边缘，比喻仪表、衣着、生活作风。原来形容为人不拘小节，后来也形容不注意衣着、容貌的整洁。
69、不虞之事：虞，预料。没有料想到的事。
70、不知所云： 指说话人说得不好,而非听者不理解。
71、不足挂齿：不值得一提。谦虚说法。
72、不足为训 ：训，准则，法则。不值得作为准则，与教训无关。
73、步人后尘：后尘，走路时后面扬起的尘土。跟在别人后面走。比喻追随、模仿别人，走上别人走过的老路。
C
74、差强人意：差，稍微，比较；强，振奋。原来指还算能振奋人的意志。现在表示大体上能够使人满意。多误解为不能使人满意。
75、蚕食鲸吞：用各种方式侵占吞并。（蚕、鲸，名词作状语）
76、蟾宫折桂：蟾宫，月宫；折桂，指人考中进士。旧时指人登科。
77、惨淡经营：惨淡，费尽心思；经营，谋划并从事某项事情。形容费尽心思于谋划和从事某项事情。
78、沧海横流：沧海，指大海；横流，指水向四方奔流。比喻政治混乱，社会动荡不安。
79、沧海桑田：大海变作桑田，桑田变作大海。比喻世事变迁巨大。
80、沧海一粟(sù)：大海中的一粒谷子，表示非常的渺小。粟，谷子。
81、沧海遗珠：大海里的珍珠被采珠者所遗漏。比喻埋没人才或被埋没的人才。
82、尝鼎一脔：品尝鼎锅中的一块肉就可以推知整锅的食物的滋味。比喻根据部分可以推知全体。
83、草菅人命：草菅，野草。把人命看得跟野草一样。指反动统治阶级轻视人命，任意杀戮。
84、侧目而视：斜着眼睛看人，不敢用正眼看。不满而又惧怕地看着。常误解为“目光轻蔑地看”。
85、参差不齐： 长短高低大小水平不一致,不用于时间等。
86、瞠目结舌：瞪着眼睛说不出话。形容窘迫或惊呆的样子。
87、城门失火，殃及池鱼：殃，灾祸；池，护城河。比喻无缘无故受连累。
88、诚惶诚恐：惶，害怕。原来是封建臣子对君王上奏的套语，表示尊敬、服从，又恐惧不安。现在用来形容尊敬、服从或不安的样子。带有贬义。
89、城下之盟：敌军到了城下，抵抗不了，跟敌人被迫签定的屈辱性的条约。
90、曾几何时：时间没有过去多久。
91、曾经沧桑：比喻曾经见过大世面，不把平常事放在眼里。
92、陈言务去：陈言，陈旧的言辞；务，务必，一定。陈旧的言辞一定要去掉，多指写作时排除陈旧的东西，努力创新。
93、晨钟暮鼓：寺院里早晚用来报时的钟鼓。后用来形容僧尼孤寂的生活，也用来比喻让人警醒的语言。
94、从善如登：表示做好事很不容易。
95、从善如流：接受善意的规劝，如同水流向下那样迅速而自然。
96、充耳不闻：充，堵塞。塞住耳朵不听。形容存心不听别人的话。
97、抽薪止沸：抽去锅下的柴草来停止锅里开水的沸腾，比喻从根本上解决问题。同釜底抽薪（扬汤止沸：比喻方法不彻底。）
98、魑魅魍魉：传说中的妖怪，现在用来比喻各种各样的坏人。
99、出神入化：形容技艺达到了绝妙的境地。
100、出奇制胜：作谓语，不带宾语。说成“出奇制胜叛军”之类则错。
101、出类拔萃：出，超过；类，同类；拔，超出，萃，草丛生的样子。形容品德、才能超出一般的人。
102、出水芙蓉：原来比喻诗歌写得清新，后来比喻女性的美丽。
103、础润知雨：屋的基石。看到基石湿润就知道要下雨。比喻任何事物的发生都是有征兆的。104、处心积虑： 贬义，褒义用”殚精竭虑”。
105、吹毛求疵：求，寻找；疵，小毛病。比喻故意挑剔别人的缺点错误。
422 椎心泣血：椎心，捶打胸脯；泣血，悲切得哭不出声音，就象眼睛中要流泪一样。形容悲痛到了极点。
106、春风化雨：能长养万物的风和雨。后用来指良好教育的普遍深入。也常用来称颂师长的教诲。
107、春秋笔法：孔丘修订《春秋》语句中含有褒贬。后人就指文笔曲折而意含褒贬的文字为“春秋笔法”。
108、蹉跎岁月：蹉跎，时间白白过去。形容虚度光阴。
109、错彩镂金：错，涂饰；镂，刻。涂绘五彩，雕刻金银，装饰的十分工丽。形容文学作品词汇绚烂。
110、唇齿相依：嘴唇和牙齿互相依靠，不能离开。比喻关系密切，互相依存。
111、唇亡齿寒：嘴唇没有了，牙齿就会感到寒冷。比喻关系密切，厉害共同。
D
112、大快人心：坏人坏事受到惩罚或打击，使大家非常痛快。
113、大而无当：虽然大，但是不合用。
114、大智若愚：某些有才智有才能的人不露锋芒，表面看来好像很愚笨。多含褒义。
115、大器晚成：指能担当大事的人物要经过长期的锻炼，所以成就比较晚。
116、大方之家：大方，大道理，引申为见识广博。指学识渊博或专精于某种技艺的人。
117、大放厥词：厥，其，代词，他的。现在指大发议论，多是贬义。
118、大腹便便：腹，肚子；便便，肥大的样子。肚子肥大，多形容孕妇和剥削者。
119、大相径庭：劲挺，相差很大。形容彼此相去很远。
120、大巧若拙。真正灵巧的人，不自己炫耀，表面好象很笨拙。
121、殚精竭虑：耗尽精力，费尽心思。竭，用尽；虑，思索。
122、当仁不让：遇到应该做的事就要勇于承担，不谦让，不推托。仁，正义，正义的事，引申为应该做的事。
123、待价而沽：沽，出卖。等待高价出售。旧时比喻某些人等待时机出来作官。
124、戴月披星：形容早出晚归，也形容不分昼夜地走路或在野外辛勤的劳作。
125、箪食壶浆：箪，古代盛饭的竹器；食，食物。古时候老百姓用箪盛饭，用壶盛汤来欢迎他们所拥护的军队。后来用此形容军队受欢迎的情况。
126、箪食瓢饮：一箪的食物，一瓢的饮料。古代指贫苦的生活。
127、道貌岸然：道貌，正经、严肃的外貌；岸然，严肃不易接近的样子。形容外貌严肃正经。现多用贬义。
128、道路以目：旧时形容社会的黑暗和同志者的暴虐。
129、得陇望蜀：比喻贪得无厌，得到了这个，还想那个。含贬义。
130、登堂入室：比喻学问、技艺或社会地位已经由浅入深、由低到高，达到了很高的境地。也写作升堂入室。
131、灯红酒绿：形容寻欢作乐的腐化生活。
132、等量齐观：等，同等；齐，一样地。指对有差别的事物同等看待。
133、顶礼膜拜：比喻崇拜到极点，含贬义。
134、鼎力相助：只用于对方或他人，不可用于自己，否则太不谦虚。
135、东山再起：东晋谢安退职后在东山做隐士，后来又出任要职。比喻失势之后，重新恢复地位。比喻的对象是人。
136、东施效颦：比喻不知道别人好在哪里，自己又没有条件而胡乱去学。
137、洞若观火：形容观察事物极其分明，透彻深刻，就像看火一样。
138、豆蔻年华：指女子十三四岁的年纪。语出唐代杜牧诗。
139、断鹤续凫：截短鹤的长腿，续接野鸭的短腿。比喻强行违反自然规律办事。
140、对簿公堂：簿，文状起诉书之类。对簿，受审问。指公堂上受审。
141、多事之秋：秋，年岁，时候。事变很多的时期。形容国家不安定。
142、咄咄逼人：咄咄，使人惊惧的声音。原来形容说话伤人，令人难受。现在形容气势汹汹，盛气凌人。也指形势发展很快，促使人努力赶上。
143、咄咄怪事：咄咄，叹词，表示惊诧。用来形容使人惊讶的怪事。
放不下了
自己看吧
我结合实际的方法，给你一个符合你目前现状的解决方案。
我先来纠正几个误区：
1、大家千万不要认为只是跑步，就可以减掉胸、腹，腰的肥肉。这是楼主，以及回答者都犯的一个错误。原因是实际经验说明一切。
2、中午饭后最后的锻炼时间是15--2小时过后，但是因为我平常上班，只休息15小时，因此我的做法是中午吃少点，饭后45分钟--60分钟就可以锻炼。当然我建议阁下最好是晚上下班后好好的完整的锻炼一下。。。。。
3、男人不要用脚踏车，容易得男性疾病，切忌，兄弟。。
分析：
1、你176，体重150斤，其实体重和身高刚好，但是你的体重肥肉占了很大的重量，因此你必须减肥，并且变成肌肉。。。
2、你现状只有跑步机和脚踏车，其实脚踏车效果并不好，或者叫不 明显，我建议你就实用跑步机，然后结合我给你的方法，效果特好。。。
3、你上班一族，时间有限
我结合你的身体状况，提出我的方案，你一定要坚持，否则神也救不了你。。
1、每天在跑步机伤先跑步10分钟，一定不要太快，慢些，这只是我给你的热身动作。
2、俯卧撑做100个，每一组（你要是做不了，能做30就做30，能做40就做40，我的意思是你做到自己做不动为止），休息2分钟，再做一组，再休息2分钟，一直做6组。效果特好，你会发觉对你胸肌，背上手上的肥肉有很好很好的效果。。。。一定要坚持，不在乎一次多少歌，练到做不了为止。（俯卧撑狠重要，两手的距离比肩部宽一些就可以了，不要搞那种窄握或者宽握，对于你目前意义不大）
3、俯卧撑做完后，做仰卧起坐。
仰卧起坐：平躺，上半身起来45度角，停止1-2秒，然后慢慢放下来。用这个方法做仰卧起坐，每天做4组，效果特别特别好。（你回家做也行，在那里做都可以）-------这才是最好的仰卧起坐。
抬腿起坐：平躺，腿起来到60度角，停止1-2秒，然后，慢慢放下，做对哦啊一直做不动为止，做4组，效果特好。。
4、如果有地方可以练习蛙跳，我建议你可以试试，如果没有地方，就算了。
5、做完仰卧起坐，和俯卧撑，你再进行跑步运动。。。
65速度和8速度可以来回切换，先可以65速度就6分钟，然后8速度做10分钟，这样一次循环，时间尽量不要超过3个总循环就可以，
记住跑步速度只能以我给你的这个做效果最好，中间只能做一组10速度的，但一定要做一组。。。。跑慢了，没有效果；跑快了，影响整体的效果。。。记住65和8相互切换，做2--3个循环 ，然后做一组10速度的，只能做一组，做7分钟就可以了。效果特好。。。。
千万不要用脚踏车。。。。
你用了我的方法，我保证1--2个月，你会发觉很好的效果，以上方法也是我以前带人时效果很好的方法，强度按照你的体力，可以适当的加减。。。
引用：：：
肥应尽量延长不间断的运动时间，（当然有限度,视个人身体情况来定）
每次跑半小时一周跑6次好还是每次一小时跑3次好呢？看啦本文您应该有所认识啦吧，当然是后者消耗更多的脂肪。
减脂：饭前有氧VS饭后有氧
问：我听说一起床就去做有氧运动能消耗掉更多的脂肪，因为那时没有吃早餐，血糖水平相对较低，这个理论有依据吗？
答：我经常在健身房中听到这样的问题，这里有两种相反的理论，你不妨都听听，许多传统的营养师和健康专家认为，绝不要在空腹时进行心肺功能训练，因为你的血糖较低，不可能调动全力来练习。而且对于平时血糖水平较低的人来说，这样做有时会导致低血糖或休克。
（我不建议使用太多的动作，或者太多的方法，因为一是你不一定有时间，二是方法太多，很多是错的。所以你要按照我提供方法坚持1-2个月，效果特好）
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