宝宝几个月学站立好？过早的站立有什么坏处么？

没有统一的月份，每个孩子学站立时间是不同的，根据他的个体发育情况。

你怎么判断宝宝该站立了？注意观察啊，在一段时间内，他的两条腿蹬起来很有力，在你怀里的时候总喜欢踩着什么站起来，做在座位上的时候，总想扶着东西往上起，那就是他打算学站立了。

家长该如何应对呢？按照宝宝的要往上起的动作，顺势而为就行了。同时增加孩子在地上练习爬的时间，让孩子通过爬强健骨骼和平衡性（千万不要怕脏，不要制止）。爬才是真正站的基础，当孩子爬好了，自己就会扶着东西起来了。也别怕孩子累着，他们精着呢，觉得没劲儿的时候，自己就会一屁股坐下来（家长要注意保护好）。

要注意的是，不要用学步车让孩子强行站，不要孩子不想站的时候家长逼着练习。

使用学步车的坏处是，孩子不会自我平衡，等学会走了摔倒的时候不知道用手扶；脚尖着地，腿部受力不均匀，腿骨变形……

如果你顺应了孩子想站起来的需求，就不存在过早站立的问题。孩子是最懂自己的，家长只需要细心观察，顺应孩子的需求就好了。

过早地训练小宝宝学站立、学行走的危害

1、小宝宝的下肢、腰背部的骨骼和肌肉发育尚不成熟，则可影响其正常的生长发育，甚至造成某些后患。婴幼儿骨骼中所含的骨胶原较多，钙盐相对较少，骨质柔韧性强而坚硬度差，在外力作用下虽不易断折，但却容易弯曲、变形。

2、若让小宝宝过早学着坐，可能影响脊椎发育，引起驼背；过早学站立，则可能引起臀部后凸呈“翘屁股”。

3、过早学行走，会因下肢、脊柱骨质柔软脆弱，难以承受超负荷的体重，不仅容易疲劳，还可使骨骼弯曲、变形，出现类似佝偻病样的“o”形腿或“x”形腿，或因足弓不堪重负，导致扁平足的发生。

4、在行走时，为了防止跌倒，小宝宝两大腿需扩大角度分得更开，才能求得平衡，这就使身体的重心影响了正常的步态，时间一长，便会形成“八字步”，且在行走时，呈现左右摇摆的姿式。

5、小宝宝出生后视力发育尚不健全，过早地学着行走，因看不清较远的景物，便会努力地调整眼睛的屈光度和焦距，这会使小宝宝娇嫩的眼睛产生疲劳性损害，多次反复并长此以往，则可导致小宝宝的视力损伤。因此，应遵循宝宝生长发育的客观规律。

小宝宝的生长和运动发育规律，一般婴儿出生后3个多月大时会用手臂支撑俯卧并抬头，4 6个月时会翻身，7 8个月时会爬行，1周岁左右时会站立、行走。

正确引导方式

1、在1周岁前，尽量让其在床上或地面柔软的垫子上学习爬行。爬行是小宝宝生长发育过程中一个重要的不可缺少的过渡阶段，它处于“坐”和“走”之间，是小宝宝开拓视野、认识世界的好

方法。

2、同时，又锻炼了小宝宝的躯干，让小宝宝的大运动发育处于一个良好的发展状态。爬行时小宝宝必须把头、颈抬起，胸、腹离地，用四肢支撑身体的重量，这不仅使手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到锻炼而逐步发达起来，而且爬行又是一个全身的动作，必须靠手、脚运动协调才能爬行得好、爬行得快，所以爬行可使小宝宝身体的平衡协调功能得到完善，从而为以后站立、行走和跳跃打下良好基础。

3、小宝宝学会爬行以后，扩大了视野和接触范围，通过运用视觉、听觉和触觉等感官刺激了大脑使之更加聪明，从而促进了各方面的协调，对大脑的发育和智力的开发具有重要意义。由此可见，应根据小宝宝生长发育的状况，先让其学爬行，待小宝宝长到11 12个月大时，才应逐渐训练其学站立、学行走，这样有利于小宝宝的正常发育和 健康 成长。

每个婴儿学会站立的时间都不同。大多数婴儿发育的时间表与通过研究证实的内在规律相仿，比如下肢站立的时间多在9 10个月前后。但是由于遗传潜质的差异，具体到某一个个体，什么时间可以站立几乎很难找到一个准确的答案。

父母应该掌握促进婴儿主动运动的方法。婴儿出生以后的养育环境对婴儿内在规律的发展不无影响，例如出生以后抱着多，躺着多，与人交流少等，都会不同程度影响婴儿主动运动发育的进程。父母不必为孩子何时能站、能走担心，重要的是应该了解和掌握促进婴儿主动运动发展的方法。

过早站立、过早行走在理论上是不存在的。也就有是说，无论在任何月龄，只要孩子能够自主的控制自己站立和行走，就说明他已经到了可以站立和行走的时间，因为如果大脑神经、骨骼肌肉的协调发展还不成熟，婴儿的下肢主动运动就无法进行。因为婴儿可以站立行走是其发育成熟的标志和结果，因此也就不存在任何危害。

如果你肯站在路边观察，就会发现很多人走路的姿势并不是全然那么正确，足内翻、足外翻、O型腿、X型腿，内八字、外八字随处可见。这些异常的走路姿势不但影响了美观，严重的也会影响我们的正常生活。

我们进行过大量的数据验证，发现这些情况其实就是跟1岁以前的过早站立有关。我们也在临床上见过有位妈妈因为自己6岁的女儿不敢上下楼梯，恐高，走路容易摔跤来看病，认为自己的孩子有问题，从头到脚检查了一遍，所有医生都说孩子没有病。

直到来到我们这里，详细询问了孩子大运动的发育情况后我们了解到这个孩子先天肌张力偏低，可是却从来没有经历过爬行，反而过早站立，直到1岁半才能够独立行走，会走以后，家长认为万事大吉，就不再理会这块，然而不利影响日积月累，才会出现前面所述的反复就医。

宝宝站立走路的过程并不复杂，只要能洞悉，在宝宝大运动发育的道路上适时的推动，就能获得事半功倍的效果。一些不适当的行为比如过早站立、过早利用学步车让宝宝学走路，过多的让宝宝在自己的腿上或者任何物体上跳跃，都违背了宝宝运动发育的规律，会对宝宝的行走产生不利的影响。

帮助宝宝练习抬头的小玩具

这个阶段宝宝无法抓着玩具玩，所以要用声音、色彩吸引宝宝的注意力。例如：

1 床铃

2 色彩鲜艳的 游戏 垫

3 手铃

4 绑在床边的发声玩具

帮助宝宝练习翻身和坐立的小玩具：

这个阶段最好给宝宝准备一些能够引发他伸手去 探索 的玩具。例如：

1 游戏 架

2 由不同材质的部分组成的 游戏 垫

3 可以用手握住的小玩具

帮助宝宝练习爬行的小玩具：

这个阶段的玩具要色彩鲜艳，最好是能动的，可以让宝宝跟着爬。例如：

1 各种材质的球

2 电动玩具

3 能跑的小 汽车

帮助宝宝练习站和走的小玩具：

这个阶段可以给宝宝帮助的玩具有很多，主要是能激发宝宝站立和走的兴趣的，例如：

1 拉线玩具

2 学步车

3 小 汽车

我觉得不用学，等他想站了自己扶着东西就起来了，另外要看娃的发育情况，我娃九个月体检的时候医生特地嘱咐让晚站，因为他胖又缺钙，站早了肯定不好，所以我们一直在补钙，也没刻意让他学站学走，现在快一岁了也只能扶着围栏走，比同龄人应该都慢，但都是早晚的事，别太紧张

看宝宝发育情况了，八个月的时候带宝宝检查身体，医生问会扶着东西站了吗，我说七个半月的时候就会了，医生叫多练习。练习迈步走。没说早了不好，再说，不叫站，她还不乐意呢。自己就起来了。

过早训练宝宝站立，容易导致患上罗圈腿

这到底是不是真的呢？

打个比方来说，如果人体是一栋高楼大厦，那么骨骼就是其中支撑这栋高楼的钢筋支架。所以对于小宝宝来讲，骨骼成长在人体发育中的重要意义是不言而喻的。

但是宝宝因为年龄小，他们的骨骼跟成人的骨骼有所不同。在成人的骨骼中，有机物约占1／3，无机盐约占2／3；而小儿的骨骼中有机物和无机盐各占一半。所以，宝宝的骨骼特点是较柔软、富于弹性、韧性好，但容易受外力的影响而发生变形。

过早训练宝宝站立，不仅容易导致宝宝腿骨变形，还有可能导致宝宝骨头脱位，出现O型腿。O型腿（罗圈腿）在医学上称为膝内翻，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。如果宝宝患上罗圈腿的话，随着年龄的长大会越来越难矫正，影响肢体的美观。

育儿 专家的观点是：当月龄到9-10个月时，多数宝宝都能抓着东西站立或独自站立，并不宜过早哦！

兰兰是家里的小公主，家里人都很宠她。兰兰也是个聪明的宝宝，6个月的时候就能自己扶着东西站起来了，兰兰的爷爷奶奶都非常高兴，比别的还早三四个月呢！爷爷奶奶为了训练兰兰的站立能力还会特地每天扶着兰兰站会。兰兰妈妈说了也不听。甚至有的家长为了让宝宝快速学会站立，还会“揠苗助长”。

一般来说，宝宝到了6-8个月时才会有自主爬行欲望，到了9个月左右会有站立的能力，然后扶着走，一岁后开始独立站，然后能自行独立行走。有的孩子会晚一点，有的孩子会早一点，每个孩子有各自独立的发育历程，无需攀比。更不要刻意地去训练孩子站立。

过早站立会导致腿部畸形？

如何判断宝宝是否已经形成了罗圈腿？

什么时候宝宝才可以站立？

对于宝宝的站立，这里有些小tips父母要知道哦：

其实宝宝学站立是一个水到渠成、循序渐进的过程，父母不能为了让孩子站立而站立。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索猫小帅学汉字应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有 游戏 巩固。

六坐九爬，最好是九个月以后再学站立，过早站立会对婴儿腿部骨骼发育有影响，毕竟还没有完全发育好。

　　我给你一点吧!倒不少!

　　人物介绍：

　　姓名： 手冢国光

　　英文名： Tezuka Kunimitsu

　　年龄： 14-15

　　生日： 10月7日

　　血型： O型

　　身高： 179cm

　　学校： 青春学园国中部（3年1班）

　　惯用手： 左手（右手亦可）

　　选手类型： 全方位型

　　绝技： 零式（短球，球著地后向网的方向滚动）、手冢区域

　　特别技能： 只能说耐力超强，看他和迹部的比赛便知道～

　　球衣：

　　球拍： MIZUNO（PRO LIGHT S90）

　　球鞋： MIZUNO（WAVE DUAL LTTE（6KW93009））

　　拿手科目： 世界历史

　　喜爱颜色： 绿色、蓝色

　　喜爱食物： 鳗鱼茶（以鳗鱼烧为配料淋上汤汁的一道菜）

　　家族成员： 祖父、父、母

　　兴趣、最近迷上的事： 爬山、露营、钓鱼

　　评语： 脸部僵硬、从没有人看见他的笑脸，微笑也没有

　　简介：

　　青春学园网球部队长(三年级)，为左撇子球员，「短球」是其知名绝技。严肃、帅气的外表令他得到很多少女的青睐。他的球技超高，实力已被外界肯定。但他的手曾受伤。

　　不二周助：

　　基本资料：

　　身高：167cm

　　体重：53kg

　　血型：B

　　出生日：2月29日（双鱼座）

　　身份：青春学园中等部3年6组

　　惯用手腕：右手

　　击球类型：反击型

　　得意技：飞燕还巢，棕熊落网，白鲸，

　　喜欢的牌子

　　鞋子：NIKE（NIKE READY AIR BISCAYNE MID III）

　　球拍：PRINCE（TRIPLE THREAT RIP）

　　PRINCE（MICHAEL CHANG TITANIUM）

　　(详细资料请见下文~)

　　喜欢的食物：苹果，Cajun料理，辣味拉面

　　喜欢的颜色：驼色

　　兴趣：收集仙人掌，摄影

　　得意科目：古典文学

　　家庭成员：父、母，姐姐，弟弟

　　父亲的职业：公司职员，（目前在美国）

　　喜欢的类型：有纤纤玉指的人

　　身体能力测试表：

　　左右侧跳(次)63

　　20M渐速来回跑(次)115

　　背肌力(KG)116

　　握力(KG)右：47

　　俯卧弓身(CM)62

　　坐姿体前弯(CM)47。8

　　50米跑步(秒)6。80

　　立定跳远(CM)232

　　垒球掷远(M)31。5

　　耐力跑(1500米)4分44秒

　　越前龙马:

　　越前龙马（Ryoma Echizen）

　　年龄：12岁

　　班级：青春学园中学部1年2组

　　网球部身份：正选球员

　　惯用手腕：左手

　　击球方式：全能应变型

　　身高：151cm

　　血型：O型

　　出生日期：12月24日

　　星座：摩羯座（最适合做双打的是金牛座的海堂薰）

　　喜爱的牌子：FILA帽子、FILA上衣、FILA鞋、BRIDGESTONE球拍

　　喜爱的食物：烧鱼、蒸水蛋、虾烧饼 （梅、泡菜味）、汽水

　　喜爱的饮料：panta

　　喜欢的颜色：银色

　　兴趣：在加进了全国著名入浴剂的浴缸里洗澡

　　得意科目：化学、英语

　　家庭成员：父亲越前南次郎、母亲、大学生表姐菜菜子、加鲁比（猫）

　　口头禅：まだまだだね！（还为够水准呢！）

　　特徽：经常戴著白色cap帽、黑色短裤，平常穿著正式的网球服

　　性格：态度嚣张、好胜；对自己的球技充满信心、经常认为自己不会输；除非被人挑战，本身是不会主动出风头的人；有些散漫（例如经常不知道地方的位置）、不听别人说话；对女孩子兴趣不大

　　得意技：强烈旋转球、小碎步、二刀流、截击球、抽击球A、B、模仿技能

　　龙马包内物品：初学双打（书）、笔记本、卡鲁宾的照片、备忘本、铅笔盒、GAME BOY ADVANCE

　　声优：皆川纯子

　　身体能力：

　　反复横跳（次数）71

　　往返跑（次数)）119

　　背筋（承受力）102

　　握力（KG）（左）423

　　牵引上体（次数）595

　　伸直腿前屈（cm）39

　　50M跑（秒）61

　　兔子跳（cm）237

　　投手球（m）28

　　持久跑（1500m）4分46秒

　　菊丸英二：

　　青学学园国中部：3年6班

　　姓名：菊丸英二

　　生日：11月28日（射手座）

　　身高：171CM

　　体重：52KG

　　血型：A型

　　惯用手：右手

　　打球类型：发球和截击型

　　爱用品牌：球鞋（WILSON）

　　（SLASH DTMID）

　　球拍（DUNLOP）

　　（REVELATION PRO TOUR SERIES 90）

　　拿手绝招：过网下坠截击，特技击球（漫画中）菊丸光束特技球（动画中）

　　喜欢的食物：松松软软的蛋包饭，新鲜弹性的炸虾，清凉爽口的刨冰

　　兴趣：逛庞物店、刷牙

　　家族成员：祖父祖母 父 母 二个哥 二个姐

　　父亲的职业：公司职员（新闻记者）

　　擅长学科：日本史

　　喜欢的颜色：红色

　　喜欢的类型：个性开朗、能一起欢笑的女孩

　　菊丸英二，青春学院网球部正选球员，虽然比较任性，但身体柔韧性非常好，在赛场上常常会以意想不到的杂技动作来回击。

　　姓名：乾 贞治

　　惯用： 右手

　　身高：184cm

　　生日：6月3日

　　血型：AB型

　　爱用品牌 球鞋：PUMA（SEQUENCE PT0636 0067）

　　球拍： PRINCE（GRAPHITE CHALLENGE）

　　（惹人厌）的拿手绝招：资料分析法、高速发球

　　喜欢的食物：应该是榴梿吧（桃城说）

　　我看过他在吃义大利汤面（菊丸说）

　　兴趣、最近迷上的事：让社员喝（恶心的）蔬菜汁

　　简介：

　　青春学园网球部(三年级)，收集资料的能手。擅於收集情报、分析对手的球路、拿手绝活，再做出应对之策。他有一套如魔鬼般的训练，这套训练，常常令队员们吃不消。

　　姓名：桃城 武

　　惯用：右手

　　身高：170cm

　　血型：O型

　　生日：7月23日

　　爱用品牌 球鞋： PUMA（ASPIRATION PT0631 0020）

　　球拍：MIZUNO（RPOLIGHT 10 Ti Hyper）

　　拿手绝招：垂直扣杀球，JACK KNIFE

　　喜欢的食物：炸虾汉堡、草莓可可、圣代

　　兴趣、最近迷上的事：音乐欣赏、体感系游戏

　　简介：

　　青春学园网球部(二年级)。冲动鲁莽的性格与龙马很投契，使他们经常同声同气，在队中只有他的性格与越前最相近。跳跃力与体力是桃城最自豪的。擅长垂直扣杀球，与海堂是死对头。

　　姓名：海堂 薰

　　惯用：右手

　　身高：173cm

　　血型：B型

　　生日：5月11日

　　爱用品牌 球鞋：PUMA（CELL FACTOR PT0634 0067）

　　球拍：HEAD（T1S7）

　　拿手绝招：蛇球，回旋SNAKE

　　喜欢的食物：山芋荞麦面（盛于竹笼上）、优酪乳、100%纯果汁

　　兴趣、最近迷上的事：马拉松、收集方巾

　　简介：

　　青春学园网球部(二年级)学生，绰号「蛇牙」，个性暴躁易怒、眼神凶恶、不易服输，自豪於自己的绝活「蛇球」。

　　姓名：大石秀一郎：

　　惯用：右手

　　身高：175cm

　　血型：O型

　　生日：4月30日

　　爱用品牌 球鞋：NIKE（NIKE READY AIR ZOOM STERLING）

　　球拍：WIMBLEDON（Tour Merit）

　　拿手绝招：月亮截击

　　喜欢的食物：炸肉串、蛤蜊汤、梨子

　　兴趣、最近迷上的事：养鱼、游泳

　　简介：

　　青春学园网球部副队长(三年级)，为人谦和、个性成熟稳重。与菊丸英二组成双打，号称「击不败的黄金组合」。

　　姓名：河村 隆（一握球拍就会BURNING的双重人格~POWER型的选手~~）

　　青春学园国中部3年4班

　　惯用：右手

　　身高：180cm

　　血型：A型

　　生日：11月18日

　　爱用品牌 球鞋：ACICS（GELSTROKE）

　　球拍：DUNLOP（RIMBREED XL）

　　拿手绝招：（变身后）火爆发球，波动球~

　　喜欢的食物：松茸的土瓶蒸、生鱼卵盖饭

　　兴趣、最近迷上的事：玩大富翁、磨菜刀（修业中。家里开SUSHI店的嘛~国三毕业后就会放弃网球开始做厨师~）

　　共有片：

　　001 王子出现

　　002 少年武士

　　003 青春学园正选球员登场 (龙马VS荒井)

　　004 被称为蝮蛇的男人 (校内排名赛开始) (龙马VS海堂)

　　005 蛇球 (龙马VS海堂)

　　006 那个男人,越前南次郎

　　007 两个龙马君 (龙马VS乾)

　　008 小碎步 (龙马VS乾)

　　009 难熬的一天 (排名赛结束) (龙马US乾)

　　010 再次反击佐佐木

　　011 龙马VS桃城 (街头网球双打)

　　012 开合战术-双卡少年 (青学VS玉林中) (龙马-桃城VS泉-市川)

　　013 男人的双打 (龙马-桃城VS泉-市川)

　　014 青学燕子转身 (青学VS不动峰) (不二-河村VS樱井-石田)

　　015 各自奋战 (不二-河村VS樱井-石田)(菊丸-大石VS森-内村)

　　016 回旋蛇镖 (海堂VS神尾)

　　017 小小的胜利姿势 (海堂VS神尾)

　　018 情书 (龙马VS伊武)

　　019 龙马受伤了 (龙马VS伊武)

　　020 时间限制 (龙马VS伊武)

　　021 激战!沸腾的球场

　　022 薰倒霉的一天

　　023 出现!乾式特制饮料

　　024 龙马的假日

　　025 青学的最强者1 (龙马VS手冢)

　　026 青学的最强者2 (龙马VS手冢)

　　027 加鲁比历险记

　　028 出现一个新正选球员 (青学VS镰田中)(青学VS秋山三中)

　　029 阿桃和海堂蛇 (青学VS圣鲁道夫) (桃城-海堂VS木更津-柳沢)

　　030 观月的剧本 (桃城-海堂VS木更津-柳沢)

　　031 攀月截击 (菊丸-大石VS赤泽-金田)

　　032 必杀!英二的假死攻击 (菊丸-大石VS赤泽-金田)

　　033 抢7局 (菊丸-大石VS赤泽-金田)

　　034 晴空抽杀 (龙马VS不二裕太)

　　035 抽击球B (龙马VS不二裕太)

　　036 兄长,不二周助 (不二周助VS观月)

　　037 画有龙马头像的网球

　　038 惩罚之茶

　　039 巨熊回击 (龙马VS不二周助)

　　040 雨中的决斗 (龙马VS不二周助)

　　041 风波 (青学VS银华中)

　　042 被阻击的大石 (青学VS山吹中) (菊丸-大石VS南-东方)

　　043 幸运千石 (桃城VS千石)

　　044 Jack Knife (桃城VS千石)(龙马VS亚久津)

　　045 球场上的恶魔 (龙马VS亚久津)

　　046 武士魂 (龙马VS亚久津)

　　047 决不认输 (龙马VS亚久津)

　　048 决胜的瞬间 (龙马VS亚久津)

　　049 异种决斗战

　　050 青学名物 (校内排名赛开始)

　　051 乾的挑战 (校内排名赛) (乾VS手冢)

　　052 青学最大的危机 (排名赛结束) (乾VS手冢)

　　053 桃城归来

　　054 薰的特训

　　055 紧逼的冰帝 (青学VS冰帝) (菊丸-桃城VS向日-忍足)

　　056 3人的双打 (菊丸-桃城VS向日-忍足)

　　057 瞬间式发球 (乾-海堂VS穴户-凤)

　　058 最差的配合 (乾-海堂VS穴户-凤)

　　059 厌腻的执着 (乾-海堂VS穴户-凤)

　　060 Power VS Power (河村VS桦地)

　　061 波动球之战 (河村VS桦地)

　　062 消失的发球 (不二VS慈郎)

　　063 最后的三重反击 (不二VS慈郎)

　　064 网球9人组,请当心白雪公主,飞吧!青学(Q版)

　　065 成为青学的支柱 (手冢VS迹部)

　　066 迈向磨灭的轮舞曲 (手冢VS迹部)

　　067 手冢的执着 (手冢VS迹部)

　　068 终结的决胜局 (手冢VS迹部)(龙马VS日吉)

　　069 正选落入谁手

　　070 网球VS乒乓

　　071 约会啦!

　　072 薰!成为龙马吧

　　073 手冢的决意

　　074 传向越前的Message (练习赛) (手冢VS龙马)

　　075 再见了!手冢国光 (手冢VS龙马)

　　076 青学对城成湘南 (青学VS城成湘南) (乾-桃城VS洋平-恭平)

　　077 冷静与热情的战斗 (乾-桃城VS洋平-恭平)

　　078 晴天霹雳 (菊丸-大石VS桐山-大田)

　　079 "I"阵形 (菊丸-大石VS桐山-大田)

　　080 模仿战术 (海堂VS若人)

　　081 蝮蛇VS冒牌蝮蛇 (海堂VS若人)

　　082 华村的诱惑 (海堂VS若人)

　　083 最高的作品 (龙马VS神城)

　　084 撕裂强力击 (龙马VS神城)

　　085 决斗的结果 (龙马VS神城)

　　086 加快节奏 (不动峰VS山吹) (神尾VS千石)

　　087 网球的传说(Q版),保龄球王子

　　088 保龄球王子,乾之眼镜丢失案件(Q版)

　　089 青学,充满干劲的坛 (练习赛) (龙马VS坛太一)

　　090 房总半岛的沙滩排球

　　091 六角中学的一年级部长(练习赛) (龙马VS葵)

　　092 长球拍的男人 (青学VS六角) (桃城-河村VS黑羽-天根)

　　093 爆裂波动球 (桃城-河村VS黑羽-天根)

　　094 封印菊丸的秘策 (菊丸-不二周助VS佐伯-希彦)

　　095 打破燕回闪 (菊丸-不二周助VS佐伯-希彦)

　　096 燃烧吧!龙马 (龙马VS葵)

　　097 最后的扣杀 (龙马VS葵)

　　098 台球王子

　　099 被诅咒的球拍

　　100 大石部长

　　101 吞噬立海大

　　102 观月的私语

　　103 难以入睡的夜晚

　　104 龙马VS真田 (练习赛) (龙马VS真田)

　　105 龙马惨败 (练习赛) (龙马VS真田)

　　106 一起去合宿

　　107 部长出现

　　108 惊愕的合宿

　　109 网球•射击赛

　　110 飞翔吧!桦地 (青学VS冰帝练习赛) (菊丸VS桦地)(乾VS日吉)

　　111 天才不二周助 (不二周助VS忍足)(大石VS穴户)

　　112 波动球VS瞬间发球 (向日VS桃城)(河村VS凤)

　　113 华丽的迹部 (海堂VS慈郎)(龙马VS迹部)

　　114 龙马上 (龙马VS迹部)

　　115 只有男人的棒球大会,会使双枪的神枪手(Q版)

　　116 不二的决定

　　117 海堂与桃城的Lucky友情

　　118 开战的仪式 (青学VS立海大附属) (桃城-海堂VS丸井-桑原)

　　119 走钢丝的双打 (桃城-海堂VS丸井-桑原)

　　120 被仁王看穿的菊丸 (菊丸-大石VS仁王-柳生)

　　121 柳生的决断 (菊丸-大石VS仁王-柳生)

　　122 乾吼 (乾VS柳莲二)

　　123 充满回忆的决斗 (乾VS柳莲二)

　　124 切原的红色陷阱 (不二周助VS切原)

　　125 愤怒的不二 (不二周助VS切原)

　　126 突激!龙马VS真田 (龙马VS真田)

　　127 奥义!看不见的发球 (龙马VS真田)

　　128 决战!胜利的一方是 (龙马VS真田)

　　129 武士之歌

　　130 想见手冢

　　131 决不投降 (德国之战) (龙马VS汉娜•埃鑫艾玛)

　　132 愉快的网球王子一家之儿童节,愉快的网球王子一家之口红事件

　　133 日本第一的寿司店

　　134 我的王子殿下

　　135 菊丸的暑假

　　136 青年选拔集合 (青年选拔强化合宿开始)(乾贞治-柳莲二VS不二周助-佐伯)

　　137 被怀疑的同伴 (神城-伊武VS忍足-天根)

　　138 龙马对切原!超越激战 (龙马VS切原)

　　139新生,千石清纯

　　140欢迎回来,手冢国光

　　141迹部VS真田,顶峰对决

　　142来自美国的少年

　　143手冢的选择

　　144梦之队,组成

　　145龙马和凯宾

　　146美国队的野心

　　147最强!真田&迹部

　　148贝克的剧本

　　149 迈向破灭的探戈

　　150 美男子双打

　　151 悲哀的人偶

　　152 野兽Bobby Max

　　153 挑战极限

　　154 天才vs网球机器

　　155 一米厘的攻防战

　　156话 胜出的是谁

　　157话 梦幻的幻影发球

　　158话 得愿的对决 龙马VS凯宾

　　159话 幻影

　　160话 Game and Match

　　161快跑，桃（越前和桃城去饭店，钱不够……）

　　162黄金搭档的回忆（菊丸大石初一的回忆，组双打的原因经过）

　　163海堂陌生的世界（海堂失忆，搞笑～～）

　　164震惊青学的秘密作战（欢迎龙崎老师回来 手冢归来）

　　165 Q版 网球王子的一家 到夏威夷去 圣诞节（比较搞笑）

　　166青学名产再现（校内排位赛 隆VS大石）

　　167永远的对手 桃城VS海堂（海堂6-7输了）

　　168-169龙马的决定 踌躇的选择

　　170 燃烧起来 越前

　　171 给亲爱的朋友

　　172 再见青学

　　173 纽约武士

　　174 手冢国光VS不二周助

　　175 三年来的认真

　　176 比赛高潮

　　177忘记不了的约定

　　178再见了，王子

　　全部学校队员名单：

　　青学

　　社长：手冢国光

　　副社长：大石秀一郎

　　社员：不二周助

　　桃城武

　　海堂薰

　　乾贞治

　　河村隆

　　越前龙马

　　菊丸英二

　　冰帝

　　社长：迹部景吾

　　社员：桦地崇弘

　　忍足侑士

　　凤长太郎

　　穴户亮

　　日吉若

　　芥川慈郎

　　日向岳人

　　立海大

　　社长：幸村精市

　　副社长：真田弦一郎

　　社员：切原赤也

　　柳莲二

　　仁王雅治

　　柳生比吕士

　　丸井

　　桑原

　　六角

　　社长：葵剑太郎

　　副社长：佐伯虎次郎

　　社员：树希彦

　　木更津亮

　　黑羽

　　天根

　　圣鲁道夫

　　社长：赤泽

　　经理：观月初

　　社员：金田

　　木更津淳（木更津亮的弟弟）

　　不二裕太（不二周助的弟弟）

　　不动峰

　　社长：橘桔平

　　社员：伊武深思

　　神尾彰

　　石田

　　山吹

　　社长：千石清纯

　　社员：坛太一

　　亚久津仁

　　城成湘南

　　社长：尾本贵久

　　社员：神成玲治

　　若人宏

古人讲究行如风，坐如钟，卧如弓，站如松，这就是对于良好的体态的一个标准和生活习惯。现代人由于因为各种不良习惯，形成了探颈、驼背、八字脚、高低肩等不良体态。不仅不好看，而且影响身体健康。常见的不良体态有哪些？下面介绍击破不良体态好方法。

探颈美食探脖是什么也叫脖子前倾，其主要特征为脖子往前伸，是现代低头族和电脑族容易得的体态病。

脖子前倾怎么矫正

1、背靠站立：背靠墙面，保持保持后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿、足跟，五点一线贴在墙上，记得收腹，每天站5-10分钟。

2、拉神脖子后侧：站直，下巴向下贴近胸口。两手五指交叉，放在头后，靠手臂重量轻轻地往下施压拉伸脖子后侧的肌肉。保持30秒，重复3次或更多。

3、拉伸脖子两侧：站直或坐直，保持鼻子朝前，右耳往下靠近右肩。右手放在头的一侧，借着手臂重量轻轻地拉伸脖子左侧。如果驼背肩膀向前弯，那么在头向右倾斜的时候可屈起左手肘，将左手臂带到背部，手掌朝外。每侧拉伸30秒，重复3次。

更多矫正方法

驼背驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。

驼背的危害驼背不光影响一个的形体美,而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。

驼背怎么办保持正确坐姿，挺直腰板；避免侧睡，最好平躺；有必要可以使用驼背矫正辅助产品，但需要长期坚持才能对驼背有所改善。驼背还可以做以下矫正训练：

1、撑墙挺腰：面墙30~50厘米站立，两手撑墙，腹部贴墙，将腰部往后挺，坚持20秒，重复10遍。腹部贴墙时吸气，挺腰吐气，20秒内呼吸3遍。

2、扩胸运动：在椅子上坐直，弯曲两肘，手臂抬高与肩齐平；两肘缓缓后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，拉伸胸大肌，保持该姿势吸气并慢抬起下巴，仰头吐气静止3~5秒，重复10遍。

3、前屈运动：两脚略分开站直；慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂，保持3~5秒，重复做10遍。

4、伏地挺腰：趴在地上，两腿伸直并拢；两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持20秒，重复做10遍。

更多矫正方法

圆肩什么是圆肩是两肩向前靠拢，从头顶往下看，身体呈半圆形。

圆肩的危害影响体态，同时肌肉长期紧绷可能造成肌腱炎、肩夹挤症候群等。

圆肩怎么判断站立时双肩自然下垂，双手放松，虎口朝内说明有圆肩问题。或者贴墙站，同时将背部和后脑勺贴在墙上有困难说明有圆肩问题。

圆肩怎么矫正

1、弹力带运动：直立，抬头挺胸，两手手肘弯曲，上臂贴著身体，下臂水平前伸，手掌向上抓住弹力带。两手同时慢慢将弹力带往两侧拉，再回到原点。重复40-50下。

2、往后挤肩胛骨：上身挺直，双肩打开向背部挤，像要把肩膀背侧的两片肩胛骨挤在一起。

3、伸展胸肌：做简单的扩胸运动，或用弹力带用双手抓住后往后，帮助伸展胸肌。

4、蝗虫式瑜伽：俯卧，鼻孔缓慢吸气，摒住呼吸慢慢把头抬起来的同时两臂往后伸展，两腿快速抬起至最高点，保持5-6秒，然后慢慢呼气回到原状态。建议15-20个一组，2-3个一组。

更多矫正方法

高低肩高低肩高低肩指两只肩膀不在同一水平线，其原因有先天性和后天不良姿势造成。先天性高低肩需去医院治疗，后天性可进行训练矫正。

高低肩怎么矫正

1、俯身飞鸟：双脚打开比肩略宽，膝盖微曲，上半身前倾，腰腹收紧，背部挺直，双手握住哑铃，手臂自然下垂，肩部肌肉发力打开双臂至最高点，顶峰收缩停顿2-3秒，呼气缓慢放下，重复。

2、强化肩胛骨：双臂自然下垂，两侧肩部齐平，肩膀下沉向后下方挤压肩胛骨，保持这个姿势3-5秒，休息片刻之后再进行9次。

3、每日一站：脚跟、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺贴住墙壁，下巴水平，两肩同高，手臂自然伸直，收紧腹部、臀部和大腿，坚持5-10min。此动作还可改善0型腿、盆骨前倾、圆肩、驼背等。

更多矫正方法

蝴蝶肩蝴蝶肩怎么矫正蝴蝶肩医学上叫做翼状肩，是一种异常的肩胛状态。改善翼状肩最主要的就是激活和训练前锯肌、胸小肌和菱形肌。

1、仰卧位上举：仰卧双手前平举拿一瓶水，然后向天花板伸，再慢慢下放。20次一组，3组。

2、站立位手撑墙：要求双手前平举与肩同高，双手撑墙，推墙感觉肩胛骨的运动；然后手不动，回收肩胛骨。20次一组，3组。

3、弹力带前锯肌练习：站立双手拿着弹力带做肩胛骨前伸的动作，用肩胛骨的前伸带动上肢，15个一组，3组。

4、肩胛骨内收：俯卧，双手侧平举，然后做向后内收肩胛骨的活动，注意要求肩胛骨先运动带动上肢，15个一组，3组。

5、墙壁天使：靠墙双手贴墙，然后肩关节下滑，保持身体不动，只是肩关节向下向上。10次，5组。更多矫正方法

端肩端肩在初习舞蹈的舞者中非常常见，是指肩膀高于普通水平线，也就是耸肩。

端肩怎么办端肩应该注意放松身体，注意呼吸，日常可以做以下训练：

1、肩部放松练习：提肩、压肩。在做这个动作时，身体上身要保持直立，收腹、提臀，腰背挺直，用肩膀主动上提去找两只耳朵。可以双肩同时做，也可以左、右肩轮换做。

2、臂肩练习：伸出双臂、平举、将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。伸出双臂上举将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。

3、肩部下沉：站立或者坐立时，两个肩膀有意识的向下沉，后背与颈部向上拔，形成两股相反的力量。

更多矫正方法

骨盆前倾骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸，最典型症状是臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅。

骨盆前倾自测放松站直，从侧面观察腰部，腿和臀线条如果歪斜不是一条直线就是骨盆前倾。

骨盆前倾的危害影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至引起痛经。

骨盆前倾怎么矫正

1、矫正走路姿势：背挺直，脚跟先着地，依次过渡到脚掌、脚趾。

2、托臀：平躺在地上，双手张开，臀部慢慢托起，直到背部和地面呈30°，保持30秒。

3、仰卧抬腿：平躺，双手放于身体两侧，用腹部力量慢慢将腿抬起直到腿和身体呈90°，保持15秒，然后慢慢放下去，重复15-20次。

4、臀桥。平躺双足曲起，小腿与大腿成45度，吸气，以腰、腹部以及背肌的力量将臀部夹紧慢慢往上抬，让大腿、骨盆、腰腹连成直线直到最顶部呈平板状；呼气，缓慢将臀部下放，恢复起始位置，完成动作。15-20个一组，重复2-3次。

更多矫正方法

X型腿X型腿，学名为膝外翻，是指膝关节向外翻转，表现为两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝不能靠拢。

X型腿如何判别两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。

X型腿的危害影响体型与健美，长期会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎。

X型腿怎么矫正可以通过手术、正夹板、矫姿带、矫正鞋垫进行矫正。日常可做以下矫正操：

1、坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。

2、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

3、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。

4、两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

5、小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。

更多矫正方法

O型腿O型腿也叫膝内翻，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

O型腿原因缺钙、遗传、长期穿高跟鞋、走姿站姿不准确等。

O型腿自测自然站立在镜子前，观察自己的腿，膝盖如果不能自然靠拢为O型腿。

O型腿怎么办O型腿可通过手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等矫正。手术适应于有骨性畸形的患者和O型腿严重的患者。非手术可以通过做一些矫正锻炼改善，但需要长期坚持。

O型腿怎么矫正

1、调整走姿：O型腿走路多为外八字，需调整走姿，将重心放腿内侧，走路脚尖微想歪或向正前方伸出。

2、夹紧动作：时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。

3、蹲起矫正法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立，不需完全蹲下去。20次一组，每天2～4组。

4、臀桥：平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。更多矫正方法

XO型腿身体放松站立，脚尖、脚跟、膝盖可以并拢，但是小腿不能并拢就是属于xo型腿。

xo型腿形成原因有可能是天生的先天性缺陷，也有可能是运动损伤的后遗症，最常见的原因就是骨盆前倾。

xo型腿怎么矫正

1、日常注意：不跷二郎腿、少穿高跟鞋、调整站姿，走路抬头挺胸收腹脚尖微向外歪或正前。

2、仰卧髋关节拉伸：仰卧，右膝保持弯曲，右脚平踏，左腿慢慢伸展至完全伸展的同时右脚慢慢用力踩地，将右边髋部抬起，左边臀部始终保持在地面。重复6-8次，换另一边重复。

3、仰卧_绳肌拉伸：仰卧，右膝弯曲，脚掌平踏地面。用拉伸带兜住左脚，左腿伸展开指向天花板，同时右胳膊向右打开。慢慢伸展左腿的同时保持右半边身体不要离地，保持六到八个呼吸，换另一边重复。

更多矫正方法

八字脚八字脚，就是指在走路时两脚分开像“八字”，分为内八字和外八字，都是因为足部错误受力所致。

八字脚的原因小儿过早学步学站立、幼儿过早穿皮鞋、体内缺钙、舞蹈训练等。

八字脚的危害容易造成扁平足，影响跑步，还可能引起膝关节外侧摩擦严重等。

八字脚怎么矫正穿戴矫正鞋、进行一些矫正训练等。

1、摆正脚：走路时注意把脚摆正，其辅助练习如下。

2、走直线：在地上画一直线，沿着线来回走。要求脚跟和脚掌的内沿踏在线上。

3、踢类运动：纠正男孩的八字脚时，可用踢足球作辅助练习。纠正外八字脚用脚背外侧踢球，内八字脚用脚内侧踢球。纠正女孩的八字脚，可用踢毽子。纠正外八字脚时用双脚内侧变换踢；纠正内八字脚则用脚外侧踢。

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内容预览：

正 文第三章 我到了火星

我睁开眼睛就看见离奇古怪的景色。我知道我已到达火星；我相信我神志正常，头脑清醒。我并没有睡着，不需要拧自己的肉。我的意识清楚地告诉我，我是在人星上，正像你的意识告诉你，你是在地球上一样。你不怀疑你在地球上这个事实，我也不怀疑我在火星上这个事实。

我发现自己俯卧在淡**的地衣似的植被上，这块植被在我四周向四面八方漫无止境地延伸了许多英里。我似乎躺在一只深深的圆面盆里，沿着这只圆面盆的外部边缘，我能辨别出四周小山的不规则的形态。

时间是正午，太阳光直射在我身上，它的热度对赤身露体的我来讲是比较强烈的，但是与在亚利桑那州沙漠里的直射阳光比较起来，它的热度就不算强烈了。到处的岩石都显现出含有石英的样子，在阳光下闪闪发光，在我左面不远处，大约一百码左右，有一道低围墙，墙的高度约四英尺。除了地衣外没有明显地看到其他植被。我既然有点儿口渴，就决定考察一下。

我站了起来，第一次在火星……

灌木/ Groundcovers

Agapanthus afficanus

杜鹃花属杜鹃花属植物

马占redolens

芦荟属植物芦荟属

龙舌兰属龙舌兰属

杨梅unedo '致密'

Baccharis pilularis '双峰'

叶子花属植物叶子花属

黄杨木黄杨木

Carissa玉兰

油茶油茶油茶油茶

Cistus属

木防木防樟樟

Coprosma kirkii

萼距花hyssopifolia

Dietes植被

Echium fastuosum

胡颓子胡颓子

Encelia丫

刺桐humeana

Escallonia杨梅

日本卫矛属日本卫矛属

Feijoa sellowiana

栀子栀子

萱草属植物萱草属

通用名称通用名称

壳牌壳牌生姜生姜

NCN

Franglpani

百合百合尼罗河尼罗河

杜鹃花杜鹃餐厅

俯卧马占俯卧相思

芦荟芦荟

龙舌兰龙舌兰

契约草莓布什布什契约草莓

矮凯奥特刷矮狼刷

叶子叶子

黄杨木黄杨木

纳塔尔棕榈纳塔尔棕榈

茶花茶花

兰花摇滚玫瑰兰花岩玫瑰

月桂叶Snailseed

Coprosma

萼距花萼距花

非洲虹膜非洲鸢尾

傲慢的马德拉马德拉的骄傲

Silverberry

加州Encelia

纳塔尔珊瑚树纳塔尔珊瑚树

红色或红Escallonia

常绿大叶黄杨长荣大叶黄杨

菠萝菠萝番石榴番石榴

加迪纳市加迪纳市

金针菜金针菜

植物名称植物名称

灌木/ Groundcovers

Heteromeles柳Heteromeles柳

芙蓉罗莎-中华芙蓉罗莎-中华

Kniphofia盘Kniphofia盘

马montevldensls马montevldensls

薰衣草狭狭叶薰衣草

薰衣草薰衣草树树

Laurus黄斑Laurus婆

女贞texanum女贞texanum

补血perezii补血perezii

湖北巨湖北巨

山葡萄山葡萄

白nesophila千层nesophila

苦laetum苦laetum

苦pacificum苦pacificum

桃金娘跖桃金娘群落

肾exaltata肾exaltata

天竺葵菜' balcomb '天竺葵菜' balcomb '

蔓蔓羽selloum

凤凰Robeline Robeline凤凰

Phormium蝇属Phormium蝇属

红叶石楠红叶石楠

海桐'杂色'海桐'紫荆'

海桐海桐

海桐'两轮车'海桐'两轮车'

白花兔白花兔

罗汉松叶大叶罗汉松

蓼蓼杜鹃

梅花草梅花草

通用名称通用名称

Toyon

芙蓉芙蓉

Kniphofia

落后马尾马

英国薰衣草英国熏衣草

法国薰衣草法国薰衣草

甜湾甜湾

德州女贞德州女贞

Statice

巨百合草坪巨百合草坪

百合百合草坪草坪

粉红白粉红千层

我国孢我国孢

俯卧我孢俯卧我孢

真正的默特尔真默特尔

波士顿剑蕨蕨类植物波士顿剑

平衡梳常春藤天竺葵平衡梳常青藤鹳

裂叶蔓斯普利特叶蔓

侏儒日期侏儒日期

亚麻亚麻

弗雷泽的石楠弗雷泽的石楠

杂色模拟橙杂色模拟橙色

模拟橙莫克橙

矮模拟橙矮模拟橙色

佛得角佛得角金银花金银花

内阁资政李光耀松树松内阁资政李光耀

蓼蓼

南卡罗来纳州劳雷尔樱桃北卡罗来纳州劳雷尔樱桃

问题补充： D65棕榈，多年生植物和VineLike地被植物调色板

植物名称

灌木/ Groundcovers

木霉菌

鼠李alaternus

鼠李丫

漆树integrifolia

漆树牛奶树

漆树卵形

Romneya coulteri

罗莎X花地毯

鹤望兰

Tecomaria兔

香粳

Tibouchina urvilleana

络石

Trichostema lanatum

草坪草

荚蒾属

长春主要

柞congestum ＆ '致密'柞congestum ＆ '致密'

通用名称

印度印度山楂山楂

意大利意大利沙棘沙棘

Coffeeberry

柠檬水柠檬水贝瑞贝瑞

劳雷尔漆树劳雷尔黄栌

布什布什糖甘蔗

Matilija**Matilija**

地毯地毯玫瑰玫瑰

天堂鸟天堂鸟

佛得角佛得角金银花金银花

厚皮厚皮

公主花公主花

明星jasinine明星jasinine

羊毛蓝色卷发毛蓝的卷发

马拉松二SOD和种子（或等于）马拉松赛和第二号种子超氧化物歧化酶（或等于）

荚荚

长春长春

小学生四年级语文测验没考好写300字反思

这次的语文考试令老师与父母大失所望，成绩令我也十分震惊，是的，考砸了。

总结了失败的原因，才发现有很多。首先，学习态度不端正，课前预习不充分，学完每一课后没有及时复习，导致考试时碰到以前课程的题目，失分过多。学习习惯不好，没有合理安排时间，作业的质量与效率不高，经常熬夜，上课没有精神。

其次，上课没有积极参与课堂，对于每一个问题没有仔细思考，以致思路不活跃，掌握的知识不具体、不全面，不会举一反三，思考问题所需时间很长，导致作文时间不充裕。做的练习很少，做题的经验较少。

再者，便是课外书的阅读，阅读量过少，导致写作文没有素材，词汇的积累也很少，语言没有逻辑性，文章显得十分杂乱，苍白无力。对历史与人文的理解也很少，对许多文章包括诗词都不能理解，导致考试中的课外文言文失分不少，阅读能力仍有待提高。

最后，则是我最大的弱点：粗心。总是“大意失荆州”，做题马马虎虎，没有审清题意便盲目做题，不知是语文，所有的科目都是这样，做完试卷后没有仔细检查，导致犯了许多不该错的失误，正确率较低。以后做题一定要仔细，不能因为题目简单而不去在意，学习是一个循环渐进的过程，只有打牢了基础，才能在此之上再去提高，所以，对以前知识的掌握，是必要性的。

通过了对本次语文考试的总结，我了解了更多自己的不足之处，知道了，自己的水平还差得很远，只有下苦功夫，才能取得成功。

语文单元测验没考好 写反思

尊敬的老师： 您好！首先，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次语文考试中我惨败而归，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。这次失败的原因，我分析了一下试卷，有绝大部分是由于我的马虎粗心造成的，但也有少数部分我不懂。您平常也就经常告诫我们，可我就是改不了粗心大意的毛病。不过，我不应该给我自己找理由，放心，老师，我会改正的。另外，在平时，我总是沉迷与电脑游戏，上课不认真听讲。在这一个假期里，我一定会痛改前非的。

小学生四年级语文

心存希望和向往，迎接一个有一个雨后灿烂的太阳。把每个黎明都看作是生命的开始，希望从来就没有消失过，是我们没有发现。

珍惜生命不仅仅是指的不放弃生命，不放弃生命只是最基本最基本的一个条件。没有这个条件，一切都是虚无和没有意义的。可是有了这个条件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句话：当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。我想这样就足够了，不做生命的奴隶就不会对命运束手无策；不做生命的奴隶就不会颓废地生活。

看看我们的大学生活吧，我们有没有因为自己虚度年华而悔恨，有没有因为碌碌无为而觉得羞耻。丰富多彩的校园生活、接连不断的晚会和party、充满诱惑的社会，我们是否感到迷茫。当我们筋疲力尽的参加晚会躺到床上时，我们有没有问过自己：我们学到了什么，我们得到了什么，我们的生命有没有意义？

道理很简单，假如你现在说：没有关系，我有的是时间。没有关系，我还年轻。没有关系，死亡离我很是遥远。我想说，我们每个人都有生病的经历，我们每个人都有身体不舒服的时候。那么当你生病或不舒服时，你是否想念你健康的时光？答案是会的，会的，这是我们普通人的普遍心理。所以为了我们离开人世的时候不后悔，我们现在唯一可以做的就是珍惜自己的生命。

属于人的生命，也只有一次。在这短暂的生命历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，这正如那不为人知、寂寞生长的野草，只有异常沉重的付出，才能换来无比丰硕的甜美。渺小与伟大、可悲与丰富、失意与重塑、挫折与幸运……只有珍爱生命，把握自己，才能抛弃渺小、可悲、失意和挫折，拥抱伟大、丰富、重塑和幸运。要知道，生命是这样的可贵，连小草也在不断挑战极限、完善自我呵！

希望大家，珍惜生命，珍惜家人，珍惜爱人，珍惜身边的人，珍惜自然，珍惜有生命的和维护生命的一切一切！生命不只是你自己的生命，它属于爱你和你爱的人，同样也属于我们的社会和全人类。所以为了善良的爱我们的人们，为了我们的社会，我们负起这最基本的责任吧！

同学，你好，什么也要靠自己，不要依赖别人，这样会害了你的，小小的一次作业你也想靠别人帮你回答，这又有什么用呢？帮你回答这个人也不是什么好人，他是想害你的，即使自己做得怎么样也好，也是自己的成绩吧，不懂就问这是学生的求学之道希望对你有帮助

扩写小学生四年级语文下册水乡行300字

水，奔流不息，是哺育一切生灵的乳汁；水，缓缓向下流，和顺温柔；水，凿石壁，穿岩石，从无惧色……。今天呀，我就来到了美如画的水乡，亲身感受了一下水乡之美。

刚来到水乡，我就眼前一亮，最先映入眼帘的是水乡的路。水乡的路是用水和云来铺的，富有诗情画意。为什么云也能铺路呢？哈，因为水乡的水清澈无比，洁白的云朵在天空自由玩耍的身影被倒映得一清二楚。所以，水和云便成了水乡道路的主人公，这还是第一次听说吧！

咦，那不是渔网吗？哇！这么多渔网，挂得满树都是。我急忙跑上前去，那果真是渔网，渔网多得可以做门帘了！看来，水乡的人们是靠捕鱼为生啊。岸边只有几户人家居住在这里，倒映在水中更显得清幽、宁静，是多么的惬意啊！我喜欢这种淡雅的风格。

现在正是秋季，水乡的石榴成熟了，像火一样红，绿色的枝条随风起舞，多么优美的景色呀！可惜，无人观赏。每户人家的门都锁着，他们也许到农田里干活去了，真是勤劳能干呀！红榴、绿柳、水村，一红一绿，一动一静，互相映衬，景色真是美不胜收！

不知道水乡的人在不在农田里，去找找吧。来到稻田，我就像来到了一片金色的海洋似的，一眼望不到头。风吹着，有些大，稻子拂动起来。海上起浪了，发出哗哗声，浪涛声可真好听！这一垄垄金黄的珍珠预示着大丰收的景象。稻田伴着蛙鸣，一幅盎景图跃然纸上。

傍晚，蝉不再叫了，这时，安静了不少。江南水乡微波缥缈，烟雾笼罩，一切都朦朦胧胧的。远远望去，仿佛置身于世外桃源，好令人陶醉！

我们要走了，还真是恋恋不舍，真希望能多在这儿游览观赏会儿。这时，儿童拿橹划起了船，船行得又稳又快，看来水乡孩子划船的技术还真挺高！伴着潺潺的流水声，我们离开了这风景如诗如画的江南水乡……

小学生四年级作文300字

生活，离不开科技

吴佳滢 四（4）

我们时常对科学技术这一概念作出十分偏狭的理解，仿佛科学是只有科学家才能进入的神秘殿堂。其实，科技帮助人们告别愚昧，摆脱迷信，让我们的国家将更加繁荣富强。

科技的萌芽，迎来了人类文明的曙光；科学的发展，推动了人类社会的进步。是什么推动了人类历史的发展？是科技。是什么让人类开始了新的生存方式？还是科技。从以前笨重的斗笠、衰衣，到现在轻便的雨衣；从以前的平房，到现在的高楼大厦；从以前的纸信，到现在的手机……

让我们把今天的生活和十万年前相比，我们是至高无上的；把今天和几千年前相比，我们是居高临下的；把今天和几百年前相比，我们是幸福舒适的；把今天和明天相比，未来是美好光明的。几千年来，从马车变成了轿车、火车、飞机；从煤油灯变成了白炽灯、霓虹灯、节能灯；从海角天涯变成了近在咫尺、视频聊天、鼠标一点尽知天下事

科技改变历史，知识改变命运。我们跨入了21世纪，跨入了一个充满高科技的时代。科技改变了我们的生活，科技改变了我们的命运。

四年级语文语文单元单元考试没考好的反思200字

不要对自己失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的实力。下一次考试，我一定会努力的。 这次语文考试没有考好。我要深刻反思。

首先，要学会审题。 我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多这也和答题技巧有关系。正确的答题首先需要认真审视题目。不应该文章匆忙看一遍就答题。而应该是 先看一眼题目，把题干和题眼找出来，画上横线，圈出中心词语，反复斟酌，然后再看文章。针对题目看文章，就有了目的性，在文章当中找出相应的段落，画出相应的语句，看是否吻合题目的要求。最后组织语言，回答问题。通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。第二，要多做各种题型。平日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的。只怪自己买的练习题做的少。不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。考试技巧贵在练习。生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划 ，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中学会积累，语文需要积累好词好句，寄来作文素材，积累答题技巧，给自己订一本错题集也是不错的方法。 第三，调整考试心态。语文是国语，我们没有学不好的理由。但往往，因为对这门学科的熟悉与轻视，我们会大意失荆州。本次考试我就是这个情况。今后我要做到： 战略上藐视，战术上要高度重视。不要放弃任何一道题。不要空着，哪怕感觉写得不对，也应该尽心尽力去回答。不要对自己失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的实力。下一次考试，我一定会努力的。

四年级小学生课外知识测验题

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小学生四年级语文近反义词

1、古诗词三首

近义词：

众--多望--看翠--青、绿

反义词：

高--低遥--近旧--新

2、桂林山水

近义词：

观赏--欣赏仿佛--类似雄伟--雄壮围绕--缠绕壮阔--宏伟形态万千--姿态万千

反义词：

流动--固定前进--后退迷蒙--清晰波澜壮阔--风平浪静

3、记金华的双龙洞

近义词：

大约--大概明艳--鲜艳时而--有时缓缓--缓慢稍微--略微昏暗--昏黑蜿蜒--曲折

反义词：

缓--急明艳--暗淡仰卧--俯卧漆黑--明亮蜿蜒--笔直

4、七月的天山

近义词：

凉爽--凉快寂静--安静萦绕--缠绕、环绕绚烂--灿烂五彩斑斓--五彩缤纷

反义词：

凉爽--闷热高悬--低垂俯视--仰视增添--减少幽静--喧闹清澈--浑浊

5、中彩那天

近义词：

安慰--宽慰拮据--困难精湛--精深器重--重视崭新--簇新馈赠--赠送迷惑--迷惘教诲--教育、教导闷闷不乐--郁郁寡欢

反义词：

安慰--责备拮据--富有诚实--虚假、狡猾有趣--枯燥崭新--陈旧馈赠--索取迷惑--清醒仔细--马虎闷闷不乐--兴高采烈

6、万年牢

近义词：

有名--著名耽误--耽搁、延误均匀--平均邀请--约请

反义词：

耽误--及时漂亮--丑陋满意--不满熟练--生疏

7、尊严

近义词：

款待--招待顿时--立刻惬意--满意赞赏--赞美骨瘦如柴--瘦骨嶙峋疲惫不堪--筋疲力尽

反义词：

赞赏--指责僵硬--柔软、灵活狼吞虎咽--细嚼慢咽疲惫不堪--精力旺盛骨瘦如柴--大腹便便

8、将心比心

近义词：

道谢--感谢抱怨--责怪、埋怨尊重--尊敬宽容--宽厚、包容理解--理会鼓励--鼓舞

反义词：

鼓励--打击希望--失望理解--不解、误解

9、自然之道

近义词：

侦察--察看焦急--着急震惊--吃惊颓丧--颓唐（颓废）黄昏--傍晚踌躇不前--犹豫不前

反义词：

紧张--轻松明白--模糊伤害--保护颓丧--振作踌躇不前--勇往直前

10、黄河是怎样变化的

近义词：

媲美--比美繁衍--繁殖忧患--祸患沉积--堆积频繁--屡次迅速--快速

反义词：

自然--人工肥沃--贫瘠凶猛--温和破坏--保护梦想--现实

11、蝙蝠和雷达

近义词：

漆黑--黝黑反复--多次模仿--仿照启示--启发（启迪）

反义词：

秘密--公开安全--危险横七竖八--整整齐齐

12、大自然的启示

近义词：

改观--改变统统--全部保持--持维灾难--灾患宽敞--宽广（宽阔）轻而易举--易如反掌

反义词：

宽敞--狭窄灾难--幸运害虫--益虫隐蔽--暴露

13、夜莺的歌声

近义词：

沉寂--沉静轻蔑--轻视大概--大约觉察--发觉断断续续--隔三差五（时有时无）聚精会神--全神贯注

反义词：

大概--准确沉寂--喧闹轻蔑--尊敬垂头丧气--兴高采烈不慌不忙--心急如火断断续续--接连不断

14、小英雄雨来

近义词：

晌午--中午劫难--灾难商量--商议凶恶--凶狠赶快--赶紧

反义词：

斜--直扩大--缩小撒谎--诚实凶恶--温和黝黑--白皙

15、一个中国孩子的呼声

近义词：

卓越--优秀素质--素养给予--奉献娇嫩--柔嫩出色--优异威胁--威逼宝贵--珍贵

反义词：

给予--索取凝固--融化出色--逊色和平--战乱公正--偏袒

16、和我们一样享受春天

近义词：安宁--宁静阻挡--阻拦平稳--稳当反义词：安宁--动乱平稳--摇晃洁白--污黑

17、触摸春天

近义词：极其--非常竟然--居然惊讶--惊奇、诧异神奇--神秘反义词：浓郁--清淡吸引--排斥合拢--分开

18、永生的眼睛

近义词：

呵护--爱护领悟--领会珍贵--宝贵悲哀--哀伤骄傲--傲慢酷爱--热爱不由自主--情不自禁栩栩如生--惟妙惟肖

反义词：

悲哀--喜悦完整--残缺骄傲--谦虚遵从--违背

19、生命生命

近义词：

骚扰--打扰鼓动--扇动跃动--跳动震惊--吃惊沉稳--稳重震撼--震动糟蹋--糟践

反义词：

短暂--长久有限--无限珍惜--浪费

20、花的勇气

近义词：寂寞--孤寂辽阔--广阔气魄--气势反义词：寂寞--热闹失望--希望

21、乡下人家

近义词：

时令--季节照例--按例率领--带领和谐--协调倘若--如果辛苦--辛劳独特--特别华丽--瑰丽

反义词：

傍晚--清晨好友--敌人

22、牧场之国

近义词：

思考--思索遮掩--遮盖赞许--赞赏悠然自得--悠闲自在

反义词：

赞许--批评舒缓--急促微弱--强烈

23、古诗词三首

近义词：绿--青傍--靠肥--胖反义词：闲--忙昼--夜肥--瘦

24、麦哨

近义词：

犹如--仿佛柔软--松软欢快--欢畅柔美--柔媚

反义词：

柔软--坚硬欢快--忧伤

25、两个铁球同时着地

近义词：

寻常--平常的确--确实消息--音信违背--违反（违抗）胆大妄为--肆无忌惮

反义词：

伟大--渺小怀疑--相信违背--遵守公开--秘密

26、全神贯注

近义词：

猛然--忽然诞生--出生邀请--约请端详--打量（端量）全神贯注--聚精会神

反义词：

诞生--死亡挚友--劲敌全神贯注--心不在焉

27、鱼游到了纸上

近义词：

秀气--清秀了解--知道活泼--活跃仍旧--仍然赞叹--赞许细致--仔细

反义词：

特别--一般活泼--死板细致--粗略

28、父亲的菜园

近义词：

舒畅--舒适诧异--惊奇可怖--恐怖似信非信--半信半疑

反义词：

舒畅--郁闷疑惑--相信贫瘠--肥沃似信非信--深信不疑疑惑不解--豁然开朗

29、寓言两则

近义词：

满意--满足连忙--急忙浑身--全身高明--高超聚精会神--专心致志一声不响--一声不吭

反义词：

开始--结束成功--失败聚精会神--心不在焉

30、文成公主进藏

近义词：

聪明--聪慧断定--肯定可恶--可恨难过--不适碰巧--凑巧感激--感谢

反义词：

答应--拒绝高兴--难过

31、普罗米修斯

近义词：

悲惨--悲苦驱赶--驱逐立即--即刻饶恕--宽恕违抗--违背坚决--坚定

反义词：

危险--安全惩罚--奖励错误--正确坚定--动摇痛苦--快乐屈服--抗争违抗--顺从

32、渔夫的故事

近义词：

奇怪--古怪弥漫--布满逐渐--逐步庞大--巨大起誓--发誓口吻--口气永远--永久笑逐颜开--眉开眼笑

反义词：

庞大--渺小凶恶--仁慈简短--冗长恩将仇报--知恩图报笑逐颜开--愁眉苦脸

三十岁的女人怎么保养脸部呢？这是一个很重要的问题，因为随着年龄的增长，女性的皮肤会出现一系列的问题，如细纹、松弛、暗沉等。所以，我们需要采取一些措施来保持脸部的健康和年轻。

要记得每天清洁面部。卸妆和洗脸是非常重要的步骤。使用温和的卸妆产品彻底清除妆容，并用适合自己肤质的洗面奶洗脸。千万不要忘记清洁颈部，因为它也需要额外的呵护。

补水是保养脸部不可或缺的一步。选择一款适合自己肤质的保湿产品，可以是乳液、精华液或面霜等，按摩轻拍至吸收。在白天要记得使用含有防晒指数的日霜，以提供额外的防护。

第三，定期去角质也是必需的。使用温和且适合自己皮肤状况的去角质产品，去除肌肤表面的老化角质。这样可以促进肌肤新陈代谢，让脸部更加光滑和明亮。

面膜也是保养脸部的好选择。可以选择适合自己肌肤需求的面膜，如补水面膜、美白面膜或紧致面膜等。使用面膜可以给予肌肤更多的营养和滋润，使其更加健康有弹性。

还有一个小技巧是进行眼部护理。眼睛周围是最容易出现细纹和浮肿的地方，所以要选择专门的眼霜进行护理。在涂抹眼霜时，要轻柔地按摩以促进吸收，并避免用力拉扯这个脆弱区域。

除了外部保养，内部调理也是非常重要的。要有良好的饮食习惯，多摄入含有丰富维生素和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。并且保持足够的睡眠，因为睡眠不足会使皮肤缺乏营养，容易出现问题。

最后要提醒大家，每个人的皮肤状况和需求是不同的，所以要根据自身肌肤情况制定适合自己的护肤计划。如果有条件，可以咨询专业皮肤科医生或美容师的建议，这样能更加精准地找到适合自己的产品和方法。

保养脸部是一项需要长期坚持的工作。只有综合内外保养，才能拥有健康、年轻的脸部肌肤。记住以上几点，希望每位三十岁的女人都能拥有青春动人的容颜！