背圆周率训练记忆力

      那是二年前的事了。自从有了智能手机以后，现在，除了看新闻之外，电视也少看了。一向也很少看江苏卫视，机缘巧合，打开电视机，二年前，看了一期《最强头脑》（2015年02月06日），一位颤颤巍巍的73岁老着，海南省人吴光仁，要挑战圆周率5000位。

        吴光仁年轻时在海南商业学校学习会计，毕业后在海南商业局从事会计相关工作。54岁那年突发中风，医生说，老先生可能患上阿尔法海默证。为了减轻家人的负担，他开始背诵《道德经》，训练记忆力。后来又陆续背诵了《孙子兵法》《千字文》《三字经》等国学经典。

      吴先生一上场，明眼人一看，就知道他是一个中风后遗症的老着，挑战也一度未能成功。后来，舞台给他第二次机会，降低了难度，让他背诵圆周率小数点之后147位至258位的数字，终于成功了。

      我对于他的记忆方法感兴趣。把圆周率小数点之后的数字，每4位分一组，前几组罗列如下：1415,9265,3589,7932,3846,2643,3832,7950…之前，就有听说，记忆力好的人，一下子可以背诵十万八万位的。自己也曾尝试，但是，费了九牛二虎之力，连一百位也记不住。这位吴老先生的方法是把每一组四位数字，转换成童年时期所熟识的地名或者人名，化抽象为具体，化数字为立体形象。

      我利用闲暇时间，我依据他的这种方法，也试着训练。先试着把圆周率小数点之后的100位，分成25组列出来，与之对应寻找25个记忆点，每个记忆点记住4位数。试着训练，其实就是挑战自我，自己给自己找乐趣。圆周率的魅力在于没有规律可循，能够多记住一位是一位。每天都能够破自己的记录，自己跟自己玩，自娱自乐，是孤独者的情趣。没有试过的人，不知“太守之乐其乐也”。

        所寻找的记忆点形象要鲜明，25个记忆点要有顺序，而这个顺序是以平时的生活习惯为准的，不需要记忆的，任何情况下自己也不会弄错的。如直线方向，先后为顺序。顺时针，逆时针方向。记忆点选择标志性越强越好。

      我的实验是老家的房子，因为小时候的记忆力最好，也不会出差错。用小时候的记忆力唤醒潜在的记忆力。以我居住的那一间房子为起点，每个房间或者走廊作为一个记忆点，顺时针方向绕一圈，25个记忆点记下来，刚好一百位。

      如何记住记忆点的具体数字，这是问题的关键，是重点，也是难点。以我实践为事例，尽量把房间的位置，摆设，人物，活动与数字挂钩。例如，1415,9265,3589,7932我把它当成房间主人的生日，在那房间放着重要的东西。

    记忆大师还有更好的方法，比较规范的记忆方法是，把四个数字分成二组，每二个数字想像成实物。以下是从网上来的资料分享给大家，今天上网要再查出处，没有查到。01树，02鸭子，03耳朵，04红旗，05钩子，06勺子，07拐杖，08葫芦，09猫，10棒球，11筷子，12婴儿，13医生，14钥匙，15鹦鹉，16杨柳，17玉玺，18篱笆，19泥鳅，20耳环，21鳄鱼，22鸳鸯，23和尚，24盒子，25二胡，26河流，27耳机，28荷花，29阿胶，30森林，31鲨鱼，32仙鹤，33仙丹，34绅士，35珊瑚，36山鹿…

      把数字替换成有形象的东西，然后与记忆点挂钩，再把顺序连起来，这样记住100位数字虽不能说易如反掌，但也不会太难。经过反复练习，一天就能记住100位。记忆力好的，方法好的，甚至5分钟就能够记住100位。用同样的方法就能记住几百位几千位…用圆周率洗脑歌无法记得更多，因为这个是方法，洗脑歌是死的记忆。我本人实践过，几天后能够记住1000位，最好的记录到了2000位，过了两年了，又回生了。因为，我们的目的是记忆方法，而不是穷尽圆周率，所以，后来就没有再记忆它了。！

      有人 说，没有笨的记忆，只有笨的方法。只要用心记忆，记忆力是可以开发的。经过训练，背诵古诗文，可以记住更多。记住身份证号码，银行卡号码，不知不觉容易许多。时间记忆，地点记忆，形象记忆，谐音记忆，八仙过海，各显神通。当然，年轻人记忆无敌。到了年老，会变成“新的记不住，旧的忘不了”。

      小时候要是掌握了这些记忆方法，中学成绩一定会好些，也不至于考大学千难万难。可惜，一切为时已晚。现在垂垂老矣，练习记忆，以防阿尔法海默证，仅此而已。分享给大家，恳请方家雅正。期待着与侄孙辈们切磋切磋。

（作者，黄源水，2017年10月21日写作业）

词目 形单影只

发音 xíng dān yǐng zhī

释义 形：身体；只：单独。只有自己的身体和自己的影子。形容孤独，没有同伴。

出处 唐·韩愈《祭十二郎文》：“承先人后者，在孙惟汝，在子惟吾，两世一身，形单影只。”

词目 形影相吊

发音 xíng yǐng xiāng diào

释义 吊：慰问。孤身一人，只有和自己的身影相互慰问。形容无依无靠，非常孤单。

出处 三国魏·曹植《上责躬应诏诗表》：“窃感《相鼠》之篇，无礼遄死之义，形影相吊，五情愧郝。”晋·李密《陈情表》：“茕茕孑立，形影相吊。”

词目 孑然一身

发音 jié rán yī shēn

释义 孤孤单单一个人。

出处 《三国志·吴书·陆瑁传》：“若实孑然，无所凭赖，其畏怖远迸，或难卒灭。”

词目 孤苦伶仃

发音 gū kǔ líng dīng

释义 伶仃：孤独，没有依靠。孤单困苦，没有依靠。

出处 晋·李密《陈情表》：“臣少多疾病，九岁不行。零丁孤苦，至于成立。”

背诵要讲究科学，死记硬背既无好处又无效率，应坚决杜绝。下面有几个诀窍供你参考。 1．背诵时要理解内容，理解得越深越容易背，其记忆量也越大。 2．要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。 3．找出背诵内容与自己已有知识之间的联系，这样易于背诵。 4．根据自己的实际，拟定背诵的“量”，并要求在一定时间内背出。 5．边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。 6．背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。 7．背诵要有恒心。开始背诵时，往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。 8．两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。 9．选择最佳时间进行背诵，一般清早空气新鲜，环境安静，头脑清晰；临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。 10．躺着背诵比坐着背诵更易于记忆，因为这时的大脑供血情况良好，但注意不要睡着 背书阿。 蛾是这么背的。 妳看一本书。记住那些书的内容的位置。 然后在脑海里形成一本书的大概样子。 最后，背书的时候。就记住，像把一本书的知识， 从开头第一行，第二行，这么按你记得的位置背下来。 这样很快的。蛾也是这么背书的。 希望你能学会。 1。把要背的东西大声的读出来～这是我的个人经验～我每次背书都要读出来的 2。多背。有句话叫脑子越用越好，这个是完全正确的！因为人脑的海马区负责记忆～背得越多～这一区域就越活跃～ 3。背书最有效地时间段是每天早晨半小时和晚上睡前半小时～～ 4。背书的时候思想要集中～背一段时间以后稍作休息～ 5。把文理科的东西轮换着背～比如一小时语文一小时数学～～不要很长一段时间都背语文～或者很长一段时间来背数学～脑子这样得不到休息～效率会降低～ 这些都是个人经验和其他地方看来的～～

　无论在学习、工作或是生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我整理的背影作文（精选10篇），希望对大家有所帮助。

背影作文1

　一个背影，两人心，一滴眼泪，两人情。说不尽的友谊，无边的话题。花瓣掩盖时光，芬芳剪断悲伤，经过了多少个团花似锦的季节，凄凉的秋依旧在我身旁。那水中的影，是离别的影，是悲伤的影，是孤独的影。

　一个背影能流露出多少情。融入回忆，拿起爱的画笔，眼泪是画笔的颜料，勾勒出悲伤的痕迹。玩捉迷藏是我欢乐的明星，比锻炼长跑是我的磨石。这匆匆六年，有过成与败，笑与泪，它教会我做人的道理。坚强、仔细……这就是它告诉我的秘密。支持与鼓励，把它们化为自己加油的动力，为梦想而不懈冲击。

　再见了，我小学的舞台，再见了，我的老师、同学，你是我人生小船的风帆。欢乐的现在也会变成回忆，它们像许多星星，闪烁在你的脑海里，将成为你永恒的唯一。悲伤的曲，用心听，孤独的海，一个人静，血脉涌动回忆情，又做着同一个梦境。

背影作文2

　开学了，第一天没有上课，到了第二天在上的课，我们学的语文第一课就是朱自清的背影。读完之后我是有感触。

　上课了，老师先介绍了朱自清的生平，后来又介绍了写作背景。文章的的事很简单，但是语言很生动，形象。主要是讲一个父亲送儿子的情形，后来作者常常想起自己的父亲的背影而感动的事。

　读完之后，我感觉这篇文章写得太好了。我也被感动了，我也想起我的父亲，他是对我那么好，那么关心我。而我却经常不理解他，现在是我错了。爸爸您辛苦了！

　父爱，是世界上最厚重而深沉的情感。父亲是树，用自己的身躯为我们遮风挡雨；父亲是火，在冰天雪地里给予我们温暖；父亲是灯，在人生道路上给我们指引方向。所以，我想对我的父亲说；“我爱你！”

　这就是我读完这篇文章的感触和一些想说的话。最后说一句，爸爸，谢谢您！

背影作文3

　说到背影，我把它简单地理解为背后的身影。背影嘛，大家也会联想到朱自清先生的著作。背影可以让你认出某个人。特别的背影总是平淡无奇，即使时常在生活中出现也是不易发觉，但是很幸运的，我发现了，那是我父亲的背影。

　父亲的`背影会因为可恨的岁月而改变。父亲年轻的时候身材魁梧，如果父亲背着我夹在人群中很容易就会被认出，所以我跟在他的身后不易走失。时光飞逝，我长大了，反而父亲却逐渐消瘦，背影当然不如以前那样高大了。很多人都说我的背影与父亲年轻的时候越来越相像。

　听了这句话，我应该高兴吧，我继承了父亲的特征，但是我心里感到了莫名的伤感。我担心，我的背影将与父亲的背影交换，我再也不是那个在父亲高大的背影旁拉着父亲的手的小背影了。但是这些都是会发生的。

　假使那一天真的到来，我也会在我高大的背影旁拉着瘦弱父亲的小背影。我们的背依依然一样，一老一幼，前面是夕阳，是海，是妈妈和温暖的家。

背影作文4

　看着爷爷远去的背影，我的心抽动了一下。

　爷爷已经60岁了，他是一位医生。

　爷爷每天早出晚归到很远的地方帮别人看病，爸爸妈妈多次劝说让爷爷到我们这来别做医生了。可爷爷说：“我愿意用自己挣的钱来养活自己，不想让自己的后人为自己担心！”因为爷爷十分的固执，谁的话也不听，所以只好让他做自己愿意做的事。

　每次我到爷爷那儿去，爷爷都会给我20元钱。我知道爷爷挣钱不容易所以没有要，但爷爷总是趁我不注意时偷偷的把钱塞给我。

　今天爷爷又出去了，他每天要走好几十里路才能挣那么五六十元钱。他省吃检用把自己的钱给我买书等学习用品。我知道我是他最疼爱的小孙女，是他的希望。爷爷希望我能考上一所好大学，来报答他的养育之恩。

　爷爷已不是以前那个身体健壮的小伙子了。记得他去年生了一场大病，住了10几天院。可他现在病好了仍然坚持要当一位救死扶伤的医生。

　爷爷蹒跚的背影渐渐远去了，此时我的双眼已经模糊了。

背影作文5

　我呆了，为什么我只能看到他的背影？风，无情地刮着我的脸，在我身边肆意妄为。街上的人走的再匆忙也不会只看到背影啊！我想着。

　练球的时候，每次打了一个漂亮的球，便很得意地往姥爷的乒乓球桌那儿瞟一眼，但是每次看见的都是姥爷的背影，那陪着别人训练忙碌的背影，那已沾满了汗水的背影……

　练完了球，姥爷执意要把我送到车站。我穿好衣服，拿上东西，追赶着姥爷的步伐，虽然我追的是那样快，但始终看到的是有一大段距离的背影。背影经过的地方，仿佛也有洒在地上那晶莹的汗水。

　上了姥爷的电瓶车，前方已被风吹得睁不开眼，我只得侧过头去，我看到的，也只有那外衣飘在半空中的背影。

　等见了母亲，姥爷也笑了。他亲密地与母亲——自己的女儿交谈过后，在我一分神时，又骑上“背影”牌电瓶车，风一般地走了。我张皇地望着姥爷人车合一的背影，直到彻底不见。

　不过，姥爷正是这样一个在风里来雨里去，已经退休却不肯闲赋在家的70多岁老人，他情愿留给家人是来去匆匆的背影，却愿意把余热送给别人的老人。

　我站在风中，沉思着

背影作文6

　在无奈中，哥被迫离家出走，一走就是两年。

　那年我还小，因为跟哥感情深，在他走时，我拉着他的腿不放，但我的力气是远远小于哥的，尽管拽着他，他还是挣脱掉走了。我倒在地上，泪水顺着脸颊一滴一滴地流了下来，默默地望着他的背影直到离开我的视线……

　矮小的身材，瘦弱的体质，悲伤的动作……一切的一切我都记在了心灵的深处。

　在漆黑的夜晚，静静地坐在夜空下，望着那闪亮的星星，“一颗、两颗、三颗……”奶奶说过，每一颗星星代表着一个人。我想，那最亮的一颗就是我，希望哥能看到。

　那天，我永生难忘。

　我抱着弟弟正在教他玩赛车。突然，弟弟惊恐地跳下来，躲在我的背后，我惊诧不已。一抬头，简直不敢相信我的眼睛。哥！是他，真的是他！但我没有叫他，也许是害怕叫他。害怕？我是在怕什么？难道是哥哥脸上那道陌生的刀疤？

　我一直渴望见到哥，可如今见到了，心里却有了一层说不出的隔阂。

　……

　哥又要走了，我飞快地跑出去，傻傻地站在那，又一次看着他的背影，与那年截然不同了！

　高大的身材，强壮的体质，潇洒的动作……一切都映入了我的眼帘。

　……

　他又一次走了，或许是一年，或许是两年，又或许是更久更久……

背影作文7

　"晓云，快要下雨了，赶快收衣服。”我听到了隔壁邻居说。赶紧望了望天，以是乌云密布，看来快要下大雨了。赶紧准备出门去上学。没想到，还没出门，大雨便倾盆而至。

　我等了好久大雨却没有停的意思，我只好赶紧出去打车了。

　“喂，老头，让开点。”我看见一位妇女向一位清洁工说道。我想替那位清洁工抱不平。但又想：算了，别惹这麻烦事。

　因为雨很大，车一直没有来

　在无情的风雨中，我看清了他（那位清洁工）的面庞，那样的苍白无力，写满了岁月的沧桑。

　忽然我看到他眼圈已经泛红了。我顿时呆了一下，连车来了都不知道。有回头看了看他。他已经背对着我，扫别处了。

　我一直默默的看着他

　他，扫着地，动作轻盈的像只小鸟。在那一片，只属于他的小小世界里。他默默地扫着地，也不顾别人的闲言杂语。只一个在那一片，只属于他的小小世界里默默地付出着

　忽然，白发又有了一根，雨水落在他的发丝上，好美。

　车，终于来了。在玻璃窗里，我看着他在那一片只属于他的小小世界里的佝偻着背的背影。看得那么清晰。他的背影在我脑海里挥之不去，久久难忘。

背影作文8

　雨渐渐停了，但天空中却仍然飘着乌云，我走在一条回家的小路上，又想起了那一个雨中的背影。

　刚才，雨水又大又猛，我奔跑着，想快一点回家。刚刚跑了一段路，雨渐渐停了，这路却成了一条河，就看见一个似老师又不像老师的人在那里用力揭东西。我看见了，他用尽了平生力气，终于把那个东西——井盖，打开了。他打开后，看了一眼湿了的试卷，并不在意，就满面笑容地离开了。但他在离开前却在电线杆上写了几个字——“井盖打开，切勿失足！”又用胶带把纸条粘在电线杆上。

　我走上去一看，原来那位老师是因积水过多，才把井盖打开，好让这里不变成“鱼塘”，又用纸条提醒是因为害怕别人一不注意掉进井里，自己就会成了千古罪人，恐怕永远也洗不清。望着那老师的背影，我又想起了在生活中那些见事不管的人们，在这个社会中如果多一些像这位老师那样的人，少一些遇事不管的人，如果是这样，社会就会更加美好。

　雨又渐渐地下起来了，而我却还在想着那一个雨中的背影，那一个背影令我终生难忘。

背影作文9

　微弱的灯光照耀在她的身上，地面的影子越发的拉大。她坐在沙发上，躬着背，弯着腰，一针一线的缝补着什么……

　她，是我的妈妈！

　那天，是开学的前一天晚上，这一幕便是从那时起，映入我的脑海，挥之不去。看着看着，我的眼睛模糊了，我不敢出声，生怕惊扰了她。

　我看清了，那是我的衣服啊！消瘦的背影逐渐拉大，微凹的眼睛越发眯小。还有，那是怎样的一双手啊，却依旧可以感受到，从她手里流淌过的，浓浓的爱！

　我蹑手蹑脚的走近她，轻轻地拍了一下，然后告诉她，“已经很晚了，快去睡吧！”然而她无所谓一般说道“你先睡吧！我一会再去睡！”说完，又往旁边走了走。留下的依然只是一张弯着的背。

　我静静地看着，他依然是那般。改天不行吗？算了。渐渐地，我的眼睛再一次的，模糊不清。

　母爱如水，往往细腻而温柔。母亲留给我的一切，都是最美的，都是令人难以忘怀的，平淡的爱！

　也许，现在的我们，只能想到的是父母的唠叨，或是小时候，为了工作的他们，漠然转身的背影。但是，终究会明白的，我们的美好生活——是他们最终的梦想！

　这一刻开始，细心感悟！这一刻开始，认真思考！这一刻开始，奋发向上！这一刻开始，发现那“最美的背影！”

背影作文10

　她的背影让我至生难忘，她在我最需要帮助时伸出了援助之手，让我感受到了温暖。

　早晨阳光直射入我的房间，我迅速地爬了起来，慌忙地吃了早餐，急促地往校园奔去。到了下午老天爷马上变了脸，天空中乌云密布，灰蒙蒙的。唉，这老天爷就是心情不好就下雨，可谁来体会我的心情呢，这次考试没考好回家之后又会挨骂了。

　放学了，雨哗啦啦的下着，我的心里凉了一大半。雨水击打着大地上所有的生命，缠绕在树上的牵牛花低着头含着泪无声的哭泣，生长在大地的小草直不起腰随风摇摆欲哭无泪。我看着老天爷下的雨束手无策，只好钻进雨帘里接受大雨的洗礼，让它洗去我心中的伤心，失落和悲伤，让雨水洒满我的脸颊，让人们分不清是眼泪还是雨水。

　“哐当”一声我摔在了地上，当时是多么尴尬，我真的好想找一个地缝钻进去，让我永远躲在地底下。

　这时一个如天使般的身影出现在我的面前，她把我扶了起来关切的问我：“小妹妹，你没事吧，是不是遇到什么困难或者不高兴的事？”“嗯。”“没关系的，人如果有面对挫折和敢于挑战的勇气，那会是她一生最宝贵的财富。只要你有勇气面对这些困难那必定会取得成功。”说完她离开了，看着她的背影越走越远，但我却觉得她的背影越来越高大，瞬间我的心里的悲伤烟消云散，变得豁然开朗了。

　感谢您，阿姨！在我最需要帮助时伸出援助之手，让我感受到了人间的温暖。感谢您，阿姨！您的背影让我有了无穷无尽的力量，如同冬日里的一缕阳光带给我无尽的希望。

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福 人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。 [沧之涛的回答] 不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。 人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。 理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。 我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答] 当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。[沧之涛的回答] 不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。

希望采纳

儿童孤独症的表现（症状）

主要症状就是不与别人交往和建立正常的社会关系。患儿沉静在自己的世界里，无法用语言、表情、动作跟别人甚至自己的父母进行沟通、交流。有的孩子在开始时会被误认为是弱智或性格内向，还有的孩子在一两岁时看起来很正常，到3岁左右才发现有异类表现。孤独症患者学习正常人的语言会很困难，与人交流及与外界沟通也很困难，他们可能会重复几种动作（拍手、摇摆）。当日常生活中出现变化，他们会强烈抵制。孤独症对行为的影响，除了语言和社交困难外，还会有父母、家人面前表现得极为亢奋或沮丧。

具体：

1早期表现，极度孤独，不会对亲人微笑。喂奶时，患儿不将身子紧贴大人。伸手去抱时，患儿无迎接姿势，不会伸手做被抱的准备，不会将身子贴近母亲，眼睛也不看抱他的人。

2社交困难，特别孤独，与人缺乏交往，缺乏感情联系，即使对父母也毫不依恋，如同陌生人。但与陌生人相处，又不感到畏缩。正常儿童常以凝视对方表达自己的感情与要求，而患儿缺乏与人眼对眼的凝视，不会以这种方式表达感情与要求。不爱玩，不爱做游戏。患儿到5岁左右，常还无朋友，很少与小朋友一起玩耍，缺乏情感反应，常常说出或做出一些不合社交的事情来。

3语言发育迟缓或障碍。患儿通常缄默，或说话呈模仿语言，象鹦鹉学舌似地模仿别人的语言。对语言的理解表达能力低下，无法理解稍微复杂一点的句子，不会用手势表示“再见”。不会理解和运用面部表情、动作、姿态及音调等与人交往。缺乏想象力和社会性模拟，不能像正常儿童一样去用玩具“做饭”、“开火车”、“造房子”。有的患儿语言刻板，代词错用，如“我要”说成“你要”，或将自己称为他。与外界交流困难，不能将生词与其含义相联，用手势而不是语言与人交流。

4仪式性和强迫性行为。由于缺乏变化与想象力，患儿常常坚持重复刻板的游戏模式，重复一些身体工作，重复相同的生活，如反复给玩具排队，总要玩弄自己的脚趾，穿衣顺序相同，坚持某些物件的摆置形式，不能变动。一旦有所变化，他们会极为沮丧，别人变动，患儿便大吵大闹。对自己房间的任何变化也都会表示反对和不安，加家具的移位、装饰品的变化等。

5、脑部智力大多低于正常人，只有20%的人智商高于正常人或与正常人相当。

6、对某些物件，如一只杯子、一块砖，表示出特殊兴趣，甚至产生依恋，而对亲人却不产生依恋。

此外，有的患儿还可能有感知障碍，对视、听、触等多种感觉迟钝或过敏。有的存在认知障碍，智力低下，抽象思维能力很差，少数患儿可能伴有癫痫发作。患孤独症的孩子有时会聋，对声音没反应。正常孩子会被声音例如狗叫惊吓，而孤独症小孩会无动于衷。他们对疼痛、冷热也不太敏感，不爱交朋友，宁肯独自一人，很少会接触别人的眼睛或笑。

对于孤独症患儿来讲，只有早发现、早干预、进行行为矫治，才能帮他们缩短与正常社会的差距，让他们早日融入社会。如何才能发现孩子在早期的孤独症倾向呢？

以下的18种行为就是孤独症的早期表现，如果发现孩子同时具备以下7种行为，就应该怀疑他有孤独症倾向了。

1．对声音没有反应

2．难于介入同龄人

3．拒绝接受变化

4．对环境冷漠

5．鹦鹉学舌

6．喜欢旋转物品

7．莫名其妙地发笑

8．抵抗正常学习方法

9．奇怪的玩耍方式

10．动作发展不平衡

11．对疼痛不敏感

12．缺乏目光对视

13．特别依赖某一物品

14．不明原因的哭闹

15．特别好动或不动

16．拒绝拥抱

17．对真正的危险不惧怕

18．用动作表达需求

1)生物医学 (biomedical)相关疗法

生物医学的疗育主要是从生理层面去改善缺陷或功能, 其疗育方法包括药物治疗, 饮食/维他命 (B6, C, 镁)疗法, 二甲基甘胺酸 (DMG), 肠促胰激素 (secretin), 感觉统合训练 (sensory integration, SI), 听力统合训练 (auditory integration training, AIT), Tomatis 方法 (Tomatis method), 暗光敏感训练 (scotopic sensitivity training), 整骨疗法 (cranial osteopathy), 日常生活治疗 (daily life therapy), Doman-Delacato 感官动作训练

一药物治疗 (pharmacotherapy)

自闭症药物疗法主要是处理并期改善自闭症者的问题行为症状和潜在的生化异常障碍, 常用的药物包括:

(一) 神经阻滞剂 (neuroleptics)/ 抗精神病药 (antipsychotic drugs): 其主要的药理作用是在神经间隙间阻碍从传导神经末梢放泄出来的神经介质(neurotransmitter) 多巴胺, 让它不被感受神经末梢的接受体所接受, 以减少并调节过多的神经传导, 因此又被称为多巴胺受体对抗剂 (dopamine receptor antagonists) (曾文星 徐静, 民83) 药物如Haloperidol对治疗激动, 过动, 攻击, 刻板行为, 和情绪不稳有效, 其最常出现的副作用是过度镇静, 其它副作用有急性肌调反应 (肌肉收缩, 做鬼脸, 斜颈, 全身躯干向背部伸弯, 说话和吞咽困难), 假性帕金森氏反应, 静坐不能 (akathisia) 而长期的副作用包括体重增加, 退缩性异动症, 及迟发性异动症 主要症状是头部, 四肢及躯干的肌肉会发生不随意, 不规则, 舞蹈性的重复动作 另一种药物 Pimozide 可有效减少土瑞症 (Tourette syndrome) 动作和声音的抽动 (tics), 其副作用有镇静, 假性帕金森反应等 (Tsai, 1992)

(二) 兴奋剂 (stimulants): 兴奋剂包括右旋安非他命 (dextroamphetamine), methylphenidate (利他能, Ritalin), magnesium pemoline (Cylert)等 这些药物可以加强交感神经末梢释放中枢神经系统的儿茶酚胺 (caticholamine) 和尾状核的回收抑制 兴奋剂可能对没有痉挛, 神经障碍, 但有注意力短暂, 分心, 冲动, 兴奋等问题的高功能自闭症较有效 (Tsai, 1992) 其副作用包括食欲不振, 呕吐, 刻板行为增加等现象

(三) 镇静剂 (sedatives): diazepam (Valium), diphenhydramine (Benadryl) 等镇静剂可以刺激GABA (胺基丁酸) 系统, 通常用来降低焦虑, 也可治疗儿童的睡眠障碍, 其副作用有昏睡, 晕眩等现象

(四) Beta 阻断剂 (Beta Blockers): 可以降低血压, 心搏速率, 心脏收缩力, 对严重的攻击行为和自伤行为的效果仍需进一步的研究

(五) 抗郁剂 (antidepressants): 主要有两种, 单胺氧化脢抑制剂 (Monoamine Oxidase Inhibitors, MAOIs), 和三环类抗郁剂 (Tricyclics) 单胺氧化脢抑制剂主要是抑制从神经末梢间回收的神经介质不被破坏, 而贮存起来, 增加可传导的神经介质的总量, 它的效果和儿童使用的安全性缺乏实证 (Tsai, 1992) 三环类抗郁剂, 尤其是 imipramine 证实对遗尿, 注意力缺陷过动症, 惧学症有效, 对某些自闭症者的忧郁行为, 或严重过动和冲动等行为也有效果, 其副作用包括口干, 便秘, 疲倦, 震颤, 盗汗, 失眠, 易怒, 心跳加速等

(六) 五羟色胺选择回收抑制剂 (selective serotonin reputake inhibitors, SSRI): 因为35%-40% 的自闭症者血中的五羟色胺的浓度较一般人高, 三种常用的五羟色胺选择回收抑制剂clomipramine (Anafranil), fluoxetine (Prozac), fluvoxamine (Luvox) 有效的减少自闭症者重复, 仪式行为出现的次数, 其它效果有视觉接触, 主动社会互动和反应行为的改善 这些药物最常出现的副作用是过动, 冲动和睡眠障碍, 其它副作用有口干, 便秘, 心跳速率改变, 痉挛阈降低

(七) 吗啡对抗剂 (opiate antagonists): 有些自闭症者Beta脑内啡 (Beta-endorphin) 较一般人高, 低剂量的Naltrexone 可以用来阻断脑内啡, 可以改善自伤行为和社会互动行为

(八) 其它如锂盐用来治疗双向躁郁症, 以及抗痉挛药等的使用

二 饮食/维他命疗法 (diets/vitamin intervention)

(一) 饮食限制疗法 (dietary restrictions)

有些研究结果显示对某些食物过敏反应可能是导致某些自闭症者问题行为的原因, 研究者提出一种假设, 认为某些自闭症者对麸蛋白 (gluten, 小麦和其它谷类产生的蛋白)及酪蛋白 (casein, 人和牛奶产生的蛋白)无法完全分解代谢, 麸蛋白和酪蛋白会制造类似opioid脑内啡的活动, 而这些胺基酸会从肠进入血管, 最后穿过血脑障壁而对神经传递造成负面的影响 (Shattock & Lowdon, 1991, 引自Gemmell & Chambliss, 1997) 对这种因为肠内代谢异常而导致神经行为的问题, 最近Owens (1998) 提出一种消化系统, 免疫系统, 和神经系统间相互关系的假设, 其中也提及肠促胰激素可能的相关性 针对这种可能的代谢异常, 有些研究者建议从日常生活的饮食中避免摄食含麸蛋白和酪蛋白的食物 (gluten and casein free diets), 但目前只有有限的实验研究, 虽然有些结果显示在食物限制后, 自闭症者奇怪的动作, 恐惧, 抗拒肢体接触等行为都有减少, 而使用语言沟通的行为有增加 但是由于相关的研究有限, 研究方法上的瑕疵, 以及研究结果的不一致, 因此目前饮食限制对自闭症的疗效如何尚无法做出结论, 需要更多的研究去探讨 (Gemmell & Chambliss, 1997; Howlin, 1998)

(二) 维他命疗法 (vitamin treatment)

有些研究者认为自闭症有遗传或代谢异常的问题, 因此他们需要增加某些特定的营养品 自闭症的维他命疗法主要是维他命B6 (主要功能是帮助消化) 和镁的混合使用, 因为巨量的维他命B6可能引起营养不良的症状, 故需补充镁 虽然有 Rimland 及其它研究者十数篇研究结果显示在服用巨量维他命B6后, 自闭症者表现出较多视觉接触, 较少自我刺激行为, 对环境较感兴趣 但是由于一些研究方法的问题, 维他命的疗效需要更多研究的探讨, 此外对于巨量的摄食是否可能导致健康问题也要注意 (Pfeiffer, Norton, Nelson, & Shott, 1995; Smith, 1996; Howlin, 1998)

三 二甲基甘胺酸 (DMG) 的摄食

DMG被归类为食物, 在某些食物, 如糙米和肝中有少量的DMG, 虽然许多自闭症者的家长报告在服用DMG 后, 自闭症者的语言和社会互动行为有改善, 但是相关的实验研究一直缺 国内郑信雄医生 (未发表) 的研究显示DMG 对自闭者的激动不安, 郁闷没精神, 重复动作, 过动分心, 语言表现等方面都有效果, 但是国外的研究结果却不一致 (Bolman & Richmond, 1999)

四 肠促胰激素 (secretin)

一九九八年由于美国ABC 电视台的早安美国 (Good Morning America) 在十月六日, NBC电视台的热线新闻 (Dateline) 在十月七日, 以及其它报纸媒体相继报导自闭症儿童Parker Beck 及肠促胰激素的故事, 引起全美许多自闭症家庭的关心, 并且对肠促胰激素对自闭症者的疗效也极关注

肠促胰激素是一种传导物质, 一种负责消化的贺尔蒙 它主要的功能是刺激胰脏分泌含重碳酸盐的消化液; 刺激胃制造胃蛋白脢; 及刺激肝制造胆汁 人体本身具有这主种激素, 但医疗上用的肠促胰激素主要是由猪的十二指肠制造, 用在诊断胃肠方面的问题, 如胰脏的功能或胃的问题, 目前肠促胰激素对胃肠方面的疾病没有任何已知道的治疗效果, 此外, 目前没有任何已知的疾病是因肠促胰激素不足而导致 人体的肠促胰激素也被合成制造, 其结构和猪体的结构, 在27个胺基酸中有两个胺基酸不一样 目前美国联邦食品和药物管理局 (US Food and Drug Administration, FDA) 除了上述诊断用途外, 其它用途都是非标签上指示 (off-label) 的使用, 并未经过FDA 正式认可通过 此外, 肠促胰激素对那些自闭症儿童 (高低功能, 是否有长期腹泻, 男性或女性)较有效 使用的适当剂量和使用次数等方面也无法确定, 对长期使用是否有副作用或有健康上的顾虑以及其效果方面也缺乏研究的数据可供参考 基于以上理由, 美国国家健康中心 (National Institutes of Health) 对肠促胰激素在自闭症者的治疗用途上目前没有正式的立场 (NICHD, 1998)

目前为止, 肠促胰激素对自闭症的疗效的研究文献只有一篇, 即 Horvath 等人1998年在 Journal of the Association for Academic Minority Physicians 发表的文章 "Imporved social and language skills after secretin administration in patients with autistic spectrum disorders" 文章中指出在三位自闭症儿童在使用肠促胰激素五星期后, 儿童胃肠问题有改善, 行为也有显著的改善, 如视觉接触, 警觉度, 和表达性语言的增加等 (引自 NIH News Alert, 1998), Horvath, Papadimitriou, Rabsztyn, Drachenberg, & Tidon (1999)等人的研究也认为尚未被发现的胃肠异常, 尤其是食道回流和双醣类吸收不良的问题可能是导致没有口语能力自闭症者的因素 除了Horvath等人的研究外, 其它肠促胰激素对自闭症疗效的研究, 如Owley, Steele, Corsello, Risi, McKaig, Lord, Leventhal, & Cook (1999, in press) 等人使用随机抽样, 双盲, 安慰剂控制的研究及Sandler, Sutton, DeWeese, Girardi, Sheppard, & Bodfish (1999) 等人使用合成的人类肠促胰激素的研究结果都显示对自闭症者没有显著的效果 但是依据自闭症研究中心 (Autism Research Institute) 发行的国际自闭症研究评论 (Autism Research Review International) 1999年11/12 月期所刊载的文上的估计, 目前已有数千位自闭症儿童接受肠促胰激素, 据家长的反应, 推估对约70% 的自闭症者有某种程度的效果, 而可能的负作用主要包括过动增加和攻击 到目前为止, 肠促胰激素的疗效仍没有一致的结论, 因此其对自闭症的疗育仍需进一步研究

五 听力统合训练 (auditory integration training, AIT)

听力统合训练是1960年代法国耳鼻喉科医生Guy Berard 发展出来的, 一直到1991才引进美国, 主要是Annabel Stehli 出版了 The Sound of Miracle 一书, 描述她的女儿在接受十小时听力统合训练后就痊愈了, 因此引起了许多自闭症家长的兴趣 虽然多数专家认为听力统合训练的生理机转仍不明确, 但是Berard 医生认为自闭症者的的困恼行为主要是因为听力的过度敏感导致, 这些听力扭曲的现象可由听力图上发现高峰, 听力统合训练主要是应用过滤器 (filters) 消除这些过度敏感的高峰 听力统合训练的过程和要点如下 (Society for Auditory Intervention Techniques, 1993):

1 在接受听力统合训练前, 应先由一位健康相关专业人员检查被治疗者的耳朵, 确定没有过多的耳垢和耳液, 因为过多的耳垢和耳液可能降低听力统合训练输入的音量

2 早期Guy Berard 认为接受听力统合训练的年龄最少要四岁, 最近修正为最少要三岁才能接受训练

3 被治疗者一般接受18-20次的听能疗程, 每天两次疗程, 每次疗程持续30分钟, 每次疗程间至少相隔三小时, 连续十天疗程, 或在五天疗程后休息一或两天再继续疗程

4 由听力图上找出被治疗者听力过度敏感的高峰

5 在 30分钟听能训练的疗程中, 被治疗者透过耳机, 听被处理过的音乐, 声音过滤器会随机调节频率的音量大小 音量通常不超过85分贝

6 在听力统合训练之前, 一半疗程时, 疗程结束后都要测听力图

目前只有少数的研究报告显示听力统合训练可以改善一些自闭症儿童的行为, 语言能力 (Rimland & Edelson, 1995; Edelson, Arin, Bauman, Lukas, Rudy, Sholar, & Rimland, 1999), 但是研究结果并不一致 (Howlin, 1998) 此外, 研究结果并不能证实听力统合训练所宣称的改善自闭症儿童听力敏感的问题 (Rimland & Edelson, 1995) 因此, 听力统合训练在自闭症儿童疗育的效果尚缺乏研究的支持, 许多专家对其效果仍存疑 (Heflin & Simpson, 1999; Howlin, 1998; Smith, 1996) 美国小儿科学会 (American Academy of Pediatrics) 也发表正式的声明 (American Academy of Pediatrics, 1998) 表示目前的研究尚结果无法支持听力统合训练的效果 美国联邦药物和食品管理局也没有获得任何听力统合训练的设备可以治疗任何医学状况或疾病的报告, 并且也没有机构提出医疗用途的申请, 因此, 联邦药物和食品管理局认为听力统合训练只能当作教育辅具, 用于教育目的方面, 不能用于宣称治疗自闭症, 注意力缺陷过动症, 或其它生理或心智状况的医疗用途上,

六 Tomatis 方法 (Tomatis method)

Tomatis 方法也是一种听力的训练 (auditory training) , 其它的名称包括听力刺激 (auditory stimulation)和倾听治疗 (listening therapy) 这种方法是1950年代时由法国耳鼻喉医生Alfred A Tomatis 发展出来 Tomatis 认为高频音能让脑有活力是脑的维他命C, 相反地, 低频音会消耗精力 Tomatis 将听 (hearing) 和倾听 (listening) 明确的区别, 他认为听是被动的过程, 而倾听是主动的, 不但需要有接收讯息的能力, 而且要能过滤不相关的讯息 他认为许多有学习困难或注意力缺陷的儿童有良好的听力, 但由于倾听的问题, 而不能阅读或专注 Tomatis 的倾听训练 (listening training) 主要是重建耳朵倾听的能力, 变得有效能, 让人更有意愿使用耳朵倾听 Tomatis 认为莫扎特音乐的节奏, 旋律和高频音可以刺激和激发脑部的创造力和动机, 具有一种令人释放和治疗的效果 由于自闭症儿童对声音的过度敏感, Tomatis 方法可以改善自闭症对声音的过度敏感, 调节感觉统合并和再和环境做适当的联结 早期Tomatis 的一般疗程长达6-12月, 目前是每天接受两小时的倾听训练, 为期10-15天

七 暗光敏感/娥兰镜片 (scotopic sensitivity)/(Irlen lens)

暗光敏感指不适应亮光, 但较能适应暗光 由于某些有阅读问题和知觉问题的人对白色光谱的波长特别敏感, 娥兰认为视网膜上某些特定的细胞会因而变得过份刺激, 而将不正常的讯号送达脑部, 娥兰将这种视知觉问题称为"暗光敏感症候群" (scotopic sensitivity syndrome) (Heflin & Simpson, 1999) 这种问题出现在某些有学习/阅读障碍, 自闭症, 和其它发展障碍者身上, 暗光敏感症可能对光的来源 (荧光, 昼光), 发光性 (反射, 强烈眩光), 强度 (亮度), 波长 (颜色), 及/或颜色对比等因素的影响, 而变得对光敏感, 印刷字会有模糊, 双重影像, 扭曲, 移动, 受限的视觉广度, 头痛, 晕眩, 阅读困难等问题 因为白色的背景可能完全控制了阅读者的知觉系统, 而黑色的印刷字便遁入背景中, 干扰了阅读的过程

娥兰发展的娥兰镜片是将有色的迭片 (后来用有色的透明片) 放在印刷品上, 如此可以减少黑色和白色的对比, 降低白色背景的影响, 对视觉刺激做出正确的阐释, 而透明片的最佳颜色视每一个个案独特的视知觉系统而定 娥兰也曾报告娥兰镜片可以改善身体和空间知觉, 视觉接触, 沟通和自我控制能力 (Irlen, 1995, 引自 Howlin, 1998)

基本上, 娥兰镜片的使用效果都来自主观的报告, 没有强而有力的研究结果支持其使用的效果, 其中也包括自闭症者的研究 (Heflin & Simpson, 1999; Howlin, 1998)

八 整骨疗法 (cranial osteopathy/craniosacral therapy)

这种方法是用手轻轻的操弄身体不同的部位, 如头部, 颈部, 和脊髓, 尤其是头部 治疗可能持续几个月, 据说其效果从可以稍微降低过动现象到明显沟通的改善, 但都是来自主观的报告, 目前没有对此种方法的适当的评估研究, 职能治疗师, 物理治疗师, 及其它专业人员可能接受这种技术 (Howlin, 1998)

九 日常生活治疗 (daily life therapy/Higashi school)

日常生活治疗是由日本引进的Higashi 学校实施, Higashi 学校于1964年在日本成立, "higashi"日文意思是"希望", 1987年美国的第一所Higashi 学校成立于波士顿 这种方法认为许多自闭症的高度焦虑现象可以透过生理动作而降低, 并进而刺激释放脑内啡, 控制焦虑和挫折 (Heflin & Simpson, 1999; Howlin, 1998) 日常生活治疗主要包括三个要素: 增强体能, 稳定情绪, 和智能兴趣正常化 课程注重团体教学, 严格的体育课程, 许多音乐, 美术, 和戏剧课, 以及对不适当行为的严格控制 课程不强调自发性沟通技能的发展和鼓励个别性 (Howlin, 1998)

波士顿的Higashi 学校约有100位3-21 岁的学生, 包括一般学生和有障碍的学生, 学生大多住校 据家长表示学生的行为问题减少, 顺从行为改善, 但社会沟通技能没有明显改善 目前没有对此课程客观的评估研究, 对此方法的长期效果也缺乏充份支持的证据 (Heflin & Simpson, 1999; Howlin, 1998)

十 Doman/Delacato 方法

Doman/Delacato 方法始于1956年, 主要是再训练脑部受伤的区域, 人类潜能成就中心 (The Institutes for the Achievement of Human Potential) 认为自闭症是因为脑部不明区域的受损, 因此需要对脑部再训练, 这种方法缺乏研究支持

十一 节奏重建疗法 (rhythmic entrainment intervention, REI)

节奏重建疗法是由 Jeff Strong 提倡, Strong 认为人体存在着许多自然的节奏 (心跳, 脑波, 呼吸), 特别的节奏会影响人体和脑的功能 当人生病或有生理/心理障碍时, 内在自然的节奏就可能不同步 因此节奏重建疗法就是透过将人暴露在特别的鼓声节奏下, 再重建身体内在的自然节奏模式 这种疗法是让人听特别设计的鼓声, 但是听者不需要专心的听鼓的节奏, 听者可以在听鼓声的同时做任何事, 但是背景中不能有其它的声音, 如电视或讲话声 疗程是每天40 分钟, 持续6-8 星期 节奏重建疗法据说能减少激动, 攻击, 自我刺激, 尖叫等行为, 以及改善视觉接触和倾听行为 (Heflin & Simpson, 1999; Orr, Myles, & Carlson, 1998) 目前为止, 节奏重建疗法仍然缺乏实证研究支持

[鉴别诊断]

1、脑部迟钝：大多脑部迟钝的人在技能上也不会有所发展，而孤独症患者在良好指导下脑部会有所发展，可掌握一些技能。

[病因]

已从遗传因素、神经生物学因素、社会心理因素方面作了大量研究，然而迄今为止，仍未能阐明儿童孤独症的病因和发病机制但至少把它看成是多种生物学原因引起的广泛性发育障碍所致的异常行为综合征。

可以通过网络聊天的方式，增加与人交往的信心。平时保持微笑。可以在每个清晨起床的时候，照着镜子对自己说：你活的很好，每天都很快乐，到处都是阳光。这样可增加自己的自信，缓解压力，舒缓心情。

凡事要看宽。不要钻牛角尖。不开心的事情，就不要去想。每天至少看一个笑话，然后给你的朋友或同事讲述。这样既可以缓解你的自闭心理，不妨一试。