迪卡侬椭圆椭圆机使用说明

可协调四肢、健美身体：如果大腿属于小肌肉型或者脂肪型，可以采用小阻力、长时间的训练方式。相反，偏瘦的男生或者腿太细的女生，可以采用阻力较大，时间较短的训练方式。长时间的有氧练习会让人越来越瘦，也有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

可以提高背部线条：在练习的过程中双手用点力拉动把手，就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大，所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。

椭圆机选购技巧

1、 选择品牌，大品牌家用椭圆机，品质与服务都会更好。

2、 选择价格，根据预算来挑选，一般家用椭圆机，三千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

3、 椭圆机均带有电子表、心率测试等，一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

4、 挑选外观，一款精致美观，让你喜欢的椭圆机也会得升你的运动兴趣。

5、 一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的。

6、 请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳。

可以。

大牌子质量售后都有保障，价格取决于个人。

迪卡侬EShape+椭圆机采用磁控9kg飞轮，标配蓝牙心率带，15级力度可调，十多种常见健身方案程序。最重要的是不占用太大面积，宽度65cm，包括飞轮运动的前后长度需要145cm。比跑步机动辄2平方米占用的起来，那简直是我们家这样73平方米小小蜗居的福音。

8档，30分钟。根据迪卡侬发布的用户体验报道得知，8档阻力踩起来对于普通人来说就已经有较大负担，在运动当中心率会达到120以上，所以尽量控制在30分钟以内。在实际使用当中需根据自身条件调节档位。

辅助用户进行健身锻炼的应用软件。迪卡侬椭圆机app是辅助用户进行健身锻炼的应用软件，需要连接上相关的智能运动设备才可正常使用，只要成功连接就可直接在这款应用上查看自己的锻炼项目内容和具体的运动数据分享等。