旁白：I think everybody knows the Chinese story 狐假虎威 You know the fox cheat the tiger When the tiger knew the truth, he felt very angry He hated the fox very much Can you imagine when the fox meet with the tiger again, what will happen
One day, a new story happens
(一)
琵琶弹奏：《金蛇狂舞》
场景：狐狸在前面跑，老虎在后面追。老虎一把揪住狐狸，喘三口气后，将狐狸翻转过来。
老虎：(暴怒地，用手指指着狐狸的鼻子)You cheat me last time Cheat me! How dare you! Now, you are dying Ah ha ha ha!
狐狸：(背过头去，小声地)：Oh, unlucky! What shall I do
(回过头来，可怜地)：I feel very sorry for cheating you last time，but, but ,but……(左顾右盼)
老虎：(疑惑地)But what
狐狸：(推脱中)But……(眼睛往远处上下打量，迷恋状，脚不由自主地走出去)Beautiful!
老虎：(一把将狐狸拽回来) What
狐狸：(向远处努努嘴)You girl friend Linda! Look, she’s there!
老虎：(傻呼呼，左右张望，急忙放手去找)Where Where Linda, I love you!(狐狸乘机溜走)(l老虎望着空空如也的手) I hate fox!(气得上窜下跳)
(二)
旁白：Unfortunately, after a few days, the tiger meet with the fox again
老虎在森林里又遇到了溜达中的狐狸，又一下子冲上去把狐狸压在爪下。
(琵琶拨一下弦，以示紧张的情绪。)
老虎：(暴怒地)Now, you can make a choice You want me bite you head first or your fat leg first
(先抚摩狐狸的头发，再打量狐狸的腿)
狐狸：(回过头去，表情像遇到鬼)Shit!(又回过头来，非常可怜状)(二胡《梁祝》响起)
Oh, oh, oh, oh, help yourself to some fox please I hate myself, too(狐狸捂着脸痛苦地跪下)My mother says I’m not a good boy I always tell lies(狐狸突然蹿起来) But, they say, tiger is a kind of strong animal Maybe the strongest animal in the world Before I die, can you show me how strong you are
老虎：(得意极了，做出各种健美展示姿势)Of course I’m a great animal I’m proud of myself
狐狸：(试探地)I heard there was a Chinese called 刘翔 He can cover 110 meters in 10 seconds Can you
老虎：(想想就好笑)Wa ha ha ha ! wa ha ha ha! Poor mankind! How slow! Wash your eyes! (老虎用手将狐狸的脑袋推开)Look!(老虎一溜烟跑了起来)
狐狸：(挥挥手，远远望去)sa yu na la! (二胡配轻松得意的音乐)
(三)
旁白：Now, fate plays another joke on the fox He meet with the tiger again
老虎变聪明了躲在树后面，一下子扑住了狐狸。
狐狸：(不解地)Who
老虎：(意味深长地)Your old friend! Tiger!
狐狸：(装傻地)Oh, haven’t see you for a long time How are you(狐狸帮老虎整理领子，用袖子帮老虎擦衣服)
老虎：(阴险地)Very very nice! Now, I see my lunch Dilicious!(狐狸听了脚抖)
狐狸：(打喷嚏)a ti ! a ti ! (煞有介事地)I admit I’v cheat you for 3 times But, you know, it’s all for your sake
老虎：(疑惑地)For my sake
狐狸：(可怜巴巴地)Yes To tell the truth, I’m not a normal fox!
老虎：(不甘示弱地)I’m not a normal tiger, too
狐狸：(娓娓道来) I looked it up in the dictionary, and I know, in Chinese, they call me 果子狸。
老虎：(没明白)果子狸？
狐狸：(一拍脑袋，假装想起来)Oh, I forget, you can’t speak Chinese!
老虎：(得意地，想想就好笑地)Wa ha ha ha! Wa ha ha ha ! My mother always tell me ：to learn a forgien language is very important! I’ve learnt Chinese in school! Am I great! (突然醒悟过来)Wait, what did you say Chinese call you what
狐狸：果子狸。
老虎：果子狸？SARS 非典？
狐狸：(点点头)Yes!
老虎：(放开手，大叫着跑了)wa ya!(边跑，边擦手)
(四)
旁白：From then on, fox become the real King of the forest
二胡演奏We are the champion
狐狸大摇大摆地走在前面，后面有两个小喽罗在敲背。一个小喽罗敲得重了。狐狸把手一挥。Go! Go! Go! 将其赶走。
狐狸走在台中，大笑起来：Ah ha ha ha ha! Ah ha ha ha ha!
期间，夹杂着老虎的哭声。
中文名字：庄濠全（敖犬）（棒棒堂团长）
棒棒堂の团长敖犬 英文名称：Owodog
生日：1982/10/30
出生地：台中
血型：O型
身高：177cm
体重：62kg
鞋子尺寸：85
星座：天蝎座
生肖：狗
兴趣：画图、看**、上网、漫画
专长：跳舞、搞笑
优点：想做的事情一定要做到最好
缺点：爱赖床
家族成员：爸妈、姐
幸运数字：7
学历：大专（德明财经科技大学保险金融管理系/现转到醒吾技术学院财务金融系）
绰号小名：敖犬、臭猪、ET 哔波（在模范棒棒堂超级水上运动会的时候自称泰山）
觉得自己是什么样的一个人：随性派、原则内都OK
觉得自己最有魅力/好看的部位：眼睛（邪）、耳朵（大）
最崇拜的人：我妈
最喜欢的演员：L先生（死亡笔记）
最喜欢的歌手：周杰伦
喜欢的食物：我妈煮的牛肉饭
讨厌的食物：芋头、红萝卜、葱、茄子
最近热衷的事物：模范棒棒堂
理想的异性类型：趣味就好
未来的梦想：当家里的好儿子！当个好舞者、红艺人。
中文名字：邱胜翊（王子）
棒棒堂の贵族王子 英文名字：Prince
生日：1989/4/14
出身地：台湾 台中
血型：O型
星座：牡羊座（白羊座）
身高：177cm
鞋子尺寸：85
体重：56kg
生肖：蛇
家中成员：父母、弟弟（即超克7的毛弟，原名邱翊橙）
自己觉得的幸运数字：8
从小到大的绰号/小名：修正液、prince
形容自己：追求完美
觉得自己最好看/最有魅力的部位：眼睛 嘴巴
最崇拜的人：金城武
最喜欢演员：金城武 谢霆锋
最喜欢歌手：周杰伦 谢霆锋 梁咏琪
教育程度：大学在读
就读学校：醒吾学院外语系
职业：学生艺人
自我介绍：嗨~大家好我是Prince王子。很感谢大家对棒棒堂的支持，你们的祝福我都会紧记在心，希望大家都还是可以 继续为我们加油喔!!!
最喜欢的打扮：黑白搭配
最喜欢的音乐：抒情类歌曲
最想去的国家：加拿大跟日本
最喜欢的饮料：柠檬红茶 柠檬绿茶
最喜欢的食物：樱桃
最喜欢的季节：秋天
最喜欢的**：《铁达尼号》、《向左走向右走 》
最喜欢的卡通人物：海绵宝宝、史迪奇
座右铭：人因梦想而伟大
贵族气质、年纪最小的「王子」贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优良，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩。
《杨奇煜／小煜》
中文名字：杨奇煜（小煜）
棒棒堂のrocker小煜英文名字：Fabien
生日：1985/07/05
出生地：台北
血型：AB型
身高：172cm
体重：60kg
鞋子尺寸：95
优点：稳重、爱家
缺点：不爱念书、忧郁
星座：巨蟹座
专长：唱歌
学历：研究所
家族成员：父母、兄
绰号小名：小煜
形容自己：闷骚
魅力部位：鼻子
最崇拜谁：Andy 张
喜欢演员：汤姆克鲁斯（ps因为他也很矮）
就读：铭传大学（台北校区）国际企业系五年甲班
喜欢歌手： system of a down
喜欢的食物：臭豆腐、鸡排、麦当劳
讨厌的食物：苦瓜、香菜
最近热衷的事物：学卸妆
理想的异性类型：高瘦、孝顺、能忍受我的一切
未来的梦想：作奸商
乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂裏头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之后，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中。
《廖俊杰／小杰》
中文名字:廖俊杰（小杰）
棒棒堂の创作才子小杰 英文名: LilJay
生 日: 1986/09/25
出 生 地: 台北
血 型: A型
身 高: 176cm
体 重: 606kg
鞋子尺寸: 8
星 座: 天秤座
生 肖: 虎
兴 趣: DANCE看棒棒堂打羽毛球
专 长: BREAKING DANCE
学 校:原台北德明财经科技大学,现转到醒吾学院应用英语科
优 点: 善良有亲和力
缺 点: 懒惰鬼一个(<~我)
家族成员: 爸爸妈妈 弟弟 妹妹
幸运数字: 8
绰号小名: 小杰 俊俊 廖俊
觉得自己是什么样的一个人: 亲和 体贴 识时务者为"俊杰"
觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 笑容
最崇拜的人: Andy哥
最喜欢的演员: 郑元畅
最喜欢的歌手: Jolin M-flo Shinhwa
喜欢的食物: 茄子花生咖哩以外的我都爱~
最近热衷的事物: 参加棒棒堂
理想的异性类型: 感觉对就好啦
未来的梦想: 成为CHANNEL[V]力捧的男生团体
《廖亦崟／威廉》
中文名字：廖亦崟（威廉）
棒棒堂の带状一哥威廉英文名称：William
生日：1985/10/7
出生地：台中
血型：AB型
身高：176cm
体重：67kg
鞋子尺寸：9-95
星座：天秤座
生肖：牛
职业：棒棒堂男孩
兴趣：打篮球、打棒球、游泳、看**
专长：竞技拉拉队
学校：台北体育学院
口头禅：这就是人生
家族成员：父母、我、老妹、阿嬷
幸运数字：7
绰号小名：宝宝、小宝、*魔、*虫、萤火虫
觉得自己是什么样的一个人：帅气、自然活泼、开朗、有才华
觉得自己最有魅力/好看的部位：鼻子、脸、小腿
最崇拜的人：刘德华、金城武、王建民、KOBE
永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。
《刘俊纬／阿纬》
中文名字：刘俊纬（阿纬）
棒棒堂の小巨人阿纬英文名字：Awayne
昵称： 阿纬, 小巨人, 风车达人, 基隆庙口小可爱, 方块酥、嘉义方块酥
出生地: 基隆
生日：1985/10/15
身高：166cm
体重：55kg
星座：天秤座
职业：艺人、歌手、主持、B-boy (黑角舞团)、演员
家族成员: 父母 姐 我 大妹 小妹
教育程度: 大专
幸运数字: 5
鞋子尺寸: 85
觉得自己是什么样的一个人: 开朗 活泼 好动 上进
觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 身高
最喜欢的演员: 甄子丹 刘德华
崇拜的人：Andy哥
喜欢的歌手：周杰伦
里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作「大风车」。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。
又称西伯利亚虎，起源于亚洲东北部，即我国东北和俄罗斯西伯利亚地区，有300万年进化史，它与其它7个亚种虎比较，身长体重，强悍凶猛，称为王中之王。
东北虎脊椎动物，哺乳纲，食肉目，猫科。大型食肉动物，为虎的1个亚种。体躯较华南虎粗壮雄伟，身长16米～3米，尾长约1米，体重最大约320公斤。体色夏毛棕**，冬毛淡**。背部和体侧具有多条横列黑色窄条纹，通常2条靠近呈柳叶状。头大而圆，前额上的数条黑色横纹，中间常被串通，极似“王”字，故有“兽中王”之美称。耳短圆，背面黑色，中央带有1块白斑。犬齿发达，长65厘米，锐而锋利，裂齿大而长。四肢粗健，强而有力，善于行走和跳跃。前肢外侧斑纹少，后肢较多。爪极为锐利，并能伸缩。脚上的肉垫极厚，行动几乎无声。尾上约有10条黑环纹，尾末的端毛黑色。主要生活在针阔混交林或阔叶林山崖间，为典型林栖动物，没有固定巢穴，白天常在深山密林或石沟壑中隐蔽处卧伏休息，夜间或于清晨、黄昏时活动。主要以猛扑方式捕食野猪、马鹿、狍、麝等动物，有时也吃些酸甜的浆果植物，食量较大，1次可吃30公斤肉。多营单独生活，雌兽与幼仔可在一起生活2～3年，直至幼仔长大后离散。寿命可达20年左右。东北虎在我国仅分布于黑龙江省各地，现数量已极为稀少，分布区也在日益缩小。其原因除繁殖力很低外，主要是环境的破坏、食物的缺少和人为猎捕，造成东北境内野生种群已接近于绝灭的边缘。现国内外的动物园中尚有人工饲养，总数约有800余只。已被列入国家一级保护动物。
东北虎如传说的山神一样， 拥有火一样的神灵目光。它的身体厚实而完美，背部和前肢上的强劲的肌肉在运动中起伏，巨大的四肢推动向前，是那样的平稳和安静，看起来就象在丛林中滑行一样，它相对地拥有尖硬的锯牙钩爪，拥有5个非常锐利的虎爪，使用时伸出，不用时缩回爪鞘避免行走时磨擦地面。
它生性内向，胆小孤独、多疑、凶猛、强壮有力，动作敏捷，在丛林中出没无常，一般人很难亲眼目睹野生的东北虎 。传统看法其它虎种均为东北虎向地球其它地区扩展分化出来的。在生态环境中也处于顶层的王者地位。
20世纪70年代末期，东北虎的分布还相当广范，分布区曾遍及大、小兴安岭、张广才岭、完达山、 威虎岭、牡丹岭、长白山和老爷岭，前苏联的黑龙江流域、俄远东地区、朝鲜半岛。1967年以后， 大兴安岭再没有纪录；进入20世纪80年代，在小兴安岭及朝鲜半岛绝迹。90年代以来，在长白山区亦销声匿迹。至93年计250--300只。
东北虎（东北亚种），在东北山区曾广泛分布但近40年来，其分布区已大大缩小，至80年初仅见于东北东部山区（张广材岭、老爷岭）。事实上至80年代末，长白山区的虎已经绝迹，只有少数个体残存在吉林珲春县春化林区。
我国政府分别在70年代和80年代，为保护东北虎建立了长白山自然综合保护区和黑龙江省七星砬子东北虎保护区，对东北虎进行栖息地的保护。作为异地的保护，当时主要是我国的各动物园。 全国各类型的自然保护区，其中曾经有虎的保护区至少有24处，如黑龙江省的七星砬子保护区、 广东粤北华南虎保护区、江西宜黄华南虎保护区等，但其中有些保护区是名存实亡，如：七星砬子保护区内已多年不见虎的踪迹。我国东北虎的研究工作开展的非常少，异地保护的研究仅限于各动物园初级原始的研究，我国仅进行过一次较为科学的东北虎野外种群数量的调查，该项研究是由东北林业大学于1987年完成的，其它领域的研究都处于空白状态。
有关东北虎的调查、分布和种群数量：20年代之后，中国对东北虎种群进行了5次较大规模的调查 ，1974---1976年，调查结果为151只；1984---1985年，结果为20---30只；1988---1991年为16--- 22只，其中黑龙江省有10---14只，吉林省有6---8只；最近的两次调查分别是1998年3月，吉林省开展调查，结果发现其境内仅存4---6只虎和1998年10月至1999年11月，黑龙江省境内的调查，发现仅存5---7只。
最近一次，黑龙江省调查情况如下：本次调查结果表明，目前东北虎在黑龙江的分布区又明显向中俄边境地带退缩，并形成了老爷岭南部、完达山东部和张广才岭南部3个孤立的分布区，完达山西部和张广才岭北部林区可能没有虎的分布，老爷岭北部有无虎的分布待查。在以上的3个孤立分 布区的林业区内发现活动在老爷岭南部的2只个体可能为雄性，活动在完达山东部的虎至少有1只雌虎的1只亚成体虎，另两只不确定，可能为雌虎；活动在张广才岭南部1只不能确定性别。
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推荐《狐假虎威》课本剧剧本
人物：狐狸、老虎、小猴、斑马、小野猪、小松鼠、小孔雀、小兔子、小鹿等，由小演员带面具头饰表演。
舞台布置：森林一角。大树、大石块、山花等错落其间。
旁白：（上场，音乐渐起，森林小鸟声依稀可闻。）朋友们，你见过大森林吗？那儿有许许多多高大的树木，有红的花，绿的草，还有各种各样的小动物，发生了很多奇奇怪怪的小故事。哎，你们听说过“狐假虎威”这个成语吗？今天，我来讲给大家听。
小白免：（在欢快的音乐中向内喊）小花鹿，小野猪，大家快来呀！
（众动物人从四面跑上）来啦！来啦！
小白免：今天天气真好，咱们在一起玩，好吗？
众：好，好，太好啦。（快板）
金色的阳光照大地，
大森林里真美丽。
小鹿仰起乖乖角，
小兔子点头笑嘻嘻。
野猪胖胖扭一扭，
斑马姐姐踢踏踢。
小猴高兴地翻筋头，
小松鼠从东跳到西。
小伙伴们来团聚，
一同唱歌做游戏，做游戏。
（众欢呼，乐起，众起舞）
旁白：正在这时，有一只老虎在森林里寻找食物。
老虎：（乐起，伸伸懒腰，打哈欠）今天真是糟糕透顶，转了好半天，一点好吃的东西都没找到，饿死我了，嗯，我先在这里等等看。（藏起）
旁白：这时，一只狐狸从老虎身边窜过。
狐狸：（乐起，鬼头鬼脑自语）
我是一只花狐狸，
专门爱动坏脑筋，
小动物看见我就害怕，
今天出门散散心，散散心。
旁白：老虎猛地扑过去，把狐狸逮住了。
老虎：啊哈，真肥呀!我可找到美味佳肴啦。红烧狐狸肉，我最爱吃。。。。。。
旁白：狡猾的狐狸眼珠子一转，扯着嗓子对老虎说
狐狸：怎么，你敢吃我？
老虎：（一愣）为什么不敢！
狐狸：（奸笑）慢！
森林里面有规矩,
老天爷派我来管理，
今天你要是吃了我，
就是把老天爷的命令来抗拒！哼哼，我看你有多大的胆子！
老虎：（被蒙住了，松开了爪子）
不好，不好，真不好！
糟糕，糟糕，真糟糕，
到口的东西吃不到，
弄得我心惊又肉跳。
旁白：老虎被蒙住了，松开了爪子。
狐狸：（得意地摇了摇尾巴）怎么样，我带你到百兽面前去走一遭，也让你看看我的威风？
老虎：（无可奈何地）行，行，咱们走着瞧！
（转场，乐起）
狐狸：我神气活现走在老虎的前面。
老虎：我半信半疑跟在狐狸的后面。
旁白：狐狸和老虎一前一后朝森林深处走去。狐狸摇头摆尾，神气活现，老虎半信半疑，东张西望。
（转下，乐停。众动物一个接一个小心翼翼地上场，凑在一起）
斑马：伙伴们，我看见老虎好像跟狐狸在一起。
小鹿：它们在一起搞什么鬼名堂？
（狐狸、老虎从一角先后上场）
小免子：狐狸来了！
小野猪：咦，狐狸今天好威风啊，大摇大摆的样子！
小鹿：它肯定是搞什么鬼名堂！
斑马：（发现大老虎）不好，大老虎来了，快跑哇！
（众动物惊慌地）救命呀，救命呀！
（百兽四散逃下场。乐急起）
狐狸：（狡猾地笑着对老虎）怎么样，你该服气了吧？看看，它们见了我就跑！
老虎：这回我服你啦！我有眼不识泰山，请你原谅！（又向狐狸作揖）
狐狸：是呀，你以后得听我指挥！
老虎：（又鞠一躬）以后，我一切都听你的！狐狸大人，请！
狐狸：（又东张西望地）你先回去吧，我还忙着呢！
老虎：是。。是。。，我马上走，马上走！
（老虎转身跑了）
（狐狸冷笑着，走下）
旁白：小朋友们，看了他们的表演，你一定对“狐假虎威”这句成语有了更深刻的理解吧！狡猾的狐狸就是凭借大老虎的威风吓跑百兽的。告诉大家，咱们可不能像老虎那样上坏人的当，更不能像狐狸那样倚仗别人的势力来欺压百姓啊！
你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。
便秘吃六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、
便秘吃四种蔬菜
1、萝卜
萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、 甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。
无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。
2、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、西葫芦
你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。
而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
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