单手弯举多少kg算是入门浪漫分享网•6月前•健身•阅读17这个要举15kg算入门。一般来说,正常健康个体大部分都能完成单手弯举动作,如果是那种撸铁入门的话,大概单手弯举重量在15kg算是入门。单手弯举主要练习个体二头肌肌肉力量,做得时候最好是夹肘完成,效果最好。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://www.hunlipic.com/meirong/10465163.html单手入门的话个体都能赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 腰椎间盘突出患者是应该运动还是休息?上一篇 2023-11-07“外旋哑铃弯举”这个动作怎么做? 下一篇2023-11-07 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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