孕妇煲汤食谱100种做法大全，适合孕妇喝的汤谱有哪些？

提起孕妇煲汤食谱100种做法大全，大家都知道，有人问适合孕妇喝的汤谱有哪些？，另外，还有人想问孕妇可以喝的汤有哪些，你知道这是怎么回事？其实孕妇喝哪些汤较有营养，下面就一起来看看适合孕妇喝的汤谱有哪些？，希望能够帮助到大家！

孕妇煲汤食谱100种做法大全

1、适合孕妇喝的汤谱有哪些？

，胎儿的营养也需要靠孕妈的每日饮食补充，所以孕妈是“吃一份饭得满足两份营养需求”。不少孕妈有喜欢喝汤的习惯，其实怀孕后喝点汤好处还是挺多的，不仅有助补充多种营养，而且也容易消化，换换饮食花样，也有助改善孕妈的食欲。

其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。孕妇素汤类菜谱大全。

1、口蘑豆腐瘦肉汤孕妇煲什么汤对胎儿好。

材料：口蘑克、豆腐一块、瘦肉50克、胡萝卜少许。营养分析：口蘑热量低营养高，富含蛋白质和多种等，和瘦肉、豆腐搭配一起熬汤，味道鲜美、营养丰富、促进食欲，非常适合喜欢清淡口味的孕妈。

2、雪耳莲子羹孕妇初期汤的100种做法大全。

材料：雪耳20克、莲子50克、红枣5粒、蜜枣5粒。营养分析：雪耳富含多种氨基酸，具有美容养颜的作用，还可以促进准妈妈睡眠。

营养素1、钙头三个月保胎喝什么汤。

孕妇喝哪些汤较有营养

孕妇缺钙对胎儿影响比较大，直接导致胎儿发育迟缓，而孕妈也会因为缺钙出现腰酸背疼、小腿抽筋等表现。怀孕初期喝什么汤比较好。

因而孕妈要多吃富含钙的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、小虾米等；若是通过饮食补充不足，那孕妈要遵医嘱在医生指导下服用钙剂。

营养素2、铁

孕妇缺铁的话可能会烦躁不安、心慌气短、头昏眼花等，严重时还会缺铁性贫血。孕妇家常菜谱100道简单做法。

因此，在孕期要注意多吃富含铁的食物，如动物性、瘦肉等，若是已经出现缺铁性贫血的孕妈，通过食物补充不能缓解的，可以口服补铁剂，但是要在医生指导下服用哦。

营养素3、锌

孕妇缺锌可使胎儿「精神系统」发育异常，而且在分娩的时候收缩无力，产程，增加顺产难度。

因此，怀孕期间，孕妈要适当多吃富含锌的食物，如肉类、海产品、豆类、坚果等。简单清淡汤的100种做法。

营养素4、蛋白质

优质蛋白是怀孕后孕妈要注意补充的一大类营养素，它不仅能提供能量，也为宝宝发育（包括大脑、合成、、皮肤、血液等）提供营养支持；孕期若是孕妈缺乏蛋白质可能会睡不好、梦多、容易疲劳、身体瘦弱、免疫力低下等。

所以，孕期要注意优质蛋白的补充，而富含优质蛋白的食物，如各种肉类（猪肉、牛羊肉、鱼虾肉、鸡鸭肉等）、蛋类、奶类、豆制品等，孕妈可以根据自己口味在日常饮食中搭配着吃。不爱吃肉、吃鸡蛋、喝牛奶的孕妈，也可以试试孕妇奶粉。孕妇清淡营养食谱200例。

营养素5、孕妇可以喝的汤食谱大全。

A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛磺酸，都是孕妈维持正常生理功能所必须的营养素孕妇补血煲汤食谱大全。

怀孕后，如果孕妈缺乏可能会使胎儿营养，甚至发育异常，还可能导致孕妈免疫力降低等。

备孕和孕早期要坚持每天服用叶酸毫克，除了叶酸外，孕妈在孕期还要多吃富含的食物，如新鲜蔬菜、水果，鱼肝油、粗粮等。

总之，孕妇的饮食尽量做到合理搭配、有有素、少量多餐即可，一些对孕妇不利的腌制品、辛辣食品、油炸食物尽量不吃，这样胎儿才有利于健康发育。

　 孕妇可以去海边玩吗？

　有不少人认为，孕妇不宜去海滩玩。理由有：海水不干净，孕妇抵抗力低，容易得阴道炎，进而感染胎儿；海边人多，容易发生一些突发事件，比如人太多挤到孕妇导致流产……

　 我有话说：

　如果说因为海水不干净，就不让孕妇去海边，这无疑是有些小题大做了。首先，孕妇去海边，除了游泳，孕妈可以享受海滩的阳光浴，吹吹海风听听歌，即便什么都不做，看看海景也是可以的。不过如果要下海里游泳的话，确实不太妥当。

　另外，说到海边人多，容易挤到孕妇流产，这种说法也挺夸张的，本来我们生活的环境，只要是在大城市，坐公交、挤地铁，甚至逛个菜市场，到处都是人山人海的，总不能让孕妇足不出户家里蹲吧？

　所以，孕妇是可以去海边游玩的，只不过，你也要多多注意就是啦！

　 孕妇海滩游怎么玩浪漫

　虽然说准妈妈可以来一场浪漫的海滩游，但是不代表你可以为所欲为，什么地方该去，什么地方不要去，什么项目可以玩，什么项目要避开，姐妹们也要心里有数才行噢！

　 孕妇去海边可以玩什么？

　1、吹海风，喝果汁。

　在海边坐在沙滩上，海风徐徐吹来，喝着清爽可口的纯天然果汁，简直就是人间一大享受啊。孕妈可以与准爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜语说个够，享受这浪漫美好的25人世界吧！

　2、日光浴。

　孕期多晒太阳也是对胎宝宝有好处的，不如来一场日光浴，尽情享受夏日美好的阳光，补补钙吧。

　3、赤足沙滩漫步。

　光着脚在沙滩走走也是很惬意的事，即便你其他什么都不做。不过最好挑细软一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心涨潮退潮时一个浪头卷过来，你就跑都跑不赢啦！

　 孕妇去海边不要玩什么？

　1、不要潜水。

　许多喜欢探险、爱刺激的朋友可能想去潜潜水之类的，但是这对孕妈来说，是一项危险性比较大的运动。一般说来，潜水不超过18米深度也是允许的，但是如果潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险，为了以防万一出现憋气缺氧影响到胎宝宝的情况，大家还是慎重为妙。

　2、最好也不要乘坐快艇，不要冲浪。

　虽然孕期是要适度锻炼，但是切记不要运动量过大，或者过于激烈。运动量太大可能导致流产，早产或破水。乘坐快艇和冲浪虽然都会让人觉得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎宝宝的哦！

　3、尽量别去海里游泳。

　海水与游泳池的水是有差别的，虽然它们都是蓝色的，但是海水的蓝色是由于光的折射造成的，蓝色光的波长较短易折射。而游泳池的水的`颜色是由于所用的消毒剂残留在水中而显现颜色。这两种现象是不同的。

　去海里游泳确实会有感染到阴道的危险，所以大家也要慎重哟！

　 孕妇海滩游防晒妙招

　虽然我前面提到了多晒太阳对胎宝宝有好处，然而酷暑来临，太阳晒太多也是不好的。变黑了影响美白不说，如果晒伤皮肤那就郁闷了，不知道大家是否记得我们曾经特别介绍的孕期防晒的注意事项，里面提到了孕期使用防晒霜的相关事宜，那么，至于更多的防晒攻略，我们一起看看下文吧！

　1、准备一顶太阳帽或者草帽。

　海边戴顶漂亮的太阳帽又挡太阳，又遮阴。在海边躺着的时候，还可以在睡觉时盖在脸上，绝对很实用。据说今年很流行的大宽帽檐、质地柔软的草帽，孕妈妈们也试试吧，防晒扮靓两不误呢！

　2、挑款防晒霜。

　现在有些孕妇用品品牌推出了孕妇防晒霜，准妈妈们可以提前选购好。如果找不到孕妇专用防晒霜，试试温和的婴儿防晒霜也行。不过，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。

　3、少吃感光性的水果。

　我在前面说到，吹海风喝果汁是件很惬意的事儿，吃水果当然也是很happy的，清甜又营养。不过大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃这些。像西瓜、椰子就可以多吃些了。

　4、记得补水。

　孕妇脱水的风险很高，因为她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。所以大家要多喝水。另外，孕妈妈们也可以准备一个喷雾瓶，里面装些蒸馏水，没事的时候可以喷一喷，避免皮肤干燥。

邮轮旅行是一种浪漫、流行的度假方法，孕妈妈可以乘邮轮，孕妇处于怀孕的特殊时期，可以自由地享受大海和空气，孕妇也享受这段浪漫之旅。然而，所有这些先决条件都是孕妇只有在身体健康的情况下才能去。为了胎儿的安全，旅行应该更仔细地考虑，尤其是邮轮旅行。毕竟，在波涛汹涌的大海中，游轮难免会有颠簸。

在游轮结束前怀孕未满24周的孕妇可登船。登机时，您必须提供医院出具的怀孕证明并填写通知。请听从医生的建议，由家人陪同。所以妈妈们会有疑问，我怀孕的时候能去巡游吗？这会对婴儿产生不良影响吗？绝望的母亲在乘船前应该咨询医生，以确保她们的身体状况能够适应乘船，避免影响自己的胎儿健康。如果孕妇有妊娠并发症、早产、怀双胞胎或多胞胎，医生可能会反对乘船旅行。

一方面，孕妇需要长时间处于一个姿势，这不仅会让孕妇感到不舒服，而且肚子里的婴儿对它非常敏感。对于早孕妇女来说，肚子里的婴儿只是一个胚胎，但怀孕时尤其危险。为了胎儿的安全，孕妇在乘坐游轮前应慎重选择。

怀孕不会让你更容易生病，但不管你是否怀孕，海上冲浪都会让你的胃不舒服。若你们因为震颤而感觉不舒服，你们可能会在东南部感觉到更多的震颤。在订票前请咨询医生。根据医生的建议，如果你有任何怀孕并发症，早产，或怀上双胞胎或多胞胎，医生可能会反对你的巡游。准备一片新鲜生姜。把新鲜的姜片拿在手上，随时在鼻孔下闻一闻，吸入鼻子里的辛辣味道。你也可以送几片生姜，然后把它们放在肚脐里固定。

如何快速怀孕的正确姿势

　如何快速怀孕的正确姿势，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕是可以用验孕棒检验出来的，孕妇要定期做检查才能保证身体和胎儿的健康，孕妇要严格控制自己的体重，下面是如何快速怀孕的正确姿势，仅让大家参考。

如何快速怀孕的正确姿势1

　 女上式

　男生盘腿坐在床上，女生则仰躺在床的边缘，把双腿搭在男人的肩上，脚心朝向天花板，而此时男生只要将双手握紧女人的双腿，前后来回抽插即可。听说采用这种做爱姿势，可以让精子受重力的影响更容易送达女性的子宫，增加怀孕受精的概率机会。

　 后入式

　这是一个比较懒惰的做爱姿势，女孩趴着在桌子上，男生则跪在桌上，此时女人的双腿勾着男人的腰部，以便让男人从后面插入。因为子宫位置的不一样，采用此种做爱姿势可以帮助更好的受精，增加你的怀孕几率。

　 侧入式

　在睡前的时间做爱，男女侧躺在床上，男生从后面插入。左手搭在女人的胸脯前面，右手握住女人的'大腿，来回慢慢律动即可。这样比较放松的性爱姿势可以让女性更容易受孕。

　 浪漫的情调

　准备工作做了这么多，就差爱爱时的那么一点儿荷尔蒙了。简单的来说就是要浪漫与激情！投入投入再投入！

　当女性情欲高涨的时候，血液中的氨基酸和糖原能够渗入阴道，阴道中正在奋勇向前的精子就能够获得更多的能量，使最强壮、最优秀的精子能力爆发，率先攻入卵子，从而诞生爱的结晶。

　在充满了爱的环境下孕育出的孩子就很有可能集合了父母双方的有优点。不管怎么说，也很能增进夫妻俩的感情呢。

　友情提醒哦，备孕时的爱爱频率以每周最多1-2次为宜，在易孕期前后同房次数可以适度增多，但也不要每天一次。爱爱虽好，可不要贪杯哟！

　否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响怀孕大业。

　 为身体补充营养

　多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

　提醒：备孕一直怀不上的情况下，建议及早排查原因，以免拖延最佳怀孕时机延误病情；若在不清楚输卵管是否通畅，激素水平是否正常下盲目备孕，易怀上危险的宫外孕，发生胎停育、胎儿畸形等情况。

如何快速怀孕的正确姿势2

　一个医生朋友告诉君，最好的方式就是传统的男上女下姿势了，这个的效果是精子能够以最快的速度进入子宫，当然前提是这个精子足够健康，要是碰到非常强悍的精子，那么它可能只需要120秒的时间，就能进入子宫了。所以要备孕，做爱的时候尽量多采取这种姿势哦。还有一个需要强调的是，这也是那个医生朋友的发现的独门秘籍，就是每3-4天进行一次性生活，当然这个的目的是为了快速怀孕，所以千万不要图一时之快，太过频繁，或是没有情趣，一个星期都没有过性生活，这样也不大好。说到这里，君也透露一个小技巧，就是性交后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。大家不妨去试一试，谁试谁知道哦。

　最后说一点，如果有借用这个方法怀孕成功的，记得在我们文章下面留言哦，让大家一起为您肚子里的小宝宝祝福，如果没有怀上的也不要急，顺其自然，心态放平是最好的备孕要素。

《妻子的浪漫旅行》是一档讲述明星夫妻之间感情的综艺节目，此节目邀请了娱乐圈的很多明星夫妻来参加，让观众从他们的日常相处之中，看到了这些明星夫妻私下里的真实生活。到目前为止，《妻子的浪漫旅行》已经播出了四季，但是让很多人奇怪的是，参加过这档节目之后，很多明星就公布了怀孕的好消息。

一、《妻子的浪漫旅行1》中的应采儿

在第一季中的应采儿，因为节目中她性格非常直爽收获了很多的粉丝，众所周知应采儿嫁给了她的偶像，和她老公陈小春的爱情也让很多人表示羡慕，他们两个恩爱日常也羡煞旁人。之前陈小春带着他的大儿子参加了节目，大儿子的可爱和机智吸引了不少粉丝，在录制完成了《妻子的浪漫旅行1》之后，他们就公布了怀二胎的消息，顿时引起了全场轰动。目前她已经顺利产下了二胎，很多人纷纷送上祝福，表示希望小儿子也能像大儿子那样可爱。

二、《妻子的浪漫旅行2》中的章子怡

众所周知，第二季中的章子怡和汪峰结婚，之前他们两个公布婚讯，就有很多人不看好他们的爱情。但是之后章子怡嫁给他，又调查生下了一个女儿，虽然一结婚就成为了后妈，但是经常被爆出和汪峰大女儿相处的很好，他们两个人的爱情也让人惊叹，在节目中与她的老公非常的相爱。而且被公认为是国际明星，在节目中表现出来了从来没见过的小娇妻一般的粘人，让观众看到了她生活的真实一面，他们的爱情最终也得到了祝福。在参加完《妻子的浪漫旅行2》之后，就公布了怀二胎的消息，现在已经顺利产子，也可以称得上是老来得子了吧！网友纷纷送上了祝福。

三、《妻子的浪漫旅行4》中的蔡少芬

在第四季中，说起“娘娘”蔡少芬和张晋，开始他们虽然也不被很多人看好，在节目中他们一个作为搞笑担当，一个是不太会的吃顿饭讲话。但是他们的感情非常的真诚，可以看出她们两个是生活的非常幸福的，蔡少芬的性格非常开朗，综艺感也特别的强，得到了观众的一致好评。在参加完节目录制之后，就公布了成功怀三胎的消息，听到45岁的她怀了三胎很多人表示为她担心，好在最后母子平安，粉丝们纷纷表示：“希望他们能一直幸福！”“娘娘就是厉害！” 

经过小编的这样盘点，发现参加了《妻子的浪漫旅行》这档节目后，很多明星就会很快公布怀孕的消息，你觉得这真的是和节目有关系吗？

1、排骨粥食材：排骨、胡萝卜、花生、大米、盐、葱。做法：排骨洗干净焯一下去血水。胡萝卜去皮洗净切小块，花生和大米也洗干净。把大米、排骨、花生放入煲中加水炖到半熟的时候加入胡萝卜，煮到粥粘稠调味食用。孕妇可以根据自己的口味添加各种材料一起煮。

3、青菜煎饼：鸡蛋、青菜、面粉、盐。做法：青菜可以根据自己的喜好选择，把菜清洗干净后切碎，鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，加入青菜和盐拌匀，接着倒入面粉朝一个方向搅拌成糊状。平底锅烧热后倒上一点油，将青菜面粉糊倒入锅中，煎至两面黄了后就可以了。

5、营养早餐饼：洋葱、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、玉米、面粉、白胡椒粉、盐。做法：洋葱、胡萝卜洗净去皮切丝，鸡蛋打成蛋液，加入面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉后拌匀。胡萝卜丝和洋葱入锅用油炒软，然后和玉米一起倒入拌好的蛋糊里。锅里倒入油加入，将饼糊倒入锅中煎熟就可以食用。