如何迅速的燃起女人的快乐？

生活中有很多夫妻之间的性生活不和谐，很多男士抱怨自己的妻子进入状态的时间非常的缓慢，而且有的时候没有任何的快乐，在同房的过程中，也体会不好快乐，那有什么方法能帮助女性快速的燃起快乐呢？让夫妻之间的性生活更加的和谐。

1、让女人快速燃起快乐

1给她嗅觉上的刺激。有调查显示，71%的人认为，体味是一种特别的“性奋剂”;约1/3的女人青睐体味浓烈的男人，会为之痴狂。男性要好好利用这一点，一方面，洗澡时尽量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她揽入怀中，让她静静陶醉在你的胸怀，感受你的味道。

2别让她穿贴身内衣。贴身的内衣可以勾勒曲线，展现可爱，激起男人的欲望。但对女性来说，胸罩和内裤太过贴身，会让她担心身材。让她沐浴后穿件丝质的宽松睡衣，光滑的布料会刺激她的皮肤，让女性容易产生性冲动。

3改变谈话内容。稍微采用一下挑逗性语言，就能起到很好的效果。比如，快下班时，在办公室里给她发个调情短信：“我们上次行房是在浴室还是厨房那次你是不是感觉很美妙今晚我们要不要尝试找个新地方”专家认为，带有挑逗性的短信能同时调动男女双方的“欲望雷达”，对接下来的行动充满了期盼。

4尽情欣赏甜蜜照片。研究发现，当人们看伴侣照片30秒钟后，大脑中负责调动欲望的部分就会增强，进而很容易产生想要行房的冲动。可以给她欣赏你们一起拍摄的甜蜜照片，让她渐入佳境。

5至少拥抱20秒。最新研究发现，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的欲望。

2、错误的同房前戏

错误前戏一：两人共泡热水澡。同房前洗个澡，保持身体清洁与放松当然没问题，但很多人将共浴缠绵当成同房前奏，在热水中一泡就是一个小时。研究发现，当洗澡水温度超过38℃时，皮肤的感应度就开始下降，这会影响同房时的感受，尤其会降低女性性器官的敏感度，使其难以达到高潮。同时，长时间浸在热水中，还会大量消耗体力，影响男性的勃起时间。如果想二人共浴，最好选择淋浴，时间不要超过15分钟。

错误前戏二：饮酒助性。很多影视作品中将酒精当成刺快乐欲的手段，殊不知，酒难以助性，还可能败性。饮酒后，男性大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却会减退，容易出现勃起困难、早泄等问题，精子质量也会受到影响。国外有研究显示，酒后生出畸形儿的几率会增加26%。女性饮酒可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵。因此，建议同房前两小时不要喝烈性酒，少量的葡萄酒是可以的。

错误前戏三：饱餐一顿。烛光晚餐的确能带来浪漫情怀，但吃得太油太饱，肠胃会与性器官争夺血液，不仅可能导致消化不良，还可能出现头晕、恶心等症状，影响同房快感。所以，同房前的大餐再好吃，也要少吃。同房就像运动，吃完饭消化一个小时再行动吧。

错误前戏四：长时间看色情片。很多男性喜欢用色情片刺激性兴奋，但看的时间太久，可能影响同房。因为色情片的内容通常都是夸大的，会影响双方对性的判断，进而影响夫妻和谐。

结婚前，男女双方都要去医院做性健康调查，了解自己是否有性病和心理健康状况。鉴于有些内容在医院短时间内查不到，国内也很少有这样的咨询机构，情侣之间一定要自学一些性知识，多关注对方，双方要坦诚相告。

婚前不谈‘性’还是婚后性生活不和谐？

每个人的性欲强度不同。性欲强的人很难选择性欲低的人。如何了解对方的情况？唯一的办法就是双方真正的告诉对方自己。性欲的强度分为两个层次：第一个层次是性生理的强度。

美国性学家金希经过大量调查发现，青春期(以第一次月经遗精为准)开始越早，人的终身性能力越强，表现为性生活频率高、连续性强。这个发现适用于85%的人。男性的性能力在18-25岁之间最强，以后会逐渐不可逆的下降，每10年下降一半左右。女性的性能力在35岁至45岁之间最强，之后开始下降，但下降速度比同龄男性慢。

一个人的性心理强度也是性欲强度的体现。从小接受新的文化和观念，愿意并善于在性生活中寻找乐趣和浪漫色彩，与配偶协调性生活能力强，性心理丰富的男女。生活在无知封闭环境中的人，往往存在性心理偏见和障碍。

文化程度低的男性，忽视性感受的交流。如果一个性态度积极，心理浪漫感高的女人嫁给他，会觉得他太粗鲁没有人情味，男人会觉得她太‘好色’太‘忙’。相反，如果一个保守的女人嫁给一个性态度积极的男人，她会觉得这个男人在‘毁灭’这个男人，她会觉得这个女人是个傀儡，性生活很无聊。

一个人年龄越大，性能力越低。所以从性的角度来说，一般认为性欲强、性要求高的中青年人不适合和老年人结婚。一般来说，年龄差不应该大于15岁。

老年人再婚性生活主要是为了满足自己对接触和抚摸的性欲，所以性交能力的大小无关紧要。但如果个别男性性能力强，一定要选择和自己性能力差不多的女性，最好是60岁以下，因为60岁以上的女性阴道分泌功能已经比较差了。

两个太胖的人不适合结婚，因为太胖的人可能会因为体重过重而导致关节退化，在选择正确的性交姿势时会有困难和其他不便。

婚前性别教育你需要知道什么

为什么性教育应该在学校而不是在家里进行？从白胡同的角度来看，御议上也提出了这个问题，记录了白胡同。原文解释：‘父亲为什么不教孩子？也是为了感谢你的亵渎。再一次展现了阴阳夫妻的变化。‘父子不能教。’这意味着父亲教不了儿子，所以慢，不认真。

把东汉的性教育作为贵族子弟学校的必修课。可见当时人们的性观念相当开明，非常重视研究。让我们了解一下婚前需要了解的性别：

预防男性不育最重要的是婚前性教育。我国婚姻法明确规定：‘直系血亲和三代以内旁系血亲，有生理缺陷但不能发生性关系的包括梅毒、淋病、淋病等性病、麻风病和精神病，未经治愈不能结婚’。婚姻法是保证青年男女正常结合，建立幸福家庭，保证生育质量的法律。

婚前健康检查对保障男女婚后生活和生育具有重要意义。婚前检查包括一般检查、生殖检查

近亲结婚与遗传病的发生和延续密切相关，应避免。积极预防各种急慢性传染病，如流行性腮腺炎，可能并发睾丸炎，导致睾丸萎缩，影响生精。一旦发现睾丸不明原因的增大、变硬、凹凸不平、疼痛，要及时检查。长期站立的工作人员，如教师，可能会出现精索静脉曲张，影响睾丸代谢，导致精子数量和质量下降。因此，容易出现精索静脉曲张的职业应适当增加运动量，减少站姿，这也是预防男性不育的措施。

另外，经常接触放射性物质、在高温环境下工作、接触药物的人要注意防护，因为睾丸对放射性、高温、药物都非常敏感。

性生活也与生育密切相关。如果性生活中出现阳痿、早泄、射精异常，不要互相埋怨，要以科学的态度正确对待。在医生的指导下，大部分夫妻是可以治愈的。

夫妻在进行性生活的时候，肯定是希望双方都能从中感受到快乐，那你们知道男性在床上的时候最在乎什么呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下男人在床上最在乎的事情，希望对大家有帮助，我们一起来看看，到底有哪些。

1、男人在床上最在乎什么

1希望她不要沉默

没有什么能比在床上恰当地表现自己这点更能增加快乐了。即使发出微弱的嘶嘶声也要比在无声中行房更能激发性致，不一定要发出特别大的声音，只要能听得到就行。许多男人讲，女人的声音使他感受到性事是如此美妙，以致让他们在关键时刻飘飘欲仙，达到快感的极限。哪怕她只用舌尖发出模糊的声音。

除了声音外，男人最想听到她给出指引，让他知道哪个方向才是正确的，这样才能让你更快地得到快感。

2希望她能舒服

你感到舒服才会提升双方的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有益处。

3希望她能为我而快乐澎湃

男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。

大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半？不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在行房中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的行房方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而快乐澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。

4希望她有正常的性态度

男人希望女人在床上既不过分疯狂，又不过分死板，死板的女人肯定对房事不利，但太过放浪也是男人不愿看到的。

5希望她有性高潮

一些资料显示，如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感，那他就会觉得悲哀。作为女人，你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会很郁闷的。你要说一些话，比如"你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。"这样就会改变尴尬局面，引导他到你要去的地方。

6希望她能给我的口技

至少有一半以上的女人是拒绝口技的，而拒绝的理由就是恶习。但男人却是很希望自己的女人为他口技。其实，如果你无法满足他的这个愿意，可以好好跟他沟通，或者用接近的方法满足他。

7希望她在床上足够可爱

"谁在乎她穿什么呢？这永远是个次要问题。"一个男人说道，他也说出了大多数男人的心声。但穿着是否可爱往往能影响性高潮持续的时间。而持续时间往往是男人关心的问题。

2、夫妻性生活类型

1浪漫型同房

花点时间和心思准备一个浪漫的夜晚。蜡烛、音乐或一些香槟，这些都可以使你和你的伴侣在情感上达到一致，然后慢慢地享受你们在一起的每分每秒。

2更换地点型同房

改变同房地点会给你们的关系添加自发性，这会使你的伴侣更加渴望同房。人们经常在相同的时间和相同的地点享受同房，这会使你们的性生活变得没有色彩。如果你们一起在洗衣房，不妨在这里一试，很新鲜的享受洗衣乐趣而且不需要洗衣剂。

3户外同房

你经常告诉你的孩子去户外玩，其实你们也可以将性行为挪到户外去。如果你们正好在帐篷宿营，那么这便是一个很好的机会。但是要确保你们在私人的地方而不是被暴露在大庭广众之下。

4更换体位型同房

尝试新的体位会给你的伴侣带来别样的快乐，你也会知道哪种体位会有助于她达到高潮，哪种体位可行。经常更换体位可使你们的性生活保持新鲜，而且你们会更加愿意经常享受性生活。

5马拉松型同房

雨、雪和冰雹，当这些恶劣的天气来临时，没有理由拒绝同房。可以将之想象成卧室会。你们为了一个共同目标一起努力。例如打破你们每晚同房的次数。当你的性能力终于释放出来后，你也许筋疲力尽但是却很满足。

6假日型同房

只要有任何假日可以使周末成为三天，情人节、纪念日和国庆节等，很多夫妻多会选择在被窝中度过。

7“吵架”型同房

激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动。争吵可以导致体内多巴胺和肾上腺素水平的上升，从而导致你和你的伴侣在其他方面也会感到很兴奋，如同房。每对夫妻都会有偶尔的冲突，冲突后的同房往往会将你们的关系变得更融洽。

8度假型同房

外出度假时，你们可以尽情享受你们的私人时间。事实上，假期同房有助于你和你的伴侣重燃爱火，在性方面更加亲密。如果你习惯计划旅程中的时间，记得要安排出同房时间，如在宾馆中呆到凌晨或晚饭后回房间一起享受愉快的夜晚。

9“兽性”同房

一丝丝侵略，还带有紧迫感，通常会有意想不到的成效。这也是浪漫的神秘元素之一。你不知道该期待什么。如果你们有心情，可以试试撕扯彼此的衣服，略去前戏，享受一种别样的步调不一致的同房。

10安慰型同房

也许有时候他仅仅需要的是简单熟悉而满足的同房。如果他这几天正处于低谷，这也是一种表达爱和支持的好方式，选择一种你和你的伴侣都喜欢的体位。

11逃跑型同房

如果你们参加一场很无聊的聚会或家庭聚会，可以通过这个方式让这个夜晚变得不同。悄悄地溜出去，找一间空卧室，被抓的可能性会使你们的性生活更加激动，有种不同的乐趣。还可以给你提供一个期待家庭聚会的原因。

12满足幻想型同房

每个人都有性幻想，只要你们双方都觉得舒服，没有理由拒绝将之变成现实。只要可能，我们都应该极力满足对方的性幻想。例如，如果你的伴侣总是梦想着船上的同房，为什么不租一条船然后在大海中享受浪漫的一夜呢

13快速同房

如果你们时间紧迫，可以享受快速同房。但是要确保对方也愿意，否则会引起对方的怨恨。当她同意同房的时候，也许她的真正意思是不同意。所以要真正理解对方的想法，不要给你们长期的性生活蒙上阴影。

　女性同房后的性生活一定要特别注意，孕早期和孕晚期是禁止同房的，而在孕中期同房也要注意，比如要注意同房的姿势，因为一个闪失都可能会影响到孕期，严重的还会导致流产。 怀孕后夫妻的同房的姿势有哪些 ？

怀孕后夫妻的同房的姿势有哪些

　孕期同房不能像平时那么肆无忌惮地寻求最大刺激，而是要尽可能地保护胎儿的安全。孕期同房的姿势也是要建立在女性安全舒适的基础上的。推荐的姿势有以下几种：

　1、前侧位：男女并排侧躺，男女相向。

　2、后侧位：男女并排侧躺，男在女后，二人同向。

　3、伸长位：男上女下，妻子伸直双腿，丈夫双腿则向后伸直。

　4、传教士体位：男上女下，妻子两脚分开，丈夫在妻子两腿间。

　怀孕期同房不可用的姿势：一些较不稳定的体位，如立位;插入较深、刺激较强的体位，如后背位、屈曲位;女性活动量较大的体位，如女上位或称骑乘位，则较不适宜，不建议采用。

孕期同房注意事项

　孕期同房，只注意体位还远远不够，有诸多的原则需要年轻夫妻遵守，尤其需要丈夫体量。

　1、孕期同房过程中，准爸爸切勿将身体全部重量压在妻子身上。

　2、孕期同房的前戏可采用特别的方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦，增加温情与浪漫。

　3、丈夫的每个动作都要温柔，要随时关心妻子心理，避免给妻子身体带来不适;关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。

　4、保证床垫柔软舒适，没有硬物。可用枕头给妻子维持舒适姿势，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。

　5、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

　6、夫妻双方要保持生殖器周边的卫生清洁。孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

　7、孕期同房时，时间不宜过长，持续时间要比正常时候缩短1~3分钟;强度要降低，动作要温柔，避免过强刺激。

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女人喜欢有男人味的男人，而同样的男人更喜欢有女人味的女人，什么是有女人味的女人呢？首先就从女人的体香来说，女人的体香是吸引男人的一种方式，谁也不是天生就自带体香的，如果没有就要自己创造了，那么女人身上的哪种味道能催情？男人更喜欢女人哪种体味？下面来看看。

1、女性哪种体位能催情

依兰花香味

在人的鼻子里，有一种组织能够直接连接大脑，刺激的、调节性行为的大脑皮层结构，让鼻子闻到的气味刺激这些区域，从而引发性冲动。而依兰常常被摆放在卧室里，是因为他的香味让人很是舒服。

据研究发现，依兰的花香在一定程度上有催情的效果。所以，大家可以在卧室里摆放一些依兰，也可以在同房时使用依兰花香按摩油，它可以促进同房的风趣。

还是一种向爱人发出性信号的方式。能够有效的刺激男性的丰富的想象力，刺激他们的欲望。

香草味酸奶

众所周知，酸奶对人体有很多的好处，不但能够帮助消化系统消化，还能强健骨骼、提高免疫力等。但是，科学家们又为酸奶增加了一条好处，那就是助性。这是科学家门在无意间发现的。

研究人员发现，在实验中，喝了酸奶的小白鼠欲望明显的增强了，尤其是香草味的酸奶，助性的效果更好。虽然有些难以置信，大家可以试试，反正不伤身体。

淡淡的清香

这种味道来自女性天生的味道，这种味道一般也会出现在你刚洗完澡，然后出来后，做一些工作。这样，男人闻到这种气味后，就会感觉到特别沉醉，从而会有一种想要保护你的冲动，甚至是想要占有你的冲动。

柠檬味

柠檬的香气，也是男人最爱的一种女人的味道，这个时候，因为你身上的味道，会让他感觉到特别的清爽，所以，这样下来后，也会感觉到特别舒服，从而在这样的情况下，可能会让男人有一个清爽，清醒的样子。这样的情况下，你和男性相处，也就会变得特别的融洽了。

混合花香

女人如果有混合的花香的话，也是男人们喜欢的，这个，就是你在你的身上可以用一些自然的花朵，或者是干了的花朵，这样，也就能达到一个好的结果的。所以，这也是为什么古代女人喜欢用花瓣泡澡的原因。

其实嗅到配偶的体香，通常不足以使你大动情欲。但只要你身上有香味，这就能掩饰恶劣的味道。所以，能够在很大程度上减少性致大减的可能。

2、如何行房次次高潮

1、至少两次浪漫接触

“对女人来说，同房不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国同房专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，同房前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫**，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对同房的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

2、做到三“净、静、净”

雅各布森博士说，同房前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是同房的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。这样环境下的同房才会让双发更加投入，同房满意度才会增加。

3、足够的前戏

适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性女性私处产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国的性专家就指出，最好的性前戏应该包含视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚时间一般在6~10分钟较为合适。

4尝试新方法

夫妻在一起久了，互相足够了解，性事也变得不那么新鲜。如何才能给性事一带来新鲜感呢？不妨学习一些新的技巧，比如夫妻同浴、角色变换、有趣的性游戏等等，这些做法都可以让你重新燃起快乐。

5、加分后戏

忽略“后戏”是全世界男人的通病，有的人喜欢在同房之后马上呼呼睡去，不管对方的感受，这是一种不重视对方的行为，没有后戏的同房是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

第一不要紧张！

第二要把准备工作做好！

第三要有一定的前戏！

女性如何过好初夜？

如何过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要，如果过不好，就会影响日后夫妻之间的性生活，影响夫妻感情。新婚第一次和初期几次的性生活，过得满意当然很好。但也有过得不十分满意的，因为新婚夫妇往往缺乏性 知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧，性生活过得不好也是正常的。但是，最好还是过好新婚之夜。具体要注意以下几点：

1、要注意外生殖器卫生 你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

2、作好避孕措施 如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

3、密切配合，互相体贴 在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再性交，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。

提醒：有时因女性的处女膜坚厚或处女膜孔太小，或男方性交动作粗暴，可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。最严重者不但造成处女膜有较大裂口，而且小阴唇壁出现撕裂伤，导致大出血。

5、正确对待过早射精

初次性交，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成性交失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常 。

处女膜是阴道入口处的一种皮肤褶皱，只见于人类和马，看起来没有真正的生物学意义。如果女性出生时处女膜闭锁，初潮时需要切开处女膜以让经血流出。你可能出生时处女膜就不完整，或后天运动时处女膜裂伤。如果以前未破，第一次性生活时处女膜将裂伤或被拉伸。如果裂伤，会出现阴道流血，但是有些人不会出现。如果你没有流血，不允许他人指责你不是处女。处女是指没有经历过插入这样的性生活，而不是指有未破的处女膜 初次性生活的卫生要求

男女双方第一次过性生活，为了双方的身体健康和保证性生活的和谐，性交前和性交后，都要注意个人清洁卫生一般应采取下列措施：

1洗澡。

性交前，有条件的应洗澡，清洗身上的汗腻，消除汗臭，以免同床时汗臭味使对方反感和厌恶。洗热水澡时，要特别注意清洗外生殖器官，除去阴茎上的污垢，尤其是龟头冠状沟上的垢泥、包皮过长的包皮垢，清除大小阴唇皱褶中的污垢等，以免性交时，将这些脏物带进阴道内。用温热水洗澡还能加速血液循环，对生殖器官产生良性刺激，这对过性生活有好处。没有条件洗温水澡的，也应用一盆温热水清洗外生殖器官。在可能情况下，男女双方都可以往身上如前胸、前额、腋下等部位喷一点香水，香水给人以愉快的感觉，还可以刺激性欲。但喷洒香水时，千万不要喷到生殖器，以免引起生殖器官炎症。

2更换内衣裤。

洗完澡或擦洗完以后，要更换上干净清洁的内衣裤。

3刷牙漱口。

性交前刷牙漱口十分重要，夫妻同床共枕，头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味，会使对方恶心反感，从而降低性欲。因此，初夜洗澡、洗脸后，一定要刷牙漱口。

4将卫生纸或干净毛巾垫在新娘的臀部和阴道口下方。

初次性交，处女膜破损会流出血液，性交过程中，阴茎抽动时，也可能将阴道内精液、分泌物带出，为了不弄脏床单、褥子，性交前应该用卫生纸或干净毛巾、布等，叠成一个厚厚的小垫子，垫在新娘臀部和阴道口下方。性交中止，即将垫子折叠好拿掉。

5准备好卫生纸和干净毛巾。

性交后用来互相擦拭生殖器，性交后的清洁工作更为重要。性交结束后，男方将阴茎由阴道中抽出时，女方可双手拿着卫生纸，一只手用纸包住刚抽出的阴茎，使阴茎上的粘液不乱流乱滴；另一只手将卫生纸从阴道口的下边捂住阴道口，防止阴道内的粘液流到肛门和臀部，男方可用卫生纸帮助擦拭女方的外阴，这种互相擦拭的做法虽是小事，但在对方心里会产生感激，无疑是对性生活的一种额外补偿，有利于增进感情，如果性交后并不感到疲劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。阴道有自洁自净的功能，因此，性交后，不要用水冲洗阴道，也不要用卫生纸或毛巾往阴道内擦拭，以免损伤阴道内膜，破坏其防御机能

1 同房前不能做的3大行为

1同房之前吃高热量的食物

同房吃什么呢？不少人说这是个持久战，得吃巧克力蛋糕这类的高热量食物。这个想法是错误的。

高热量的食物消化起来，胃需要蠕动更久，胃的蠕动需要血液供应，只有一小部分血液能到达小弟弟和小妹妹，导致性欲迟迟上不来。

建议大家吃虾、海参等有助提高性欲的食物。或者是山药等健脾补肾的容易消化的食物。

至于吃完什么时候同房呢？建议最好在饭后1个半小时左右，再和另一半享受鱼水之欢。

“吃饱就困”不知道大家有没有体会过，因为吃饱饭后，胃肠道充盈并且处在充血的状态，血液都在肚子上，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，大脑缺氧昏昏沉沉就会想睡觉。

这个时候如果同房，只有一小部分血液能到达生殖器，是不适合同房的。

2同房前喝酒

不少人受**里剧情误导，想趁着“酒后乱性”，一展男人雄风。

小饮一杯半杯可以缓解紧张的心理，但是大量饮酒，就反而会造成性欲下降！喝酒后，人处于短暂的兴奋状态，这个时候的动作幅度往往比平时大，容易用力度过。

这样很可能出现“事故”，造成包皮系带撕裂、阴茎折断等外伤，也可能让女生感到疼痛。

短暂兴奋状态过后，神经系统处于高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤，特别是对心脏、肝脏、神经这些重要的器官损害加深，严重的时候会引发猝死。

3同房前洗热水澡

刚洗完热水澡，立刻就啪啪啪，可能会出现啪着啪着太累倒头就睡的现象。

我们人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是01℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

水温稍微太高，很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。

在同房前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以了，且水温在35℃左右最好。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再同房，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。

1、学会说“不”　有一些女性对于丈夫的性要求常会说“不”。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，学会说“不”。　 2、“性”“爱”联结　不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。　 3、美妙平衡　在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。　 4、男女差距　性生活美满的`夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。　 5、6性爱和谐　性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。　 6、敢谈性事　社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。　如果夫妻性生活后大汗不止，且出现疲劳、乏力、头昏胸闷等状况，要及时到医院就诊。　6大优质夫妻性生活的标准你知道吗2　 1、提前做好避孕措施　研究表明，在性爱之前做好避孕措施可以让双方在性 爱时更没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。　 2、最少拥有两次浪漫接触　很多人觉得性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。英国性爱专家邦尼雅各布森博士在其书中指出，性 爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫**，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。　 3、性爱结束后拥抱10分钟　反醒一下，你们在性爱之后有过拥抱吗？有过温存吗？忽略后戏是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。因此，建议每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。　 4、每次实质性 爱时间7~13分钟　对于性爱的时间标准，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员表明，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。　 5、每次性 爱前戏要达到6分钟　性 爱前戏大家都知道很重要，它可以唤起女人对性爱的渴望，能够使女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚时间一般在6~10分钟较为合适。　 6、性爱一定要做到三净、静、净　为了达到优质的性爱，性爱周围的环境与卫生同样很重要。因此，性 爱前要做到床品干净、环境安静、内心清净。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。　 三个不宜性爱的时间　 1、憋尿时不宜过性生活　临床研究发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。　这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍，还可能有副作用。男性外生殖器身兼二职，一是排出尿液，二是排出精液。两种机能由一个阀门控制，要么打开阀门，让尿液排出；要么关上阀门让精液排出。　平时，这个出口只负责尿液排出，并无矛盾，但性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，易诱发前列腺疾病。此外，性生活时如有便意，也会分散注意力，影响性生活质量。因此性 爱前最好排空两便。　 2、刚洗完热水澡不宜立即过性生活　有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。郭军介绍，人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是01℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。　一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃-40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。郭军建议，在性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。　温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再过性生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。　 3、周围环境容易使性生活被打断时　很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。性除了是一种生理活动外，更是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理。　时间长了，还可能形成一种条件反射，即每次兴致来临之际，就会担心那些骚扰将不期而至，结果在心里留下一个疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。为防止这种尴尬，夫妻过性生活最好能选择合适的时间，如可在孩子平常不哭的时候或孩子不在家的时候。　这期间还应拔掉电话线或关掉手机、调成静音等。当然，万一被不期而遇的骚扰打断，也不要恼火，而应互相安慰；若有条件可稍后从头开始，如果实在没有情绪，那就协商一个时间再继续。