作者＼滔客线上杂志 Dr Selena
2012年5月5日是31岁的SHE成员陈嘉桦(Ella)踏入幸福红毯的大日子，她与年长5岁、马来西亚籍的赖斯翔结婚。圈中好友大S和汪小菲夫妇、黑人夫妇、蔡依林、孙燕姿、林俊杰、哈林、梁静茹、吴青峰等到场表示祝福。
在年轻的时候Ella谈过几段轰轰烈烈的感情，Ella对媒体透露在爱情中曾遭前男友许多谎言狠狠伤害过，她也坦白承认以前爱的很傻且很盲目，自己非常容易相信别人，在爱情中付出真心但被背叛后伤痕累累，只能等自己完全清醒放下的一刻。
但现在Ella从原本充满中性的打扮摇身一变，变成美丽又性感的幸福 ，她曾接受媒体访问的时候表示：在跟老公交往时两人就有共识将来要结婚，老公是毫无保留的分享他的所有，Ella幸福表示「我就是很幸运，可以遇到我老公，没有遇到他，我不知道原来我可以被疼爱，因为他在感情上也有些经历，所以更懂得珍惜。」
我们挑选了Ella对于幸福爱情的10个精彩告白，希望让所有的姐妹们能学习Ella拥有幸福爱情的10个秘密法则，早日遇到下一个幸福！！
1我遇到对的人，他让我相信爱，相信自己是值得被如此疼爱的。
2女人一定需要生一个女孩，因为贴心啊，生男孩则是为了给本就是独子的夫家一个交代，所以如果是生龙凤胎，就一次性解决所有问题了。
3曾经，我是爱情敢死队，总是相信着只要你对对方好，对方一定会有所回应，但却在这之中跌了无数跤、受了无数伤，让我原本坚信的事，开始动摇。
4现在是我人生很圆满、丰富的时刻，常常觉得自己好幸福。
5我从小到大，男朋友真的都是我主动追的，但也主动得被我甩掉。
6 感情里很多人都受过伤，勇敢的活出自己，不要再浪费眼泪了。
7朋友这种东西呢是一辈子的，但情人有可能会抛弃你，有可能脚踏两条船，有可能劈腿，但是朋友却会在一旁帮助你，但是朋友有可能会跟你的情人 。
8 我就是很幸运，可以遇到我老公，没有遇到他，我不知道原来我可以被疼爱，因为他在感情上也有些经历，所以更懂得珍惜。
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9或许我们都在爱的路上跌跌撞撞，但一定要学会先爱上你自己，好好照顾你自己，别人就会看见你的光芒，要永远相信每个女人都值得被爱。
10三年的时间说长不长说短不短，但是这三年有你的人生我很快乐，谢谢老公总是牺牲自己的时间陪伴我，虽然最近的我很忙碌没能好好陪你，没能好好为你做顿饭，但是我知道我们有一辈子的时间可以在一起，老公我爱你，三周年快乐！
陈嘉桦是中国台湾女歌手、演员、主持人，女子演唱组合SHE成员之一，可以说她是一名非常优秀的歌手，她也是歌手界的前辈，她获得了很多音乐方面的奖项，我从小就是听着他的歌长大的，也是她我才开始关注一些与娱乐圈上的事，现在她也收获了她的爱情，她和她的老公非常的恩爱而且她的老公对她非常的好，他们也迎来了他们的爱情结晶，近日， Ella生产老公闺蜜同陪，可以说是她人生当中最幸福的日子，在她最重要的日子里面有她最重要的人陪伴在她的身边，可以说给了她非常大的幸福感和安全感，在她最重要的这一天她的闺蜜和她的老公都在她的身边一起陪她迎来一个新的生命，这是一件非常幸福的事情 ，我觉得她一定是一个非常认真的在经营自己的友情和自己的感情的人，而且我觉得友情和感情在她的生命当中肯定都是同时并列第一的。
一、她非常的真诚的对待自己的友情我觉得友情在我们生命当中是不可或缺的一部分，当我们很多时候遇到困难的时候可能第一个站出来帮助我们的就是我们的朋友，但是在朋友相处之间也一定要把握一个尺度，朋友相处时我们要真诚的对待对方，可能陈嘉桦是一个对待朋友非常真诚的人，当然她也是一个非常乐于帮助朋友的人，所以在她最重要的时候她的闺蜜来陪伴她。
二、她非常的信任她的老公我们可以看得出来她和她的老公是非常的相爱的，觉得她在经营她自己的感情的时候，她肯定是一个非常包容而且非常能信任对方，理解对方的人，所以她也收获了非常幸福美满的婚姻生活。
我觉得她在经营友情和爱情的时候，她都是非常的真诚的对待对方而且非常的信任对方，友情和爱情都一样都需要去真诚的对待彼此。
是蓝正龙吧，大S的前男友～和ELLA拍《爱情大魔咒》的
本名∶蓝正龙
出生地：台湾 宜兰县
生日：1979、03、01
血型：O
星座：双鱼座
身高：180cm
体重：70kg
兴趣：篮球、戏剧
最爱的动物：狗
最爱的颜色：黑 白
最爱的运动：篮球
广告：
《佳丽宝男性化妆品“NUDY”平面代言人》(1999)
《7-11御饭团-学长篇》(1999)
《大陆、香港版“飘柔男性洗发乳”》(1999)
《泛亚电信广告(peter)》(1999)
《Men’s Uno服装模特儿》(1999)
《波尔口香糖》(1999)
《黑人牙膏》(2000)
《金车奥雷特饮料》(2000)
健怡可口可乐(Diet Coke)广告代言 （2001）
《Men’s Uno杂志封面人物》(2001)
《伯朗曼特宁咖啡》(2001)
电视
《大医院小医师》(2000)
《麻辣鲜师》(2001)
《多桑与红玫瑰》(2001)
《活像个人样》(2001)
《流星花园》(2001)
《追夫三人行》(2001)
《爱情大魔咒》(2001)
《求婚事务所》（2003）
《赴宴》（2003）
《斗鱼》（2003）
《家有菲菲》（2004）
《火线任务》（2004）
《冷锋过境》（2004）
《中华英雄》（2004）
《45度天空下》（2004）
《金色年华》（2005）
《永远的铭记》（2005）
音乐录像带
《林凡“都是他”专辑封面及MV男主角》(2001)
《刘虹桦“清晨5点”MTV男主角》(1999)
《丁小芹“说谎”MTV男主角》(1999)
《郑秀文“美丽的误会”MTV男主角》（2003）
单曲
《大医院小医师CD有声书-软心肠》(2001)
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《恋人》（2004）
吴慧祯Ella陈嘉桦和老公赖斯翔结婚7年．前年平安生下儿子「劲宝」，前阵子度过人生第3个母亲节，她在脸书分享为人母的酸甜苦辣，「觉得自己是幸运的母亲，感受到很多的幸福和快乐。」同时，她自曝2年前生完小孩后，子宫和膀胱脱垂严重，打喷嚏、原地跳跃或跑步都会导致尿失禁，严重到让裤子湿一片，透露已经透过手术改善，也呼吁私密保养的重要性。 Ella提到，生产劲宝的过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，诊断书上写着「应力性尿失禁及膀胱脱垂第二级」，许多日常生活常见的行为都会让她尿失禁到护垫湿透。「我打喷嚏、原地跳耀、跑步等动作都会造成尿失禁，不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。」 眼见生活上出现许多不方便与种种困扰，甚至一再影响工作和心情，她找医生尝试过数种方式，但因为膀胱脱垂程度严重而难以根治，直到日前趁空到妇产科动悬吊手术才终于改善，「在我身体里多加了两条『线』，将下垂之膀胱颈悬吊至较高位置，进而改善尿失禁的问题。」Ella说，手术后病情好很多，打喷嚏、跑、跳都不再漏尿，「我可以更随心所欲控制我的身体，做任何我想做的事，感谢现代医疗科技的发达，所以我真的很幸运！」
人生第三个母亲节 还是觉得自己是幸运的母亲 当妈妈的过程里 劲宝让我们都感受到很多的幸福和快乐 前一阵子找了一个空档 动了一个小手术，很顺利成功 谢谢大家的关心 只是大家一定很好奇我到底怎么了？ 今天，我想跟大家分享一下 我在生产过程有
由 陈嘉桦 Ella 发布于 2019年5月12日 星期日 同时她也提醒，除了生产留下的后遗症，现代人生活型态、饮食习惯和工作压力，也容易造成妇科疾病，但很多女生总是羞于启齿，只能默默接受身体变化、忍受不便与困扰，隐忍等「她」自己好的结果，常常最后等出病来，不可收拾而成为遗憾。呼吁所有妈妈要更加重视自己的健康保养，「母亲不是超人，在所有过程中有任何困难和沮丧，请你们一定要寻求帮助！」 「社交癌」尿失禁，每10位女性就有1人曾发生 或许你也和Ella有同样经验，在大笑、打喷嚏或跳跃时，感觉到腹部一用力，裤子也湿了一点？即使你曾经历过，也不需要觉得害羞，因为这样的状况发生在数百万的女性身上。一篇刊登在《女性骨盆腔医学暨重建手术》期刊中的研究发现，19～30岁的女性，有103％经历过尿失禁；台南市立安南医院也统计，台湾妇女每10就有1人有尿失禁问题。 尿失禁甚至有「社交癌」的称号，不仅可能无法陪孩子一起奔跑跳跃，还可能会直接影响到工作时与客户会谈的印象。害怕当众出丑，进而开始控制出门次数，甚至闭门不出减少交际应酬的机会，因此减少了许多活动身体的机会，接着还会导致肌力退化。但这些令人尴尬的状况，却有许多人不好意思去看医生，问题也就越拖越严重。吴慧祯Ella陈嘉桦和老公赖斯翔结婚7年．前年平安生下儿子「劲宝」，前阵子度过人生第3个母亲节，她在脸书分享为人母的酸甜苦辣，「觉得自己是幸运的母亲，感受到很多的幸福和快乐。」同时，她自曝2年前生完小孩后，子宫和膀胱脱垂严重，打喷嚏、原地跳跃或跑步都会导致尿失禁，严重到让裤子湿一片，透露已经透过手术改善，也呼吁私密保养的重要性。 Ella提到，生产劲宝的过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，诊断书上写着「应力性尿失禁及膀胱脱垂第二级」，许多日常生活常见的行为都会让她尿失禁到护垫湿透。「我打喷嚏、原地跳耀、跑步等动作都会造成尿失禁，不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。」 眼见生活上出现许多不方便与种种困扰，甚至一再影响工作和心情，她找医生尝试过数种方式，但因为膀胱脱垂程度严重而难以根治，直到日前趁空到妇产科动悬吊手术才终于改善，「在我身体里多加了两条『线』，将下垂之膀胱颈悬吊至较高位置，进而改善尿失禁的问题。」Ella说，手术后病情好很多，打喷嚏、跑、跳都不再漏尿，「我可以更随心所欲控制我的身体，做任何我想做的事，感谢现代医疗科技的发达，所以我真的很幸运！」人生第三个母亲节 还是觉得自己是幸运的母亲 当妈妈的过程里 劲宝让我们都感受到很多的幸福和快乐 前一阵子找了一个空档 动了一个小手术，很顺利成功 谢谢大家的关心 只是大家一定很好奇我到底怎么了？ 今天，我想跟大家分享一下 我在生产过程有
由 陈嘉桦 Ella 发布于 2019年5月12日 星期日 同时她也提醒，除了生产留下的后遗症，现代人生活型态、饮食习惯和工作压力，也容易造成妇科疾病，但很多女生总是羞于启齿，只能默默接受身体变化、忍受不便与困扰，隐忍等「她」自己好的结果，常常最后等出病来，不可收拾而成为遗憾。呼吁所有妈妈要更加重视自己的健康保养，「母亲不是超人，在所有过程中有任何困难和沮丧，请你们一定要寻求帮助！」 「社交癌」尿失禁，每10位女性就有1人曾发生 或许你也和Ella有同样经验，在大笑、打喷嚏或跳跃时，感觉到腹部一用力，裤子也湿了一点？即使你曾经历过，也不需要觉得害羞，因为这样的状况发生在数百万的女性身上。一篇刊登在《女性骨盆腔医学暨重建手术》期刊中的研究发现，19～30岁的女性，有103％经历过尿失禁；台南市立安南医院也统计，台湾妇女每10就有1人有尿失禁问题。 尿失禁甚至有「社交癌」的称号，不仅可能无法陪孩子一起奔跑跳跃，还可能会直接影响到工作时与客户会谈的印象。害怕当众出丑，进而开始控制出门次数，甚至闭门不出减少交际应酬的机会，因此减少了许多活动身体的机会，接着还会导致肌力退化。但这些令人尴尬的状况，却有许多人不好意思去看医生，问题也就越拖越严重。 为什么会有漏尿、尿失禁问题？ 较常见的尿失禁为「应力性尿失禁」，也就是当咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时，发生漏尿情形；其次是「急迫型尿失禁」，当想尿尿时还来不及到厕所就漏尿的；「混合型尿失禁」则是指二种都发生。 急迫性尿失禁：病患感受到尿意，但来不及做好准备就开始解尿，可能和情绪紧张或是膀胱发炎有关。 应力性尿失禁：当膀胱或腹部受到压迫时，膀胱压力升高，但尿道压力不足，导致尿液排出。 美国国家老年疾病研究院（National Institute on Aging）资料指出，可能导致漏尿、尿失禁的原因很多，包括： 膀胱肌肉无力或过度活跃 骨盆底肌衰弱 疾病导致控制膀胱的神经受到损伤，包括多发性硬化症、糖尿病、帕金森氏症等 男性摄护腺肥大／前列腺肥大 关节炎等疾病影响，使人感觉到尿液时无法及时如厕 膀胱、直肠、尿道等骨盆腔器官脱垂，导致膀胱、尿道机能受到影响 改善漏尿，凯格尔运动锻炼骨盆底肌有效吗？ 美国泌尿科医师组织「The Urology Group」医疗总监Philip Buffington指出，凯格尔运动可以强化骨盆底肌，对骨盆底肌衰弱、膀胱无力或过度活跃这二种类型的尿失禁有帮助，且对轻微尿失禁的人最有效，若是做了运动也无法改善时，请尽早就医，寻求医师诊断。 找到对的肌肉在排尿时尝试停止排尿，成功的话就代表你找到了对的肌肉。只要找到骨盆的机的位置，就能在任何姿势下练习，但一开始以躺姿练习较为简单。 优化技巧拉紧骨盆底肌，维持收缩约5秒，再放松5秒。连续尝试4~5次。熟悉技巧之后，尝试每次维持收缩10秒、放松10秒。 维持注意力想获得最佳成果的话，就要专注于只拉紧骨盆底肌。小心不要绷紧腹部、大腿或臀部的肌肉。避免摒住气息，试着在练习时自由的呼吸。 每天至少练习三回，每回重复10次。 ※不要把凯格尔运动当作开始和停止排尿的习惯。在清空膀胱时练习凯格尔运动，可能导致排尿不干净，导致尿道发炎。 漏尿、尿失禁手术治疗 美国卫生及公共服务部妇女健康办公室（US Department of Health and Human Services Office on Women's Health）指出，部分可能用于治疗尿失禁的手术包括： 填充剂注射（bulking agents）：将胶原蛋白等填充剂，注射到膀胱或尿道周围的组织，帮助膀胱出口保持关闭、减少漏尿量。 悬带术（sling）、悬吊术（colposuspension）：借由将 、膀胱或尿道悬挂、固定，帮助支撑尿道、将膀胱维持在正确位置。
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