感冒一定要看医生吗？除了靠自愈力 这2类人特别适合看中医！

近日正逢季节转换，早晚温差大，早上起来，一不小心就发现自己鼻塞喉咙痛，原来是感冒了。各种接踵而来的，就是头痛、发烧、全身酸痛等不适症状。

大家都有感冒的经验，但是根据106年健保库资料统计，台湾人感冒时，只有15%会选择马上就医。其实，身体是有自愈能力的，一般的感冒，根据个人抵抗力不同，大约需4至10天即可康复。

因此，除非病情严重、久病不愈，或是有其他比较特殊的症状，否则疾病一开始可以先观察、尝试用自愈力克服疾病即可。不过，想要疾病自己好，就要提升自身的抵抗力，南投医院家医科医师许盛荣表示，提升自身免疫力，可以从多喝水、多休息两个方向着手。

轻微感冒只要多喝水、多休息即可

大多数的感冒都不需要看医生就能够自行痊愈，事实上，大部分西药都没有办法直接治疗感冒，所有治疗感冒的药物，只不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状而已。

因此，在感冒期间，应该要注意多休息，每天喝足1500到2000的温开水，另外可以吃些富含生素C的水果，多吃例如热汤或热粥的流质食品，至于奶酪等较难消化的乳制品，则最好暂时停止食用。

成人发烧低于385度 可以先休息观察

当人受到细菌或病毒感染时，体温上升正是一种身体的自我保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。卫福部食药署曾指出，人体发烧应以385度为界线，一旦超过该温度，成人可适时服用退烧药，而幼童则应尽快就医治疗。

所以，低于385度的发烧，只要多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。而如果发烧的人身体虚弱，还可以适当摄取蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，来补充人体所需的能量。

看中医还是看西医 关键是疾病的「传染力」

如果经过休息，轻微的症状没有减轻，反而越来越严重，就需要看医生治疗了。当前，越来愈多人听到「感冒也可以看中医」的说法。改怎么判断自己的疾病，适合选中医还是西医呢？

长庚医院中医师杨晋玮建议，传染力较强的疾病，例如流感等，因为需要避免病原体感染周遭的人，西医有较快的消灭病原体能力；不过，如果是传染力不强的感冒，中医可以透过祛邪、化痰、止咳，有跟西医一样好的治疗效果。

感冒当然可以看中医 《伤寒论》儿童、老人效果更好

台大医院新竹分院中医科主任黄雪雅表示，许多人的观念认为中医只能治疗慢性疾病，然而实际上，感冒看中医是很好的选择。尤其对于体力较差、劳累过度的现代人特别适合，像是儿童、老人以及有过敏体质的人，治疗效果特别好。

黄雪雅说明，中医的「圣经」《伤寒论》本身就是一部与外感风寒等传染性疾病相关的治疗医典，中医治疗具备副作用小、疗效快速的作用，一般感冒或是流行性感冒都可以考虑找中医诊治。像是麻黄、桂枝、石膏、金银花、贝母…等清热解毒药物，都是治疗感冒时的中医常用药。

你是常感冒的药罐子吗？掌握 632 原则中医治疗

黄雪雅呼吁，感冒或上呼吸道感染问题，在经过适当的辨证论治，给予合适的处方后，都有利于缩短病程并避免病情转重。

另外，中医还擅长调整体质，改变容易感冒的问题。杨晋玮建议可以掌握632原则，也就是半年（6个月）内感冒超过3次，每次都咳嗽2周以上，就可以到中医看诊，因为短时间内多次感冒，而且每次时间都拖很长，就代表了身体的正气不足，中医擅长「扶正祛邪」，可以用中药来调理，做一些正气的辅助，减少反复感冒的机会。